តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំទៅនឹងកុមារ 3 ឆ្នាំ? ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះកុមារអាយុ 3 ឆ្នាំដោយឱសថបុរាណ

នៅអាយុ 3 ឆ្នាំក្មេងៗតែងតែទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន: ពួកគេចូលសាលាបឋមសិក្សានិងលេងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ នៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះកុមារមានភាពស៊ាំទៅនឹងភាពខុសគ្នានៃបាក់តេរីនិងវីរុស។ ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគជាច្រើន, សរីរាង្គវ័យក្មេងប្រឈមមុខជាលើកដំបូង, និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍគ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ជាលទ្ធផលកុមារចាប់ផ្តើមជាញឹកញាប់និងអស់រយៈពេលជាយូរដើម្បីឈឺចាប់។ ម្ដាយរំភើបសួរខ្លួនឯងថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ?" ។ កូនក្មេងដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំមានការលំបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងប៉ារ៉ាស៊ីតផ្សេងៗដែលវាយប្រហាររាងកាយរបស់គាត់។ មាតាបិតាគួរជួយកុមារឱ្យមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។

តើភាពស៊ាំគឺជាអ្វី?

រាងកាយរបស់យើងមានប្រព័ន្ធការពារដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងសាកសពបរទេសមេរោគបាក់តេរីនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ អភ័យឯកសិទ្ធិរបស់មនុស្សគឺពីកំណើតនិងបានទទួល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃកុមារត្រូវបានវាយប្រហារដោយមេរោគផ្សេងៗពីពិភពខាងក្រៅ។ ភាពស៊ាំមិនធម្មតាជួយដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

ប៉ុន្តែពីអតិសុខុមប្រាណនិងមេរោគមួយចំនួនរាងកាយមិនមានការការពារពីកំណើតទេ។ សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងវាត្រូវបានទទួលបានដោយការប្រជុំជាលើកដំបូងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងសត្វល្អិតដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺឬការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ នេះត្រូវបានគេហៅថាជាក់លាក់។ មនុស្សម្នាក់ៗមានបុគ្គលម្នាក់ៗនិងធ្វើសកម្មភាពតែលើអតិសុខុមប្រាណជាក់លាក់។

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ទារក។ វាគឺមានតម្លៃគិតអំពីវិធីកែលម្អភាពស៊ាំ។ កុមារមានអាយុ 3 ឆ្នាំនៅអាយុនេះភាពធន់ទ្រាំនៃសារពាង្គកាយគឺជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ដូច្នះកុរមត្តេយ្យឈឺញឹកញាប់ជាងមនុស្សធំ។

មូលហេតុនៃការថយចុះភាពស៊ាំ

កុមារនៃអាយុមត្តេយ្យចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួននៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម។ ហើយក្មេងៗជាច្រើនដែលមានសុខភាពល្អមុនពេលទៅលេងវិទ្យាស្ថានមត្តេយ្យដោយមិននឹកស្មានដល់ឪពុកម្តាយអាចឆ្លងជំងឺឆ្លងជាច្រើនដង។ មនុស្សពេញវ័យមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះកុមារដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។

សុខភាពរបស់ទារកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការទាក់ទងញឹកញាប់ជាមួយមិត្តភក្ដិដែលជាអ្នកផ្ទុកជំងឺផ្សេងៗ។ ការឈានដល់បរិយាកាសថ្មីកុមារមានអារម្មណ៍តានតឹងអារម្មណ៍។ ក្មេងនោះមានការសោកសៅដោយសារការបែកគ្នាយ៉ាងយូរពីម្តាយរបស់គាត់។ ដូច្នេះមនុស្សពេញវ័យគួរធ្វើឱ្យប្រាកដថារយៈពេលសម្របសម្រួលគឺមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ថែរក្សានិងការយល់ដឹង។

អភិក្រមគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញមួយ។ ស្ថានភាពរបស់នាងត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន។ ភាពស៊ាំនឹងការឆ្លងតិចតួចគឺបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺតំណពូជឬជំងឺដែលរួមមានទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ហួសប្រមាណ
• កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភកង្វះសារធាតុមានប្រយោជន៍
• ការរំខាននៃតុល្យភាពរវាងការសម្រាកនិងសកម្មភាពរបស់កុមារ;
• វត្តមាននៃអាឡែរហ្សី។

កុមារដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីមានបញ្ហាជាមួយប្រតិកម្មការពាររាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងកុមារ? 3 ឆ្នាំ - អាយុនៅពេលដែលការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយធម្មជាតិ។

សញ្ញាប្រាប់ដំណឹងសម្រាប់ឪពុកម្តាយ

ជំងឺមិនមែនជាសញ្ញានៃការទប់ទល់រាងកាយទាបនោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាឈឺហើយងើបឡើងវិញ។ តាមបទបញ្ជាសម្រាប់កុមារយោងតាមគ្រូពេទ្យកុមារឱ្យមានជំងឺប្រហែល 6 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងច្រើនជាញឹកញាប់នោះយន្តការការពារកុមារនឹងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។

គស្ញដូចខាងកមបងាញពីការកាត់បន្ថយភាពសា៊ាំ

• ការឆ្លងមេរោគកើតឡើងនៅក្នុងករណីភាគច្រើនដោយគ្មានសីតុណ្ហភាព។
• ការព្យាបាលជំងឺកើតឡើងដោយមានប្រសិទ្ធភាពទាបនិងការស្ទុះឡើងវិញយឺត ៗ ។
• ទារកតែងតែនឿយហត់, មានរូបរាងស្លេកស្លាំង, រង្វង់ខ្មៅងងឹត នៅក្រោមភ្នែក។
• ការកើនឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងកូនកណ្តុរ។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីរកវិធីកែលម្អប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។ ព័ត៌មានជំនួយរោគសញ្ញាជួយបង្កើនស្ថានភាពនិងគ្រប់គ្រងវា។

អភិក្រមនៃកុមារក្រោយពេលមានជំងឺ

បន្ទាប់ពីការបង្ករោគផ្សេងៗគ្នាអង្គការរបស់កុមារនៅតែទន់ខ្សោយដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារថ្មីនៃមេរោគនិងវីរុស។ សូមព្យាយាមការពារគាត់ពីពេលវេលាមួយពីទំនាក់ទំនងដែលមិនចាំបាច់ជាមួយមនុស្សជាច្រើន។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីជាសះស្បើយ។ ពពួកបាក់តេរីណាមួយអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ កុំលាក់កុមារពីពិភពខាងក្រៅ។ ដើរជាមួយគាត់ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។

ឱសថឬឱសថបុរាណ?

ជាមួយនឹងភាពស៊ាំចុះខ្សោយភាពធន់ទ្រាំនៃសរីរាង្គរបស់កុមារអាចត្រូវបានកើនឡើងតាមវិធីជាច្រើន។ ជារឿយៗឪពុកម្តាយមិនដឹងពីរបៀបជួយ កុមាររបៀបបង្កើនភាពស៊ាំ។ កុមារដែល មានមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមរយៈពេលបីឆ្នាំដើម្បីពង្រឹងសុខភាពគឺជាការប្រសើរជាង។ ផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តមិនតែងតែជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។

មធ្យោបាយនៃឥទ្ធិពលឱសថត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយជាក់ស្តែង។ ឱសថគួរតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់ដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះកុមារ 3 ឆ្នាំ។ នៅក្នុងឱសថស្ថានមានជម្រើសដ៏ធំនៃ immunostimulants នៃសមាសភាពជាច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនៃការរក្សាភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយគួរតែត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗត្រូវបានសាកល្បង។ គ្រូពេទ្យមានភាពមិនច្បាស់អំពីថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចាក់ថ្នាំការពារដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមិនត្រូវបានបង្ហាញ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនឱសថ folk ល្អណាស់។

បង្កើនភាពស៊ាំដោយដំបូន្មានរបស់ Komarovsky

មតិយោបល់គួរអោយចាប់អារម្មណ៍របស់គ្រូពេទ្យកុមារមួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើនភាពស៊ាំ។ កុមារ - 3 ឆ្នាំ? លោក Komarovsky បានលើកឡើងថាការចាប់ផ្តើមពីសមាសធាតុបីនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសុខភាព:

1. ត្រជាក់។ ទារកមិនចាំបាច់ស្លៀកសំលៀកបំពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅទេ។ កុមារដលបានលបមានឱកាសខាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ផ្ទះមិនគួរក្តៅ។ ការរក្សាសីតុណ្ហភាពមានភាពកក់ក្តៅជានិច្ចនៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើអោយកូនឬកូនស្រីរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់។
2. អត់ឃ្លាន។ កុមារមិនចាំបាច់ត្រូវបានចុកដោយកម្លាំង។ យ៉ាងណាមិញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងប្រឆាំងនឹងសារធាតុបរទេស។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលនិងប្រើប្រាស់អាហារ។ នៅឯក្រៅក្មេងអាហារដែលត្រូវបានរំលាយមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ហើយរាងកាយទៅប្រយុទ្ធជាមួយប្រូតេអ៊ីន។ នោះគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃកុមារចំណាយថាមពលរបស់ខ្លួនលើសារធាតុដែលចូលរាងកាយតាមរយៈក្រពះ។
3. សកម្មភាពរាងកាយ។ ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យត្រូវតែផ្លាស់ទីរត់លេង។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានស្នើឱ្យគាំទ្រភាពស៊ាំរបស់កុមារក្នុងរបៀបធម្មតានៃជីវិត។ គាត់ត្រូវបានប្រឆាំងនឹងគ្រឿងញៀនដែលប៉ះពាល់ដល់ការការពាររបស់រាងកាយ។ ដោយសារវាចាត់ទុកថាវាគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងករណីភាគច្រើន។

មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អំពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ចំពោះកុមារ - 3 ឆ្នាំ, គាត់នៅតែតូច, ពីឪពុកម្តាយដែលជាអនាគតសុខភាពរបស់ក្មេងនៅក្នុងការគោរពជាច្រើនអាស្រ័យ។ នៅក្នុងដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky គ្មានអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ? ដល់កុមារ - 3 ឆ្នាំ? ដោយមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយម!

ដើម្បីស្តារការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយទារកប្រើដំបូន្មានរបស់សាច់ញាតិ។ ឱសថបុរាណមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំហើយមានប្រសិទ្ធភាព។ ជីដូននិងម្ដាយរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរឿងជាច្រើនដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍អំពីវិធីដើម្បីលើកកំពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះកុមារដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។ ការអនុវត្តតាមនីតិវិធីដ៏សាមញ្ញនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទារកឈឺតិចជាញឹកញាប់និងងាយស្រួលក្នុងការផ្ទេរកិច្ចប្រជុំជាមួយវីរុសនិងបាក់តេរី។

ទិសដៅសំខាន់ៗសំរាប់ថែរក្សាសុខភាពកុមារ

ភារកិច្ចរបស់មាតាបិតាគឺផ្តល់ឱ្យកុមារនូវជីវិតពេញមួយធម្មតា។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

ដើម្បីរក្សានិងលើកកម្ពស់សុខភាពទារកត្រូវការ:

• ខ្យល់ស្រស់
• របៀបរស់នៅសកម្ម
• សម្រាកល្អ
• អាហារូបត្ថម្ភតុល្យភាព។

ជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានធ្វើឱ្យតំបន់រស់នៅមានខ្យល់អាកាស។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការគេងនិងមុនពេលគាត់។ ខ្យល់ស្ងួតនិងក្តៅពេកគឺមិនអំណោយសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ក្នុងកំឡុងពេលរដូវក្ដៅ, សំណើមត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងបន្ទប់។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះមានឧបករណ៍ពិសេស។ អ្នកអាចដាក់ធុងមួយទឹកដើម្បីបង្កើនសំណើម។

កុមារគឺល្អសម្រាប់ខ្យល់អាកាស។ កុំភ្លេចដើរ។ ពួកគេនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំចំពោះកុមារ 3 ឆ្នាំ។ រាងកាយដឹងខ្លួនដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុខុសគ្នា។ ក្មេងៗនៅតាមដងផ្លូវពេញចិត្តណាស់ក្នុងការលេងការផ្លាស់ប្តូរ។ សកម្មភាពសកម្មនៃរាងកាយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាព។

សង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទារកគួរទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងសំរាក។ កុំបោះបង់ចោលពេលថ្ងៃ។ ការពារប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កុមារ។ ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

របបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវតែមានផ្លែឈើនិងបន្លែបច្ចុប្បន្ន។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ជូននូវផលិតផលទឹកដោះគោជាពិសេស kefir និងទឹកដោះគោសាច់និងត្រី។ ជៀសវាងការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេករួមទាំងចំណីសត្វ។

ជាញឹកញាប់កុមារដែលមានជំងឺត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យលាងសំអាតបំពង់ករបស់អ្នកធ្វើអោយសើមដុះច្រមុះ។ នីតិវិធីទាំងនេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។

ថ្នាំបង្ការការពារនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងកុមារ។ អាយុ 3 ឆ្នាំគឺជាអាយុដែលភាគច្រើននៃពួកគេនៅពីក្រោយ។ បើទារកមិនមានវ៉ាក់សាំងគ្រប់គ្រាន់ត្រូវប្រាកដថាធ្វើវា។

អ្នកហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សា

យកទម្លាប់នៃការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ ហេតុផលនេះនឹងត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីថាមពលនិងអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលទារកធំឡើងអ្នកអាចឱ្យវាទៅផ្នែកកីឡាបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំនៃកុមារអាយុ 3 ឆ្នាំចំពោះការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវ? មានលំហាត់ប្រាណខុសៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងមាត់និងច្រមុះ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនិងមានប្រយោជន៍។

អ្នកត្រូវបិទអណ្តាតរបស់អ្នកហើយទៅដល់ចង្ការបស់អ្នកទុកវាពីរបីវិនាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅក្នុងមាត់ធ្មេញបំពង់ក។

ចំពោះការទប់សា្កាត់ជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមខា្លាំងវាមនសារៈសំខាន់ក្នុងការបញ្ច្រញសំឡងសំឡ្រងមួយ a និង y ក្នុងលក្ខណៈយូរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកុមារអាចដាក់ម្រាមដៃរបស់គាត់នៅលើទ្រូងនៅពេលដែលខ្យល់ត្រូវបានពន្លា។

ចលនារង្វិលជុំនៃក្បាលធ្វើឱ្យកូនកណ្តុរនៅពីក្រោយត្រចៀកកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរលាក។ ចំណាយសាកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលេងហ្គេមសប្បាយមួយ។

ការម៉ាស្សាទូទៅរំញោចការងាររបស់រាងកាយនិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ធ្វើវាទៅកូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។

រឹងនៃរាងកាយ

ការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាននឹងជួយឱ្យរឹង។ ចំពោះកុមារអាយុ 3 ឆ្នាំនីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងល្អនៅក្នុងទម្រង់លេង។ ហាត់កាយសម្បទាដើម្បីកំដៅរាងកាយ។ បន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងនីតិវិធីទឹក: ជូតជាមួយទឹកនិងត្រដុស។

រៀបចំងូតខ្យល់។ បង្កើនភាពស៊ាំរបស់កុមារអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំនឹងជួយដល់ការលេងកម្តៅ។ បង្កើតបន្ទប់ពីរដែលមានសីតុណ្ហភាពខុសគ្នា។ នៅក្នុងមួយខ្យល់គួរតែក្តៅ, ស្គាល់។ នៅក្នុងផ្សេងទៀតបើកបង្អួចដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យនៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់។ រត់ពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយទៀតដោយលេងល្បែងចាប់។ ការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព, បន្ថយរាងកាយ។

នៅលើជើងគឺជាចំនួនដ៏ធំមួយនៃពិន្ទុសកម្ម, ទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់សរីរាង្គផ្សេងគ្នា។ បង្រៀនកូនអ្នកឱ្យដើរដោយជើងទទេរ។ នៅរដូវក្តៅវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដើរលើខ្សាច់ឬថ្ម។ ក្នុងរដូវរងាអ្នកអាចដើរលើឥដ្ឋក្នុងផ្ទះ។ បើសិនជាជាន់មានជក់បារីសូមពាក់ស្រោមជើង។

ជាញឹកញាប់កុមារទទួលបានដៃនិងជើងត្រជាក់។ សម្រាប់ការរឹងចូររៀបចំអាង 2 ជាមួយទឹកត្រជាក់និងក្តៅ។ ដាក់បាតដៃរបស់ទារកជាមុនចូលទៅក្នុងធុងមួយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងដៃផ្សេងទៀត។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់ជើង។

សម្រាលកូនឱ្យព្រលឹងស្រឡះ។ ដំបូងភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហាភាពគួរតែតូច។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកទៀតបង្កើនភាពខុសគ្នាដោយការបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃទឹកត្រជាក់។ ឃ្លាំមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយកុមារ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានមើលឃើញដោយពួកគេជាវិជ្ជមាន។

មានកុមារដែលជារឿយៗមានរោគឆ្លងក្នុងមាត់។ សូអមញ្ជើញទារកឱ្យងូតទឹកកនាុងព្លព្ឹកនិងល្ងាចជាមួយទឹកត្ជាក់បន្តិចម្តង ៗ កាត់បន្ថយសីតុណ្ហាភាពរបស់គាត់។

ធម្មជាតិនៅក្នុងជំនួយ

រុក្ខជាតិ - ជាធ្យូងថ្មធម្មជាតិនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់ប្រភេទ។ ជួយឱ្យទារកជួយសម្រិតសម្រាំងនិងកំប៉ុងផ្សំនៃផលិតផលធម្មជាតិ។ បើគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេគេអាចបង្កើនភាពស៊ាំបាន។ កុមារមានអាយុ 3 ឆ្នាំដោយប្រើមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតនៃឱសថបុរាណ។ កុមារនឹងចូលចិត្តភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ពីឱសថនិងផ្លែឈើ។ ការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយភេសជ្ជៈផ្លែឈើជាច្រើន: cranberries, cranberry ពី viburnum និង currant ខ្មៅ។

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំឈរនៅលើយាមសុខភាព។ រៀបចំភេសជ្ជៈពីពួកគេ។ បន្ថែមទឹកពីរដំណក់ទឹកក្រូចនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ បើទឹកឃ្មុំមានប្រតិកម្មនឹងទឹកដោះគោ។ ការប្រើប្រាស់ពីថ្នាំបែបនេះគឺជាក់ស្តែង។

តែ, បានរៀបចំពី hips បានកើនឡើង, គឺហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍។ វីតាមីននិងធាតុដានផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងរោងចក្រនេះអាចបង្កើនភាពស៊ាំដល់កុមារ។ បីឆ្នាំទៅទារកឬច្រើនជាងនេះ - វាមិនសំខាន់ទេ។ ទំពាំងបាយជូរនៃឆ្កែអាចត្រូវបានស្រវឹងសូម្បីតែនៅក្នុងទារក។ យក 200 ក្រាមនៃ berries និង 1 លីត្រទឹក។ រំពុះ 30 នាទីបន្ថែមស្ករអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។

ហាលអង្ករកូនក្មេង។ វាល្អឥតខ្ចោះជួយដល់ការ ផ្តាសាយ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ភេសជ្ជៈនេះគឺរីករាយចំពោះរសជាតិ។ អំបិលដែលគ្មានលាបអាចត្រូវបានចំហុយជាមួយទឹកឬទឹកដោះគោនៅក្នុងដបទឹកក្តៅមួយ។ សម្រាប់ 4 ស្លាបព្រានៃ oats អ្នកត្រូវការ 0,5 លីត្ររាវ។ នាំយកល្បាយទៅឆ្អិនហើយចាក់ចូលទៅក្នុងដប thermos ។ ទុកឱ្យឈរ 8 ម៉ោង។

រូបមន្តជាមួយទឹកឃ្មុំ

រៀបចំឱសថមានប្រយោជន៍។ អ្នកនឹងត្រូវការលាមក - 5 បំណែក, ទឹកឃ្មុំ - ពាក់កណ្តាលមួយពាង 500 ក្រាមនិងទឹក aloe - 150 មីលីលីត្រ។ លាយអាហារទាំងនេះហើយទទូចឱ្យបានពីរថ្ងៃក្នុងទីងងឹត។ ឱ្យ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្រូចឆ្មារពីរក្បាលនិងក្រានបឺរីស្រស់ 1 គីឡូក្រាមកិននៅក្នុងសាច់ក្រឡុកសាច់ឬបញ្ចូលគ្នា។ បន្ថែម 1 ពែងនៃទឹកឃ្មុំទៅល្បាយនេះនិងលាយ។ ទុកឱ្យកុមារបរិគភសជ្ជនះជំនួសឱ្យយៈសាន់និងផឹកវាជាមួយទឹក។

ល្បាយការព្យាបាលនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ

អ្នកនឹងត្រូវការស្ងួត apricots 150 ក្រាម, Walnut 300 ក្រាម។ កែច្នៃពួកវានៅក្នុង grinder សាច់មួយហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 150 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ បន្ថែមផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ទៅពាង។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ ឱ្យទារកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វ៉ារ្យ៉ង់មួយទៀតនៃល្បាយដែលនឹងជួយលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។ យក apricots ស្ងួត, raisins, Walnut និង Walnut peeled សម្រាប់ 200 ក្រាមក្នុងមួយនិង lemon 1 ។ រមូរនៅក្នុង grinder សាច់។ Pour 200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ រក្សាល្បាយនេះឱ្យត្រជាក់ផងដែរ។ ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងប៉ូតាស្យូម។ ជាជំរើសមួយដ៏ល្អសម្រាប់រក្សាសុខភាពនៅរដូវរងានិងរដូវផ្ការីក។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះកុមារ។ រយៈពេលបីឆ្នាំគឺជាអាយុដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ ការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ និងទទួលបានការប្រើប្រាស់ ផ្លូវត្រូវ។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដែលមានអាយុតាមប្រភេទ។ ថែរក្សាកូនរបស់អ្នក។ ភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំរបស់គាត់នឹងក្លាយជារង្វាន់សម្រាប់ការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក។