សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមចម្បង: inhale និង exhale

ពន្លឺ - សាកសពអស្ចារ្យដោយខ្លួនឯង, ពួកគេបានធ្វើការងារល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់បុរសម្នាក់។ ការងារនេះនឹងមិនអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅដង្ហើមចូលនិង exhalation សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមមេ។ សូមពិចារណាដំណើរការនៃការបន្ថែមទៀតនិងការដកដង្ហើមតួនាទីរបស់សាច់ដុំបង្ហាញនេះត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការនេះ។

រូបរាងផ្លាស់ប្តូរដកដង្ហើម, ពួកគេបានថយចុះនិងការកើនឡើងនៃទំហំ។ រចនាសម្ព័ន្ធពិសេសរបស់ភ្នាសសួតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងទិសដៅទាំងអស់និងការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់គឺខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចស្រូបខ្យល់ច្រើនឬតិចជាងនេះបើយោងតាមតម្រូវការទាំងមនសិការនិយ័តដំណើរការនេះ។

នៅក្នុងទូទៅ, យើងមិនបានគិតអំពីរបៀបដែលយើងដកដង្ហើម។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមជ្ឈមណ្ឌលខ្ពស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ oblongata medulla នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងអាចមនសិការសម្រាប់ពេលវេលាមួយចំនួន ដើម្បីកាន់ដង្ហើមរបស់ពួកគេ ដោយសារតែសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមមូលដ្ឋានសូម្បីតែសាច់ដុំសន្ទះទ្រូងនេះយើងអាចត្រួតពិនិត្យ។ ទោះបីជាបន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួនមានការស្រូបន្របតិកមមឬដង្ហើមចេញ, មនុស្សជាមធ្យមមិនអាចនាំខ្លួនខ្ញុំឱ្យឈប់ដកដង្ហើម។ ពួកគេនិយាយយោគៈដែលអាច, ប៉ុន្តែពួកគេបានបង់ប្រាក់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនៃរាងកាយជាការពិតជាមានតម្លៃណាស់។

ដូច្នេះចូរយើងនិយាយពីសន្ទះទ្រូង។ នេះគឺជាការពិតមួយដែលសាច់ដុំធំ, ផ្ទះល្វែង, ដូចជាសន្លឹក។ វាបង្កើតអ្វីមួយដូចជាលំហមួយនិងលំហដែលបំបែកពោះពីទ្រូងនេះ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំត្រូវបានរុញភ្ជាប់សួតពង្រីកទ្រូងបានក្លាយទៅជាសមត្ថភាពនិងការកើនឡើងសម្ពាធកាន់តែច្រើនសួត, ដែលវាអាចរឹតបន្តឹងខ្យល់ចូលក្នុងសួត។ សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមបានផ្តល់នូវដំណើរការមូលដ្ឋានចម្បងនោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំជំនួយនេះពួកគេបានក្លាយជាការសំខាន់ជាពិសេសនៅជំងឺជាក់លាក់។

អំពី diaphragm ប្រភពដើម - សាច់ដុំ "សាច់ញាតិ" ពោះ។ វាកើតឡើងជាពិសេសនៅថនិកសត្វ។ នៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលវាត្រូវបានបញ្ចាំងលើតំបន់ឆ្អឹងជំនីទាបជាងនេះ។ ជាបាច់នៃសាច់ដុំនេះបានចាប់ផ្តើមនៅគែមនៃប្រហោងទ្រូងនិងបានមកដល់មជ្ឈមណ្ឌលទូទៅនៃសរសៃ។

លំហមិនត្រឹមតែដកដង្ហើម, នាងបានចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃលំហូរនៃឈាមពីថ្លើមនិងពោះ។ សូម្បីតែរាងកាយនេះបង្រួមបំពង់អាហារ, ការរួមចំណែកដល់ការលើកកម្ពស់នៃម្ហូបអាហារនិងសកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពរបស់ក្រពះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សាច់ដុំនេះអាចជួយបង្កើនសម្ពាធតំបន់ពោះ, ដែលអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបន្ទោរបង់។ ប្រសិនបើមានការរំលោភមានកើតឡើង ពោះ អាចចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្ហាប់ទ្រូងដ៉្រហាមរក្សាតុល្យភាពរវាងពួកគេគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិត។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមនិងការ intercostal សាច់ដុំដែលមានការចូលរួម។ ផ្នែកខាងក្រៅម៉ោនពីការត្រឡប់មកវិញនិងត្រូវបានស្ថិតនៅក្រោមស្បែក។ ការកាត់បន្ថយរបស់ពួកគេជំរុញឆ្អឹងជំនីទ្រូងពង្រីកនិងកើនឡើង។ សាច់ដុំ intercostal ផ្ទៃក្នុងពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងដង្ហើមចេញ, ប្រសិនបើអ្នកចង់មនសិការធ្វើឱ្យវា។ ជារួមទោះជាយ៉ាងណា, exhale - គ្រាន់តែជាដំណើរការអកម្ម, វាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការសំរាកលំហែនៃ diaphragm ។

ចាត់ទុកថាជាជំនួយ 3 គូនៃ សាច់ដុំនៅក, ពួកគេគឺជាការចូលរួមនៅពេលដែល, សម្រាប់ហេតុផលអ្វីដែលមិនមែនជាស្នូលកិច្ចប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រាន់។ តួនាទីធំក្នុងការដកដង្ហើមសាច់ដុំអាចលេងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ពួកគេត្រូវបានជំរុញឱ្យគែមពីបាត, ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ សាច់ដុំទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង ជំងឺ Emphysema ពេលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើមនៅក្នុងវិធីធម្មតា។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្អក, កណ្តាស់, ចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះសាច់ដុំទាំងអស់នៅពេលតែមួយនិងមិនត្រឹមតែសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមសំខាន់, ដូច្នេះអ្នកដែលក្អកជានិច្ច, សាច់ដុំទាំងនេះអាចក្លាយទៅជាឈឺយ៉ាងខ្លាំង, ឧទាហរណ៍, intercostal, អ្នកជំងឺពេលខ្លះយកសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសួតខ្លួនឯង។

សាកសពនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់មនុស្សត្រូវបានធ្វើការរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ហើយពួកគេបានធ្វើការរួមគ្នាជាមួយនឹងសាច់ដុំ - រៀបចំយ៉ាងល្អនិងល្អលៃតម្រូវ។ ក្នុងករណីជាច្រើនយើងមិនបានសូម្បីតែគិតអំពីរបៀបដែលយើងដកដង្ហើម។ លំហ - ស្ងាត់ "និយោជិត" ។