PMS គឺជាអ្វី?

ធម្មជាតិបានបង្កើតឱ្យស្ត្រីម្នាក់ដូច្នេះជីវិតទាំងមូលរបស់នាងគឺអាស្រ័យលើដំណើរការរង្វិលនៃរាងកាយ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយមុខងារនៃការបង្កើតជីវិត។ ជារៀងរាល់ខែរាងកាយរបស់ស្ត្រីរៀបចំសម្រាប់ការមានកូន, ផលិតអរម៉ូនមួយចំនួន។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនបានកើតឡើងបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមមានរដូវនិងរាងកាយបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់ខ្លួនជាថ្មីការខិតខំប្រឹងប្រែងជារៀងរាល់រៀបចំដែលអាចធ្វើទៅបន្តការប្រណាំងនេះ។ ដំណើរការទាំងនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនភេទ។ ដោយអាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេបានផលិតដំណើរការទាំងអស់គឺមានតុល្យភាព, ឬចេញពីតុល្យភាព។ លេចធ្លោមួយឬអ័រម៉ូនភេទមួយផ្សេងទៀត, ឬកង្វះនៃការនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរវាយ៉ាងខ្លាំងសរីរវិទ្យាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។ ជាធម្មតាវាមិនគួរមាន។ ធម្មជាតិមានផ្ទៃពោះទាំងអស់សមហេតុសមផលនិងការចុះសម្រុងគ្នា, ប៉ុន្តែជីវិតសម័យទំនើបគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីនាសម័យបុរេប្រវត្តិ។ ភាពតានតឹងថេរ, កង្វះលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់និងអាហាររូបត្ថម្ភដល់ជនក្រីក្រដើម្បីនាំមុខការពិតដែលថានេះ អ័រម៉ូន ក្លាយទៅជាមិនស្ថិតស្ថេរនិងរាងកាយបានចាប់ផ្តើមដើម្បីឆ្លើយតបទៅវាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុត។ ដូច្នេះស្ត្រីជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលរដូវនេះ។

មួយនៃការសម្ដែងជាក់ស្តែងនៃអតុល្យភាពនេះគឺជា អាការជម្ងឺ premenstrual ចំពោះស្ត្រីនៅក្នុងសំណុំបែបបទអក្សរកាត់ - PMS ។ ការសម្ដែងរបស់ខ្លួនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការផលិតច្រើនជាងអ្នកត្រូវការអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងកង្វះនៃប្រូសេស្តេរ៉ូនេះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះបានចាប់ផ្តើមនាំឱ្យមានការប៉ះពាល់សម្ដែង neuropsychiatric លូតលាស់ somatically និងជាមួយប្រព័ន្ធ endocrine ។

តើអ្វីជាបញ្ហា PMS គឺមានស្ត្រីជាច្រើនមិនបានដឹងថាខ្លួនឯងហើយសូមអរគុណដល់មនុស្សដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ កត់សម្គាល់ឃើញនិងយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនិងការប្រតិកម្មតបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យមានអាការជម្ងឺដោយខ្លួនវាគឺជាការលំបាកណាស់។ ពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, វាជាធម្មតា manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការឆាប់ខឹង, អស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត, ការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់ពីការពិត។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ស្ត្រីម្នាក់នេះហាក់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តវាដែលថាទាំងអស់ប្រឆាំងនឹងធម្មតាវា។ រដ្ឋមួយបែបនេះនឹងបន្តរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវខណៈពេលដែលការផលិតអ័រម៉ូន estrogen មិនរលាយទៅធម្មតាវិញ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដែលបានបង្ហាញថាភាគច្រើននៃបទឧក្រិដ្ឋដែលបានប្រព្រឹត្តដោយស្ត្រីនោះបានមកគ្រាន់តែនៅពេលដែលពួកគេបានប្រកាសថារោគសញ្ញានៃជំងឺ PMS មួយ។ ចាប់តាំងពីពេលភាគច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដែលបានប្រព្រឹត្តដោយស្ត្រីដែលមានរដូវនេះ។ ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើចិត្តបានបង្ហាញថាវាត្រូវតែមានដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងការត្រួតពិនិត្យ។

ក្រៅពីប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខុសគ្នា, នៅលើកម្រិតសរីរវិទ្យាមួយអាចលេចឡើងរដូវឈឺក្បាល, ឈឺពោះ, ដូចជានៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនេះ។ គ្រាន់តែជាការលោតនៃសម្ពាធសរសៃឈាម, ការញ័រទ្រូងបេះដូង, វិលមុខ, ចង្អោរ និងក្អួតផង។

ពីប្រព័ន្ធ endocrine ទីនោះត្រូវបានបង្កើនភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់, ទន់ភ្លន់និងការស្ទះសុដន់។ មនុស្សជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញមុនដែលបង្កើនអំឡុងពេលនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយចាប់ផ្តើម linger ជាតិទឹកបានយូរដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្ននៃទម្ងន់ខ្លួន។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានផងដែរជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារនោះអារម្មណ៍នៃភាពងងុយគេងឬគេងមិនលក់។

ដឹងច្បាស់នូវអ្វី PMS អ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យទទួលយកវិធានការមួយចំនួនសម្រាប់ការលុបបំបាត់ឬភាពរលូននៃរោគសញ្ញាមិនល្អរបស់ខ្លួនមួយ។ ជាធម្មតា រោគសញ្ញានៃការត្រៀមនឹងរាំងរដូវនេះ បានចាប់ផ្តើមលេចឡើងតិចឬមិននៅទាំងអស់ទៅជាមួយនឹងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងទទួលយកថ្នាំចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការហាត់ប្រាណរាងកាយដែលជាភ្ញាក់សុខភាពល្អនិងនៅសល់, អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ, មិនបរិភោគស្រា - ទាំងអស់នៃធាតុទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់យើងនិងបានជួយគាត់វិញ។ ការថែទាំថេរនៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីជារៀងរាល់របស់នាងដើម្បីមិនដឹងថាអ្វី PMS ។