កីឡាជិះស្គី: ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការជ្រើសរើសនិងផលិតកម្មខ្លួនឯង

ការលេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាគឺជាការរចនាជាសកលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានប្រសិទ្ធិភាពបូមសាច់ដុំពោះ, ភ្ជាប់ជាមួយរបារ, គាំទ្រក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀតនៅក្នុងសម្លេង។ ចូរស្វែងយល់ថាតើចំណុចណាខ្លះដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលជ្រើសរើសបញ្ជីសារពើភ័ណ្ឌបែបនេះ។

សម្ភារៈផលិត

វាល្អបំផុតប្រសិនបើលេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាធ្វើពីដែក។ សម្ភារៈបែបនេះមានសមត្ថភាពដោះស្រាយភាពតានតឹងមេកានិចដ៏សំខាន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើអាចធ្វើប្រតិបត្តិការដោយស្វ័យប្រវត្តិលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏។

វាគឺជាការចង់បានដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃទម្រង់ដែកថែបដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យការលេងជាកីឡាករបម្រុងដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងបន្ទុករចនាសម្ព័ន្ធដែលរំពឹងទុក។ ចំពោះហេតុផលនេះអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធទម្ងន់ធ្ងន់គួរទិញលេងជាកីឡាករបម្រុងមួយដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំពីធាតុលោហៈជាមួយនឹងផ្នែកតូចមួយនៃការយ៉ាងហោចណាស់ 50x50 មម។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ធ្វើពីដែកថែបដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រប្រវែង 25x25 មមនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ដូចជាសម្រាប់កម្រាស់នៃជញ្ជាំងនៃធាតុរចនាសម្ព័ន្ធប៉ារ៉ាម៉ែត្រគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម។

ergonomics

លេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាអាចមានតំបន់កោងឬកោង។ ជម្រើសចុងក្រោយគឺសមរម្យសម្រាប់អតីតអត្តពលិកប៉ុន្តែមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកប្រើដែលមានបញ្ហានៅផ្នែកខាងក្រោម។ នៅលើក្តារជាប់ត្រង់វាងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសទីតាំងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខាងក្រោយ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងករណីនេះមិនមានសាច់ដុំលើសទម្ងន់ទេព្រោះពួកគេភាគច្រើនស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។

មុខងារ

លេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាត្រូវតែមានធាតុសម្រាប់លៃតម្រូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រ។ វត្តមានរបស់ពួកគេមិនបង្ខំឱ្យអ្នកកែតម្រូវរាងកាយទៅនឹងការក្លែងបន្លំក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់និងផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើនីមួយៗ។

បញ្ឈប់ការជ្រើសរើសត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍លើម៉ូដែលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់នៃរចនាសម្ព័ន្ធបានយ៉ាងងាយស្រួល, មុំនៃ backrest នេះ។ ទាំងអស់នេះបើកឡើងលទ្ធភាពដើម្បីកែសម្រួលលេងជាកីឡាករបម្រុងទៅនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

គ្រឿងក្រអូប

ការលេងជាកីឡាករបម្រុងគួរតែត្រូវបានតម្រៀបជាមួយនឹងសម្ភារៈដែលអាចជឿជាក់បានគ្រប់គ្រាន់, ដែលមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការរហែកនិងសំណឹក។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្បែកធម្មជាតិ។ បើទោះបីជាការចំណាយខ្ពស់នៃការឡើងបែបនេះសម្ភារៈនឹងបម្រើច្រើនយូរជាងបើប្រៀបធៀបជាមួយជំនួសសិប្បនិម្មិត។

នៅពេលជ្រើសរើសកៅអីកីឡាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីវាយតម្លៃភាពងាយស្រួលនៃការគ្របដណ្ដប់។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយមិនគួររុញច្រាន, បន្ថយនៅលើផ្ទៃនៃការគាំទ្រ។ វត្តមាននៃឧបសគ្គនេះនឹងបង្ខំឱ្យការប្រមូលផ្តុំនៃភាពតានតឹងនៅលើសាច់ដុំដែលនឹងធានាឱ្យបានការកំណត់រាងកាយនៅក្នុងទីតាំងដើមរបស់ខ្លួនជំនួសឱ្យការផ្តោតលើតំបន់ពោះ, thorax, តំបន់ដទៃទៀតដែលជាកម្មវត្ថុនៃការសិក្សា។

ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការធ្វើអោយវាមិនគួរទន់ពេក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, លេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាមួយសម្រាប់ផ្ទះមិនមែនជាពូកមួយ, និងមុខរបរនៅលើវាមិនគួរមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយនៅលើរាងកាយ។

ទទឹង

ប្រសិនបើកៅអីលេងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចុចរបារក្នុងករណីនេះទទឹងរបស់វាគួរតែមានប្រហែល 29-32 សង់ទីម៉ែត្រ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអត្តពលិកដែលល្អបំផុតដែលចូលរួមក្នុងការលើកកម្ពស់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេលាតសន្ធឹងទៅខាងឆ្វេងវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានទទឹង 18 ទៅ 22 សង់ទីម៉ែត្រ។ អាស្រ័យលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាប៉ារ៉ាម៉ែត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នានឹងក្លាយជាកន្លែងលេងកីឡាមួយដែលមានទទឹងមធ្យមប្រហែល 24-28 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប្រវែង

វាមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាវាគ្មានន័យទេក្នុងការទិញលេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡាដ៏ធំមួយ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺថានៅពេលជ្រើសរើសទីតាំងនោះគូទនិងផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលបង្កើតឱ្យមានផាសុខភាពសម្រាប់រាងកាយនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ ជាទូទៅការឆ្លើយឆ្លងគ្នានៃប្រវែងនៃឧបករណ៍ទៅនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនីមួយៗគួរតែត្រូវបានសាកល្បងនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ អត្តពលិកខ្ពស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលភាពងាយស្រួលនៃកន្លែងអង្គុយដោយរុញវាទៅទីតាំងមួយនៅមុំ 45 °។ ការហ្វឹកហ្វឺនប្រកបដោយផាសុកភាពនឹងត្រូវបានប្រសិនបើផ្នែកខាងក្រោយរបស់វាពឹងផ្អែកលើយន្តហោះហើយវាមិនហួសពីគែមរបស់វាទេ។

ភ្នាល់កីឡាដោយដៃផ្ទាល់

ចម្បងសម្រាប់ការដំឡើងដោយខ្លួនឯងនៃលេងជាកីឡាករបម្រុងកីឡានេះអាចដើរតួនាទីជាបំពង់ដែកទម្រង់ដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រ 40x40 មមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នៅទំរង់ចតុកោណ។ ដើម្បីរៀបចំស៊ុមដែលនឹងដើរតួជាស៊ុបភួយវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើបន្ទះលោហៈដែលមានទទឹងយ៉ាងតិច 30 ម។ ម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ភារៈរូបរាងដែលចង់បានវាល្មមនឹងពត់វាដោយញញួរហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់វាទៅបំពង់ទម្រង់ដោយការផ្សាភ្ជាប់។

ទីបំផុតនៅលើមូលដ្ឋានចតុកោណនៃបំពង់ដែកទម្រង់មួយវាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់បន្ទះឬបំណែកនៃការកាត់ក្តារបន្ទះស្របតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែក។ ធាតុអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងការភ្ជាប់ដោយរន្ធដោតដែលវាចាំបាច់ក្នុងការហ្វឹកហាត់មុនរន្ធដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងស៊ុមបំពង់។

ក្នុងនាមជាធ្វើអោយមួយ, សន្លឹកស្នោអាចត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីបងា្ករដូចជា "crumb" ពីការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្ទៃនៃលេងជាកីឡាករបម្រុងក្នុងកំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីដាំវាជាលើកដំបូងនៅលើកាវបិទនេះ។ ការបញ្ចប់ការប៉ះគឺការបង្កើតគ្រឿងស្បែកដែលត្រូវបានរុំជុំវិញផ្នែកឈើនៃលេងជាកីឡាករបម្រុងនិងបានជួសជុលដោយមានជំនួយពីកាំភ្លើង staple មួយ។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញមិនមានអ្វីពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសកៅអីកីឡាសម្រាប់ផ្ទះនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់និងសាកល្បងឧបករណ៍ជាច្រើនពីប្រភេទតម្លៃសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានឧបករណ៍ឧបករណ៍និងសមា្ភារៈដែលអាចរកបានអ្នកប្រើអាចធ្វើតេស្តនេះដោយប្រើដៃរបស់អ្នកដោយប្រើជាគំរូលេងពីហាងឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។