នៅលើក្របអាយុយ៉ាងធំឬមានអាយុច្រើន

Paradoxically យើងបានចាប់ផ្តើមអាយុពីពេលនៃកំណើតរបស់យើង។ នៅពេលដំបូងដែលដំណើរការនេះយើងហៅកំណើនបន្ទាប់មក - រីកលូតលាស់ឡើង។ គំនិតនៃអាយុត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយរយៈពេលនៃជីវិតមនុស្ស។ ហើយឥឡូវនេះបានមកពេលវេលានៅពេលដែលយើងដឹងថាមានវ័យចំណាស់គឺមានរួចហើយយ៉ាងជិតស្និទ្ធណាស់។ រុញច្រានលើកទីមួយ - ភាពធន់ទ្រាំ, បំណងប្រាថ្នា insatiable ដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះ។ សូម្បីតែដឹងថាអាយុជៀសមិនរួចចាស់, មនុស្សនៅតែត្រូវបានសម្លឹងមើលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការព្យាបាលមន្តអាគមសម្រាប់វា។

បុរសម្នាក់ដែលមានប្រាជ្ញាបាននិយាយថា: «ចូរចាប់ផ្តើមនឹងមិនបន្ថយជីវិតរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមសម្លឹងរកមើលពីរបៀបដើម្បីពង្រីក។ " ខាងក្រោមនេះជាក្បួននេះនិងដឹកនាំសកម្មភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការព្យាបាលភាគខាងកើត។ មនុស្សមិនមានសមត្ថភាព មិនអាយុ, ប៉ុន្តែភាពចាស់យ៉ាងល្អនៅក្រោមអំណាចរបស់ខ្លួន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អាយុកម្រិតខ្ពស់របស់លោក - មិនមានន័យថាអាយុន decrepit ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រ gerontologists-អះអាងថាកម្មវិធីវ័យចំណាស់មិនត្រូវរាប់បញ្ចូលដោយចាស់ជរានិងជំងឺដែលទាក់ទងទៅនឹងអាយុ។ ហើយប្រសិនបើបុរសម្នាក់នេះបានរស់នៅក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិនោះគាត់នឹងបានរស់ចេញបានរហូតដល់ទៅពីររយឆ្នាំមកហើយ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សចាស់អាចអនុវត្តមុខងារសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងរបៀបធម្មតា។ នេះគឺជាករណីនៅក្នុងព្រៃ។ សត្វចិញ្ចឹមឡើងទៅការស្លាប់របស់គាត់នៅក្នុងទីតាំងដើម្បីចិញ្ចឹមដោយខ្លួនឯងនិង reproduce, ក្រៅពីរូបរាងរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយចាស់វងេវងវងវាន់មួយ។

ហេតុអ្វីបានជាខុសជាមួយយើង?

វិទ្យាសាស្រ្តបានកំណត់ពីរប្រភេទនៃភាពចាស់: សរីរវិទ្យានិងជំងឺវិទ្យា។ ប្រភេទដំបូងត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ប៉ុន្តែភាពចាស់ pathological ត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺ - អ្វីដែលយើងឃើញនៅជុំវិញយើង។ ប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបាន combated! Man និងមិនតំណាងឱ្យអ្វីដែលមានទុនបម្រុងលាក់។ ជាគោលការណ៍យើងមិនបានដឹងថារាងកាយរបស់អ្នកនិងមានជំងឺព្យាបាលគាត់ដែលយើងបង់ភាពចាស់និងស្លាប់មុនអាយុ។

កត្តាបីប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃភាពចាស់:

1. មនុស្សដែលហ្សែន។ ពយើងបានទទួលពីដូនតារបស់យើង

2. លក្ខខណ្ឌសង្គម។ កម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃសង្គមនេះយ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់ អាយុសង្ឃឹមរស់។ នៅក្នុងប្រទេសមួយដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍនៃរចនាប័ទ្មនៃជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ដែលនាងនេះស្ទើរតែមិនខុសពីរចនាប័ទ្មធម្មតារបស់មនុស្សក្នុងវ័យកណ្តាល។ អាយុចាស់ - មិនមែនជាឧបសគ្គចំពោះសកម្មភាពរាងកាយមួយ។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, វាគឺជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន, នៅលើអ្វីដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីឱ្យមានពេលវេលានោះទេមួយ។ វាជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន! អ្នកអាចធ្វើដំណើរចូលរួមការប្រគំតន្ត្រី, ការតាំងពិព័រណ៍ដើម្បីរៀនយានថ្មី, ល

3. រូបភាពនៃជីវិតរបស់យើងរាល់គ្នានេះ។ កត្តានេះបើទោះបីជាមានរយៈពេលនៅក្នុងបញ្ជីប៉ុន្តែមិនចុងក្រោយនៅក្នុងសារៈសំខាន់។ មនុស្សដែលទទួលទានអាហារភ្លាមដែលនាំ សកម្មភាពរាងកាយ, កំប្លែងនិងរីករាយ, មើលទៅល្អប្រសើរជាងមុននិងរស់នៅបានយូរជាងអ្នកដទៃ។

ជាការពិតណាស់វាមិនយកទៅក្នុងគណនីកត្តាហ្សែន។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនមានសក្តានុពលដើម្បីបានដាក់អំពីការដូចគ្នានេះ។ និងអ្នកដទៃទៀតដែលទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន។

បណ្តាលឱ្យឆាប់ចាស់នៃ ទម្លាប់អាក្រក់ និងការចូលចិត្ត: overeating (លើសទម្ងន់), ម្ហូបអាហារមិនមានសុខភាពល្អ (កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់), ផឹកស្រា, ការជក់បារី, ល ប្រសិនបើយើងដកពួកគេចេញពីជីវិតរបស់យើងដំណើរការ aging នឹងយកសម្រាប់កម្មវិធីដែលបានផ្ដល់និងអាយុកម្រិតខ្ពស់យើងបានជួបដោយគ្មានការគាំងបេះដូង, ជំងឺនៃសរីរាង្គរបស់ចលនានោះទេ, ដោយគ្មាន ជំងឺវង្វេងចាស់វងេវងវងវាន់។

សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេសទំនើប, អនុញ្ញាតឱ្យដើម្បីកំណត់អាយុជីវសាស្ត្រនៃសរីរាង្គមនុស្សជាច្រើនបានបង្ហាញថាជំងឺនេះជាបុរសម្នាក់អាយុគឺមានច្រើន "rejuvenated »។ នេះជាចម្បងសំដៅទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាញឹកញាប់មនុស្សវ័យកណ្តាលគឺជាបេះដូងនៃអាយុចិតសិបឆ្នាំ។ នេះជាតម្លៃដែលបានបង់ប្រាក់សម្រាប់ការស្វែងនៃជីវិតសម័យទំនើបត្រូវបាននៅក្នុងភាពតានតឹងសម្រាប់ថេរនិងភាពតានតឹង។

អាយុចាស់ - នេះមិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាសកម្មភាពសម្រាប់ឆ្នាំដើម្បីមកពិនិត្យមើលជីវិតរបស់អ្នក។ កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ដែលបំផ្លាញរាងកាយរបស់អ្នក។ ចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រួលវិញ្ញាណ។