តើអ្នកបានគិតអំពីអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក?

យើងត្រូវបានគេប្រើជាការពិតដែលថាកាហ្វេដ៏រឹងមាំមួយតែខ្មៅឬភេសជ្ជៈថាមពលដ៏កម្រជួយឱ្យយើងលើកទឹកចិត្តនៅពេលព្រឹកឬមិនឱ្យគេងលក់ក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃគួរឱ្យធុញទ្រាន់នៅក្នុងការិយាល័យដែលយើងមិនគិតពីមូលហេតុទីពីរនិងរបៀបដែលវាកើតឡើង។ តើសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើរាងកាយរបស់យើងហើយវាមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់? នេះគឺល្បីល្បាញបំផុតនិងត្រូវបានគេរំពឹងទុកក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់មិនល្អនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរឹងមាំ

នេះប្រហែលជាឥទ្ធិពលកាហ្វេអ៊ីនដ៏ល្បីល្បាញបំផុត។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងប្រញាប់ប្រញាលរឿងដំបូងនៅក្នុងផ្ទះបាយគ្រាន់តែបើកភ្នែករបស់យើងក្រោយពីគេងហើយខ្លះទៀតមុនពេលដែលពួកគេមានពេលវេលាដើម្បីបើក ... ការពិតគឺថាខួរក្បាលផលិត adenosine - អ័រម៉ូនដែលភ្ជាប់អ័រម៉ូន receptors ទាក់ទាញពួកវាទៅខ្លួនពួកគេហើយធ្វើឱ្យការងាររបស់សរសៃប្រសាទថយចុះ។ ហើយរឿងនេះនាំឱ្យងងុយដេកនិងអស់កម្លាំង។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរារាំងការភ្ជាប់នៃអេកូនិងអេដ្យូសែនដែលនាំឱ្យការពិតទៅដែលកោសិកាសរសៃប្រសាទជាច្រើនចូលរួមក្នុងការងារខួរក្បាល។

ធ្វើជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មហើយនេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះសារពាង្គកាយនិងសារព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់សាច់ដុំនៃពោះវៀនធំផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតកាហ្វេអ៊ីនជំរុញអោយមានការផលិតអ័រម៉ូនសកម្មដែលរំញោចផ្លូវដង្ហើម។

បង្កើនថាមពល

បន្ទាប់ពីទទួលទានកាហ្វេពេលព្រឹកមួយយើងមានអារម្មណ៍ល្អមិនត្រឹមតែដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយកាត់បន្ថយភាពងងុយគេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវាពិតជាកើតឡើង។ ការពិតគឺថាអាឌីណូហ្សុនដែលត្រូវបានរារាំងដោយសមត្ថភាពក្នុងការចម្លងអង្គបដិវត្តន៍ចាប់ផ្តើម "ភាពស្លន់ស្លោរ" ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃភាពតានតឹងខ្នាតតូចដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្ម "បុកឬរត់" ។ នៅក្នុងរាងកាយ adrenaline និង norepinephrine បន្ថែមទៀតត្រូវបានផលិតនិងស្ករត្រូវបានបោះចោលក្នុងឈាមដូច្នេះរាងកាយអាចដោះស្រាយបានលឿននិងមានប្រសិទ្ធិភាពដោះស្រាយការគំរាមកំហែងដែល adenosine បានចាប់ឡើងជាមួយនឹង idleness ។

បង្កើនតម្លៃថាមពល

ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងការបញ្ចេញ adrenaline ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងនិងលំហូរឈាមចូលទៅក្នុងសួតបង្កើនល្បឿនដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផលិតអុកស៊ីសែនបន្ថែម។ នៅពេលដែលរាងកាយមានអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើនសាច់ដុំធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដោយចំណាយតិចលើវា។ ជាលទ្ធផលយើងធ្វើការលឿនជាងមុនប្រសើរជាងមុននិងធុញទ្រាន់តិចតួច។ លើសពីនេះទៀតកាហ្វេបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រមូលផ្តុំ

ក្រៅពីការពិតដែលថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនរារាំងការធ្វើការធម្មតានៃអាឌីណូហ្សុនវាក៏បង្កើនសកម្មភាពនិងផលិត serotonin, dopamine និងសរសៃប្រសាទដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឧទាហរណ៍ norepinephrine ឬ norepinephrine បង្កើនសកម្មភាពរបស់អ្នកទទួលខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំនិងការប្រមូលផ្តុំ។

ជួយបន្ធូរការឈឺក្បាល

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពនៃវ៉ាក់សាំងដែលបន្សាបរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាជំងឺលើសឈាមនិងឈឺក្បាលជាដើម។ មិនមានហេតុផលចំពោះថ្នាំដ៏ពេញនិយមជាច្រើនរួមជាមួយថ្នាំអាស្ពីរីននិងប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលនោះកាហ្វេអ៊ីនក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរដែលបង្កើននិងពន្លឿនឥទ្ធិពលរបស់វា។

បង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាពឹងពាក់និងការដកប្រាក់

ផ្លាស់ទីដោយរលូនទៅនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ដូចគ្នានឹងសារធាតុពេទ្យផ្សេងទៀតជាច្រើនវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលបទដ្ឋាននៅក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ សូម្បីតែទឹកដែលមានបរិមាណច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យខូចខាតមិនត្រូវនិយាយពីជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ។ ជាញឹកញាប់ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតគឺវាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែការដាច់ខាតយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេក, ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងសម្របសម្រួលដោយប្រើប្រដាប់បន្តពូជបន្ថែមដូច្នេះ adenosine មិននៅទំនេរទេ។ ដូច្នេះអ្នកទទួលមួយចំនួនបានក្លាយជាបទដ្ឋានដូច្នេះមានការពឹងផ្អែកមួយដែលបញ្ចប់ "បំបែក" ប្រសិនបើជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេប្រើតិចជាងធម្មតាឬឈប់ឈប់។ នេះជាការពិតណាស់មិនមែនជាការបែកបាក់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាល, រលាក, ងងុយគេងនិងកង្វះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍។ មើលទៅដូចជាព្រឹកធម្មតា? ដូច្នេះអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេក។

មានបញ្ហាជាមួយក្រពះ

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងាររបស់ក្រពះនោះទេព្រោះវាបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតនិងរំញោចការងារនៃសាច់ដុំនៃពោះវៀន។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមមិនផឹកកាហ្វេនៅលើក្រពះទទេ។

ការគេងមិនលក់

ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេមើលឃើញក្រោយរយៈពេល 15 នាទីនិងមិនបញ្ឈប់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោង។ ពេញមួយពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុរាវនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកព្រោះអ្នកងាយស្រួលដេកលក់បន្ទាប់ពីកាហ្វេមួយពែងអ្នកច្រឡំ។ សូម្បីតែអ្នកដេកលក់ក៏ដោយក៏របៀបដំណេកនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាខូចហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអាចធ្លាក់ចូលក្នុងការគេងជ្រៅបានទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលយប់នឹងបង្កើនការអស់កម្លាំងនៅព្រឹកស្អែក។

ជំងឺពុកឆ្អឹង

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយការថយចុះដង់ស៊ីតេនៃសារធាតុស្ពាន់ធ័រនៃឆ្អឹងដែលនាំទៅដល់ភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅអវកាសយានិកដែលបានចំណាយពេលយូរក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនាញផ្កាតិចតួចឬគ្មានទម្ងន់។ ហានិភ័យដូចគ្នានេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនហើយជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងវ័យចំណាស់ដែលមានឆ្អឹងដោយសារអាយុចាស់និងបាត់បង់កម្លាំងរបស់ពួកគេ។