ស្ប៉ានៅឯផ្ទះ

ផងដែរវាជាការល្អចំពោះការភ្លេចអំពីកិច្ចការជុំវិញបញ្ហានិងកង្វល់យកនិងព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទៅនឹងការព្យាបាលដោយស្ប៉ាក្បាលដោះទទេសំណព្វរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់, រីករាយជាមួយការសំរាកលំហែសម្រាប់រាងកាយនិងព្រលឹងមិនអាចមានតែនៅក្នុងស្ប៉ាឯកទេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅតាមផ្ទះនិងជៀសវាងការចំណាយដែលមិនចាំបាច់ប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលទទួលបានមិនអាក្រក់។ សូមចាំក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយដើម្បីចុះចូលទៅក្នុងបរិយាកាសនៃការស្ប៉ា-ហាងគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិអ៊ីស្រាអែលជាមួយស្ប៉ាធម្មជាតិបានបង្កើតជាពិសេសការសម្រាប់អ្នក:

ជំហានទីមួយ: វាជាបរិយាកាសសម្រាកកាយ

ដើម្បីទទួលបានពីឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយស្ប៉ា limiting, អ្នកចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុងបើមិនដូច្នេះទេកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នេះបានក្លាយជាទៅជាផេះហើយបានប្រែក្លាយទៅជាការថែទាំជារៀងរាល់ថ្ងៃជាប្រចាំ។ សូមយើងពិភាក្សាអំពីសមាសភាគសំខាន់នៃបរិយាកាសល្អសម្រាប់សុខភាពនោះយើងគួរតែមើលឃើញ:

1. Aromatherapy ។ aromatherapy សម្រាប់តួនាទីពិសេសក្នុងការលេងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃប្រេងសំខាន់។ មួយក្នុងចំណោមជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្ប៉ាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការត្រឹមត្រូវដែលបានក្លិនក្រអូបនៃផ្កាម្លិះក្រូច, កូលាប, patchouli ។ ប្រេងនៃកុកងឺនិងក្រូចត្លុងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។ នៅក្នុងប្រេងក្រូចវេន, lime និងរីករាយ lemon, យកអស់កម្លាំង, នាំមកនូវការបំផុសគំនិតដើម្បីជួយបទភ្លេងដល់អារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងនិង progonat គំនិតអាក្រក់។ អារម្មណ៍ប្រេងផ្កាម្លិះសម្រាប់គំនិតជិតស្និទ្ធ។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជារាជនីនៃក្លិននេះបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រឡប់ទៅកុមារភាពគ្មានកង្វល់នោះមកវិញនូវសន្តិភាពនិងតុល្យភាពផ្នែកខាងក្នុង។ ប្រេង Patchouli នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់, បំបាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពតានតឹង, អស់កម្លាំងភ័យ។

2. ការញែកនៃពិភពលោក។ នៅក្នុងពេលនៃការព្យាបាលដោយស្ប៉ាដែលបានផ្តាច់ទូរស័ព្ទ។ ការព្យាបាលដោយស្ប៉ាទាមទារឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញនៅលើខ្លួនឯងនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេអារម្មណ៍, សន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែ។ ការឆ្លើយតបណាមួយទៅពិភពខាងក្រៅ - ការហៅ, ផ្ញើសារជាអក្សរ, សារនៅលើ "មិត្តរួមថ្នាក់" លុបបំបាត់ចោលទាំងអស់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសមួយ។

3. ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងតន្ត្រីស្រស់ស្អាត។ ឥឡូវនេះបន្តិចនៃការបន្ធូរបន្ថយតន្ត្រី, សំឡេងល្អនៃធម្មជាតិដោយមានសំឡេងទឹកមួយបាំងបន្តិចនៃស្លឹកឬបទភ្លេងពន្លឺអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបានច្រើនបំផុត, រីករាយថ្ងៃឈប់សម្រាកសមរម្យ។

4. ការរចនាផ្ទៃខាងពាក់ព័ន្ធ។ និងថែរក្សាបរិស្ថានដែលគួរតែមានដូចជាធម្មជាតិនិងជិតស្និទ្ធទៅនឹងប្រព័ន្ធនេះ: ទៀនធម្មជាតិជំនួសឱ្យចង្កៀងអគ្គិសនី, ក្រអូបបានកើនឡើងផ្កា (prewashed) ជំនួសឱ្យប្រទាលមុខសះ, Foam ការងូតទឹកនិងអេប៉ុង។ ណាមួយនៃរឿងតូចតាចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងបើកជីវិតប្រចាំថ្ងៃទៅជាវិស្សមកាលអស្ចារ្យ, ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពល្អនិងអារម្មណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។

ជំហានទីពីរ: ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា

តើអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយស្ប៉ាថ្ងៃឧទ្ទិសរបៀបណា? ហើយវាត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់តូចមួយ។ ផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវមុនពេលការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលវានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យក្រោកឡើងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខ្វះជាតិទឹកតិចតួចបន្ទាប់ពីគេងពេលយប់និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបំពង់រំលាយអាហារ។ ធាតុសាកថ្មត្រូវតែមានសំណុំស្មុគស្មាញមួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ pacified ផាសុខភាពរាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ផងដែរដើម្បីមានអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលដែលមានមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការចោទប្រកាន់នេះយើងជ្រើសរើសយកអាហាររំលាយអាហារមានភាពងាយស្រួលដូចជាផ្លែឈើ, បន្លែទឹកដោះគោជូរនិងធញ្ញជាតិ, ចានសាច់ឬត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប - អាហារពេលព្រឹកល្អដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកគាំទ្រនិងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍យ៉ាងជាក់ស្តែងដល់រាងកាយ។ វាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅជម្រើសនៃភេសជ្ជៈពេលព្រឹក។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីតានតឹងឡើងរាងកាយនិងជួយ:

- ទឹកផ្លែឈើស្រស់ឬបន្លែជាមួយស្ករតិចតួចឬគ្មាន;

- បៃតង, ផ្លែឈើនិង teas រុក្ខជាតិ;

- ទឹកដោះគោដែលមានខ្លាញ់សូន្យ;

- ទឹកសារធាតុរ៉ែបានដោយគ្មានឧស្ម័ន;

ល្អ, កាហ្វេនិងតែខ្មៅគួរផ្តល់ឱ្យឡើងនៅថ្ងៃនេះ។

ទីបំផុតភ្ញាក់ឡើងបន្តទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត - ការព្យាបាលដោយស្ប៉ា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានយកមធ្យោបាយគុណភាពមួយរៀបចំទុកជាមុននៅក្នុងការល្អបំផុតមួយ - គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិអ៊ីស្រាអែលស្ប៉ានៃធម្មជាតិ។

ជំហានទីបី: ការចាប់ផ្តើមនីតិវិធីទឹក

យើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយស្ប៉ាងូតសម្រាកកាយក្តៅ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីថែរក្សាសីតុណ្ហភាពទឹកដូច្នេះវាមិនលើសពី 38 អង្សាដែលត្រូវបានទាមទារ។ លើសទឹកក្តៅនឹងមិនទទួលបានផលប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែវាអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ចំណុចសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺមានកម្រិតមធ្យម។ មិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍សូម្បីតែស្រស់ស្អាតនិងមានប្រយោជន៍ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកច្រើនជាង 15-20 នាទីជាស្បែកចាប់ផ្តើមខ្សោះជាតិទឹក។

បន្ថែមទឹកអំបិលសមុទ្រមួយតិចតួចសម្រាប់ស្រស់មួយ, ការសម្រាក, មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ អំបិលនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឈាមរួមចំណែកក្នុងការសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលដែលបានស្តារស្បែកដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វានៅលើស្បែកគ្មានព្រំដែននេះ។ វាគឺជាមធ្យោបាយមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នាមួយគឺការងូតទឹកគុជខ្យងមួយ។ រំលាយនៅក្នុងទឹកសូម្បីតែនៅក្នុងបរិមាណតូចមួយដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់អស្ចារ្យ moisturize និងស្បែក។ ការប្រើសាប៊ូអំបិលច្រឹបមួយពិសេសឬ របកសម្រាប់រាងកាយ ដើម្បីជួយសម្អាតស្បែកពីភាគល្អិត keratin នេះ។ ផ្កាឈូកទឹកដោះគោនឹងផ្តល់ភាពទន់ស្បែក, ការបត់បែននិងស្រស់, នឹងផ្តល់នូវក្លិនដែលមានរយៈពេលមួយថ្ងៃអស្ចារ្យទាំងអស់។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការចរាចរឈាមនិងការបង្កើតឡើងវិញ - លទ្ធផលគាប់ព្រះហឫទ័យភាគច្រើនបំផុតនៃនីតិវិធីបែបនេះ។ ប៉ុន្តែការសម្ដែងខាងក្រៅដែលអ្នកចង់ទទួលបាន - ពន្លឺសុខភាពនិងភាពបរិសុទ្ធនៃស្បែក។

ជំហានទីបួន: បិទមុខនិងសក់

ការថែទាំស្ប៉ា-កំហិតសម្រាប់សក់និងស្បែកមុខបង្រួបបង្រួមការសម្អាតស្បែកជាមួយនឹង moisten ជាបន្តបន្ទាប់នោះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម, អ្នកត្រូវការចំហាយស្បែកលើ chamomile ស្រស់ឬតែរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការលាងសម្អាតមុខរបកសាប៊ូដែលយកភាពកខ្វក់និងរបក។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ដំណាក់កាលចុងក្រោយនេះគឺជាកម្មវិធីនៃរបាំងសំណើមមួយ soothi ng នេះ។ មានច្បាប់ទូទៅមួយគឺ: វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែករបកមួយទន់ភ្លន់នៅជុំវិញបបូរមាត់និងភ្នែក។ លទ្ធផលនៃនីតិវិធីសាមញ្ញទាំងនេះនឹងត្រូវបានរលូន, Trim, របាំងមុខយ៉ាងក្រាស់ដែលមានសុខភាពល្អបាន blush, រីករាយទៅប៉ះ។ សាប៊ូកក់សក់សាប៊ូធម្មជាតិផ្ដល់នូវតុល្យភាពល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការមានជាតិខ្លាញ់ឬស្ងួតសក់និងបង្ការការកើតឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាលនោះ។ លាងជមែះប្រទាលមុខនឹងការពារសក់របស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនិងជួយកាត់បន្ថយសក់ស្តើងសក់នឹងផ្តល់នូវអាហារ, ផ្តល់ឱ្យពួកគេមួយថ្ងៃពេញរូបរាងមានសុខភាពល្អ, ទន់និង silky ។

ជំហានទីប្រាំ: សម្រាប់គ្រប់ការថែទាំរាងកាយដៃនិងជើង

ផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍ដូចគ្នានៅលើស្បែក, អំបិលសមុទ្រមានដៃនិងជើង។ វាផ្តល់នូវសំណើមសូរសេម្លង, សម្របសម្រួលការថែទាំនៃ cuticle និងពង្រឹងចានក្រចក។ Ditto សម្រាប់ រាងកាយថែរក្សាស្បែក ជើងនិងដៃ, អ្នកអាចប្រើកំដៅ ដើម្បីប្រេងរាងកាយ, ដែលបានធ្វើឱ្យព្រិលនិងផ្តល់សំណើមរាងកាយស្បែកដៃនិងជើង។ កុំភ្លេចបន្ថែមក្នុងការងូតទឹកស្ករតិច។ ក្រែមប្រទាលចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងសំណើមចាំបាច់, ផ្តល់នូវការបត់បែននិងសម្លេងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ក្រែមលាបស្បកនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកជាអារម្មណ៍មិនអាចបំភ្លេចបាននៃស្រស់, ការបត់បែននិង velvety ប៉ះ។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីទាំងអស់នេះមិនអាចប៉ះពាល់ដើម្បីធ្វើឱ្យ ការម៉ាស្សាសម្រាក ប្រេងសម្រាប់រាងកាយនោះទេពាក់ស្រោមជើងដើម្បីរក្សាក្តៅ, ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធានាប្រសិទ្ធិភាព។

ស្ប៉ា-ហាងនៅតាមផ្ទះ: នេះគឺជាហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដើម្បីចំណាយពេលមួយថ្ងៃរីករាយក្នុងការពិសេសមួយដែលមាន

បើទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីនេះបានតែពីរបីម៉ោងក្នុងមួយ, មិនលះបង់នៅសល់នៃផ្ទះហើយបញ្ហាការងារ, ការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ សម្រាប់អ្នកថ្ងៃនេះដែលជាហេតុផលល្អក្នុងការគិតអំពីខ្លួនអ្នក, គិតអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក, មុខរបរបំភ្លេចចោលជាយូរមកពេញចិត្តនិងចំណូលចិត្ត។ ចូរចាំថាអ្វីដែលសំខាន់នីតិវិធីស្ប៉ាផ្ដល់នូវការមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការថែទាំរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមសមិទ្ធិផលនៃសន្តិភាពនិង សេចក្ដីសប់។ នេះជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គ danyh នេះ។ បោះបង់ការគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិស្ប៉ាធម្មជាតិនិងពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃទាំងនេះគឺជាសមាសភាគដែលនឹងមានហាងស្ប៉ាមួយខ្នាតតូចនៅឯផ្ទះហើយអ្នកនឹងតែងតែមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងក្មេង។