តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិន "Hercules"

អំពីអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបានដឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែនៅលើភពផែនដី។ សំណួរមួយទៀតគឺថាដើម្បីអនុវត្តតាមដំបូន្មាននៃ "តម្រូវឱ្យមាននៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរស់និងមិនផ្ទុយមកវិញ", "អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ - ការធានានៃសុខភាព" មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅលើទ្រឹស្តីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីលុបបំបាត់ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ដែនកំណត់) សាច់, អាហារចៀនឬបំពងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់, បានឮអ្វីទាំងអស់។

គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាគច្រើននៃការរំខាននៃចំនួនប្រជាជនជាពិសេសចំពោះបុរសអំពាវនាវសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អង្ករ។ ជាការពិតមានអ្នកដែលមានការគោរពចំពោះ croup នេះជាពិសេសសម្រាប់ជាផ្នែកមួយនៃចំនួនប្រជាជននេះនិងអត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរ។ នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនៅក្នុងលេខដែលមានទំហំធំធ្វើបទបង្ហាញពីផលិតផលនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងកំណែចំនួនពីរ: flakes oat "បន្ថែម" និង "Hercules" ។ សម្រាប់ជាលើកដំបូងវាត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត, និងចុងក្រោយនេះវាហាក់បីដូចជាមានការហ៊ានបន្ថែមទៀត។ នៅលើពួកវានឹងត្រូវបានពិភាក្សា។

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមជារឿងដែលនិយាយអំពីរបៀបចំអិន "Hercules" នេះ

សម្រាប់ការរៀបចំនៃការ flakes ធញ្ញជាតិមានប្រយោជន៍និងមានជីវជាតិពី Hercules, ត្រូវការ: ទឹកចំនួនតូចមួយនៃអំបិល, butter ។ សមាសភាគទាំងនេះអាចត្រូវបានហៅថាជាមូលដ្ឋាន, ដែលជាគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានគេប្រើទឹកដោះគោបន្ថែមទៀត, ទឹកឃ្មុំ, ស្ករ, ស្រស់ផ្លែឈើ, គ្រាប់, prunes, apricots ជាមួយ raisins, ។

ជាធម្មតាកញ្ចប់ដែលបានសរសេរជារៀងរាល់បុរាណ រូបមន្ត ម្សៅធញ្ញជាតិ, លើសពីនេះទៀត, ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានគេរៀបរាប់វិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការរៀបចំការប្រើ flocs ចាន (នំ, នំ) ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់ការវេចខ្ចប់នេះភ្លាមនោះ, ប៉ុន្តែចង់ចម្អិនអ្វីមួយហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អបានអានអត្ថបទរបស់យើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន "Hercules" ដែលមានល្បឿនលឿន

សម្រាប់ការចម្អិនអាហារស្ត្រីមេផ្ទះរហ័សបទពិសោធអង្ករណែនាំឱ្យត្រាំត្រូវបានគេធញ្ញជាតិនៅពេលយប់នៅក្នុងទឹកត្រជាក់ (នៅក្នុងផលិតផលកញ្ចក់ត្រូវបានគេយកពីរកែវទឹក) ។ នៅព្រឹកនៃ Pan ជាមួយនឹងការហើមធំដើម្បីដាក់ជាចាំបាច់លើចានកញ្ចក់មួយផ្សេងទៀតនៃទឹកឬទឹកដោះគោចាក់នេះ, បន្ថែមអំបិលនិងបើកភ្លើង។ ដំណើរការនៃការរៀបចំនៃវិធីសាស្រ្តដូចជាត្រូវចំណាយពេលបបរបីទៅប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចេញពីកំដៅបន្ថែម butter និងគម្របជាមួយគំរបមួយសម្រាប់ពីរបីនាទីមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិន "Hercules" នៅលើទឹក

អ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារជាច្រើនមិនចូលចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់អំបិលពេលចម្អិនអាហារ, ស្ករទឹកដោះគោនិងប័រ។ មនុស្សបែបនេះអាចមានដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអាហារ oat បានចម្អិននៅក្នុងទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន "Hercules" នៅក្នុងវិធីនេះ? នៅក្នុងទឹករំពុះចាក់ flakes (ដោយផ្អែកលើពីរផ្នែកខ្លះនៃទឹកក្នុងមួយ flakes បម្រើ), នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយក្នុងការកាត់បន្ថយកំដៅនិងចំអិន, stirring សម្រាប់ 15 - 20 នាទី។ បន្ទាប់មកយករញ៉េរញ៉ៃពីកំដៅគ្របដណ្តប់, និងរុំកន្សែងក្តៅមួយសម្រាប់ប្រាំនាទី។ អ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបបានបញ្ចប់ទឹកឃ្មុំបន្តិចឬផ្លែឈើស្ងួត។

ម្ហូបបានរៀបចំនៅក្នុងលក្ខណៈនេះ, លើកកម្ពស់ excretion នៃ toxins នេះយកបន្ទះសរសៃឈាមលុបបំបាត់ទំនាបនិងបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិន "Hercules" នៅលើទឹកដោះគោ

ដើម្បីរៀបចំកញ្ចក់ទឹកដោះគោធញ្ញជាតិត្រូវការអង្ករបី CUPS នៃទឹកដោះគោចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹកអំបិល, ជាតិស្ករ / ទឹកឃ្មុំ, ប៊ឺ, ផ្លែឈើ (ស្រស់ / កក / ស្ងួត) ។ Pan ដែលចាក់ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹក (ដូច្នេះខាងក្រោមនេះត្រូវបានបិទ), បីពែងក្នុងធុងទឹកដោះគោហើយដាក់នៅលើចាន។ ពេលដែលទឹកដោះគោរំពុះបន្ថែមអំបិលស្ករតិចនិងបន្ទាប់មក Pour ធញ្ញជាតិ។ រៀបចំបបរកំដៅទាបសម្រាប់នៅលើប្រហែលម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែម butter, យកចេញពីកំដៅគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយនិងក្រមាមួយនៅជុំវិញអណ្តូងរ៉ែដើម្បី uprela ចំនួនដប់រញ៉េរញ៉ៃ។ នៅពេលកំពុងបម្រើដែលអ្នកអាចបន្ថែមតិចតួចផ្អែម (raisins, apricots ស្ងួត - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិន "Hercules": គន្លឹះ

·ប៉ាន់ដែលក្នុងនោះត្រូវបានរៀបចំ flakes នេះ, គួរតែមានការ neemalirovannoy ។

·ប្រសិនបើ gruel ចម្អិននៅលើទឹកដោះគោមុនពេលចាក់រាវចូលទៅក្នុងសក្តានុពលបាតនៃចាននោះបំពេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកដោះគោនោះទេ។ នេះនឹងរក្សាទុកសមត្ថភាពនៃឈើនេះ។

·រៀបចំបបរនេះគឺអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែនៅក្នុង microwave oven មួយ។ flakes ឆ្នេរសមុទ្រជាមួយទឹកដោះគោមកចំអិននៅលើអំណាចពេញលេញសម្រាប់រយៈពេលបួននាទីក្នុងអំឡុងពេលដែលមានពីរឬបីដងបញ្ឈប់ប្រតិបត្ដិការទៅលាយរង្គាលនេះ។

·វាប្រែចេញបបរហ៊ាន, ចម្អិននៅក្នុង oven នេះ។ Pour ធញ្ញជាតិក្នុងសក្តានុពលមួយចាក់ទឹករំពុះបន្ថែមអំបិលបន្ថែមស្ករនោះគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបធុងនិងកន្លែងនៅក្នុង oven សម្រាប់ 30-40 នាទីនោះទេ។ ដូច្នេះថាទឹកដោះមិនរត់ឆ្ងាយពីសក្តានុពលនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី lubricate នៅខាងក្នុងនៃការ butter នេះ។

·អាហារ Oat យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយ raisins, prunes, apricots ស្ងួតគ្រាប់; ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះបង្កើនឧបករណ៍ប្រើប្រាស់នៃផលិតផលនេះ។

ប្រសិនបើមានបបរ - មិនម្ហូបសំណព្វរបស់អ្នក, អ្នកអាចបោកបន្តិច។ flakes Smolov Hercules ក្នុង grinder កាហ្វេមួយឬ blender ជាម្សៅលទ្ធផលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើឱ្យនំ pancakes, នំ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយ flakes oat បានទទួល cutlets សាច់មាន់ផុយណាស់។