សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមារគឺជាអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាវាបានត្រឹមត្រូវ

ទម្ងន់ធម្មតា - នេះគឺជាសូចនាករសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះវានឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាមានផាសុកភាពដែលអាចធ្វើបានមិនបង្ហាញផ្ទុកច្រើនហួសនៅលើបេះដូងនិងសរីរាង្គឯទៀត។ ជាអកុសលនៅពេលនេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានអំនួតតាមរយៈនៃទម្ងន់ធម្មតា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានបង្កើតនូវសន្ទស្សន៍ពិសេស - សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមារ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ជំហានដំបូងនៃការធាត់ឬជំងឺខ្សោយនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបន្ថែមទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនា BMI ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់

សូចនាករដូចជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមារ, គ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រាន់ហើយដើម្បីទទួលបានរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ប្រើរូបមន្ត Quetelet នេះ។

• ជាដំបូងនេះគឺដើម្បីវាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់នៃកុមារ: កម្ពស់និងទម្ងន់។
• លើសពីនេះទៀតតម្រូវការក្នុងការចែកតម្លៃទំងន់បានវាស់វែងនៅក្នុងគីឡូក្រាមនៅពីរដងអត្រានៃកំណើននេះបានវាស់ជាម៉ែត្រ។
• ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ, អ្នកទទួលបានតម្លៃជាលេខពីរខ្ទង់។

ឧទាហរណ៍, អ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមាររហូតដល់ទៅមួយឆ្នាំ។ កំណើនសេដ្ឋកិច្ចរបស់ខ្លួនគឺស្មើនឹង 75 សង់ទីម៉ែត្រមានទំងន់ 8 គីឡូក្រាម។ ដូច្នេះ 8 នេះគួរតែត្រូវបានបែងចែកដោយ 0.56 ។ បន្ទាប់ពីការនព្វន្ធសាមញ្ញមួយចំនួនតម្លៃលេខនឹង 14,2 ។ នេះគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់, ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយ BMI ។

BMI មូលដ្ឋាន

នេះជាសូចនាករសំខាន់នៃសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមារដែលបានកំណត់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយគាត់? វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រៀបធៀបតម្លៃលេខដែលទទួលបានដោយមានសូចនាករស្នូលនិងកំណត់នៅក្រោមអ្វីដែលព្រំដែនចូលទម្ងន់របស់កុមារ:

• ប្រសិនបើអ្នកបានងាក BMI តិចជាង 16 នោះវាមានន័យថាកូនរបស់អ្នកមានទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើមានវិធានការជាបន្ទាន់មិនត្រូវបានយក, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា nervosa ជំងឺលេចឡើង។
• បើសិនជាលទ្ធផលនៃការគណនាចំនួនបានប្រែក្លាយទៅ 18,5 បន្ទាប់មកចូរមានអំណរសប្បាយឆាប់ពេកនិងមិនមានតម្លៃវា។ ភស្តុតាងនេះបានបង្ហាញថាកុមារដែលខ្វះទម្ងន់ប៉ុន្តែនេះគឺមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូច្នេះរបស់លោកជាដំណាក់កាលមុន។
• សុខភាពល្អគឺជាកូនឥតខ្ចោះ, ប្រសិនបើតារាង BMI របស់គាត់ស្ថិតក្នុងតម្លៃពី 18,5 ទៅ 25 ។
• សូចនាករលើសពីសញ្ញានៃការ 25, និយាយថាអំពីការលើសទម្ងន់។ តម្លៃល្អប្រសើរបំផុតពី 25 ទៅ 30 - រាងកាយពន្លឺមួយដែលអាចបង្កឱ្យមានការមិនស្រួល។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីលុបបំបាត់ការខ្លួនឯង, អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងការសង្កេតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមួយ។ លើសពី 30 - គឺការធាត់ (រហូតដល់ជាលើកដំបូង 35 ដឺក្រេដើម្បី 40 កម្រិតនៃទីពីរនេះសញ្ញាបត្រទីបីខ្ពស់ជាង 40) ។ ដំណាក់កាលទាំងអស់នេះបង្កឱ្យមានការប្រឈមមុខយ៉ាងធំដល់សុខភាពរបស់កុមារនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបើកទៅជាបទពិសោធមួយនិងចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

តួលេខទាំងនេះគឺខុសគ្នាបន្តិចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ, ពួកគេមានចំនួនកំណត់ខ្ពស់ជាង។ ការគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយក្នុងមួយឆ្នាំកុមារអាយុក្រោមគឺស្រដៀងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដែនកំណត់នៃទម្ងន់ធម្មតាសម្រាប់ការសម្តែងរបស់ពួកគេគឺពី 13 ទៅ 21 នៅក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើចំនួន 14.2 ត្រូវបានទទួល។ នេះមានន័យថាទារកមានសុខភាពល្អ។

វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីគណនា

ប្រសិនបើផ្ទះមានអ៊ិនធឺណិ, គឺដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់កុមារអាចត្រូវបានតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីស្វែងរកការគណនាណាអនឡាញ។ បន្ទាត់ដែលត្រូវគ្នា, អ្នកត្រូវតែបញ្ចូលរបស់កុមារអាយុ, ភេទ, កម្ពស់និងទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតកម្មវិធីកុំព្យូទ័រនេះនឹងគណនា BMI របស់អ្នកនិងកំណត់ថាតើមានការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់គាត់។

តើមានអ្វីប្រសិនបើបានកំណត់លើសទម្ងន់ឬទម្ងន់

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញថាសាមញ្ញនេះ BMI របស់កុមារគឺមានតិចតួចនៅពីក្រោយព្រំដែនមួយមានតម្រូវការក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។ អ្នកអាចជ្រើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើមានព្រំដែនគឺនៅឆ្ងាយនៅពីក្រោយពីបទដ្ឋាននេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទស្សនាចំនួននៃអ្នកជំនាញមួយ។ ការព្យាបាលនេះនឹងផ្ដល់យោបល់ទៅហុចការធ្វើតេស្តចាំបាច់ដែលនឹងកំណត់ថាតើមានការរំខានដល់រាងកាយនោះទេគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនចាំបាច់, បើចាំបាច់។ ជីវជាតិមួយនឹងបង្កើតកាលវិភាគនៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវមួយ។ នៅពេលដែលតម្រូវទម្ងន់ដើម្បីផ្តោតលើសរធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតជាពិសេសប្រូតេអ៊ីន។ ពេលដែលតម្រូវការលើសទម្ងន់ដើម្បីផ្តោតទៅលើម្ហូបអាហារបួស, packed ជាមួយសារធាតុរ៉ែ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីជាការបង្កើតកាលវិភាគនៃការជួយបណ្តុះបណ្តាធម្មតា។

រាងកាយបទដ្ឋានសន្ទស្សន៍ម៉ាស់សម្រាប់កុមារ - នេះគឺជាសូចនាករសំខាន់ណាស់ដែលបង្កើតឡើងដោយមេដឹកនាំនៅក្នុងពិភពនៃថ្នាំនេះ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ, អ្នកអាចកំណត់បញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពដោយដៃនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួននិងចាត់វិធានការដើម្បីលុបបំបាត់វា។