វ៉ូស៊ូ Taolu - អត្តពលកម្មជនជាតិចិន

វ៉ូស៊ូ Taolu ជាអត្តពលកម្មចិន។ នេះគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់កីឡានិងស្រស់ស្អាត។ ឈ្មោះរបស់ដែលបានបង្កើតតួអក្សរពីរនេះ។ នេះជាលើកដំបូង - "y", ដែលមានន័យថា "ការប្រយុទ្ធគ្នានោះយោធា" និងលើកទីពីរ - "Shu", ដែលបានបកប្រែជា "ច្ចេកវិទ្យានិងសិល្បៈ»។ នេះគឺជាបេតិកភ័ណ្ឌតែមួយគត់ទាំងស្រុងនៃអរិយចិន។ នៅក្នុងបេះដូងនៃសម័យទំនើបសាលារៀនវូស៊ូជាក្បាច់គុនបុរាណ។

បរិយាយ

taolu វូស៊ូ (តៅ) - សម្របសម្រួលកីឡាស្មុគស្មាញមួយគឺ analogue នៃការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងស្រមោលមួយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពចម្រុះសរុបនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ វារួមបញ្ចូលទាំងការមិនត្រឹមតែកាយសម្ព័ន្ធនិងការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ, ទេប៉ុន្តែថែមទាំងបច្ចេកទេសនៃការប្រយុទ្ធគ្មានអាវុធនិងបានកាន់កាប់អាវុធប្រពៃណីចិន។

អ្នកមិនត្រូវការទិន្នន័យការធ្វើលំហាត់ប្រាណឧបករណ៍ពិសេស។ ទីកន្លែងការងារ - ហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ នរណាម្នាក់អាចចូលរួមនៅក្នុង: មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

ការអភិវឌ្ឍនៃកីឡាវ៉ូស៊ូជំរុញការធ្វើសមាហរណកម្មនៃធាតុនៃសិល្បៈបុរាណក្នុងការលេងកីឡាច្រើននោះទេ។ បច្ចុប្បន្ននេះមានច្រើននៃសកម្មភាពនិងព្រឹត្តិការណ៍បច្ចេកទេសនេះ។ វ៉ូស៊ូ Taolu បានបង្ហាញជាទៀងទាត់ក្នុងកីឡា។

គុណសម្បត្តិ

កីឡាណាមួយដែលអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមាននៅក្នុងរាង។ វូស៊ូគឺជាករណីលើកលែងនោះទេ។ គុណសម្បត្តិនៃប្រភេទនៃកីឡានេះ:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព;
• ការរីកចម្រើនមានភាពបត់បែន;
• ហ្វឹកស៊ូទ្រាំ;
• វាជួយដើម្បីប្រមូលកម្លាំងនិងការបំលែងកូដបែប;
• ចលនាហាក់ដូចជាព្រះគុណ!
• វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការប្រដៅ;
• ទម្រង់មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។

លក្ខណៈពិសេសចំបាប់តៅ

អ្នកជំនាញត្រូវបានគេដែលបានជ្រើសធាតុច្រើនបំផុតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងស្រស់ស្អាតនៃការប្រយុទ្ធនេះហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការស្មុគ្រស្មាញកីឡា។ Taolu - ការតស៊ូជាការលំបាកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការយល់ឃើញរបស់អត្តពលិកនេះ។ វាតម្រូវឱ្យមានការងារថេរលើខ្លួនឯងដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពត្រឹមត្រូវ, ភាពច្បាស់លាស់និងមុតស្រួចនៃចលនា, ការសម្តែងល្ខោន។

បច្ចុប្បន្ននេះមានការប្រកួតប្រជែងជាច្រើនកីឡាវ៉ូស៊ូ Taolu ។ អគារដែលមានអត្តពលិកបង្ហាញពីពួកគេមានជើងនិងកណ្តាប់ដៃ, អាវុធ jabs រំលោភយកនិងត្រឡប់។ រៀបចំបាតុកម្មមិនត្រឹមតែប្រាសាទដែលមានការប្រកួតប្រជែងតែម្នាក់ឯងនោះទេប៉ុន្តែការសម្តែងបានធ្វើការប្រជែងគ្នាក្រុម។

នៅក្នុងកីឡានេះវាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តោតព្រមទាំងស្ថិរភាពរវាងចលនានិងដកដង្ហើម។ វ៉ូស៊ូ Taolu ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃស៊េរីនៃផ្ទុយដូចជាការ:

• ការវាយប្រហារនិងការការពារជាតិ;
• សកម្មភាពនិងអសកម្ម;
• ភាពរឹងនិងភាពទន់;
• ល្បឿនលឿននិងរលូន។

ចលនាទាំងអស់នៅក្នុងអគារនេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើមនសិការ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ទស្សនិកជនផ្តោតអារម្មណ៍នៃអំណាចនិងស្មារតីក្នុងការអត្តពលិក។

ដំណាក់កាលនៃការសិក្សាតៅ

ដំណាក់កាលដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាគ្រឿងបរិក្ខាយោធានេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តារាងកាយ។ ដូច្នេះបានបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់ទៅធាតុជាមូលដ្ឋាននៃសិល្បៈក្បាច់គុន, ដែលរួមមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបញ្ជរមូលដ្ឋានធាតុកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ (ត្រឡប់ -Flop, HandStand កង់) ។

បន្ទាប់, ភារកិច្ចដូចខាងក្រោមនេះត្រូវបានដាក់នៅមុនពេលដែលអត្តពលិក:

• លំដាប់នៃចលនានិងច្បាប់សម្រាប់កីឡាវ៉ូស៊ូ Taolu នេះ;
• កំណត់អត្តសញ្ញាណឧបករណ៍ពិសេសនិងធ្វើការជាបាច់;
• ពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលបច្ចេកទេសគ្នាត្រូវបានប្រើក្នុងការស្មុគ្រស្មាញ។

ចលនាក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅល្បឿននានា។ នេះជាលក្ខណៈពិសេសមួយទៀតនៃក្បាច់គុននេះ។ វាមានល្បឿនលឿនវ៉ារ្យ៉ង់បច្ចេកទេសនេះចំនួនបីគឺ:

• ការធ្លាក់ចុះយឺតឬបន្តិចម្តង - ការធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូនហូរពីការសម្តែងមួយទៅមួយទៀត។ លក្ខណៈពិសេស - ព្យួរនៅក្នុងចលនាមួយចំនួនសម្រាប់ការ 5 - 15 វិនាទី។
• ល្បឿនមធ្យម - ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ, ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីតាមដានទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ accentuated ចំណុចនៃកម្មវិធីកម្លាំង។
• ដែលមានល្បឿនលឿន - ចលនាដែលមានល្បឿនលឿនត្រូវបានអនុវត្ត, ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្ខំ។ ចំណុចសំខាន់: វាត្រូវតែជាតក្កភាពពេញលេញ។ វាហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់អត្តពលិកមួយ។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនសម្រាប់កុមារ

Taolu - វាជាបច្ចេកទេសមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការស្មុគស្មាញកម្លាំងនិងរាងកាយសម្បទាល្អ។ វូស៊ូស្មុគស្មាញសម្រាប់កុមារគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានដូចខាងក្រោម:

• បន្តិចម្តង - មិនគួរកើតមានការកើនឡើងការផ្ទុកនិងការស្មុគស្មាញសំរបសំរួល, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្មីគួរត្រូវបានផ្អែកលើឆ្នាំមុន។
• រង្វិល - គោលការណ៍នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយព្រមទាំងការពង្រឹងជំនាញថ្មីទាំងអស់នេះ។
• បុគ្គល - លំហាត់សមយុទ្ធបណ្តុះបណ្តាលគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបើយោងតាមការភេទ, អាយុនិងការត្រៀមខ្លួនរាងកាយរបស់អត្តពលិក។

ដូច្នេះ, កីឡាវ៉ូស៊ូ Taolu - គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការប្រយុទ្ធបុរាណរបស់ចិនដែលបានរួមចំណែកដល់ការបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ, បុគ្គលមានកម្លាំងនិងមានសុខភាពល្អរាងកាយ។ វាជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីមិនត្រឹមតែស្វែងរករាងកាយរបស់នាងទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាជំរុញកំណើនខាងវិញ្ញាណនិងផលប្រយោជន៍លើការអភិវឌ្ឍមនុស្ស។ ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តានេះត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អត្តពលិកនីមួយ។