នៅ Veritas vino, ឬ "របបអាហារស្រា 'គឺជាអ្វី?

«នៅ vino Veritas » - និយាយថាល្បីភាសិតឡាទីន។ និងការពាក់ព័ន្ធរបស់ខ្លួនគឺមិនត្រូវបានបាត់បង់, ហើយមកដល់ពេលនេះដោយសារតែវាគឺជាកន្សោមនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសាររបស់ព្រះយ៉ាងពេញលេញរបបអាហារស្រានេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ការពិតគឺថាបច្ចេកទេសសម្រកទម្ងន់ណាមួយដែលកំណត់ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតទាបបំផុតឬលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ស្រារបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែប្រើ ស្រាល្អ ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្អែកទាំងស្រុងលើនេះ។ ជាការពិតណាស់, មានដែនកំណត់មួយចំនួននៅក្នុងវា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគជាតិស្ករនិងអំបិល។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការរាវអ្នកអាចផឹកតែស្រានិងទឹក។ អ្នកមិនអាចផឹកកាហ្វេ, តែ, ទឹក, ជាតិស្ករ សូដា។ សាច់និងត្រីផងដែរគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារដែលផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅឱ្យផលិតផលទឹកដោះគោនិងអាហារនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ នេះប្រហាក់ប្រហែលថ្ងៃកាឡូរីមួយ - 750 គីឡូកាឡូរី។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការសេពគ្រឿងស្រវឹង thins ឈាម។ ស្រាអាចជួយឱ្យភាពតានតឹងរាងកាយនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រយុទ្ធការងារនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរបស់ខ្លួនទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតទាំងស្រាក្រហមនិងសរួមចំណែកដល់ការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែក្លាយទៅជាមនុស្សប្រមឹក inveterate ប្រើប្រាស់ឥតឈប់ឈរនិងវិញ្ញាណ។ របបអាហារនេះមានចំនួននៃច្បាប់តឹងរឹងនិងការរឹតបន្តឹងមួយ។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ថិរវេលារបស់វាមិនគួរលើសពី 5-7 ថ្ងៃ។ សម្រកទម្ងន់ប្រហាក់ប្រហែលក្នុងអំឡុងពេលនេះ - 5-7kg ។ ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគឺពិតជាដូចគ្នានេះដែរ:

1. អាហារពេលព្រឹកគួរតែមានស៊ុតឆ្អិនមួយនិងប៉េងប៉ោះ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់រួមបញ្ចូលផ្លែប៉ោមបៃតង, ដែល, ប្រសិនបើអ្នកចង់, អាចត្រូវបានជំនួសដោយ 100 ក្រាមនៃទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម។
3. ឈីក្រុម Fulham (200g, ដែលមិនមែនជាជាតិខាញ់) និងត្រសក់។ រូបតថមជឿថាវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បី alternate ឈីសឈីក្រុម Fulham និង (ថ្ងៃមួយនៃផលិតផលដំបូងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ - ទីពីរនេះ) ។
4. អាហារពេលល្ងាចមានតែ 200 មីលីលីត្រនៃក្រហមឬ ស្រាបានកើនឡើង។ ចំណាំថានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រើស្រាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃម្សៅត្រូវការដើម្បីសម្រកទម្ងន់នេះមិនផ្ដល់ឱ្យ។

ស្រារបបអាហារគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវកាលឈប់សម្រាកនេះ (ចាប់តាំងពីវាមិនបានហាមឃាត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង) ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថានៅក្នុងថ្ងៃនេះមានការល្បួងចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនដែលមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះ។ អត្រានៃ 200 មីលីលីត្រជាប្រចាំថ្ងៃគឺត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរបបអាហារអាចត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកស្មើគ្នានិងប្រើពួកវាបានពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក, អ្នកអាចមិនត្រឹមតែទទួលបានគីឡូក្រាមបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមសម្រកទម្ងន់។ ការពិតដែលថា, ជារបបអាហារមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់នៃ tartaric អំបិលនិងការរំលាយអាហារដំណើរការស្ករនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយអនុញ្ញាតឱ្យដើម្បីជម្រះរាងកាយរបស់ជាតិពុល។

ទោះជាយ៉ាងណា, ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធនេះមានគុណវិបត្តិនិងដែនកំណត់ជាច្រើន។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគឺមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងមនុស្សដែលមិនធ្លាប់មានការញៀនស្រានិងបំពានគ្រឿងស្រវឹង។ អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលមិនផឹកស្រាលំបាកទាំងអស់។ របបអាហារស្រាត្រូវបាន contraindicated ផងដែរនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅកូន។

ចំណាំថាមុនពេលដែលការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក, ដោយសារតែជំងឺមួយចំនួនបានហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនេះ។ មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដែលក្នុងនោះការផ្គត់ផ្គង់ចាំបាច់នៃអំបិលគឺមានដោយសារតែអវត្តមានរបស់ខ្លួនជំរុញការដកយកចេញសកម្មនៃរាវ។ ហើយវាអាចត្រូវបាន contraindicated ។

ឧបសគ្គមួយទៀតគឺថារបបអាហារនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពីមួយដងជារៀងរាល់បីខែ។

ស្រារបបអាហារ, ពិនិត្យអំពីការដែលអ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុដែលប៉ះទង្គិចដូច្នេះពីព្រោះចម្រូងចម្រាសក្នុងការប្រើប្រាស់បរិមាណអនុញ្ញាតឱ្យតូចនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជាដំបូងមិនរាងកាយគ្រប់អាចទទួលវា, ហើយទីពីរគឺវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបិទការរយៈពេលវែងនោះទេព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការខូចខាត irreparable ដល់សុខភាព។ ដោយសារតែពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញជាមុនគឺជាកត្តាចាំបាច់។ វិធីតែមួយគត់ដើម្បីត្រូវបានជូនដំណឹងជាមុនអំពីផលវិបាកដែលអាចធ្វើបាន។