ប៉េរូ Maca: ការរៀបរាប់មួយការប្រមូលនិងការរៀបចំ

ប៉េរូគឺរោងចក្រដំណាំអាភៀនតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសម្រើប។ វាមើលទៅដូចនឹង turnip លឿង, ត្នោតឬក្រហមតូច។ វាសំដៅទៅលើក្រុមគ្រួសារស្ព, ប្រភេទនៃកំហុសសំបូរ។

ប៉េរូ Maca គឺកម្រណាស់។ កន្លែងរបស់ខ្លួននៃកំណើន - ខ្ពង់រាបខ្ពស់នៃប្រទេសប៉េរូ។ ប្រជាជននៃដេសនេះបានប្រើរុក្ខជាតិនេះសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយសារតែជា root របស់វាមានឥទ្ធិពលជាថាមពលខ្លាំងណាស់។ ស៊ីម៉ាកបានប្រើអ្នកចម្បាំងដើម្បីបង្កើនកម្លាំងនិងស៊ូទ្រាំមុនពេលដែលនឹងចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធ។ Shamans ឥណ្ឌារោងចក្រនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការព្យាបាលនៃការគ្មានកូនរបស់បុរសនិងស្ត្រីនិងជា aphrodisiac មួយ។

Maca ត្រូវបានបរិភោគផងដែរនៅក្នុងស្ងួតឬឆ្អិន។ រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដុតនំម្សៅជំនួសឱ្យម្សៅស្លឹកបានបន្ថែមទៅ salads, ដើម្បីតែ។ មុនពេលចម្អិនអាហារ, ជា root ស្ងួត soaked មួយយប់នៅក្នុងទឹកបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះរហូតដល់រហូតដល់វាបានក្លាយជាទន់។ ពី root នៃ maca និងស្ករស្រាបានរៀបចំ "chichi ដឺម៉ាក" ។ ប្រជាជនឥណ្ឌាដែលបានប្រើរោងចក្រនេះព្រមទាំងអាហារចិញ្ចឹមដែលបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងការមានកូននោះទេ។

វិទ្យាសាស្រ្ត, បន្លែជា root នេះបានក្លាយជាគេស្គាល់តែនៅក្នុងឆ្នាំ 1831 សូមអរគុណដល់លោក Franz វិទ្យាសាស្រ្តអាល្លឺម៉ង់ botanist Meyen ។ ក្រោយមកយើងបានដឹងអំពីថ្នាំសម្រើបតែមួយគត់និងក្រៅអាមេរិក។

ការដាំដុះ, ការប្រមូលនិងការរៀបចំ

គ្រាប់រុក្ខជាតិ sown នៅក្នុងខែកញ្ញានៅពេលដែលរដូវវស្សាចាប់ផ្តើម។ ប្រមូលផលដំណាំអាភៀននៅក្នុងខែឧសភាដោយពេលដែលឫសរបស់វាបានឈានទៅដល់ទំហំនៃការប្រាំសង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត។ ជីកការប្រើចបកាប់ត្រូវបានប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យខូចឫស។ ស្ងួតបន្ទាប់មកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ ដំណាំអាភៀនប្រមូលផលដូច្នេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ប្រហែល 7 ឆ្នាំ។

ដើម្បីរៀបចំម្សៅឫសចាំបាច់ត្រូវលាង, disinfect, កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចនិងស្ងួតហួតហែងទីបំផុតនៅសីតុណ្ហភាព 45-50 °គមួយ បន្ទាប់ពីនោះ, ជា root ត្រូវបានដីចូលទៅក្នុងម្សៅមួយ។

សមាសភាពគីមីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ

លក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់នៃ maca ប៉េរូដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងការតែងនិពន្ធរបស់ខ្លួនមានផ្ទុកប្រេងដែលសំខាន់ដែលផ្តល់ឥទ្ធិពលរែ។ ប៉ុបពីជា root - ប្រភពនៃវីតាមីននៃក្រុម A, B, C, E និងសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវការដោយរាងកាយ, អាស៊ីតអាមីណូកម្រនិងធាតុដាន, ឧ, ទង់ដែង, អ៊ីយ៉ូត, សារជាតិ selenium, manganese និងស័ង្កសី។ ដោយសារតែវត្តមាននៅក្នុងវានៃ arginine, tyrosine, histidine, phenylalanine, និងការបង្កអោយអរម៉ូនភេទផលិតក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតជា root មាន ជាតិសរសៃអាហារ និងបន្លែប្រូតេអ៊ីន។ ម្សៅជា root រុក្ខជាតិត្រូវបានសមាសភាពត linoleic, oleic និង palmitic អាស៊ីត ព្រមទាំងកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ។ ស្លឹកមាន iodine និងដំណាំអាភៀន glikozinolaty ការផ្តល់ឥទ្ធិពល antineoplastic ។

ប៉េរូ Maca (ប៉េរូយិនស៊ិន) ជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនៅក្នុងការបុរសនិងកែលម្អគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល, ប្រក្រតីនៃតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ មានបទពិសោធជាមួយនឹងឆ្នាំនៃរុក្ខជាតិឥណ្ឌាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុង ការព្យាបាលនៃការគ្មានកូនស្ត្រី ព្រមទាំងគ្មានកូនសត្វ។

មិនតែប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ការបង្កើនផ្លូវភេទប្រើប៉េរូ Maca ។ កម្មវិធីរបស់ខ្លួនផងដែរធានាថាប្រតិបត្ដិការធម្មតានៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរាងកាយ។ ការទទួលទានគ្រាប់និងម្សៅ maca ប៉េរូប្រយោជន៍សម្រាប់ពង្រឹងបេះដូងនិងឈាមសរសៃឈាម, ការការពាររាងកាយរបស់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, rejuvenation, សូរសេម្លង, សតិនៅដឹងខ្លួនផ្លូវចិត្ត, បង្កើនការចងចាំ, កម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពភិតភ័យសូម្បីតែវាយប្រហារ, ការកម្រិតអ័រម៉ូនប្រក្រតី។

លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃមធ្យោបាយនេះគឺថានៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើមិនដែលបានជួបផលប៉ះពាល់។ ជាអកុសលអាភៀនប៉េរូមិនត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាននេះ។ វាអាចត្រូវបានទិញតែពីក្រុមហ៊ុនផលិត។

សម្រាប់ស្បែកនិងសក់មានសុខភាពល្អ

ម្សៅជា root Maca ត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតស្បែករបស់មុននិងស្នាមជាំ, ការកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់ខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុននិងយឺត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃមធ្យោបាយបែបនេះត្រូវបានតម្រឹមស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យនិងស្រស់មានការថយចុះចំនួននៃការជ្រួញ។ ជា root Maca ជាធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងផលិតផលកែសម្ផស្សជាច្រើន។

ជាផ្នែកមួយនៃសាប៊ូនិងម៉ាស៊ីនរោងចក្រនេះអាចជួយក្នុងការបង្កើនកម្រិតសំឡេងនិងបំភ្លឺសក់។ របាំងមុខដែលមានរួមបញ្ចូលប៉េរូ Maca, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរីកលូតលាស់សក់និងការពារការបាត់បង់សក់។

សម្រាប់ភាពរឹងមាំ

ការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃមើមយិនស៊ិប៉េរូបង្កើនកម្លាំងរាងកាយរបស់ relieves អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងភាពតានតឹង, ផ្តល់នូវថាមពលនិងភាពរឹងមាំខាង។ វាត្រូវបានប្រើជាម្ហូបអាហារបន្ថែមសម្រាប់អត្តពលិកដែលអាចបង្កើនម៉ាសនៃសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំរាងកាយ។ កុមារដែលប្រើប្រាស់ maca ប្រចាំថ្ងៃ, រីកលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍលឿនជាងមុន។

ប៉េរូ Maca ជួយបង្កើនកម្រិតនៃការ Dehydroepiandrosterone និង Cortisone ក្នុង, ដូច្នេះប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលទទួលរងនឹងជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ សារធាតុធម្មជាតិនៅក្នុងសមាសភាពនៃរុក្ខជាតិដែលផ្តល់ជូននូវការរំញោចនៃក្រពេញសេម្ហៈនិងអធោនេះ។

ដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងកម្រិតអ័រម៉ូនធម្មតា

ប៉េរូ Maca សម្រាប់បុរសមានប្រយោជន៍ព្រោះវាជាថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិអាចជួយក្នុងការពង្រឹងការ potency និងចំណង់ផ្លូវភេទ, ធម្មតាតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ រោងចក្រនេះអាចជួយក្នុងការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនៅស្ត្រី។ លើសពីនេះទៀតជា root maca ជួយរក្សាវដ្តរដូវ, លុបបំបាត់រោគសញ្ញា PMS, បំបាត់អស់រដូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវម្សៅ maca ប៉េរូអនុវត្តដើម្បីលុបបំបាត់ការត្រូវបានស្ងួតទ្វារមាស, បែកញើសពេលយប់, ការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទ, ប្រក្រតីអារម្មណ៍។

ក្នុងកម្រិតទាបនៃថ្នាំដែលមានសារៈប្រយោជន៍ក្រោយអស់រដូវនេះដែលអាចជួយរក្សាបាននូវកម្រិតអរម៉ូនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយនិងការថយដំណើរការភាពចាស់។

ការព្យាបាលនៃការគ្មានកូន

គ្រឿងផ្សំសកម្មអាភៀនរួមចំណែកដល់គុណភាពនៃ spermatozoa ដើម្បីបង្កើនចល័តភាពរបស់ពួកគេនិងការថែរក្សាកម្រិតធម្មតានៃអ័រម៉ូន testosterone នៅបុរស។

ប៉េរូ Maca ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលការគ្មានកូនរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលដែលដៃរបស់នាងចូលទៅក្នុងការអភិវឌ្ឍស៊ុតបន្ថែមទៀត។ សារធាតុគីមីជីវៈមាននៅក្នុងរោងចក្រនេះនិងបានផ្តល់នូវការរំញោចខួរក្បាលនៃសរីរាង្គបន្តពូជ។

ប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មើមយិនស៊ិប៉េរូ - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយល្អសម្រាប់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភបំបាត់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍រំញោចសកម្មភាពខួរក្បាល។

ការការពារនៃជំងឺពុកឆ្អឹង

បញ្ហានេះគឺជារឿងធម្មតាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងស្ត្រីបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ។ លើសពីនេះទៀតជាតិកាល់ស្យូមច្រើនបាត់បង់នៅក្នុងរយៈពេលមួយនៃការបន្តពូជនិងការបំបៅដោះកូនគាត់។ នៅក្នុងការប្រើប្រាស់នៃការឡើងកំណកឆ្អឹងម្សៅរោងចក្រនេះបានកើតឡើងដែលការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងគឺប៉េរូអាភៀនមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

contraindications និងផលប៉ះពាល់

រោងចក្រនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមិនមានផលប៉ះពាល់នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងកម្រិតធម្មតា។ នៅក្នុងករណីនៃការជ្រុលអាចជួបប្រទះជំងឺរាគរូស, ឈឺក្បាល, ឈឺពោះ, ជំងឺនៃការគេង, ហើមពោះ, ការកើនឡើងសម្ពាធ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់នៃដំណាំអាភៀននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen អាចធ្វើឱ្យកើនទំងន់រាងកាយ។
ការទទួលទានយិនស៊ិនប៉េរូ contraindicated នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិង lactating ព្រមទាំងមនុស្សដែលមានជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត។

ដំណាំអាភៀននៅក្នុងការចម្អិនអាហារ

សំណុំបែបបទដែលភាគច្រើនជាបរិភោគ Maku ស្រស់និងស្ងួត។ វាអាចត្រូវបានចៀន, stew និងដុតនំជាមួយបន្លែផ្សេងទៀតឬសាច់។ បានមកពីរុក្ខជាតិស្ងួតធ្វើឱ្យម្សៅសម្រាប់នំ pancakes ដុតនំនិងទំនិញផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត, ផលប៉ះពាល់និង Maca ស្ងួតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតភេសជ្ជៈជាតិអាល់កុលទាបដូចជាស្រាបៀរនិងស្រានោះទេ។

ការជ្រើសរើសបន្លែជា root, វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅរូបរាងរបស់គាត់។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីយកមើមមានទំហំមធ្យមការលំបាកនិងធ្ងន់, ដោយគ្មានការខូចខាតណាមួយ, ស្នាមប្រឡាក់និងបង្ក្រាប។ ផ្លែឈើស្រស់បានរក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយមិនលើសពី 7 ថ្ងៃ។ រោងចក្រស្ងួតអាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ការជាច្រើនឆ្នាំនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

ការទទួលស្វាគមន៍លក្ខណៈពិសេស

សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងគ្នា, ការប្រើប្រាស់នៃរុក្ខជាតិអាភៀនម្សៅប៉េរូ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅខាងស្ដាំ? ម្សៅការចូលទៅចាប់ផ្តើមជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់អប្បបរមានិងបង្កើនកិតើថាំទៅមួយទៅបីស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារនៃការតិចជាងប្រាំក្រាមនៃម្សៅក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្រិតថ្នាំព្យាបាលនេះ - 10-12 gr ។

ទៅយកនៅលើគម្រោងបែប - បន្ទាប់ពីប្រាំមួយថ្ងៃនៃការទទួលយកការសម្រាកសម្រាប់មួយថ្ងៃ។ ម្សៅនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads ភេសជ្ជៈក្តៅនិងបបរ។ វាគឺជាការ undesirable ដើម្បីយកថ្នាំនៅចូលគេង, ចាប់តាំងពីវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសូរសេម្លងរាងកាយ។

នៅពេលដែលប៉ុបពីការប្រើប្រាស់ធម្មតាបង្កើនភាពស៊ាំនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងជំងឺជាច្រើនសរីរាង្គ, ភាពតានតឹង, បានធ្វើឱ្យសកម្មសកម្មភាពបញ្ញា។