ការម៉ាស្សារាងកាយសរុប។ ម៉ាស្សានិងសារៈសំខាន់ព្យាបាល

ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សា - សំណុំបែបបទបុរាណនៃថ្នាំ regenerative និយាយអំពីនៃការដែលអាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងឯកសាររបស់ចិនបុរាណណាត់ត្រឡប់ទៅសហវត្សទីពីរមុនគ។ កិនផ្សេងគ្នា, ប៉ះត្រូវបាននិងឈឺសាច់ដុំសម្លេងនិងការថយចុះបំបាត់គ្រូពេទ្យឈឺចាប់នៅក្នុងក្រិកនិងរ៉ូមបុរាណ។ ម៉ាស្សាទូទៅ នៃរាងកាយដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសតវត្សទីដប់ប្រាំបួននិងទី twentieth នេះ, ប៉ុន្តែការចែកចាយធំទូលាយនិងការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះបានទទួលពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 70 នៃសតវត្សទី twentieth នេះ។

គោលបំណងសំខាន់នៃការម៉ាស្សា - ឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងរាងកាយ, សុខុមាលភាពទូទៅដោយការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម។ គាត់គឺជាការល្អណាស់សម្រាប់ការរងរបួសជាលិកាទន់និងការឈឺសាច់ដុំ។ ការម៉ាស្សារាងកាយសរុបលាតសន្ធឹងក្រណាត់ទន់ភ្លន់បង្កើនការចល័តនៃសន្លាក់និងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងនិងចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមមានភាពប្រសើរឡើង។ មុខងារម៉ាស្សាការស្ដារឡើងវិញដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃខួរក្បាលរបស់គាត់ផលិតអរម៉ូន endorphins នេះ - សារធាតុគីមីការឈឺចាប់ដែលសម្រាកនិងបន្ធូរកោសិកាជាលិកា។ លក្ខណៈពិសេសមួយផ្សេងទៀតនិងការព្យាបាលម៉ាស្សាស្ថិតនៅក្នុងការស្ដារឡើងវិញនៃការប៉ះធម្មជាតិដែលជាផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើអ្នកជំងឺដែលបានចេញផ្សាយរារាំងអារម្មណ៍ឆ្លើយតបទៅនឹងការព្រួយបារម្ភនិងការចូលរួម។

ភាពខុសគ្នារីករាលដាលបច្ចុប្បន្ននេះ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា រាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តបុរាណនៅអឺរ៉ុបបានប្រើទ្រឹស្តីប្រពៃណីដោយផ្អែកលើការដែលគេស្គាល់កាយវិភាគសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យា។ ប្រាំប្រភេទជាលិកាផលវិធីសាស្រ្តនៅលើទន់ - stroking, kneading, ត្រដុស, គោះនិងបច្ចេកទេសរបស់ខ្លួនឡើង vibration ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញ។ វាបង្កើនលំហូរឈាមកក់ក្ដៅតាំងសាច់ដុំ។ Knead - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងការពារការចុះសាច់ដុំនិងស្វិត។ Trituration ជាញឹកញាប់ម៉ាស្សាតំបន់ periarticular ។ វាបង្កើនចរាចរឈាមនិងការស្តារចលនា។ គោះបង្កើនចរាចរឈាមគ្រាន់តែ, ស្លេសនិងលុបបំបាត់ជំរុញវាពីសួត។ រំញ័រ - ស្វាគមន៍ដើម្បីជំរុញនិងសម្រាកជាលិការបស់រាងកាយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជាពិសេសនៅលើជើងនិងជាលិកាថ្លោស។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាអឺរ៉ុបសម័យទំនើបត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានចំនេះដឹងចុងក្រោយបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់របស់វានៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, អារម្មណ៍, ឥរិយាបថនិងចលនា។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺជា Rolf - ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាជាមួយការព្យាបាលរាងកាយតម្រង់ទិសនិងខាងចិត្តតិកិច្ឆា-នេះ។ សារៈសំខាន់នៃវិធីសាស្រ្តនេះ - ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដោយមធ្យោបាយនៃការផ្ដល់រាងកាយទីតាំងបញ្ឈរត្រឹមត្រូវនិងអាចសម្រេចបាននូវអនុបាតល្អបំផុតនៃទម្ងន់ខ្លួននិង ភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ភាគខាងកើត ព្យាបាលដោយការម៉ាស្សា ប្រើ acupressure និង Shiatsu ដើម្បីស្តារប្រព័ន្ធថាមពលរបស់រាងកាយនិងនាំយកវាចូលទៅក្នុងរដ្ឋដែលមានតុល្យភាពចុះសម្រុងគ្នា។

ប្រជាប្រិយភាពធំទូលាយនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះទទួលបាន ដុំថ្មម៉ាស្សាដុំថ្មក្តៅ, ដែលមានមូលដ្ឋានលើការប្រើប្រាស់ជំនួសថ្មក្តៅនិងត្រជាក់ដែលសម្រាកហើយបន្ទាប់មកតានតឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយដូច្នេះការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការការពាររបស់ពួកគេ។

និយាយអំពីមុខងារម៉ាស្សានិងការព្យាបាលការស្ដារឡើងវិញ, រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាការព្យាបាលប្រភេទនេះគឺគ្រប់គ្រាន់និង contraindications ។ កុំព្យាយាមវគ្គព្យាបាលដោយមិនពិគ្រោះយោបល់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដែលនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវអនុសាសន៍ចាំបាច់។ ជាការពិតណាស់ដែលបានផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលចង់និងការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពតែមួយគត់ដែលអាចផ្តល់នូវការម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ការអ្នកឯកទេសល្អនឹងពិនិត្យប្រវត្តិសាស្រ្តស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់វានិងបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គល។

ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញបង្ការការ - នេះគឺជាប្រព័ន្ធល្អសម្រាប់ការរក្សាបានសម្លេងសាច់ដុំកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង, ការកែលម្អសុខុមាលភាពនិងការសម្តែង។ អត្តពលិកជាទៀងទាត់ប្រើវាសម្រាប់ការ warming ឡើងសាច់ដុំមុនពេលដែលខំប្រឹងរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការងើបឡើងវិញពីការរងរបួសនិងជាំនៅក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ។