របបអាហារសម្រាប់សរសៃ: អ្វីដែលត្រូវបរិភោគ?

ម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីបួននាក់និងម្នាក់ក្នុងដប់នាក់កំពុងប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍នៃការ ធ្ងន់ក្នុងជើង, ហើម, ការដុតអារម្មណ៍, និងការពង្រីកនៃសរសៃកំភួនជើងនេះ។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះនៃការអភិវឌ្ឍខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផលវិបាករបស់វា។ អ្វីដែលគួរត្រូវបានរបបអាហារនិងអាហាររូបត្ថម្ភជាមួយនឹងសរសៃ varicose, ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ?

មួយតិចតួចអំពីជំងឺនេះ

សរសៃ, សរសៃឈាមដែលទៅសាច់ដុំបេះដូងដែលត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងវ៉ាល់ពិសេសដើម្បីដឹកសារធាតុរាវក្នុងទិសដៅទាំងអស់រួមទាំងបញ្ឈរឡើងលើ។ បន្ទាប់ពីការច្រានឈាមពួកគេប្រៀបដូចជាច្រកទ្វារតិចតួចបានបិទទ្វារយ៉ាងរឹងមាំហើយមិនឱ្យ krovopotoku ជាថ្មីម្តងទៀតបោលចុះ។ ប៉ុន្តែត្រូវបាននៅក្នុងស្ថានភាពនៃការតឹងមួយវ៉ាល់ក្លាយទៅជាក្ស័យធន, និងមួយចំនួននៃការទទួលបានមកវិញឈាមដោយសេរីពង្រីកសរសៃនិងបង្កើតធ្ងន់នៅក្នុងបំផុតទាបនេះ។

អំពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះបានបង្ហាញថា សរសៃនៅលើជើង, ជាលើកដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលរងសរសៃឈាមតូចមួយនៅក្រោមស្បែក, មានរលាក់ឱ្យកត់សម្គាល់, ហើយទីបំផុត, ការឈឺចាប់និងហើម, ផ្តល់ឱ្យមនុស្សរងទុក្ខ។ របបអាហារគឺមិនអាចបំបាត់នូវបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃនៃបំផុតទាបនេះទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយស្លៀកខោបង្ហាប់ដែលជាបន្ទុករៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ជើងនិងការងូតទឹកជើងយ៉ាងខ្លាំងអាចបង្កើនស្ថានភាពនេះយកហានិភ័យនៃផលវិបាកនោះទេ។ ភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរ phlebitis (ការរលាកនៃសរសៃ) ដែលបង្កើតដំបៅនៅលើស្បែកនិងរូបរាងនៃកំណកឈាមនេះ - កំណកឈាម, ជំងឺស្លាប់។

នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ

predisposition ហ្សែន - មួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃសរសៃ varicose ។ ស្ត្រីងាយវា។ នេះបានរួមចំណែកបានផ្គូផ្គងត្រឹមត្រូវន្យាកំណើតអ័រម៉ូននិងការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលដែលវាបង្កើតសម្ពាធលើសរីរាង្គអាងត្រគៀកដែលអាចអភិវឌ្ឍសរសៃ។ របៀបរស់នៅសុខស្រួល, ការស្វែងរករយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងតង់េឡើងេជាឋិតិវន្ត, ការលើសទម្ងន់ការកើនឡើងទៅលើសម្ពាធបង្កើតជើងសរសៃដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ។

ក្នុងហានិភ័យក្រុមគឺជាមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ដែលទទួលរងពីការទល់លាមក, កម្មករលើកផ្ទុកធ្ងន់ព្រមទាំងមនុស្សជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, កណា្តាស់ញឹកញាប់ជាមួយ conjugate និងក្អកយូរ។ មនុស្សដែលមានជម្រុញមួយបានបង្ហាញរបបអាហារសម្រាប់សរសៃមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។

ដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ

ដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃជំងឺនេះគេស្គាល់ថានោះគួរតែត្រូវបានដកចេញពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះ:

• ការរួមចំណែកដល់ thickening ឈាម;
• បណ្តាលឱ្យការធ្លាក់ចុះនៃការនាំមុខនិងពោះវៀន peristalsis ទៅទល់លាមកនេះ;
• ឥទ្ធិពលលើការឡើងទម្ងន់;
• នាំឱ្យមានការចុះស្តើងនៃជញ្ជាំងនៃសរសៃនេះ។

នៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារដែលឥតសាច់ខ្លាញ់និងត្រីនិងទំពាំងបាយជូរសម្បូរយ៉ាងខ្លាំងនៃពួកគេជក់បារីនិងអាហារកំប៉ុងអាហាររសជាតិហឹរ, ផ្អែមនិងប្រៃ, គ្រឿងស្រវឹង, ភេសជ្ជៈកាហ្វេនិងទឹកដោះគោទាំងមូល។ របបអាហារសម្រាប់សរសៃតម្រូវឱ្យបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលធ្វើពីម្សៅចាហួយ, pickles និងសម្លនេះ។ ម្ហូបអាហារនៅក្នុងស៊េរីនៃផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់, អាហារដែលមានល្បឿនលឿននិងផលិតផលអាហារទាន់ចិត្តម្ហូបអាហារផ្សេងទៀតជាមួយនឹងមាតថាំនិង GMOs ទាំងអស់ដែលមានអ៊ិនកូដ "E" ដែលជាការត្រូវតែត្រូវបានដកចេញង្កាពីម៉ឺនុយ។

ការដាក់កម្រិតកាឡូរី

មនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់ត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រង កាឡូរី ចាំថាការកាត់បន្ថយនេះក្នុងទម្ងន់រាងកាយសូម្បីតែនៅ 10% អាចនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងសំខាន់។ ការចំណាយច្រើនជាងគេយកកាឡូរីជាមួយអាហារនោះវាគឺជាការចាំបាច់:

• កាត់បន្ថយរបបអាហារ;
• បរិភោគ អាហារដែលមានកាឡូរីទាប ;
• អាចធ្វើដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

អាហារកាឡូរី 900 កាឡូរីដោយមានការកាត់បន្ថយមួយថ្ងៃអាចនាំទៅដល់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់នៃ 500 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្រេកឃ្លាននិងការចាកចេញពីរាងកាយដោយមិនមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់មិនអាចមាន។ ការនេះនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូន, ការរំលាយអាហារយឺតនិងការបំផ្លាញជាលិកាសាច់ដុំ។ របបអាហារសម្រាប់សរសៃនៅលើជើងតម្រូវឱ្យមានអាហារបំប៉នប្រាំពេល, លុបបំបាត់ជាមួយអាហារដុតនំនិងភេសជ្ជៈស្ករ, ទឹកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ (រហូតដល់ទៅ 2 លីត្រ) ក្នុងចន្លោះពេលរវាងការទទួលទានអាហារនិងភាពខុសគ្នានៃវីតាមីនចម្រុះសម្បូរជាតិសរសៃនិងម៉ឺនុយមួយ។

សារៈសំខាន់នៃវីតាមីន C

វីតាមីន C ផ្ដល់នូវការសំយោគនៃប្រូតេអ៊ីន Elastin និងស្រទាប់កូឡាជែនដែលចាំបាច់សម្រាប់សរសៃស្ថានភាពល្អនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម។ ផលប៉ះពាល់របស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរដោយប្រតិកម្មជាមួយផលិតផលដែលមានកង្វះវីតាមីន E សម្បូរវីតាមីនទិន្នន័យដែលនាំឱ្យមានការ exacerbation នៃជំងឺនៃបំផុតទាបមួយ។ របបអាហារសម្រាប់សរសៃគួរតែរួមបញ្ចូលដូចជាផ្លែប័រផ្លែឈើដែលមាននៅក្នុងការបន្ថែមទៅផឹកចាំបាច់នៃជីវិតគឺមាន glutathione ជាសារធាតុដែលការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមួយ។

បរិមាណធំនៃវីតាមីន C ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកណ្ដឹងម្ទេស, ពន្លកស៊ែ, dill, celery ។ បន្លែនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើជាមួយប្រេងបន្លែ។ មេដឹកនាំនៅក្នុងមាតិកានៃវីតាមីន C គឺជាការកើនឡើងព្រៃទំពាំងបាយជូរដែលអ្នកអាចផឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹកដែលរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារនឹងល្អ។ ក្រូចនិង lemons, strawberries និង raspberries គឺជាការចង់បាននៅលើតារាងបរិភោគអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានហានិភ័យចំពោះជំងឺនេះ។

ការប្រើប្រាស់នៃជាតិសរសៃនេះ

លក្ខណៈពិសេសជាតិសរសៃគឺកង្វះនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៅឯសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ លក្ខខណ្ឌវាអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺ: រលាយនិងមិនរលាយ។ ភាពខុសគ្នានេះគឺថានៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងអតីតទឹកប្រែទៅជាធំ gelatinous និងទីពីរគឺមិនមែនជាប្រធានបទដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងអំឡុងពេលការអនុម័តតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារបាន។ ជាតិសរសៃរលាយគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក, ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរស្ថិរភាពនៃលាមកនេះ។ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលនៅ varices អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។

តំណាងជាតិសរសៃរលាយល្អបំផុត - សណ្តែក, ផ្លែប៉ោម, pears, គ្រាប់ពូជ flax, អាវ័ននិងការ៉ុត។ អ្នកមិនអាចមើលស្រាលតួនាទីរបស់ជាតិសរសៃមិនរលាយ (បៃតង, គ្រាប់, គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងអង្កាមរបស់) នេះ។ នាងគឺដូចជាអេប៉ុងមួយដែលស្រូបយកនិងរក្សាជាតិពុលលុបបំបាត់ពីរាងកាយជួយសំអាតពោះវៀន។

តម្រូវការសម្រាប់ bioflavonoids នេះ

សារធាតុផលិតដោយរុក្ខជាតិ, លើកកំពស់ការស្រូបយកវីតាមីន C, សំដៅជាញឹកញាប់ថាជាវីតាមីន C2 នេះ។ វា bioflavonoids, rutin ដែលត្រូវបានគេយល់ផងដែរ, quercetin ដែល hesperidin ដែលនិង catechin ។ ពួកគេមានលទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងជញ្ជាំងនៃ capillaries, ការការពារការហូរឈាមនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមទៅឱ្យសាច់ដុំបេះដូងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលជាសសៃឈាមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។ សារធាតុតែមួយគត់ចេញពីរាងកាយតាមទឹកនោមហើយបន្ទាប់មកដោយគ្មានបំប៉ោងវា។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរសារជាតិ flavonoids ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញនៃសរសៃ varicose ។

របបអាហារមានរួមបញ្ចូលទាំងផ្លែក្រូច buckwheat, ស្បែកផ្លែប៉ោមដែលមាន rutin ចាំបាច់និង hesperidin ដែលមាន។ គំនិត, តែបៃតង, ផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្មៅងងឹត, ស្រាក្រហមនិង wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហានមានផ្ទុកសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុតមានសមត្ថភាពក្នុងការកំទេចជាតិពុលពោះវៀន។ តែបៃតងរួមជាមួយផ្លែប៉ោម, ផ្លែទំពាំងបាយជូនិង berries, និងរួមបញ្ចូលទាំង catechin ច្រើនទៀត, ការពង្រឹងសរសៃឈាមជញ្ជាំង capillary ។

ផលិតផលសំខាន់សម្រាប់ការការពារនៃសរសៃ varicose

berry មួយនៃផលិតផលដែលល្អបំផុតនោះគឺបេរីខ្យេនេះ។ ជាប្រភពនៃវីតាមីន C និង E, វាបន្ថែមទៀតរួមមាន collagen និង anthocyanidin, ការងើបឡើងវិញនៃប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតជាជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៀត Blueberry - ក្រុមហ៊ុនផ្គត់ផ្គង់នៃជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចខ្វះបានក្នុងម៉ឺនុយ។ ជា seasoning សម្រាប់ចានជាច្រើនជាមួយនឹងរបបអាហារសរសៃគួរតែរួមបញ្ចូល rosemary, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម។ វាមានផ្ទុក អាស៊ីដ ursolic គឺអាចពង្រឹង capillaries នេះ។

ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សរសៃនៃរាងកាយមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំលាយ fibrin នេះ។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមានការឈឺចាប់និងតឹង។ ខ្ញីមួយ - មានរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលអាចជួយឱ្យសរសៃឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់របស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានហៅថាអាហារសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ខ្លួន។ ក្នុងទំពាំងបានបម្រុងទុកសម្រាប់បរិស្ថានរបស់ខ្លួន, ការពារនាវាពីទឹកភ្នែក។ វាមិនមានភាពត្រឹមត្រូវគឺមិនមែនក្នុងចំណោមផលិតផលដែលប្រើច្រើនបំផុត, វាជាការមិនត្រឹមត្រូវ។ ច្រើនទៀត beet ពេញនិយមបន្ថយកម្រិត homocysteine ក្នុងឈាមដែលមានសមត្ថភាពនៃការបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

របបអាហារសម្រាប់សរសៃនិងការ thrombophlebitis

នៅក្នុងករណីនៃទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះនិងការកើតឡើងនៃផលវិបាកដូចជាការ thrombophlebitis នេះ, ថាមពលត្រូវតែត្រូវបានយកជាមួយការថែទាំយ៉ាងខ្លាំងដោយគោរពរបៀបរបស់ខ្លួននិងមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលមិនចង់បាន។ ម៉ឺនុយគំរូអាចមើលទៅដូចនេះ:

របបអាហារសម្រាប់សរសៃជើងត្រូវតែរួមបញ្ចូលផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករវាងការទទួលទានអាហារ: ទឹកជាមួយ lemon, ទឹកឃ្មុំ, rosehip, រ៉ែ, សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រងនិងសាមញ្ញគឺត្រូវបានទាមទារ។