តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំនិងការចងចាំនៅគ្រប់វ័យ

ថៅកែបានឱ្យអ្នកនូវការងារតូចតាចខ្លះក្នុងចំណោមអ្នកដទៃប៉ុន្តែតើអ្នកភ្លេចទាំងស្រុងពីគាត់ដែរឬទេ? ធ្វើការផ្សះផ្សា, ខកខានទិន្នន័យមួយចំនួន, ជាលទ្ធផលនៃការគណនារបស់អ្នកបានបង្កឱ្យមានកំហុស? ហើយតើអ្នកនិយាយអ្វីនៅក្នុងការការពាររបស់អ្នក? ខ្ញុំភ្លេច ... ខ្ញុំកំចាត់ជីវិត ... ហើយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ? កំប៉ុងអគ្គីសនីដែលរលាយនៅលើចង្ក្រានឧស្ម័នឬផ្ទះល្វែងដោះសោនៅតែជាបញ្ហាពាក់កណ្តាលទៀត។ វាមានះថាក់ជាើនមិនអាចបិទឧស្ម័នឬជាតិដក។ វាអាចបំលែងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអាយុចាស់ឬអស់កម្លាំងឬគ្រាន់តែគិតអំពីរឿងតូចតាចនៅពេលដែលក្បាលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយគំនិតសំខាន់ជាង។ ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំប្រសិនបើអ្នកកើតមកបែបនោះ?

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីសាស្រ្តបែបនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអស់កំលាំងក្នុងការចំណាយពេលមួយម៉ោងកន្លះដើម្បីស្វែងរករបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវអនុវត្តវា។ រកមើលប្រធានបទមួយចំនួន។ បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលគាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចងចាំរឿងតូចតាចទាំងអស់រហូតដល់នោះដែលព័ទ្ធជុំវិញទៅនឹងអ្វីដែលគាត់មាន។ បើសិនជាស្ថានភាពអនុញ្ញាតអោយរៀបរាប់អំពីអនុស្សាវរីយ៍ទាំងនេះដោយប្រើពាក្យសម្ដី។ ឧទាហរណ៏: សៀវភៅដែលគ្របក្រសោបក្រាស់មានក្រដាសប្រហែល 300 សន្លឹក។ នៅលើតុក៏មានកន្សែងប៉ាញធំដេរប៉ាក់ជាមួយលំនាំធរណីមាត្រពណ៌ក្រហមហើយនៅលើកន្សែងមានកាបូបមួយ ... "។ ល។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំគឺត្រូវសួរអ្នកណាម្នាក់អោយនៅជិតអ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។ ព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។

តើអ្នកមានទំលាប់ដើម្បីធ្វើពុតជាអ្នកកំពុងស្តាប់អ្នកសម្របសម្រួលហើយនៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីមួយរបស់អ្នកផ្ទាល់? គិតពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកំពុងកើតឡើង។ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអាចមានមូលហេតុបីយ៉ាង: អ្នកដឹងជាមុនអំពីអ្វីដែលនឹងត្រូវបាននិយាយហើយអ្នកអផ្សុកនិងមិនចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកត្រូវបានរំខានដោយប្រភេទនៃ interlocutor, សំឡេងរបស់គាត់, លក្ខណៈនៃកាយវិការឬសំឡេងរំខានក្រៅ; ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកមានការរំភើបអំពីអ្វីមួយហើយគំនិតទាំងនេះនឹងបំពេញអ្នកទាំងអស់គ្នា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកសម្របសម្រួល។ សូមព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើប្រធានបទនៃការសន្ទនានិងបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយអរូបីពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិយាយនិងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទៅនឹងប្រធានបទនៃការសន្ទនា។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយសូមសួរសំណួរច្បាស់លាស់ដោយផ្តោតលើទិដ្ឋភាពមួយឬច្រើននៃប្រធានបទដែលកំពុងពិភាក្សា។

មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុង ការអភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការចងចាំសូម្បីតែក្នុង វ័យចាស់ ចូលនិវត្តន៍នឹងបង្កើតកំណត់ហេតុអាជីវកម្មមួយដែលត្រូវសរសេរពីផែនការនិងកិច្ចប្រជុំដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាមិនត្រូវបាន "បិទបាំង" ទៅកំណត់ត្រាទាំងនេះ។ ចងក្រងបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងអានម្តងទៀតបិទភ្លាមហើយព្យាយាមចងចាំក្នុងលំដាប់ពិតប្រាកដដែលបានសរសេរ។ នៅពេលល្ងាចត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិនិត្យមើលខ្លួនឯងឡើងវិញ - តើអ្នកនឹកអ្វី? មុនពេលអ្នកធ្វើការងារឬផ្ញើសំបុត្រអានវាម្តងទៀត - ប្រហែលជាអ្វីផ្សេងទៀតត្រូវបានបំភ្លេចចោល?

ពេលខ្លះការភ្លេចភ្លាំងនិងអវត្តមានអាចជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងនិងការខ្វះការគេងឬការអស់កម្លាំង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការចងចាំក្នុងករណីនេះ? ចូរព្យាយាមគេងឱ្យបាន 7 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលធ្វើការងារស្ងាត់ ៗ ម្តងក្នុងមួយម៉ោងចូរក្រោកឡើងហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច - បោះក្បាលរបស់អ្នកមកយឺត ៗ ហើយរំកិលវាទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាលធុញទ្រាន់នឹងអុកស៊ីសែននិងធ្វើឱ្យវាមានសមត្ថភាពឡើងវិញ។ មានមនុស្សដែលមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់ជាងមុនប៉ុន្តែមានអ្នកដែលមានការយល់ឃើញខ្ពស់អំពីការស្តាប់។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទីមួយសូមសរសេរព័ត៌មានដែលអ្នកបានឮជាទម្រង់អរូបីហើយបើសិនជាអ្នកទីពីរអានអត្ថបទនោះឱ្យខ្លាំង។

ក្មេងតូចៗត្រូវបានគេខ្ចាត់ខ្ចាយពីព្រោះពួកគេមិនអាចបែងចែកវត្ថុសំខាន់ពីទីពីរហើយដូច្នេះវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេផ្តោតទៅលើអ្វីដែលសំខាន់និងត្រូវបានរំខានពីរូបភាពឬសំលេងរំខាន។ តើធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់របស់ កុមារដូច្នេះគាត់មិនមានការលំបាកក្នុងការរៀននៅសាលា? ទីមួយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការចាប់ផ្តើមវិន័យផ្ទៃក្នុងដូច្នេះកុមារស្តាប់ព័ត៌មានអាចផ្តោតយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីនៅលើវា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងទម្រង់ល្បែង។ ដំបូងអ្នកត្រូវពន្យល់ពី អ្វីដែលជាការយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើក្មេងមានគំនិតអំពីផ្ការួចហើយសូមផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពណ៌ក្រហម។ ឱ្យគាត់ចង្អុលទៅវត្ថុនៃម្លប់ពណ៌ក្រហម។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីសរសើរគាត់ក្នុងករណីទទួលបានជោគជ័យ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 5 ឆ្នាំល្បែងដែលមានគំនូរ "រកឃើញភាពខុសគ្នា 10" គឺសមរម្យ។