Polyathlon: វាគឺជាអ្វី?

អត្ថន័យ polyathlon - បរិវេណកីឡាទាំងអស់ជុំ, គោលបំណងនៃការដែល - ការអភិវឌ្ឍនៃកម្លាំងនិងចេះស៊ូទ្រាំ។ polyathlon ផ្សេងទៀត - មធ្យោបាយងាយស្រួលបំណងពង្រឹងនិងឱកាសក្នុងការធ្វើប្រភេទនៃមនុស្សដែលមានផលប្រយោជន៍និងកីឡាមានអាយុជាច្រើននេះ។

ចំណាត់ថា្នាក់ទូទៅ

វាមានពីរប្រភេទគឺមាន polyathlon ។ polyathlon រដូវរងារអាចត្រូវបានតំណាងកីឡាទ្រីយ៉ាថ្លុឬបាញ់កាំភ្លើង។ បន្ទាប់មកទៀតនេះនឹងត្រូវបានពន្យល់លម្អិតបន្ថែមទៀត។ polyathlon ឆ្នាំបានបង្ហាញចោលស្ន, chetyrohborem, កីឡាទ្រីយ៉ាថ្លុ, បាញ់កាំភ្លើង។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ polyathlon ដែលពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសឯករាជនេះវាត្រូវបានបន្តិចម្តងក្លាយជាកីឡាអន្តរជាតិ។

ឥឡូវនេះវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍ polyathlon យ៉ាងសកម្ម។ វាបានផ្តល់ឱ្យប្រទេសជាតិ? នៅក្នុងវាអាចបង្ហាញពីអត្តពលិកដោយខ្លួនឯងដែលមានអាយុខុសគ្នា - ពី 12 ទៅ 80 ឆ្នាំ។ Polyathlon គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទៅនរណាម្នាក់ដែលជាឬព្យាយាមដើម្បីនាំ សកម្មភាពរាងកាយ, ដូចជាអ្នកដែលចង់សាកល្បងខ្លួនឯងនៅក្នុងកីឡាមួយចំនួន។

ឆ្លងកាត់

ឆ្លងកាត់នៅក្នុងការ polyathlon - កំពុងរត់នៅ 2000-3000 ម៉ែត្រនៅបុរសនិងស្ត្រី 1000-2000 ម៉ែត្រ។ ការរត់ - ជាផ្នែកមួយនៃការបណ្តុះបណ្តាអត្តពលិកនីមួយ។ ការប្រណាំង Motocross - មួយនៃប្រភេទដែលអាចប្រើបានសម្រាប់ការងាររបស់ fizuprazhneny ការ៉េឬអាចជ្រើសឧទ្យានណាមួយ។ ការប្រកួតគឺជាឱកាសល្អបំផុតក្នុងការប្រកួតប្រជែងប្រឆាំងនឹងអ្នកចូលរួមនៅក្នុងពពួកនៃកីឡាមួយ។ ពាក្យថា«ឈើឆ្កាង»នេះត្រូវបានន័យទម្រង់នៃការអត្តពលកម្ម - កីឡាការរត់លើដីលំបាកមួយ។

វដ្តនៃការប្រណាំង

ការជិះកង់ជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង polyathlon ។ តើមានអ្វីអាចល្អប្រសើរជាងជិះនៅលើសេះរបស់គាត់នៅលើដីដែកលំបាក? ជាធម្មតាការប្រណាំងកង់ត្រូវបានរៀបចំក្នុងនាមជាចុងក្រោយឆាក polyathlon ឬហ៍ (មុន MDF) ។

ជិះស្គីលើទឹកកក

Polyathlon - តើវាមានន័យថានៅក្នុងបរិបទនេះ? ការប្រណាំងនេះក្នុងរយៈចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្របុរសនិង 5 សម្រាប់គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រី។ ការជិះស្គីនៅលើពិភពលោក - មួយក្នុងចំណោម កីឡាដែលពេញនិយមបំផុត នៅក្នុងរដូវរងារ។ នៅពេលនេះគឺមិនអាចចូលដំណើរការមានកាន់តែច្រើន, ធិបតេយ្យ, ដូច្នេះបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយធម្មជាតិនិងកីឡាមានប្រយោជន៍ដូច្នេះ។

ផ្លោងគប់

នៅលើការប្រកួតធំ polyathlon តួនាទីដំណើរការគ្រាប់បែកជះទឹកអំណាចស្តង់ដារ។ ការបញ្ជាក់កម្មវិធីយោធានេះមាននៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីអស់រយៈពេលជិតមួយសតវត្សនិងជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃការរៀបចំសម្រាប់សេវាយោធា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ គប់គ្រាប់បែកនេះ បានមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសិប្បកម្មបានលូតលាស់ទៅជាវិន័យកីឡាដាច់ដោយឡែកជាមួយកំណត់ត្រានិងនីតិវិធីរបស់ខ្លួន។ បច្ចេកទេសនៃការចលនារបស់អត្តពលិកទាំងនេះមានច្រើននៃការ nuances ល្បិចមួយ: នៅក្នុងការរត់ឡើងចុងក្រោយបំផុតនិងជំហានដំណាក់កាលដើម្បីតម្រឹមចលនារាងកាយ, ជើងដៃ - ដូច្នេះជាការគប់គ្រាប់បែកគឺជាសំណុំស្មុគស្មាញជាលំហាត់។

ហែលទឹក: polyathlon

តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ការប្រកួតនៅក្នុងការហែលទឹក polyathlon ធ្វើឡើងនៅចម្ងាយ 50 ម៉ែត្រឬ 100 ម៉ែត្រ (អាស្រ័យលើឋានៈបានប្រារព្ធឡើងដោយការប្រកួតប្រជែងនេះ: ទាប, កំដៅតិចជាងនេះ), អត្តពលិកជាធម្មតាប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងអាងទឹកបុរាណដែលបិទជិត (25 ម៉ែត្រ) ប៉ុន្តែពេលខ្លះការប្រកួតប្រជែងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើទឹកបើកចំហ ។ ហែលទឹកកីឡា - កីឡាមួយប្រភេទដែលគ្រាប់បាល់នេះ - ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅគ្របដណ្តប់មួយចម្ងាយជាក់លាក់, ខណៈពេលដែលមិនបំបែកបច្ចេកទេស នៃរចនាប័ទ្មហែលទឹក ដែលត្រូវបានប្រើ។ ហែលទឹកកីឡាបង្ហាញខ្លួននៅវេននៃសតវត្សទី XV-XVI បាន។ ក្នុងចំណោមព្រឹត្តិការណ៍ដំបូងនៅក្នុងការហែលទឹកត្រូវបានគេហែលទឹកនៃការប្រកួតប្រជែងនៅទីក្រុង Venice នៅ 1515 ។ សាលារៀនហែលទឹកជាលើកដំបូងបានផុសឡើងនៅក្នុង XVIII ចុង - នៅដើមសតវត្សទី XIX ប្រទេសអូទ្រីស, ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់, ប្រទេសបារាំង, ប្រទេសឆេកូស្លូវ៉ាគី។ ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលនៃសតវត្សទី XIX នេះត្រូវបានសាងសង់អាងសិប្បនិម្មិត។

បណ្តុះបណ្តាកម្លាំង

នៅក្នុងការធ្វើសមយុទ្ធកម្លាំង polyathlon មួយដើម្បីទាំងអស់ល្បី: បុរស - ទាញការនៅលើរបារនិងសម្រាប់ស្ត្រី - pushups ។ ទាញការនិងជំរុញឱ្យមានការ, នៅលើដៃមួយគឺមិនមែនជាកីឡាផ្សេងពីគ្នាប៉ុន្តែនៅលើផ្សេងទៀត, ពួកគេត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាអត្តពលិកណាមួយឡើយ។ អ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនោះគឺថាសម្រាប់ការជំរុញការនិងទាញការមិនចាំបាច់ស្ទើរតែគ្មានឧបករណ៍កីឡាពិសេសដែលជាមូលហេតុធ្វើសមយុទ្ធទាំងនេះគឺស្ថិតក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។

រត់

នៅក្នុងការរត់ polyathlon - កំពុងរត់នៅលើចម្ងាយនៃ 50-60 ម៉ែត្រខ្លី (ផ្ទះអាស្រ័យលើសមត្ថភាពនៃសាលជាកន្លែងដែលការប្រកួតត្រូវបានរៀបចំឡើង) ឬ 100 ម៉ែត្រ (នៅពហុកីឡដ្ឋាននេះអំឡុងពេលរដូវក្តៅនេះ) ។ ការប្រណាំង 60 ម៉ែត្រ, ជាធម្មតាប្រារព្ធឡើងនៅលើផ្នែកត្រង់នៃការសាកល្បងសម្រាប់ការរត់ជុំវិញបរិវេណពហុកីឡដ្ឋាននោះ។ ចាប់តាំងពីការប្រណាំងនេះមានរយៈពេលតែពីរបីវិនាទី, សមត្ថភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការអភិវឌ្ឍន្របតិកមមមួយក្នុងវិន័យនេះសម្រាប់អត្តពលិកគឺសំខាន់ជាងណាមួយផ្សេងទៀត។

កីឡាបាញ់: polyathlon

តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? បាញ់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកាំភ្លើងខ្យល់ polyathlon គឺ 5 សង់ទីម៉ែត្រឬសង់ទីម៉ែត្រជាមួយចម្ងាយ 25 គោលដៅនៃ 10 ម៉ែត្រត្រូវបានអនុវត្តជា 5 ឬ 10 ជុំ (វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃព្រឹត្តការណ៍នេះ) ។ ការបាញ់កីឡាគឺជាទូទៅមួយនៃកីឡាដែលបានឆ្លើយតបចំណាស់ជាងគេបំផុត។ ប្រភពដើមរបស់ខ្លួនលោកបានចំណាយពេលនៅលើប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងការបាញ់ស្នាមួយនិងធ្នូ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃអាវុធសតវត្សទី xiv ត្រូវបានគេការប្រកួតនៅលើការបាញ់នៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាថ្ងៃនេះ: ការពិតនៅបាញ់លើកដំបូងពីកាំភ្លើងខ្លីហើយបានតែបន្ទាប់ពីការបង្កើតអាវុធប្រភេទនេះបានបាញ់គ្រាប់កាំភ្លើងដែលបានទទួលសំណុំបែបបទដែលបានឈានដល់ថ្ងៃរបស់យើង។

Polyathlon ។ សហព័ន្ធកីឡាទាំងអស់

លទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃក្នុងតារាង polyathlon អនុញ្ញាតឱ្យទាក់ទងតិតាមដានកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃលក្ខណៈរាងកាយនិងរាងកាយសម្បទា, ដូចដែលបានបង្ហាញដោយលទ្ធផលបានបម្លែងទៅជាវ៉ែនតា។ ជំនួសនិយមន័យនៃវិន័យដែលជាកម្មវិធីមួយដែលអាចតាមដាន polyathlon បានអនុវត្តការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តអំពីរបៀបដែលកីឡានេះ។ ដូច្នេះ polyathlon សុខភាពនាពេលអនាគតនៃប្រទេសជាតិណាមួយឡើយ។