គំនិត 7 សម្រាប់បន្ទប់គេងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត

ប្រហែលនេះដោយសារតែការពិតដែលថាភាគច្រើននៃពេលវេលានៅទីនេះយើងចំណាយពេលដោយភ្នែករបស់យើងត្រូវបានបិទប៉ុន្តែបន្ទប់គោមដែលជាក្បួនគឺជាបន្ទប់ចុងក្រោយដែលយើងយល់ថាជាការតុបតែងផ្ទះ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលតែប៉ុណ្ណោះវាមានលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលនឹងជួយឱ្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាសកល!

ជញ្ជាំងព្យាបាល

វិវាទអំពីពណ៌អាចមានលក្ខណៈខ្លាំងដូចនៅក្នុងនយោបាយ។ ប៉ុន្ដែភាគច្រើនអាចយល់ស្របថាស្រមោលស្រទន់ដូចធម្មជាតិដែលជាការរីករាយបំផុត។ ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Free Amsterdam របស់អាមេរិកបានបង្ហាញថាសមាមាត្រដ៏ធំមួយនៃមនុស្សពេញវ័យភ្ជាប់ពណ៌បៃតងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល។ ជម្រើសលើកទឹកចិត្តមួយផ្សេងទៀត? ខៀវយោងតាមការសិក្សាដោយសាកលវិទ្យាល័យ British Columbia ។

គ្មានការស្ទះ

អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវតែមានលក្ខណៈតូចតាចនោះទេប៉ុន្តែការសិក្សាបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរឹងមាំរវាងចន្លោះទំនេរនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាពិបាកក្នុងការរកឱ្យឃើញនូវហេតុផលដែលគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍មួយសម្រាប់ការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីកម្ចាត់សំរាមនិងយកអ្វីដែលមិនចាំបាច់!

រូបថតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត

ជំនួសឱ្យការតុបតែងតារាងគ្រែជាមួយនឹងប្រអប់ក្រណាត់ឯកកោសម្រាប់រឿងតូចៗដាក់វាលើរូបភាពទាំងនោះដែលបង្ហាញពីការចងចាំរីករាយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រនីញ៉ានៅប៊ើឃេលីបានរកឃើញថាសូម្បីតែការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏សាមញ្ញទៅលើគ្រាសប្បាយក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយូរអង្វែងផងដែរ។

ពូកល្បួង

ចំណាយពេលព្រឹករៀងរាល់ពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រែមួយ - និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកែលម្អ! នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយរបស់ Hunch.com អ្នកឆ្លើយឆ្លងពត៌មានចំនួន 71% ដែលរត់លើគ្រែគិតថាខ្លួនគេសប្បាយចិត្ត។ យ៉ាងហោចណាស់ការត្រលប់ទៅគ្រែចាក់សាំងវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃយូរគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីញញឹម។

ក្លិនក្រអូបដែលចូលចិត្ត

មិនថាផ្កាស្រស់ទៀនឬបាញ់ថ្នាំរសជាតិត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសិក្សានៃសមាគមវិទ្យាសាស្រ្តចិត្តសាស្រ្តបង្ហាញថាឧទាហរណ៍ក្លិនផ្កាខ្យល់អាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ការសិក្សាមួយនៅសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern នៃទីក្រុងឈីកាហ្គោបានបង្ហាញថាពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីលើកទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតវាជួយបង្កើតចង្វាក់ចរន្តរបស់យើង។ ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍ផ្តោតលើអ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យការបើកវាំងនននៅពេលព្រឹកមានលទ្ធផលវិជ្ជមានជាច្រើន។

ក្តារពោងកោង

ទោះបីជាយើងមិនបានជួបប្រទះក្បាលដែលយើងមិនចូលចិត្តក៏ដោយក៏មានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដែលគ្មានគំនិតសម្រាប់បន្ទប់គោល្អជាងទម្រង់កោង។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដបានរកឃើញថា curls និងខ្សែកោងមានភាពរីករាយជាងទម្រង់កែងជើងឬត្រង់។