មុខងារនៃសាច់ដុំរាងជារង្វង់ភ្នែកនិងមាត់សាច់ដុំរាងជារង្វង់នេះ

នេះជាចំនួនធំបំផុតនៃសាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើមុខ។ លក្ខណៈប្លែកចម្បងរបស់ពួកគេគឺថាពួកគេមានការបញ្ចប់ថេរតែប៉ុណ្ណោះមួយនៅលើរចនាសម្ព័ន្ធ bony និងត្បាញចូលទៅក្នុងជាលិកាទន់ទីពីរដោយបង្កើតចំណុចមួយនៃឯកសារភ្ជាប់ចល័ត។ ការកាត់បន្ថយ នៃសាច់ដុំមុខ ណ្តាលឱ្យមានមិនត្រឹមតែការងាររបស់សាច់ដុំច្រើនបំផុតប៉ុន្តែផងដែរ, សំខាន់ជាង, ផ្ដល់នូវការភៀសខ្លួនស្បែក, ការបង្កើតផ្នត់និងដោះស្រាយនៅជុំវិញ orifices, ផ្តល់ឱ្យពួកគេជាមួយនឹងមុខងារជាក់លាក់។ តើអ្វីជាមុខងារនៃគឺមានរាងជារង្វង់ភ្នែកនិងដែលបានរាងជារង្វង់នៃសាច់ដុំសាច់ដុំមាត់យករូបរាងកាន់តែខិតជិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើអ្វីជា vogrug សាច់ដុំគឺភ្នែក

មុនពេលងាកទៅនឹងមុខងាររបស់សាច់ដុំ, វាជាការមួយរយៈខ្លីដែលមានតម្លៃនៅលើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ខ្លួន, ជារៀងរាល់នៃផ្នែករបស់ខ្លួនធានាការអនុវត្តនៃសកម្មភាពបុគ្គល។

កាយវិភាគវិទ្យា, សាច់ដុំ oculi orbicularis មានកងពលធំបីកង:

1. គន្លង។
2. បង្ហូរទឹកភ្នែក។
3. សតវត្ស។

នេះជាផ្នែកមួយដងតារាវិថី

មុខងាររបស់សាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃភ្នែក (ophthalmic ផ្នែករបស់ខ្លួន) គឺដើម្បីកាត់បន្ថយច្រកចូលទៅក្នុងរន្ធភ្នែកដោយការកាត់បន្ថយជាបន្តបន្ទាប់និងសរសៃផ្ទាល់តែមួយដោយសារតែការលុបហើយថ្ពាល់បង្កើនចិញ្ចើមនេះ។ ជាមួយនឹងការបរាជ័យនៃ innervation នៃតំបន់នេះមានការខ្វះការធ្លាក់ចុះសាច់ដុំនិងមានរូបរាងធម្មតា (ពាក់កណ្តាលបើកចំហភ្នែកនិងការថយចុះថ្ពាល់របស់គាត់) ។

ជាផ្នែកមួយ lacrimal

ផ្នែក Lacrimal តំណាងដោយមួយចំនួនតូចនៃសរសៃសាច់ដុំស្ថិតនៅរវាងរន្ធភ្នែកនិងត្របកភ្នែកផ្នែកខាងលើដែលនៅក្នុងវិធីដូចខាងក្រោមឡោមព័ទ្ធថង់ lacrimal នេះ។ ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយនៃសាច់ដុំនេះបានកើតឡើងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើបានឱ្យដឹងថាកាបូបគ្រប់គ្រាន់និងត្រូវបានស្រង់ចេញបង្ហូរទឹកភ្នែកនៅក្នុងបំពង់ nasolacrimal នេះ។ មុខងាររបស់សាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃភ្នែក (ជាផ្នែកមួយរបស់ខ្លួនក្នុងការ lacrimal) បានល្អប្រសើរដែលជាភ្នែកជាច្រើនទៀតបានបិទ។

ជាផ្នែកមួយអាយុដែលមានអាយុពី

រួចទៅហើយវិនិច្ឆ័យពីចំណងជើង, ដុំនេះបានផ្តល់នូវការកាត់បន្ថយនៃការមានអាយុមួយ។ ស្តើងគឺថានៅទីនោះគឺជាការបិទមួយម៉ោងនៃត្របកភ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមរៀងគ្នាជាមធ្យម 3 និង 10 មីលីម៉ែត្រមួយ។ មុខងាររបស់សាច់ដុំរាងជារង្វង់ភ្នែកផងដែរថាការផ្តល់នូវការធ្លាក់ចុះនៃការបង្ហូរទឹកភ្នែកគ្រាប់ភ្នែកនេះ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ពិតជាតូចនៅក្នុងទំហំនិងសាច់ដុំ nonmassive វាដំណើរការចំនួននៃមុខងារសំខាន់មួយដើម្បីធានាឱ្យបាននូវការប្រតិបត្ដិការធម្មតានៃភ្នែករបស់យើងនិងផ្ដល់ឱ្យនូវរូបរាងនៃលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួន។

សាច់ដុំ oculi Orbicularis - innervation

innervation ទូទៅនៃមុខនិងរួមទាំងសាច់ដុំនៅជុំវិញភ្នែក, ផ្ដល់នូវសរសៃប្រសាទមុខនេះ។ neuromuscular កាន់តំបន់នេះបានបង្ហាញសាខាធំនិយមរបស់ខ្លួនចំនួនពីរ: malar និងខាងសាច់ឈាម។ ដោយសារតែទំហំនិងទីតាំងនៃផ្ទៃដែលពួកគេត្រូវបានរងរបួសជាញឹកញាប់និងរលាក។ ជាលទ្ធផលមុខងារសាច់ដុំ oculi orbicularis មិនអាចក្លាយជាការសម្តែងរបស់ពួកគេទាំងអស់គ្នាពិការ។

ភាពតានតឹងនៅជុំវិញភ្នែក

សរីរាង្គនៃការមើលឃើញ គឺជាប្រធានបទត្រូវផ្ទុកខ្ពស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ ក្នុងអំឡុងពេល orbicularis របស់មនុស្សភ្ញាក់សាច់ដុំ oculi កំពុងជួបប្រទះយ៉ាងច្រើននៃភាពតានតឹងមួយ។ ធ្វើការនៅក្នុងកុំព្យូទ័រ, មើលវីដេអូនិងទូរទស្សន៍ការអាននិងការផ្ទុកមើលឃើញជាបន្ត, ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងចមនាមងរូបភាព - overtaxed សរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យនិងសាច់ដុំនៅជុំវិញភ្នែក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់រវាងការងាររបស់សាច់ដុំនិងមួយដែលផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរនៃការកោងនៃមុំកែងមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមុខងាររបស់សាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃការរំលោភភ្នែក, ការរំលោភនៃការបង្ហូរទឹកទឹករងៃនិងការ stasis សរសៃឈាមវ៉ែនអាចកើតមានឡើងរហូតដល់សម្ពាធ intracranial កើនឡើង។

ដូច្នេះមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលការពង្រឹងការផ្ទុកមើលឃើញជាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការផ្ទុកនិងការសម្រាក។ វិធីសាស្ត្រប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃការសំរាកលំហែសាច់ដុំរាងជារង្វង់គឺជាការអំពីសាមញ្ញនៃធម្មជាតិ, នៅពេលដែលភ្នែកមិនត្រូវបានជួសជុលនៅលើវត្ថុមួយហើយឃើញរូបភាពរួម។

ចលនាសាច់ដុំ reflex ដើម្បីសម្រាកភ្នែកគឺត្រដុសរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងនេះបានរចនាឡើងមិនត្រឹមតែដើម្បីបំបាត់ភាពតឹងណែន, ប៉ុន្តែការផងដែរនៅក្នុងការបង្ការនិងការលុបបំបាត់បញ្ហាដែលមានស្រាប់ដែលយើងពិចារណាដូចខាងក្រោមមាន។

លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំ oculi orbicularis

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពន្លឺនិងសាច់ដុំហាត់ប្រាណតូចមួយដែលផ្តល់នូវរាងកាយនៃការងារនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យពួកគេដើម្បីបំបាត់និងសម្រាកទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះដែលពិតជានឹងលេចឡើងនៅក្នុងរូបរាង, ផ្ដល់ឱ្យវាស្រស់, រលោងចេញស្នាមជ្រួញនិងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការបត់បែនស្បែកនិងយុវជន។

អ្វីដែលត្រូវការ:

• ពេលដោយឥតគិតថ្លៃ 10-15 នាទី;
• ក្នុងអារម្មណ៍ល្អ;
• លាងសំអាតដៃរបស់អ្នក;
• ឈរនៅមុខកញ្ចក់មួយ;
• អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ№1

ឈរនៅមុខកញ្ចក់ហើយភ្នែកស្រមៃកន្លែងដែលពិតដែលអ្នកធ្វើគឺសាច់ដុំរាងជារង្វង់ភ្នែក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងតំបន់មិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសនេះ។ ទាំងអស់នោះគឺជាការចាំបាច់ - វាគឺជាការដាក់ម្រាមដៃត្រឹមត្រូវ។ នៅលើគែមខាងក្រៅគួរតែលិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាល។ អ្នកមិនត្រូវការជះឥទ្ធិពលខ្លាំងចុច។ ចលនាទាំងអស់គួរតែមានការទន់ច្បាស់លាស់និងផ្ទាល់តែមួយ។ ឥឡូវអំពីរបៀបដែលនឹងជួសជុលស្បែកជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នកដូច្នេះនៅពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនាងនៅតែមានរុក្ខជាតិ។ ទីតាំងដំបូងនេះខ្ពស់ដូចដែលអាចធ្វើបានលើកនេះត្របកភ្នែកទាប។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះគឺមានភាពតានតឹងសាច់ដុំជាការលំបាកនៅជុំវិញភ្នែក, ហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ ភាពតានតឹងជំនួសជាមួយនឹងការសំរាកលំហែ។ ជួសជុលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ 5-6 វិនាទី, សម្រាក - 2-3 វិនាទី។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យ 5-6 ការធ្វើបែបនេះ។

តែងតែធានាថាសាច់ដុំមុខផ្សេងទៀតមិនបានចូលរួម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការងាររបស់ពួកគេគឺគ្រាន់តែជាបន្តិចបើកមាត់ (វានឹងមិនត្រឹមតែអាចគេចផុតបានទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តោតលើតំបន់ដែលចង់បាន) ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ№2

សកម្មភាពដូចខាងក្រោមត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាសាច់ដុំសម្លេងនិងការពាររូបរាងនៃស្នាមជ្រួញលើមុខនៅជុំវិញភ្នែកនោះទេ។ ចូរចាប់ផ្តើម: បិទភ្នែកនិងត្របកភ្នែកខាងលើ meshed យ៉ាងខ្លាំងរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ពេលសម្តែងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនៅក្នុងករណីណាមួយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីដាក់សម្ពាធលើគ្រាប់ភ្នែកនោះទេ។ ដំបូង, វាជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងទីពីរអ្នកនឹងត្រូវបានចូលរួមដោយមានសាច់ដុំផ្សេងទៀត។ ហើយយើងត្រូវតែធ្វើការសាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃភ្នែក។ មុខងាររបស់សាច់ដុំក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, ហើយដូច្នេះផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរនឹងត្រូវបានសំខាន់។

នៅពេលអ្នករៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងត្រូវបានកៀប lids ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដាក់ម្រាមដៃពីរនៃជ្រុងដៃដែលត្រូវគ្នានៃភ្នែក។ ចុចកម្លាំងត្រូវតែជាក់ស្តែង, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយដែលមិនឈឺចាប់។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នា, សម្ពាធនៃម្រាមដៃជាមួយនឹងឥទ្ធិពលកើនឡើងនៃត្របកភ្នែកខាងលើបន្ថយនេះ។ សកម្មភាពទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរលូននិងរីករាយ។ ក្នុងករណីគ្មានការមិនផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ, មើលឃើញតើមានអ្វីកើតឡើងបញ្ញាស្មារតីជាការបង្ហាប់មួយនិងសម្រាកសាច់ដុំនៅជុំវិញភ្នែក។ ជួសជុល, បញ្ឈប់, រាប់ទៅដប់នាក់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកបានយ៉ាងរលូនផងដែរបញ្ច្រាសជំហាន។ ធ្វើម្តងទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រាំដង, ការរក្សាបាននូវចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃពេលវេលា (ពីរបីវិនាទី) នៅក្នុងរវាង។ មើលសម្រាប់ការដកដង្ហើម។ នេះនឹងជួយផ្តោតទៅលើការរៀបចំជាបន្តនិងធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។

សម្រាប់ការសំរាកលំហែសរុប, អ្នកអាចបើកស្រស់ស្អាត, តន្ត្រីស្ងាត់មួយហើយបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មជាមួយសប្បាយ។ ដើម្បីលទ្ធផលនេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេង, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែជាទៀងទាត់។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃរវាងជំនួសពួកគេ។

សាច់ដុំ oris Orbicularis

ការបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញនៃសាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃមាត់, ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់លើមុខងារដែលបានធ្វើដោយវា។ វាជាការសម្ងាត់ទេថាដោយសារតែមាត់របស់យើងនោះយើងអាចមិនត្រឹមតែបរិភោគទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីនិយាយ, ច្រៀង, សើច, លដោយការធ្វើនេះទាំងអស់អ្វីដែលស្គាល់យើងមិនបានសូម្បីតែគិតអំពីរបៀបដែលវាទាំងអស់កើតឡើងអ្វីដែលសាច់ដុំត្រូវបានគេប្រើ - .. ទាំងអស់ នៅទីនោះគឺជាន្របតិកមមមួយ។

មុខងារសំខាន់របស់សាច់ដុំដើម្បីធ្វើការនេះគឺមាត់។ សូមអរគុណដល់ការកាត់បន្ថយរបស់ខ្លួនយើងអាចទាញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងបំពង់មួយរឹតបន្តឹងដើម្បីបិទឬបើកចំហ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សាច់ដុំ orbicularis oris គឺជាប្រភេទមួយនៃ sphincter ខាងក្រៅដើម្បីរក្សាបិទជិត មាត់។ ហើយគ្មានការសង្ស័យ, អរគុណចំពោះការងារនិងសាច់ដុំ, រួមទាំងយើងរាល់គ្នាមានស្នាមញញឹមតែមួយគត់ដែលជាអាចផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ឬបំណងប្រាថ្នា។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, មុខងារនៃភ្នែកមានរាងជារង្វង់និងសាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃសាច់ដុំមាត់គឺសំខាន់ដូចគ្នាដូច្នេះមិនធ្វេសប្រហែសសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនិងដើម្បីដាក់ឱកាសអតិបរមាសម្រាប់ពួកគេទៅធ្វើការដូចដែលវាគួរតែត្រូវបាន។

មានការគៀបសាច់ដុំស្ថិតនៅជុំវិញមាត់

នៅពេលដែលវាមកដល់ស្ថានីយមុខងាររបស់វាលនេះពួកគេគឺជារឿងធម្មតាមួយដោយស្មើភាព, ប៉ុន្តែនៅតែអាម៉ែនការកែតម្រូវដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងវិធីសាស្រ្តខាងស្តាំ។ ផ្ទុយទៅនឹងការដំបៅសរីរាង្គនៅពេលដែល 99% នៃករណីនេះត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយដែលនឹងមិនធ្វើការទេ។

មានការគៀបត្រូវបានទាក់ទងនឹងសិល្បៈមុខងារដោយផ្ទាល់ទៅរដ្ឋផ្នែកស្មារតីអារម្មណ៍, ការជៀងវាងរបស់គាត់ទៅអ្វីទាំងអស់, អ្វីដែលនៅភាគហ៊ុន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សដែលប្រើបបូរមាត់របស់ខ្លួនបង្ហាញនូវអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ: ការថ្នាំងថ្នាក់ចិត្ត, ការខកចិត្ត, ការស្អប់ខ្ពើមនិងដូច្នេះនៅលើ។

លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំ oris orbicularis

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំនេះចាំបាច់តែជួសជុលស្បែកនិងមិនតិបត្តិសាច់ដុំផ្សេងទៀតណាមួយ, ជម្មើសជំនួសបបូរមាត់ចលនាផលិតដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់។ ការសម្តែងសកម្មភាពមួយដូចជាលាតសន្ធឹងបបូរមាត់របស់គាត់បានចាក់សោសម្រាប់ពីរបីវិនាទីនៅក្នុងទីតាំងនេះ។ មុនពេលការផ្លាស់ប្តូរលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់យកអប្បរមានៃ 3-5 តំណាងមួយ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ខណៈពេលដែលអ្នកទាញបបូរមាត់ចូលទៅក្នុងបំពង់មួយប្រភេទនៅក្នុងខ្យល់ដែលមាននៅថ្ពាល់របស់គាត់និងជម្មើសជំនួសផ្លាស់ទីខ្យល់ពីមួយចំហៀងទៅមួយទៀត។

អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានផ្ដល់អនុសាសន៍មុនពេលដែលកញ្ចក់ជាធ្វើការជាមួយសាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃភ្នែក។ នេះនឹងជួយអ្នកផ្តោតលើការចោទប្រកាន់នេះនិងរត់វាដូចជាមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចធ្វើបាន។

សម្រាប់ការការពារនៃការ ជ្រួញជុំវិញមាត់ , ឬដើម្បីកែអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោមដែលមានស្រាប់។ ជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានច្របាច់បបូរមាត់កំពូលនិងបាតមិនមែន interlocking ធ្មេញ។ forefinger ធ្វើនៅតាមបណ្តោយបក់ hasteless បន្ទាត់ជាមធ្យមនៃបបូរមាត់។ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាចលនា (មិនបានបន្ធូរបន្ថយបបូរមាត់) បបូរមាត់រុញឡើងលើនិងចុះក្រោម។ តើ 10 ពាក្យផ្ទួនបែបនេះជំនួសជាមួយបបូរមាត់សំរាកលំហែសាច់ដុំពេញលេញនិងមានរាងជារង្វង់មាត់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជម្រើសមួយផ្សេងទៀតអាចនឹងមានតម្លៃសមរម្យបានច្បាស់លាស់ (ជាមួយនឹងការបញ្ចូលគ្នារស់រវើក) បញ្ចេញសម្លេងនៃស្រៈ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះចេញខ្លាំង, អ្នកអាចក្លែងធ្វើចលនាបបូរមាត់ប៉ុណ្ណោះនោះ។ ជម្រើសនេះគឺល្អសម្រាប់កម្មករការិយាល័យ, នៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនត្រូវបានបំបែរអារម្មណ៍ពីការងារ។ កំណត់ការសម្រាប់អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះមានការនោះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវនេះអ្នកបានទទួលសំណួរដែលសួរញឹកញាប់បំផុត: - ចម្លើយ "តើអ្វីជាមុខងារនៃសាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃភ្នែក? »។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់: ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានដឹងថាសាច់ដុំនេះឬត្រូវបានកំណត់និងអាចគ្របដណ្តប់របស់ខ្លួន។

ជាមួយ សាច់ដុំមុខ, ជាការពិតណាស់, វាមិនមែនជាការងាយស្រួលដូច្នេះជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំនៃរាងកាយនិងមិនមែនគ្រាន់តែដោយសារតែទំហំនៃសាច់ដុំដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែដោយសារតែធម្មជាតិនៃឯកសារភ្ជាប់និងសកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

អនុគមន៍រាងជារង្វង់និងសាច់ដុំភ្នែកមាត់គឺដើម្បីផ្តល់នូវអំពើធម្មជាតិនិងតំបន់រៀងប្រតិបត្តិការ។ ដោយដឹងថាការធ្វើសមយុទ្ធបញ្ជីអប្បបរមានៃការមានប្រសិទ្ធិភាពនិងខាងក្រោមមានគោលការណ៍ណែនាំច្បាស់លាស់, អ្នកអាចរក្សាយុវជននិងសុខភាពជាច្រើនឆ្នាំមក, បន្ទាប់មកអ្នកនិងមានបំណងចង់ដោយស្មោះ!