ហេតុអ្វីបានជាមិនបានជ្រើសដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយសណ្ឋាគារប្រព័ន្ធ "ទាំងអស់រួមបញ្ចូល"?

វិស្សមកាលនៅក្នុងសណ្ឋាគារជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ "ទាំងអស់រួមបញ្ចូល" មួយអាចហាក់ដូចជាសួនមនោរម្យមួយសម្រាប់ការធ្វើការជាមួយ, ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នេះគឺជាស្ថាននរកពិតប្រាកដសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ វ៉ារ្យ៉ង់បែបនេះដូចជាអ្នកជំនាញដែលភាគីទាំងពីរនិងភ្ញៀវទេសចរវិស្សមកាលជាមួយក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។ សណ្ឋាគារស្រដៀងគ្នាធានាភ្ញៀវអាហារភេសជ្ជៈនិងការស្នាក់នៅក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ ទោះយ៉ាងណាមានករណីលើកលែងមួយចំនួន, អ្នកទទួលបានបន្ទប់ស្ដង់ដារ, ភេសជ្ជៈ diluted ជាមួយទឹកនិងអាហារមិនឆ្ងាញ់ផងដែរដែលប៉ះពាល់ដល់ទំហំចង្កេះរបស់អ្នក។ ជម្រើសនៃគោលដៅនេះគឺច្បាស់លាស់ណាស់, ទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃហើយអ្នកពិតជាអាចសម្រាក។ ប៉ុន្តែវាជាតម្លៃការលះបង់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាទុកការបន្តិចបានទេ? ប្រសិនបើនេះមិនមែនជារមណីយដ្ឋាននៃថ្នាក់ខ្ពស់បំផុតឬប្រភេទរីកចម្រើនដែលជាអ្នកអនុវត្តបានដោយខ្លួនឯងមានះថាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលសណ្ឋាគារការចំណាយ "ទាំងអស់រួមបញ្ចូល" នឹងត្រូវបានជៀសវាងមាន។

ភេសជ្ជៈជាតិស្ករ overabundance មួយ

ស្រាក្រឡុកដូចPiña Colada ឬ Strawberry Daiquiri - វាជាវិស្សមកាលសមាសភាគជាកាតព្វកិច្ច។ វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាសណ្ឋាគារជាច្រើនភេសជ្ជៈ "បញ្ចូលគ្នាទាំងអស់" diluted ជាមួយទឹកលើសពីនេះទៀតមិនបានលាយនៅក្នុងកន្លែងសម្រាប់ស្រាក្រឡុក។ មនុស្សជាច្រើនផងដែរ, ដូច្នេះភេសជ្ជៈបែបនេះគឺគ្រាន់តែជាទឹកស្ករដែលមានស្ទើរតែគ្មានជាតិអាល់កុល។ នៅក្នុងករណីបែបនេះទាំងអស់នឹងមានកាឡូរីរាប់រយនាក់និងជាងហាសិបក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុងមួយបម្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្ករសាមញ្ញម៉ូលេគុលផ្សំជាមួយប្រូតេអ៊ីនច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងរាងកាយនិងផលិតសារធាតុដែលបំផ្លាញស្រទាប់កូឡាជែនៅក្នុងស្បែក។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នក: អ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីឱ្យមើលទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលមានវ័យចំណាស់។ ធម្មយាត្រាទៅស្ប៉ាមួយដែលអ្នកចង់បានដើម្បីសម្រាកនិងមើលទៅស្រស់ថ្លានិងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយ: អតិរេកនៃជាតិស្ករអាចផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវស្នាមជ្រួញថ្មី។

អារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីសម្រាកនិង pamper ដោយខ្លួនឯង

អ្នកប្រហែលជាស៊ាំជាមួយការដោះសារថា: «ថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចត្រូវបាន "។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីដូចម្ដេចបានពន្យល់ខ្លួនឯងប្រើប្រាស់ថេរនៃអាហារដែលមិនមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ សណ្ឋាគារនេះ, ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបរិភោគនិងផឹកឱ្យបង់ប្រាក់បន្ថែមគឺមិនចាំបាច់ទេអ្នកមិនកំណត់ខ្លួនឯងដើម្បីជំរុញ, អ្នកបានបង់រួចហើយសម្រាប់ការវាទាំងអស់។ ដូច្នេះអ្នកកំពុងកំណត់ឡើងដោយខ្លួនឯងសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយមួយ។ នៅក្នុងសណ្ឋាគារប្រព័ន្ធ "ទាំងអស់រួមបញ្ចូល" ជាមួយជាច្រើននៃហាងកាហ្វេបារនិងអាហារដែលមនុស្សបរិភោគច្រើនជាងពួកគេនឹងមានតម្លៃ។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងមិន overeat salad បៃតង, ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការទទួលយកបង្អែមឬអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អជាច្រើនទៀត។ នេះបើយោងតាមការសិក្សាតិចជាងប្រាំថ្ងៃ, ការបរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ។ បើសិនជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរជាងនេះបន្ទាប់ពីការត្រឡប់មកវិញនេះអ្នកនឹងដឹងថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានឱ្យគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរបានធ្វើ។ ផលវិបាកនេះនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់សម្រាប់សប្តាហ៍ជាច្រើនទៀត។

ចំនួនធំនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយឥតគិត

អ្នកមាននៅលើវិស្សមកាល, ហេតុអ្វីបានជាមិនមានភេសជ្ជៈមួយ? នៅក្នុងសណ្ឋាគារដែលជាកន្លែងសម្រាប់ស្រាមិនត្រូវបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀត, ផ្នែកមួយនៃគ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើ។ ភាគច្រើនអ្នកបានជ្រើសរើសសណ្ឋាគារនេះហើយវាគឺជាការមិនបានកំណត់ខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្វីនោះទេ។ វាគឺមានតំលៃក្នុងការចងចាំថាការផឹកបរិមាណជាតិអាល់កុលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមដែលជាមូលហេតុតម្រងនោមធ្វើការពិបាកនិងរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់សំណើមអំបិលនៅតែស្ថិតក្នុងរាងកាយហើយអ្នកហើម។ សូម្បីតែអ្នកអាចក្រោកឡើងជាមួយនឹងការហើមពោះ។ តើនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកឬ? ប្រហែលជាមិន។ វាគឺមានតំលៃក្នុងការចងចាំថានៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលយកកញ្ចក់ទៀងទាត់នៃក្រឡុក។

អាហារគ្មានសុខភាពល្អនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន

សណ្ឋាគារជាមួយនឹងប្រព័ន្ធនេះ "បញ្ចូលគ្នាទាំងអស់" អ្នកអាចសម្រាកដោយសារតែអ្នកពិតជាមិនត្រូវការព្រួយបារម្ភអំពីអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកត្រូវយល់ថាវានឹងចំណាយសម្រាប់តួលេខរបស់អ្នក។ ម្ហូបអាហារភោជនីយដ្ឋានគឺជាធម្មតាពេញលេញនៃអំបិល, ក្រៅពីវាមានច្រើននៃជាតិស្ករ, ជាតិខ្លាញ់និងគ្រឿងផ្សំអាថ៍កំបាំងផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះភោជនីយដ្ឋាននៅក្នុងសណ្ឋាគារនេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីផ្តល់នូវជាប់លាប់អាហារក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការរៀបចំរបស់ខ្លួន។ អ្នកគួរតែយល់ថាវាជាការមិនទំនងអ្នកនឹងអាចបរិភោគផលិតផលដែលមានគុណភាពដែលមានន័យថាការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារនេះនឹងមិននាំមកនូវសុខភាព។

កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ម្ហូបអាហារ

នៅក្នុងសណ្ឋាគារមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទទួលបានម្ហូបចម្រាញ់បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែសម្រាប់ថ្លៃសេវាបន្ថែម។ និងអ្នកដែលចង់បង់ប្រាក់នៅពេលដែលអ្នកអាចមានដោយឥតគិតថ្លៃ? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រហែលជាអ្នកគួរពិចារណាទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវនោះភ្ញៀវទេសចរទៅភោជនីយដ្ឋានដែលបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀត, រសជាតិជឿថាអាហារដែលល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលចំណាយប្រាក់តិច។ លើសពីនេះទៀតភ្ញៀវដែលត្រូវបានបង់អ្នកដែលមានតិចជាងនេះមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអាហារ។ តម្រានេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកនឹងមានសុភមង្គលច្រើនជាងនិងស្តើងបើបន្តិចដើម្បីចំណាយលើម្ហូបអាហារ។ បើដូច្នេះប្រហែលជាចូលទៅកាន់សណ្ឋាគារមួយជាមួយអាហារដោយឥតគិតធ្វើឱ្យយល់បានទេ?

លំនៅដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍នៅរមណីយដ្ឋាននេះ

មនុស្សជាច្រើននៃសណ្ឋាគារទាំងនេះត្រូវបានស្ថិតនៅឆ្ងាយពីទីក្រុងធំបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេដូច្នេះការទទួលបានការចេញនិងការចាប់ផ្តើមស្វែងយល់វប្បធម៍និងម្ហូបរបស់ប្រទេសនេះអាចជាការលំបាកណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាការព្យាយាមដើម្បីនៅតែខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការធានាថាការជ្រើសរើសយកគឺមិនមែនជាវិធីងាយស្រួលបំផុតមួយ។ មនុស្សដែលព្យាយាមម្ហូបអាហារផ្សេងគ្នា, ជាធម្មតាមានទម្ងន់តិចនិងមានសុខភាពល្អជាងអ្នកដែលចូលចិត្តដូចគ្នា។ limiting ខ្លួនគាត់តំបន់បណ្តាញអ្នកអាចបង្អត់ខ្លួនឯងនៃចានអស្ចារ្យ! អ្នកគួរតែស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារនៅជិតទៅនឹងទីក្រុងនេះ, ដូច្នេះអ្នកតែងតែអាចទៅសម្រាប់ការដើរនៅតាមដងផ្លូវដែលមិនស្គាល់ជាមួយនិងមើលឃើញអ្វីដែលថ្មី។

ជាងជៀសមិនរួចនោះ

នៅពេលដែលអ្នកឃើញជាច្រើននៃម្ហូបអាហារ, រួមទាំងបង្អែមកាឡូរីខ្ពស់, អ្នកភ្លាមសម្រេចចិត្តដើម្បីបរិភោគជាច្រើនទៀត។ នេះនាំឱ្យឡើងទម្ងន់, ការការពារឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យផ្នែក។ អ្នកបរិភោគគ្រាន់តែសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយ។ យោងតាមការសិក្សានេះ, ប៉ែតសិបបីភាគរយនៃប្រជាជនធម្មតាយកចានច្រើន, នៅពេលដែលពួកគេមាននៅក្នុងអាហារប៊ូហ្វេស្រដៀងគ្នា។ នេះជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នក។

និន្នាការក្នុងការខ្ជិល

នៅក្នុងសណ្ឋាគារមួយចំនួន "បញ្ចូលគ្នាទាំងអស់" នេះគឺជាភាពខុសគ្នានៃការកម្សាន្តនិងដំណើរមួយ, ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការចំណាយវិស្សមកាលមួយថ្ងៃខ្ជិលមួយចំនួន, ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកភ្លាមនោះត្រូវបង់ប្រាក់សម្រាប់ការកម្សាន្តទាំងអស់ដែលអ្នកចង់ធ្វើអ្វីសោះ។ លើសពីនេះទៀតសណ្ឋាគារជាច្រើនមានតែកន្លែងហាត់ប្រាណតូចមួយដោយមានចំនួនកំណត់ម៉ាស៊ីនជំនួស, ហើយសម្រាប់ការនេះផងដែរមានការបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀត។

កង្វះនៃការគេងឬបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ

សណ្ឋាគារនេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តខ្ជិល។ បាទ, វិស្សមកាល - នេះគឺជាពេលវេលាសម្រាកនោះទេប៉ុន្តែថាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោលទាំងស្រុងតារាងប្រចាំថ្ងៃធម្មតា។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការរំខាននៃការគេងប៉ះពាល់ដល់កាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលអាចនាំទៅដល់ការឡើងទម្ងន់។

craving សម្រាប់ម្ហូបអាហារដោយឥតគិត

ដោយសារតែការពិតដែលថាទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃម្ហូបអាហារ, អ្នកនឹងចង់ទទួលយកបន្តិចបន្ថែមទៀត។ មានមនុស្សជាច្រើនបរិភោគអាហារជាមួយនឹងពួកគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅជប់លៀងទោះបីថ្ងៃត្រង់។ ជាការពិតណាស់ដែលមនុស្សភាគច្រើនយកគឺមិនមែនផ្លែប៉ោមមួយដែលមានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តភាពខុសគ្នានៃនំនិងបង្អែមមួយ។ ផលិតផលទាំងអស់នេះគឺពេញលេញនៃការគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សុខភាពនៃជាតិស្ករ។ ឈរនៅនឹងត្រូវបានល្បួងលំបាកខ្លាំងណាស់ហើយជាលទ្ធផលមួយដែលនឹងទទួលរងសុខភាពរបស់អ្នក។

ការបដិសេធនៃទម្លាប់សុខភាពល្អ

អាហារពេលព្រឹក - ជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីភ្លេចអំពីភាពតានតឹងនិងឥតខ្ចោះ។ ទោះជាយ៉ាងណានេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែបំភ្លេចទាំងស្រុងអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ យោងតាមការសិក្សា, មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមទទួលបានមួយផោនសម្រាប់វិស្សមកាលមួយសប្តាហ៍។ នេះគឺជាការមួយដែលមានល្បឿនគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ការឡើងទម្ងន់ជាញឹកញាប់ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងដែល doubles ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ជាមួយដូចជាបញ្ហាមួយអាចនឹងត្រូវបានជួបប្រទះនៅខាងក្រៅសណ្ឋាគារនេះ "ទាំងអស់រួមបញ្ចូល" ទោះបីជានៅក្នុងទីកន្លែងល្បួងកាន់តែងាយស្រួល, ដោយសារតែអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធជានិច្ចដោយបារនិងភោជនីយដ្ឋានដែលមិនត្រូវការព្រួយបារម្ភអំពីការទូទាត់។ ចូរគិតអំពីថាតើអ្នកត្រូវការសម្រាកមួយនិងមិនមានការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្វែងរកជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពចំពោះសុខភាព។