អ្វីដែលអាចជាពេលបំបៅដោះកូនផ្អែម: បញ្ជីនៃផលិតផលមួយ

ការពឹងផ្អែកលើពេលខ្លះបានក្លាយទៅជាផ្អែមនេះបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសនៃក្មេងស្រីនិងស្ត្រីស្រស់ស្អាត។ ជាការពិតណាស់, ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់បង្អែមនិងនំមួយដែលអាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើតួលេខរបស់អ្នក, ប៉ុន្តែនៅតែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ យើងមាននៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើងនឹងផ្តោតទៅលើអ្វីដែលអាចជាពេលបំបៅដោះកូនផ្អែម។

វាត្រូវបានគេដឹងថា ទឹកដោះម្តាយត្រូវបាន ចាត់ទុកថាជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារក។ ដូចជានៅក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនខែមុនមុនពេលសំរាលកូននោះ crumb នេះគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើម្ដាយរបស់គាត់។

កុមារត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នស្ត្រី lactating របបអាហារ។ វាគឺជាការលំបាកណាស់ក្នុងការនិយាយនូវអ្វីដែលនឹងជាប្រតិកម្មរបស់ទារកនៅលើការបំបៅដោះកូនផ្អែម។ កុមារខ្លះទទួលបានតិច, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការកន្ទួលឬទទួលរងនូវការ colic - ជាអកុសល, ជារៀងរាល់បានធ្វើឱ្យម្តាយថ្មីនឹងមានដើម្បីចូលទៅវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ឪពុកម្តាយដែលមានបទពិសោធផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងច្បាប់។

យន្តការស្មុគស្មាញ

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិងមិនអាចបរិភោគខណៈពេលបំបៅដោះកូន - សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន, សំណួរទាំងនេះហាក់ដូចជាចម្លែកនោះទេព្រោះតំណរវាងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភនិងទឹកដោះម្តាយនៅ glance ដំបូង, គឺជាការមិនច្បាស់លាស់។

ដូច្នេះទាំងអស់អាហារបរិភោគគឺជាលើកដំបូងនៅក្នុងក្រពះ, ហើយបន្ទាប់មកក្នុងពោះវៀន។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរំលាយអាហារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរយៈជញ្ជាំងពោះវៀនចូលទៅក្នុងឈាម។ ពីឈាមនិង lymph ក្រពេញផលិតទឹកដោះ។

ម្តាយ minted ថ្មី, មិនយល់ដឹងពីដំណើរការនេះច្រើនតែជឿនិងធ្វើតាមដំបូន្មានគ្មានប្រយោជន៍ឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនិងបរិមាណនៃអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ទារក។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនចំនួននៃទឹកដោះគោគឺជាឯកសារភ្ជាប់ច្រើននៃកុមារឱ្យសុដន់របស់នាង។

ដោយមានការអនុញ្ញាតនៃផលិតផលនេះស្ថានភាពនេះគឺខុសគ្នាបន្តិច។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាម្តាយវ័យក្មេងមិនគួរដាក់ការរឹតបន្តឹងធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែទៅមើលប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ សំឡេងមួយទៀតនៃរបបអាហារ។ យើងនឹងដាក់បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានសុពលភាពជាមួយនិងប្រាប់យើងពីអ្វីដែលអាចជាពេលបំបៅដោះកូនផ្អែម។

នេះជាលើកដំបូងដប់ថ្ងៃនៃជីវិត

ប្រពៃណីនេះបានរឹតបន្តឹងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលត្រូវបានដាក់នៅលើដំបូងដប់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើត។ ក្មេងនេះនឹងមានការសម្របខ្លួនទៅនឹងពិភពលោកថ្មីនេះ, ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរបបអាហារវាមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួល។

នៅពេលនេះអ្នកជំនាញត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ:

1. បបរ (buckwheat, ស្រូវ, ស្រូវ, ពោត, barley) ។
2. ទំពាំងបាយជូរស៊ុបបន្លែ (ដោយគ្មានបៃតង) ។
3. នំ savory (ស្ងួតនិងការនំកែកឃឺ) ។
4. ផ្លែឈើ (ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ, ចេកមួយផ្លែប៉ោមមួយនិងដុតនំ) ។
5. អាហារ fermented (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, fermented ទឹកដោះគោជូរដុតនំនិងមិនមែនជាតិខ្លាញ់, curd មាតិកាជាតិខ្លាញ់មិនលើសពី 8-9%) ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអានស្លាកសញ្ញានៅលើជីវិតសមាសភាពនិងធ្នើ។
6. តួកគីនិងសាច់ទន្សាយ។
7. តែបៃតងគឺជាទន់ខ្សោយនិងគ្មានជាតិស្ករ។
8. ស៊ុត quail ។
9. compote នៃផ្លែឈើស្ងួត។
10. pasta ធ្វើពី buckwheat អង្ករនិង cornmeal ។

បន្លែ

បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយវ័យក្មេងរូបនេះអាចនឹងមានផលិតផលថ្មី។ ឧទាហរណ៍បន្លែតាមរដូវកាល។ zucchini, ប៉េងប៉ោះ, ដំឡូង cucumbers ខាត់ណាផា្កស្ពខាត់ណានិងស្ពៃ celery សូម្បីតែនៅក្នុងបរិមាណតូច។

បន្លែគឺសម្បូរវីតាមីននិងជួយកាត់បន្ថយការសម្ដែងនេះដើម្បីការហើម, ហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនិងភាពស្លកសាំង។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើការបំបៅដោះកូន paprika ។ បាទ, បន្លែនេះមានផ្ទុកវីតាមីន A, ប៉ូតាស្យូមនិង rutin, ដែលពង្រឹង capillaries នេះ។ សង្ខេបជាមួយម្ទេសផ្អែមរបស់ខ្លួនលឿងឬបៃតង។

ដូចជាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំបន្លែនេះអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ, ដុតនំឬឆ្អិន។ កុំពិសោធន៍ជាមួយ onions, ខ្ទឹមនិងស្ពស។

នៅក្រោមការហាមឃាត់មួយ

បញ្ជីនៃផលិតផលដែលបានហាមឃាត់នេះគឺភាគច្រើនផ្អែម: សូកូឡា, ការ៉េម, ស្ករគ្រាប់នំនិងនំ។

រាងកាយចំណាយថាមពលច្រើនលើការផលិតនៃទឹកដោះគោបន្ថែមដល់យប់ដែលមិនបានគេងនេះបានកើនឡើងថប់បារម្ភនិងស្ត្រេ - ឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៃការរួមភេទត្រឹមត្រូវជាញឹកញាប់ប្រើព្យាបាលជំងឺនេះ។ បន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតផលិតធំនៃ serotonin - អរម៉ូនដែលរក្សារាងកាយនៅក្នុងរាងល្អមួយ, វាបន្ថយការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំង។

ចំពោះម្តាយជាច្រើនផ្អែម - វិធីតែមួយគត់ដើម្បីបំបាត់ការរលាកនិងការកម្ចាត់ភាពមិនច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើការព្យាបាលជំងឺសំណព្វរបស់អ្នកត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង? នោះហើយជាសិទ្ធិ, រកមើលជម្រើស។

ប្រុងប្រយ័ត្ន

ការអារម្មណ៍អាក្រក់ទំនងជាមិនផ្ដល់ឱ្យអ្នកដើម្បីរីករាយជាមួយម្ដាយនិងរលាកនៃ tantrum របស់កូនជារៀងរាល់នឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្វីដែលអាចជាពេលបំបៅដោះកូនផ្អែម?

- ខូគី Oatmeal ។

- ផ្លែឈើស្ងួត។

- ឈ្មោះ Zephyr ។

- ការស្ទះនិងការអភិរក្សគឺមានច្នៃ។

- pasta ។

- បង្រួញទឹកដោះគោ។

ពេលដែលការទិញនៅក្នុងកន្លែងដំបូង, យកចិត្តទុកដាក់សមាសភាពដែលត្រូវតែមានអប្បរមានៃការអភិរក្សនិងការមាតថាំមួយ។ សូមព្យាយាមនៅលើផលិតផលមួយនិងតែងតែតាមស្ថានភាពទូទៅរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើមានការធ្លាក់ចុះនេះគឺមិនមែន, មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ថែមការព្យាបាលជំងឺមួយក្នុងកម្រិតមធ្យមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

មា្តាយខ្លះត្រូវបានគេឆ្ងល់ថាតើតែផ្អែមខណៈពេលបំបៅដោះកូន។ ចម្លើយ: នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីមួយតែផ្អែមមិនឆ្ងាញ់នោះគឺគ្រាន់តែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។

រៀបចំដោយខ្លួនឯង

នំប្រពៃណីនិងពីកុម្មង់នំ, ទិញ នំ ជំនាញត្រូវបានណែនាំឱ្យដកចេញដោយសារតែការតែងនិពន្ធគឺមិនមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វិធីតែមួយគត់ចេញ - រៀនរូបមន្តសមរម្យនំច្នៃ។ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលអាចជាការបំបៅដោះកូនផ្អែមរៀបចំដោយខ្លួនឯង។

casserole ឈីក្រុម Fulham ។ អ្នកជំនាញពី dough yeast មិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យដោយសារតែហានិភ័យនៃការហើមពោះនិងទារកដែលទើបនឹងកើត colic នេះ។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនគឺ dough ឈីក្រុម Fulham ។ casserole - វាជាការតែងតែមានល្បឿនលឿន, ចិត្តនាំឱ្និងឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

- 500 ក្រាមនៃឈីស!

- ស៊ុត - 3 PCs ។

- Semolina - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា;

- 50 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោ;

- ម្សៅស្រូវសាលី - 1 tsp ;.

- ស្ករ - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា;

- ប៊ឺ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

បច្ចេកវិទ្យា:

1. curd លុបរហូតដល់រលូន។
2. Pour semolina ជាមួយទឹកដោះគោនិងទុកសម្រាប់ប្រាំនាទី។
3. ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបំបែកចេញពី yolk និងត្រជាក់នៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ 10 នាទី។
4. ស៊ុតលឿងមួយ whisk ឧបករណ៍លាយ, បន្ទាប់មកបន្តិចម្តងណែនាំស្ករ។
5. ដោយឡែកពីគ្នា, លាយម្សៅនិង semolina, បន្ថែម yolks ស៊ុតនិងការឈីក្រុម Fulham ។
6. ប្រូតេអ៊ីនត្រូវការអ្រងួនឡើងនិង gently ផ្សំជាមួយភាគច្រើន។
7. ទម្រង់បែបបទនៃការខាញ់ជាមួយ butter, ដាក់ dough មកវិញ។
8. ដុតនំសម្រាប់ 40 នាទី, សីតុណ្ហាភាព - 180-200 ដឺក្រេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ casseroles អាចបន្ថែម raisins ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្លែឈើស្ងួតមិនត្រូវបានធ្លាក់ចុះទៅបាតក្នុងអំឡុងពេលដុតនំ, លាង, ស្ងួតនិងរមៀលវាបន្តិចនៅក្នុងម្សៅនិងបន្ទាប់មកបញ្ចូលទៅក្នុង dough នេះ។

នំជាមួយ fennel

អាហារសម្រន់ពន្លឺគឺជាការមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍។ មិនមែនអ្នកជំនាញទាំងអស់នឹងឆ្លើយដែលអាចមាននៅពេលដែលបំបៅដោះកូនផ្អែម។ ភាគច្រើនពួកគេគ្រាន់តែមិនដឹងថារូបមន្តនេះ shortbread ស្រស់ស្អាតជាមួយការបន្ថែមនៃ គ្រាប់ពូជ fennel ។

សម្រាប់ការរៀបចំនៃអំពើល្អដែលមានសារៈប្រយោជន៍អ្នកនឹងត្រូវការ:

- មួយស៊ុត;

- 100 ក្រាមនៃប្រេងមួយ;

- ម្សៅស្រូវសាលី - 50 ក្រាម;

- ស្ករ - 0.5 CUPS និងទី 2 tbsp ។ លីត្រ។

។ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ពូជ fennel;

- ស្ករ vanilla - 1 tsp;

- អំបិល - 1/4 tsp ។ ។

- គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់ការតុបតែង។

បច្ចេកវិទ្យា:

1. លាយស៊ុត, ស្ករនិង ប៊ឺ។
2. បន្ថែមគ្រាប់ពូជ fennel ដី, អំបិលនិង ស្ករ vanilla ។
3. បញ្ចូលទៅក្នុងម្សៅ sifted និង knead dough នេះវាដោយដៃ។
4. រមៀល sausage តូចរុំនៅក្នុង foil និងដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពីរម៉ោង។
5. កាត់ជាបំណែកតូចមួយក្នុង dough (ទទឹង - 0.5 សង់ទីម៉ែត្រ) និងរៀបចំឱ្យពួកគេនៅលើ Pan នោះ parchment ដាក់នេះ។
6. ដុតនំសម្រាប់ 15 នាទី (180 ដឺក្រេ) រហូតដល់ Golden ត្នោត។

ស្ករគ្រាប់ "Ladybird"

ប្រធានបទដើម្បីឱ្យរបបអាហារតឹងរឹងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកមួយកំពុងត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងថ្នាក់ពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ គ្រូបានឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានទៅនឹងសំណួរថាតើការបំបៅដោះកូនផ្អែម។ ចម្លើយពេញនិយមបំផុតគឺស៊ាំទៅនឹងការព្យាបាលជំងឺកុមារភាពទាំងអស់ពី - ស្ករគ្រាប់ "គោ" ។

ឆ្ងាញ់ផ្អែមមាត់ទឹកអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះ, និងត្រឹមត្រូវនឹងមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងគុណភាពនៃសមាសភាគទាំងអស់។

គ្រឿងផ្សំ:

- ទឹកដោះគោខាប់មានជាតិផ្អែម - 3 tbsp ។ លីត្រ។

- ½ពែងក្រែម 20% មាតិកាជាតិខ្លាញ់;

- ប៊ឺ - 30 ក្រាម;

- ស្ករ - 130 ក្រាម

នៅក្នុង saucepan មួយនឹងការបាតក្រាស់មួយលាយស្ករ, Cream និងទឹកដោះគោ condensed ។ បើកនៅលើកំដៅខ្ពស់និងរង់ចាំសម្រាប់រំពុះ, កុំភ្លេចរំខានជានិច្ចដែលមានម៉ាស់ដើម្បីមិនដុត។ បន្ទាប់ពីរំពុះកាត់បន្ថយអំណាចបន្ទាប់ពីបានប្រហែលដប់នាទីណែនាំប្រេង។

រំពុះល្បាយសម្រាប់សាមសិបនាទី stirring ម្តងម្កាល។ យកចេញពីកំដៅ, decompose ចូលទៅក្នុងផ្សិតស្ករគ្រាប់ឬចូលទៅក្នុងផ្សិត parchment ដាក់នេះ។ ទុកឱ្យត្រជាក់គេហទំព័របន្តិច "Korovka" នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់នៅក្នុងទូទឹកកកនិងយក - មួយម៉ោងព្យាបាលត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។