តើអ្វីទៅជា biorhythms មានអ្វីខ្លះ?

សព្វថ្ងៃនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានសន្និដ្ឋានថាដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយប្រព្រឹត្តទៅទៀងទាត់។ ជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សចង្វាក់ដំណើរការនានាបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង។ ដោយអាស្រ័យលើនេះមានមួយចំនួនធំនៃពួកគេ។ មួយចំនួនដោយសារតែការជម្មើសជំនួសមានថ្ងៃនិងយប់ (រយៈពេលម្តងហើយម្តងទៀតនៃការគេងនិងភ្ញាក់), ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទាក់ទងទៅនឹង ដំណាក់កាលនៃព្រះច័ន្ទ ឬពេលវេលានៃឆ្នាំនេះ។ រង្វិល (ឧទាហរណ៍, រយៈពេលនៃការពេលវេលារវាងការធ្វើឡើងវិញជំហាន) ត្រូវបានកំណត់ដោយរយៈពេលនៃកត្តាចង្វាក់បេះដូងការហៅបម្រើនេះ។

ជានិច្ចការផ្លាស់ប្តូរមានប្រសិទ្ធិភាពម្តងហើយម្តងទៀតនៃបរិយាកាសខាងក្រៅដែលត្រូវបានពាក់ព័ន្ធគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងដំណើរការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចង្វាក់ជីវសាស្ត្រត្រូវបានរក្សាទុកបើទោះជាការបញ្ចប់នៃកត្តា exogenous ផ្តួចផ្តើមនិងជម្រុញ។ លក្ខខណ្ឌរង្វិលបែបនេះអាចកើតឡើងជាយូរមកហើយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនបានជឿថាការសម្របសម្រួលនេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនិងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្រោមពាក្យផ្ទួនថ្មី។ មានយន្តការពិសេសដែលធ្វើឱ្យបទប្បញ្ញត្តិនៃចង្វាក់បេះដូងនិងជួយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែ (អារម្មណ៍) ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីវាស់ចន្លោះពេលគឺ។ យន្តការនេះត្រូវបានគេហៅថា នាឡិកាជីវសាស្រ្ត។

សព្វថ្ងៃនេះអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជឿថាចង្វាក់ជីវសាស្ត្រមិនមានសរីរាង្គតែមួយគត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកោសិកានិងក្រុមបុគ្គល។ នៃការចាប់អារម្មណ៍ធំបំផុតគឺមានចង្វាក់នៅចន្លោះពេលប្រហែលមួយថ្ងៃ។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅ circadian ។

ចង្វាក់ circadian មានលក្ខណៈមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សត្វរុក្ខជាតិផ្សិត, និងសូម្បីតែ microorganisms ។ សម័យប្រចាំថ្ងៃគឺត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែ វដ្តនៃការគេងភ្ញាក់, ទេប៉ុន្តែថែមទាំងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាផ្សេងទៀត។ បុរសម្នាក់នេះគឺមិនត្រឹមតែជាសុបិន្តមួយ, ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀតផងដែរគឺជាប្រធានបទត្រូវចង្វាក់ circadian ។ នេះបានផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមសីតុណ្ហភាពរាងកាយសកម្មភាពមុខងារនៃសរីរាង្គផ្សេងគ្នានេះ។

ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តនៅក្នុងទារកហើយមិនមានការរីកចម្រើនតែគ្មានការអនុវត្តនៅសប្តាហ៍ទីដប់ប្រាំទៅនៃជីវិត។ នេះគឺជាចម្បងដោយសារតែការពិតដែលថាការអភិវឌ្ឍរង្វិលនៃ ដំណើរការមិនគ្រោះថ្នាក់ រួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃចង្វាក់បេះដូងនៃបរិស្ថាននេះ។

ស្ថាបនាឡើងវិញអំឡុងពេលនៃដំណើរការពាក្យផ្ទួននៅក្នុងរាងកាយគឺអាចធ្វើទៅបានដោយការប៉ះពាល់ដែលអូសបន្លាយពេលការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាមានដែនកំណត់ជាក់លាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺមាន។ ដូច្នេះការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្រ្ត, វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការយល់ឃើញមួយថ្ងៃ 24 ម៉ោងក្នុងមួយអាចលៃតម្រូវទៅនឹងការយល់ឃើញរបស់ម្ភៃពីរនេះ - ម្ភៃប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទាំងមូលនោះទេប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់មិនអាចសម្រេចបាន។

ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តគឺមានច្រើនជាញឹកញាប់គឺពិបាកបំផុតក្នុងការសង្កេតមើល។ រយៈពេលម្តងហើយម្តងទៀតទាំងនេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈតាមច័ន្ទគតិនិងតាមរដូវកាល។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ - វាប្រែចេញ, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការចង្វាក់អាចជាមនុស្សផ្សេងគ្នាមានផ្សេងគ្នា (ច្រើនឬមិនសូវ) ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានការយល់ឃើញថាមនុស្សមួយចំនួនរងផលប៉ះពាល់ដោយដំណាក់កាលព្រះច័ន្ទជាមួយនិងនៅលើទៀត - គ្មាន។

តាមរដូវកាល (ឬចង្វាក់) ដោយសារតែ ការផ្លាស់ប្តូរនៃរដូវកាល (រដូវរងានិងរដូវក្តៅ) ត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរដ្ឋសរីរវិទ្យានៃរាងកាយមនុស្សដែលត្រូវគ្នា។ ដូច្នេះនៅក្នុងពេលរដូវក្តៅ (វាត្រូវបានគេជឿថាដោយសារតែការកើនឡើង daylength) ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងការពន្លឿនដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងអស់ (ឧ, ការរំលាយអាហារ) ។ នៅក្នុងរយៈពេលរដូវរងារនៃឆ្នាំនេះ (ដោយសារតែខ្លី ម៉ោងក្នុងពន្លឺថ្ងៃ), ដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់ត្រូវបានថយចុះមុខងារនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសកម្មភាពនៃសរីរាង្គទាំងមូលនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ដូច្នេះចង្វាក់ជីវសាស្ត្រដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងចំនួនមួយ។ ជាញឹកញាប់លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីនិងកម្មករវេជ្ជសាស្រ្ត។ សកម្មបំផុត - អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចូលទៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគណនីយកការរំលាយអាហារដើម្បីការអភិវឌ្ឍក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលបុគ្គល។