ប្រព័ន្ធឆ្អឹងមនុស្ស: ជំងឺនិងការព្យាបាល

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលកោសិកា, ជាលិកានិងសរីរាង្គ។ បញ្ចូលគ្នាចុងក្រោយនេះជាមួយគ្នាដើម្បីអនុវត្តមុខងារសំខាន់។ មួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធឆ្អឹងមនុស្សជាមូលដ្ឋានជាមួយនឹងការដែលយើងមើលនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។ សូមពិចារណារោគវិទ្យានិងការព្យាបាល។

តើអ្វីដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឆ្អឹងបានដែរឬទេ?

ប្រព័ន្ធឆ្អឹងរបស់មនុស្សគឺជាស៊ុមមួយឬការគាំទ្រសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ វាគឺជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃពីរបៀបដែលមនុស្សនឹងមើលទៅបានដោយគ្មានវាបាន។ នាងបាននៅក្នុងវេនមានធាតុផ្សំបុគ្គលដែលធ្វើការជាអង្គភាពមួយ។ ធាតុនៃ ប្រព័ន្ធ musculoskeletal គឺ:

• ឆ្អឹង។
• សន្លាក់។
• ឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃ។
• សាច់ដុំ។

សរីរាង្គទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងគឺជាប្រភេទមួយនៃអគារប្លុកដែលវាត្រូវបានសាងសង់ឡើង

មុខងារនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ

សរីរាង្គទាំងអស់ដែលវាសំដៅទៅលើការប្រមូលផ្តុំអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោម:

• វាគឺជាការគាំទ្រនៃរាងកាយរបស់យើង។
• ផ្តល់នូវកម្លាំងនិងមានភាពរឹង។
• មុខងារចលនា។
• ការបង្កើតឈាមនិងប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុរ៉ែ។
• ការការពារសរីរាង្គ។

ថាប្រព័ន្ធឆ្អឹងនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយសាច់ដុំភ្ជាប់ទៅនឹងរូបរាងនៃរាងកាយមនុស្ស។ ជាអកុសលមានស្ថានភាពដែលជាកន្លែងដែលវាមិនអាចមាននៅ 100% ដើម្បីទប់ទល់នឹងមុខងាររបស់ពួកគេ។ អភិវឌ្ឍលក្ខខណ្ឌ pathological មួយចំនួនដែលរំខានដល់ការងាររបស់ខ្លួន។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ឥឡូវនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ហេតុផលគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

តើអ្វីដែលដាស់អារម្មណ៍ការ ជំងឺនៃឆ្អឹង និងសាច់ដុំ

បច្ចុប្បន្ននេះគ្រូពេទ្យមិនអាចដាក់ឈ្មោះមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។ មួយអាចសន្មត់តែមួយគត់ដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃលក្ខខណ្ឌជំងឺទាំងនេះមាន:

1. ជម្រុញពីតំណពូជ, សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធជាធម្មតាជាមួយនឹងការប្រសិនបើមានបញ្ហាប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺនេះគឺ។
2. ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
3. បញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។
4. ជំងឺរំលាយអាហារ។
5. ការរងរបួសរួមគ្នារ៉ាំរ៉ៃ។
6. ការប្រែលប្រួលទៅនឹងថ្នាំមួយចំនួននិងអាហារ។
7. ជំងឺឆ្លងជាពិសេសបាក់តេរីនិង strep ។
8. វត្តមាននៃ foci រ៉ាំរ៉ៃនៃការឆ្លងមេរោគក្នុងរាងកាយនេះមានរួមបញ្ចូលទាំង caries មាត់ធ្មេញ, tonsillitis នេះ។
9. ការថយចុះកម្តៅ។

ជំងឺដូចគ្នាចំពោះអ្នកជំងឺផ្សេងគ្នាអាចនឹងមានសារតែហេតុផលជាច្រើនដែលត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺ។

តើជំងឺពុកឆ្អឹង

រាងកាយមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នានិងមិនបានស្មើភាពគ្នាក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកដែលឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដូច្នេះរោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌជំងឺបែបនេះគឺសម្បូរបែបណាស់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជំងឺនៃសាច់ដុំឆ្អឹងនិងបង្ហាញពីរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធដូចខាងក្រោម:

1. ការឈឺចាប់។
2. គាំងក្នុងចលនា, ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។
3. ការផ្លាស់ប្តូរបានកើនការឈឺចាប់នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
4. ការឈឺចាប់នៅលើខំប្រឹង។
5. ឈឺសាច់ដុំ។
6. អ្នកជំងឺខ្លះយកចិត្តទុកដាក់ Blanche បាននៃស្បែកបានប៉ះពាល់ទៅនឹងម្រាមដៃត្រជាក់បទពិសោធន៍នេះ។
7. ការប្រែលប្រួលសីតុណ្ហភាពថយចុះ។
8. ការបរាជ័យនៃសន្លាក់ឬឆ្អឹងកងខ្នងនេះអាចនាំឱ្យចលនារបស់អ្នកជំងឺ។
9. ការហើមនិងឡើងក្រហមជុំវិញតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរោគសញ្ញាជំងឺនេះមានការហូរ។ មានជំងឺនៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងដែលប្រព្រឹត្តស្ទើរតែមិនដឹងនិងកំពុងដំណើរការជាយឺតគឺជាការ, ហេតុ, រោគសញ្ញានេះនឹងមានកម្រិតស្រាល។ និងចាប់ផ្តើមស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះនឹងឆាប់ត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញាច្បាស់លាស់។

ក្រុមជំងឺឆ្អឹង

ជំងឺទាំងអស់នៃការបរិធាន locomotor របស់មនុស្សអាចត្រូវបានចែកទៅជាក្រុមជាច្រើន:

1. រោគវិទ្យាតក់ស្លុត។ ក្រុមនេះគឺជាការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ភាគច្រើនបានកើតឡើងនៅក្រោមសកម្មភាពមេកានិចនៃកត្តាខាងក្រៅ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទៅនឹងការព្យាបាលគ្រូពេទ្យបានគឺទទួលបានជោគជ័យនិងគ្មានផលវិបាកកើតឡើង។
2. ជំងឺរលាក។ ពួកគេអាចបង្កើតជាផលវិបាកនៃការរងរបួសឬការឆ្លងមេរោគមួយ។ បែងចែកទៅជា purulent និង tuberculous ។
3. ជំងឺ។ ពួកគេត្រូវបានញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការបង្កឱ្យមានការរំខានរំលាយអាហារ, ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយកំហុសក្នុងរបបអាហារនិងឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅ។ ឧទាហរណ៍នាយករដ្ឋមគឺ rickets ។
4. ជំងឺ Dysplastic ការរំលោភសម្ដែងនូវទម្រង់នៃឆ្អឹងដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងគ្រោងឆ្អឹងមនុស្សមួយ។ មូលហេតុនៃលក្ខខណ្ឌជំងឺទាំងនេះមានជាញឹកញាប់នោះការប៉ះទង្គិចកំណើតឬ predisposition ហ្សែន។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រព័ន្ធឆ្អឹងបានទទួលរងលក្ខខណ្ឌជំងឺបែបនេះដែលអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈក្រុមជាច្រើន។ មួយអាចសង្កេតឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការមានរោគសញ្ញាផ្សេងគ្នា។

pathology នៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងគឺ

ទោះបីជាភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួន, ប្រព័ន្ធឆ្អឹងគឺពិតជាងាយរងគ្រោះទៅនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃភាពតានតឹង។ អ្នកអាចហៅភាពខុសគ្នានៃហេតុផលដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនមានការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីដូចជាជំងឺតំណពូជដោយសារការខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទទួលពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនៃឆាកជីវិតរបស់ពួកគេ។

សូមពិចារណាមួយចំនួននៃជំងឺទូទៅបំផុត:

1. ជំងឺពុកឆ្អឹង។ រោគវិទ្យានេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបាត់បង់នៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ជាមួយអាយុរ៉ែជាលិកាខ្សោយដែលនាំឱ្យការពិតដែលថាឆ្អឹងផុយនិងមានភាពផុយស្រួយក្លាយទៅជានេះ។ របួសស្រាលអាចនាំឱ្យបាក់ឆ្អឹង។
2. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ បានកំណត់ដោយការ degeneration រួមគ្នាគឺមានពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលគ្របដណ្តប់ចុងរបស់ឆ្អឹង។ ជាលទ្ធផលកកិតរវាងនាំឆ្អឹងដល់ការអភិវឌ្ឍនៃ outgrowths bony បានលេចឡើងតឹងសន្លាក់ឆ្អឹងនិងការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលចលនា។
3. rickets កេះដោយកង្វះនៃវីតាមីន D មួយនេះមានសភាពទន់ឆ្អឹងនិងច្រើនជាងនេះយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងការបាក់ប្រធានបទ។ ទារក, កង្វះនៃវីតាមីននេះនាំឱ្យមានការបង្កើតមិនត្រឹមត្រូវនៃគ្រោងនេះ។
4. Osteopetrosis បានគេស្គាល់ថានៅតែថាជា ជំងឺឆ្អឹងថ្មម៉ាប។ ច្រើនតិចជារឿងធម្មតាហើយវាត្រូវបានសម្ដែងឆ្អឹងរឹង។ រោគវិទ្យានេះទៅនឹងជំងឺតំណពូជដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធឆ្អឹងគឺ។
5. imperfecta Osteogenesis បានបង្កឡើងដោយមុយតាស្យុងត្រូវបានហ្សែនមួយចំនួនដែលក្នុងដំណើរការសំយោគផលប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់កូឡាជែន។ ឆ្អឹងដែលជាលទ្ធផលនៃការក្លាយជាផុយណាស់មួយ។
6. មហារីកឆ្អឹង។ ដោយដូចជារោគវិទ្យាលទ្ធផលការអភិវឌ្ឍនៃដុំសាច់សាហាវ។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងហើមឈឺ។

នេះគឺគ្រាន់តែជាបញ្ជីតូចមួយនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថាទោះបីជាជំងឺតំណពូជគឺជាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអាម៉ែនដើម្បីកែតម្រូវ, ហើយវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal

សាច់ដុំគឺជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ដូច្នេះជំងឺរបស់ពួកគេផងដែរនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើនក្នុងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃលក្ខខណ្ឌជំងឺទូទៅបំផុតគឺ:

1. ជំងឺខ្សោយសាច់ដុំ។ វាបានកំណត់ដោយការស្វិតសាច់ដុំស៊ីមេទ្រីដែលត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយរីកចម្រើន។ បញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចបញ្ចប់ការធ្វើចលនា។
2. Myasthenia gravis - មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានសម្ដែងដោយភាពទន់ខ្សោយនិងការ fatigability នៃសាច់ដុំឆ្អឹង។ ទទួលរងពីជំងឺណាមួយដែលអាចសាច់ដុំរបស់រាងកាយ, ជាញឹកញាប់មានសាច់ដុំមុខ, ត្រគាក, ស្មា។ ការបរាជ័យនៃសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមនេះគឺមានជាញឹកញាប់ស្លាប់។

រោគវិទ្យារួមគ្នា

ប្រព័ន្ធឆ្អឹងផ្ដល់ឱ្យយើងនូវចលនាសកម្ម, អរគុណចំពោះការរួមគ្នានោះគឺជាឆ្អឹងចលន។ ជំងឺនៃអង្គភាពទិន្នន័យដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការផ្សេងគ្នា:

• ការផ្លាស់ប្តូរចុះខ្សោយ, ដែលនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍរបស់ arthrosis នេះ។
• ដំណើរការរលាកបញ្ចប់ដោយជំងឺរលាកសន្លាក់។

សែលនៃសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្ចីអាចជាប្រភពនៃដុំសាច់នេះ។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះគឺខុសគ្នា, ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេជាញឹកញាប់រលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកើតមានឡើងកាន់តែច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ វាអាចជាឯកឯងឬធម្មជាតិដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាបញ្ហានៅក្នុងការ glands endocrine នេះ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃអវយវៈទាបជាងនេះយ៉ាងហោចណាស់កំពូល។ ដំណើរការជម្ងឺអាចមានរយៈពេលសន្លាក់ច្រើន។ កាលពីដើមមានជំងឺត្រូវបានរកឃើញ, មានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនទៀតដំណើរការព្យាបាល។

ជំងឺទិសដៅឆ្អឹងការព្យាបាលដោយ

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាការព្យាបាលនៃជំងឺណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ដ្រសមាហរណកម្ម។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះអាចត្រូវបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះ។ ដូចគ្នានេះដែរជាការពិតណាស់, អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្ស។

ការព្យាបាលឆ្អឹងត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់នៅទិសជាច្រើន:

1. ការព្យាបាលដោយឱសថ។
2. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។
3. និតិវិធីព្យាបាលរាងកាយ។
4. ការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណី។
5. ការលៃតម្រូវនៃរបបអាហារ។

តួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal បានដើរជាអាកប្បកិរិយាអ្នកជំងឺឆ្ពោះទៅរកសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានឧទ្ទិសតែមួយគត់ដើម្បីប្រើថ្នាំនិងមិនចង់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្ទាប់មកការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនឹងមិនដំណើរការ។

ថ្នាំ

តាមក្បួនមួយ, ប្រព័ន្ធឆ្អឹងតែងតែនៃរាងកាយរបស់ពួកគេមានការឈឺចាប់សញ្ញាជំងឺ។ ចាប់តាំងពីមូលហេតុនៃការដំណើរការរលាកអាចជាការព្យាបាលដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់មកតាមវេជ្ជបញ្ជាជាមួយ:

• "Diclofenac" ។
• "Ibuprofen មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់" ។
• "Ketorolac" ។
• "ថ្នាំ naproxen" ។
• "Tselokoksib" ។

នៅ pathology នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ, វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំឱ្យទទួលយកផលិតផលដែលមាន Glucosamine និង chondroitin ដែលជាជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីល្អសម្រាប់ការនេះបានរួមចំណែកដល់ការងើបឡើងវិញរបស់ខ្លួន។

ប្រសិនបើមានការឆ្លងធម្មជាតិនៃជំងឺនេះ, វាមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិង corticosteroids ។

ម៉ាស្សាព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ

ប្រសិនបើការខូចប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ការព្យាបាលនឹងតម្រូវឱ្យមានរយៈពេលយូរនិងស្មុគ្រស្មាញ។ មិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយនៅក្នុងការព្យាបាលនេះត្រូវចំណាយពេលមួយ ម៉ាស្សាព្យាបាល។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណដែលបានដឹងថាគ្រូអំណាចព្យាបាលរបស់ខ្លួន។

ម៉ាស្សានេះគឺមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅលើរាងកាយទាំងមូល។ អន្តរកម្មរវាងប្រព័ន្ធនិងប្រក្រតីសរីរាង្គ, នាំឱ្យមានការបាត់ខ្លួននៃ pathology និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទូទៅ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សានៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះមានដូចខាងក្រោម:

1. normalizes សាច់ដុំសម្លេង។
2. វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនៃជាលិកាដោយសារតែប្រក្រតីនៃឈាមរត់ឈាម។
3. មុខងារម៉ូតូបានស្ដារឡើងវិញ។
4. តំបន់កាត់បន្ថយការឈឺរងការខូចខាត។
5. វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរទឹករងៃដែលរំញោចរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិការ។
6. ម៉ាស្សាបង្ការស្វិតសាច់ដុំ។
7. តែជាមួយនឹងជំនួយនៃការម៉ាស្សាដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមជាំដែលជាញឹកញាប់បានបង្ហាញនៅក្នុងកន្លែងរបួសនោះ។

ទោះបីជាមានផលប៉ះពាល់អស្ចារ្យនេះនៃការម៉ាស្សាដើម្បីធ្វើការនីតិវិធីដូចមាន contraindications របស់ខ្លួនហើយដូច្នេះមុនពេលទស្សនាការព្យាបាលម៉ាស្សាមួយ, វាគឺជាការចង់ពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីនៃការព្យាបាលនៃជំងឺឆ្អឹង

នេះជាគ្រូបុរាណធុងមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺនៃសន្លាក់និងសាច់ដុំដែលមាន។ នៅទីនេះមួយចំនួននៃពួកគេដែលអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្ទះ:

1. នៅពេលដែលការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់និងត្រឡប់មកវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជួយក្រែមគំនិត។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ខ្លួនវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកិននៅក្នុង blender 5 ក្បាលនៃការ onions បន្ថែម 8 ទី។ លីត្រ។ ប្រេងបន្លែ tablespoons នៃ beeswax បី។ ទាំងអស់លាយនេះត្រូវបានគេទិញយកខ្ទឹមបារាំងមុនពេល passaged មាសត្នោត, 45 នាទីក្រោយមកប្រហែលច្របាច់រាវនិងអាចត្រូវបានប្រើដោយត្រដុសចូលទៅក្នុងសន្លាក់ឆ្អឹងនិងត្រឡប់មកវិញ។ រក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។
2. គ្រូបុរាណ folk អះអាងថាស្លឹក Bay ស៊ូទ្រាំជាមួយ osteochondrosis ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបំពេញកញ្ចប់ពាក់កណ្តាលនៃកញ្ចក់ទឹកនិងរំពុះសម្រាប់ 5 នាទី។ infuse សម្រាប់បីម៉ោងហើយនៅក្នុងផ្នែកតូចពេញមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលយកបាន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានរៀបចំសមាសភាពថ្មី។ ចូរយក 3 ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មក 7 ថ្ងៃនៅសល់និងម្តងទៀត។
3. ជាមួយខ្ញីអាចកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់ឬវាមិនទប់ស្កាត់ជំងឺរលាកសន្លាក់។ ផឹកដូចជាតែធម្មតាឬខ្ញីអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads និងស៊ុប។

រូបមន្តបែបប្រពៃណីអាចត្រូវបានប្រើតែជាការបន្ថែមទៅនឹងការពិតណាស់ជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល។ កុំយកវាដោយគ្មានការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក, ដែលជាថ្នាំមួយចំនួនប្រហែលជាមិនអាចឆបគ្នាជាមួយឱសថ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ

ជាការពិតណាស់, ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមានរោគវិទ្យាតំណពូជ, បន្ទាប់មកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេប៉ុន្តែបានទិញយកទប់ស្កាត់ការដែលអាចធ្វើបានជំងឺប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួន:

1. នាំសកម្មភាពរាងកាយគួរត្រូវបានផ្ទុកប្រចាំថ្ងៃនៅលើឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។
2. ជម្មើសជំនួសនៃការងារនិងសល់។
3. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ការដើរនិងការដើរក្រៅផ្ទះ។
4. របបនេះបានគ្រប់គ្រងអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិង Silicon ។
5. ការប្រើប្រាស់មួយចំនួនទឹកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់នៃទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើប្រវត្តិរូប, អ្វីមួយដែលប្រព័ន្ធឆ្អឹងរបស់យើងគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ, របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, របបអាហារបានត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពនិងទឹកឱ្យបានច្រើន។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាជំងឺនេះគឺកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទិញជាងការកម្ចាត់វា, ដូច្នេះដោយមានយុវជនចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ។