តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកបុកវិបត្តិវ័យកណ្តាល?

បុរសជាច្រើនចូលទៅតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលដែលនៅលើទស្សនវិស័យរបស់ខ្លួនអស់មួយជីវិត។ ពួកគេបានគិតថាពួកគេអាចរីករាយជាង។ ហើយប្រសិនបើពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេខ្លាំង, បន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការក្នុងការធ្វើបែបនេះភ្លាមទេ។

គំនិតបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានវិបត្តិវ័យកណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដឹងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងដំណាក់កាលនេះហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យជម្រើសឆ្លាតវៃ, បន្ទាប់មកបានយ៉ាងលឿនចេញពីវិបត្តិនេះនិងចាប់ផ្តើមជីវិតសប្បាយរីករាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ជាមួយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត

«វិបត្តិបច្ចុប្បន្នគឺជាក្បួនមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរចង់មួយជីវិតរបស់ពួកគេ, "- បណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រនិងជាសាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជសាស្ត្រនៃចិត្តសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វញ៉ា - លោក Calvin Kolaruso និយាយថា។ លោកបានដកស្រង់ឧទាហរណ៍មួយពីការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ, នៅពេលដែលបុរសម្នាក់បានសរសេរចំណាំទៅប្រពន្ធរបស់គាត់គាត់បានយកលុយដែលបានពីគណនីទៅរស់នៅក្នុងទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតដោយគ្មានការព្រមាន។

ប្រភេទនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតនេះគឺជាការកម្រណាស់។ ក្នុងករណីជាច្រើន, ការផ្លាស់ប្តូរមនុស្សដែលនឹងចាប់ផ្តើមអនីតិជននិងវិបត្តិនេះត្រូវការពេលវេលាយូរ។ អ្នកឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកចង់ឈប់ពីការងាររបស់អ្នកហើយធ្វើវា។ ឬតើអ្នកនិយាយថាអ្នកមិនចូលចិត្តអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដើម្បីលែងលះគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងមិនបានធ្វើអំពើអស់សង្ឃឹម។ មនុស្សជាច្រើនបន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃឈឺចាប់មួយបានសម្រេចចិត្តទៅស្នាក់នៅជាមួយអ្វីដែលពួកគេមាន។

រោគសញ្ញាសំខាន់នៃវិបត្តិនេះ

មានសញ្ញាមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនឹងទៅតាមរយៈតំណាក់កាលនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតមួយមាន, ហើយពួកគេមានដូចខាងក្រោម:

• អ្នកទើបតែមានអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, បុរសកំពុងប្រឈមមុខនឹងវិបត្តិវ័យកណ្តាលនៅ 40 ឬ 50 ឆ្នាំ។
• តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីធាតុសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចមានការពេញចិត្តជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍអាជីពរបស់ពួកគេ, ក្រុមគ្រួសារ, សុខភាព, និងមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជួសជុលវា។

• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានចាកចេញពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ បុរសជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលបុរសម្នាក់បានសង្កេតឃើញថារូបរាងរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរ, និងកម្លាំងគឺមិនមែនជាអ្វីដែលវាគឺមុនពេល។ វាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលបុរសម្នាក់បានក្លាយជាជីតាមួយឬផ្សេងទៀតនៅពេលដែលគាត់បានស្លាប់មិត្តភក្តិឬឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងមិនអាចនិយាយបានថាវិបត្តិនៃវ័យកណ្តាល - នេះគឺជៀសមិនរួចនៅពេលដែលរឿងដូចនេះកើតឡើង។

• អ្នកយកការសម្រេចចិត្តមិនធម្មតាមួយសម្រាប់ខ្លួនយើង។ បុរសអាចទៅតាមរយៈ "វ័យជំទង់បះបោរ" នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់គាត់នេះ។ ជាសញ្ញាប្រាកដនៃវិបត្តិនេះបានស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់, ហើយអ្នកមានការល្បួងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីមានឥរិយាបទបែបនេះនៅក្នុងវិធីផ្លុំជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីដូចនោះបុរសនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បីរំលោភសេពគ្រឿងស្រវឹង, ស្រឡាញ់, បោះគ្រួសារមួយ, មានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ពួកគេគឺវែងមិនសមនឹងពួកគេ។ ពួកគេគឺមានច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេពួកគេមានចំណង់ចំពោះការលេងល្បែងស៊ីសងនិងរំភើបមួយ។

របៀបដែលអ្នកអាចរស់វិបត្តិនេះ

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតអាចនាំឱ្យមានកំណើននិងការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ អ្នកអាចរកមើលមានអារម្មណ៍ថាហេតុអ្វីបានជាហេតុផលមិនសប្បាយចិត្ត, ហើយបន្ទាប់មកឡើងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយមួយដើម្បីដោះស្រាយឱ្យពួកគេ។ កំណើននេះ។

នៅលើដៃផ្សេងទៀត, ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទទួលយកការសម្រេចចិត្តខ្វះការគិត, ឧទាហរណ៍, ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូវ័យក្មេងដែលបានចូលមកយ៉ាងលឿនដល់ទីបញ្ចប់, ឬទិញរថយន្តដែលមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញនោះវានាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីកំហុស

• អារម្មណ៍របស់អ្នកមិនមែនជាក្រុមដែលជាសកម្មភាពមួយ។ តើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាប្រសិនបើមានដើម្បីផ្តល់ការងារ, ក្រុមគ្រួសារឬផ្ទះ, វាមិនមានន័យថាអ្នកពិតជាមានដើម្បីធ្វើវាបាន។ អារម្មណ៍ទាំងនេះពិតជាអាចបញ្ជាក់ថាមានបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបាត់ឬផ្លាស់ប្តូរការលើសម៉ោង។
• មានសេចក្ដីអំណរចំពោះអ្វីដែលល្អនោះទេ។ យកចិត្តទុកដាក់ទៅផ្នែកទាំងនោះនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ សួរខ្លួនអ្នកថាតើអ្នកនឹងត្រូវបានរីករាយប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ពួកគេ។

• ពិភាក្សារឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ព្យាយាមដើម្បីពិភាក្សាឱ្យពួកគេជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ដែលមានដំបូន្មានអ្នកជឿទុកចិត្ត។ មិត្តភក្តិ, សាច់ញាតិឬជាវិជ្ជាជីវៈមួយនៅក្នុងវាលនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនេះនឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងដៃផ្សេងទៀតដើម្បីមើលថាតើបានឬមិនបានធ្វើឱ្យជម្រើសស្តាំ។
• សួរខ្លួនឯងថាតើបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ បុរសអាចធ្វើកិច្ចការជាច្រើនដែលទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុង 40 ឆ្នាំហើយក្រោយមក: វិលត្រឡប់ទៅមហាវិទ្យាល័យ, ធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកឬផ្សេងទៀតការបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ សូមប្រាកដថាគោលដៅថ្មីដែលអ្នកបន្តមានប្រយោជន៍និងអ្នកកម្លាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវពួកគេ។

ហើយសំខាន់បំផុត ...

ជៀសវាងការបំបែកបិទទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ យល់ថាអ្នកមិនត្រូវការត្រជាក់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ, ដើម្បីឱ្យមានការសប្បាយរីករាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើការនេះ, យល់វាជាមួយនឹងចិត្តរបស់អ្នកដែលការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះឱ្យខូចតិចមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នក។