ពេលមានផ្ទៃពោះវីតាមីន E

វីតាមីន E ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការ

ដោយកំណើតនៃកូនមួយគួរចាប់ផ្តើមដើម្បីរៀបចំជាមុនពោលគឺយូរមកហើយមុនពេលមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្លួន។

តួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អនាគតរបស់កុមារអាចលេងវីតាមីនដែលនឹងផឹកម្តាយរបស់គាត់។ នៅ glance ដំបូងពួកគេគឺមិនពាក់ព័ន្ធទៅនឹង ទស្សនៈរបស់កុមារ និងកំណើត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត, ការទទួលទានវីតាមីនក្នុងការរៀបចំនិង ការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺវីតាមីន E ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

នៅលើថាតើរាងកាយរបស់កុមារគឺអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់ម្តាយផ្ទាល់។ ជាធម្មតានៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់បានរកឃើញអំពីការមានផ្ទៃពោះនាងបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តតាមរបបអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកវីតាមីន។ ដោយត្រឹមត្រូវដូច្នេះហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, សូម្បីតែសំខាន់ជាងនេះទៅវិធីសាស្ដ្រ ការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានរៀបចំរួចហើយ។

ការពិតដែលថាស្ទើរតែមានប្រភពដើមភ្លាមចាប់ផ្តើមអំប្រ៊ីយ៉ុងទុនបម្រុងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនដែលមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ។ តាំងពីដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារម្នាក់ដែលតម្រូវឱ្យមានច្រើននៃម្តាយមួយ។ នៃរាងកាយរបស់នាង, ដែលវាបានគូរសារធាតុចាំបាច់ដែលជួយដើម្បីដាក់ការបង្កើតនៃសរីរាង្គសំខាន់នៃការរីកលូតលាស់នោះបុរសម្នាក់បានត្រឹមត្រូវ។ កង្វះនៃសារធាតុទាំងនេះបានទាមទារសម្រាប់ការអំប្រ៊ីយ៉ុងអាចបណ្តាលឱ្យពិការភាពពីកំណើត។ ដូច្នេះយោងទៅដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។

វីតាមីន E ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ (គឺ Tocopherols)

  សារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលគ្រោងមានផ្ទៃពោះវីតាមីន E វាដើរមួយនៃការចាំបាច់គឺដើម្បីទទួលបានគ្រឿងញៀននេះទៅម្ដាយបានមួយ។

វីតាមីន E មានឥទ្ធិពលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, microcirculation, ធ្វើអោយប្រសើរឡើង trophism ជាលិកា។ គឺ Tocopherols ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ, ស្ថេរភាពភ្នាសរបស់កោសិកា។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់ទារកធម្មតា។

វីតាមីន E មានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើការកកឈាមនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូល។ វាបានបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃសាច់ដុំនេះបានបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាល។ ដោយវិធីនេះត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីនគឺ Tocopherols របស់យុវជនព្រោះវាថយចុះនៃសារធាតុ-រូបរាងទាក់ទងនឹងអាយុនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងភាពចាស់ដើម។

វីតាមីន E សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍

  សកម្មភាពស្ដារឡើងវិញនៃវីតាមីននេះគឺមានប្រយោជន៍និងស្ដ្រីដែលមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់នៃវីតាមីនជំរុញអូវែមុខងារធម្មតា។

• នៅក្នុងករណីនៃការមានផ្ទៃពោះវាគាំទ្រអ័រម៉ូនចាំបាច់។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាគឺអាចការពារប្រឆាំងនឹងការរំលូតកូនដោយឯកឯង។ បើតាមស្ថិតិពិតមួយចំនួនធំនៃការរំលូតកូនបង្កដោយកង្វះនៃការវានៅក្នុងរាងកាយរបស់គឺ Tocopherols នេះ។ វីតាមីន E ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះបានយ៉ាងច្រើនជួយបញ្ចៀសនេះ។
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, វីតាមីននេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតសុកនិងការរក្សាមុខងារធម្មតារបស់ខ្លួន
• វាជួយបំលែងអរម៉ូនដែលការបំបៅដោះកូន (prolactin) ។
• វាជួយការពារការដែលអាចធ្វើ haemolytic ខ្វះឈាមក្នុងទារកទើបកើត។

ប្រភពនៃវីតាមីន E

ប្រភពធម្មជាតិរួមមានផលិតផលបន្លែក្នុងចំណោមអ្នកដែលនៅក្នុងកន្លែងដំបូងគឺមានបន្លែប្រេង unrefined (សណ្តែកសៀង, ផ្កាឈូករ័ត្ន, សណ្តែកដី, cottonseed, ពោត, សមុទ្រ buckthorn) ។ ជាគោលការណ៍គឺ Tocopherols នេះគឺ inherent នៅក្នុងផលិតផលទាំងអស់ដែលអាចប្រើបានប្រភពដើមបន្លែជាពិសេសរបស់ខ្លួនយ៉ាងច្រើននៃគស្រូវសាលី, សណ្តែក, rye មួយដែលបានកើនឡើង hips, ប៉េងប៉ោះ, parsley, peas, សណ្តែកសៀង។ វាគឺសម្បូរសណ្តែកដី, អង្ករនិងអាល់ម៉ុងផងដែរ។ នៃផលិតផលសត្វមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃអ៊ីខុសគ្នាថ្លើមសាច់ទឹកដោះគោនិងស៊ុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានវីតាមីន E ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកិតើ

ដែលត្រឹមត្រូវបំផុតគឺមានគោលបំណងវីតាមីនសម្រាប់គោលបំណងរបស់ខ្លួនក្នុងការវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដែលអាចកំណត់ខាងស្តាំកិតើថាំនេះ។

កិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតានៃ 7 - 10 IU បានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, វាបង្កើនដល់ទៅ 10 - 15 ខ្នាតអន្តរជាតិ។ ក្នុងអំឡុងខែដំបូងដូសមិនត្រូវលើសពី 13 IU, ក្នុងរយៈពេលក្រោយមកអាចត្រូវបានលៃតម្រូវទៅ 20 ខ្នាតអន្តរជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាជាថ្មីម្តងទៀតដែលជារឿងសំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានេះ - ការផ្តល់អនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ឯករាជ្យតែងតាំងថ្នាំមិនគួរមាន។

អ៊ីអាចត្រូវបានយកជាការ monotherapy មួយឬនៅក្នុងអគារវីតាមីនជាច្រើន។