នៅរដូវក្តៅ ... យើងម្នាក់ស្រឡាញ់ក្នុងការស្រូបយកកាំរស្មីនៃ caress ព្រះអាទិត្យ, កុហកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់, ទទួលបានស្រស់ស្អាត, តាន់គូ។ បាទ, ហើយគ្រាន់តែដើរនៅតាមដងផ្លូវនៅថ្ងៃច្បាស់លាស់នៅពេលដែលក្តៅបំផុតនៃឆ្នាំនេះ (ប្រសិនបើមិនពេញមួយឆ្នាំប្រសិនបើវាកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងប្រទេសអូស្រ្តាលីឬអាស៊ីអាគ្នេយ៍), យើងមាននៅក្នុងហានិភ័យ។ ហេតុអ្វីបានជា? ដោយសារតែ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់, ក្នុងការបន្ថែមទៅ tanning អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ទៅនឹងស្បែករបស់យើង។ លទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នេះគឺជាភាពស្ងួតនៃស្បែក, ជាពិសេសមុខ, ដៃ, ស្មា - ដែលជាកន្លែងទាំងនោះដែលនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅមិនបានលាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់; រូបរាងនៃ freckles និងចំណុចអាយុ; និងនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់អាចបណ្តាលឱ្យផ្នែកមួយនៃការលំបាកបំផុតដើម្បីព្យាបាលទម្រង់នៃជំងឺមហារីក - ជំងឺមហារីកស្បែក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនិងទារករបស់អ្នក? ប្រើផលិតផលដែលមាន SPF មួយ។ នោះគឺជា, របៀបក្នុងការជ្រើសរើសវាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នកព្រមទាំងម៉ាកមួយចំនួនដើម្បីត្រូវបានជឿទុកចិត្តយើងបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ដោយវិធីនេះ, ព្រះអាទិត្យនេះគឺជាសកម្មខ្លាំងណាស់នៅក្នុងរដូវរងារដូច្នេះការការពារដែលគួរតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុងថ្ងៃរដូវរងារយ៉ាងច្បាស់លាស់, ដាក់វានៅលើមុខសម្រាប់ការតុបតែងមុខនេះ។
ទាំងអស់នៃ SPF: អ្វីដែលវាគឺ, កម្រិតនិងនិយមន័យនៃអ្វីដែលប្រភេទនៃតួលេខអ្នកត្រូវការរបស់ខ្លួន
ដូច្នេះ SPF (កត្តាការពារកំដៅ - កត្តាការពារព្រះអាទិត្យ) - គឺជាសារធាតុពិសេសដែលមានគោលបំណងចម្បងគឺដើម្បីស្រូបយកនិងការបន្សាបឥទ្ធិពលរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មាតិកានៃកត្តានេះជាធម្មតាត្រូវបានបង្ហាញនៅលើការវេចខ្ចប់ផលិតផល, និងអាចមានពី 5 ទៅ 100-120 (ជួរ - ពីចុះខ្សោយទៅខ្លាំង) ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតផលិតផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ lotions នេះ, បាញ់, ជូត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកអាចជួបជាមួយកម្រិត SPF និង chapstick បបូរមាត់។ ជាធម្មតាកម្រិតនៃ SPF ឬមធ្យោបាយដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅលើការវេចខ្ចប់នេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាប្រភេទនៃកត្តាសន្ទស្សន៍អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើស? មានច្បាប់សាមញ្ញគឺ: ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់ថាតើ reddening ស្បែករបស់អ្នកនៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ - ជាធម្មតារយៈពេលនេះគឺជា 10-15 នាទី (ទោះបីជា Darkie អាច blush នៅពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងខណៈពេលដែលមួយទង់ដែងប្រភេទ "Nordic" ធម្មជាតិគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ 2-5 នាទី ) ។ ដូច្នេះចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានបញ្ជាក់មួយ, អនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជាមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងក្នុងមួយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីគុណដោយកំណត់ត្រា SPF មួយដែលបានបង្ហាញនៅលើរថយន្តរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ SPF 20 15 x 20 = 300 នាទីឬ 5 ម៉ោងអ្នកអាចចំណាយពេលនៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ គ្រាន់តែដូចជាថា។
SPF: ជ្រើសអាស្រ័យលើ phototype ស្បែក
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបានចាប់ផ្តើមអាំងថ្ងៃ, ឧទាហរណ៍, នៅក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងនៅរមណីយដ្ឋាននេះ, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទទួលបានមធ្យោបាយ, ដែលមាន SPF ខ្ពស់ជាងអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នក - ជាម្ចាស់នៃស្បែកពន្លឺនិងសក់នឹងត្រូវការ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ SPF 50 ប៉ុន្តែជាដំបូង, នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអាចប្រើលិបិក្រមនេះទៅ 70 ឆ្នាំប្រសិនបើអ្នកមានល្មមមួយ ស្បែកខ្មៅងងឹត, ជ្រើសរើសយកផលិតផលដែលមាន SPF 15-20 ។ សម្រាប់កុមារជាពិសេសអ្នកដែលមានតិចតួចដែលស្បែកនៅតែមិនផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ melanin ការពារសារធាតុប្រើក្រែមឬឡូសិនដែលមាន SPF 80-100 ។
មូលនិធិដែលមាន SPF: កម្មវិធីនៃច្បាប់
រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាក្រែមនិងឡូស៊ិនគួរត្រូវបានអនុវត្ត 15-20 នាទីមុនពេលការប៉ះពាល់ព្រះអាទិត្យ, ដូច្នេះពួកគេមានពេលវេលាក្នុងការត្រាំទៅក្នុងស្បែក។ ពេល namazyvanii ចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅមុខស្មានិងកដៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនភ្លេចអំពីការត្រឡប់មកវិញនេះ។ បបូរមាត់ត្រូវការការពារ - អ្នកអាចអនុវត្តមាត់អនាម័យពិសេសជាមួយនឹងកត្តាការពារ។ ទោះបីជាក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបានអះអាងថាផលិតផលរបស់ខ្លួនគឺមានភាពធន់ទៅនឹងទឹក, នៅឡើយទេមិនមានតម្លៃហានិភ័យនេះ, ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការគូរឧបករណ៍ដែលមាន SPF អ្នកហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រឬអាងហែលទឹក, មិនត្រូវខ្ជិលនិងការប្រើ lotion នេះជាថ្មីម្តងទៀត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃក្នុងការទទួលរង ពីការ sunburn ។
ឧបករណ៍ម៉ាកពេញនិយមជាមួយ SPF
តើវាជាអ្វីដែលយើងបានឃើញ: ផលិតផលដែលមានកត្តាការពារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលាបនានាលាបនិងការបាញ់នេះ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតពេញនិយមបំផុតដែលមានតម្លៃល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រាក់ "តម្លៃនិងគុណភាព" - Garnier, Nivea "Sunshine" និង "បន្ទាត់ក្រហម" ។ វាគឺមានតំលៃថោក, ម៉ាកតំលៃសមរម្យ។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាសក់របស់អ្នកផងដែរគឺនៅក្នុងតម្រូវការនៃការការពារ, ដូច្នេះនៅលើឆ្នេរវាល្អប្រសើរដែលលាក់នៅក្រោមមួកឬកន្សែងឬប្រើថ្នាំបាញ់ពិសេស។ ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកជាម្ចាស់ពមូលដ្ឋានអំពី SPF កត្តានេះ: អ្វីដែលវាគឺ, របៀបដើម្បីគណនាបានត្រឹមត្រូវនិងអ្វីដែលជាមធ្យោបាយ នៃការការពារពីព្រះអាទិត្យ ដើម្បីជ្រើសរើស។ ឥឡូវវិស្សមកាលរបស់អ្នកមិន darken sunburn និងស្បែករបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការរលូន, ខ្លាំង, ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នាមិនបំផ្លាញសុខភាពនៃការ sunburn នេះ។