ដើម្បីកុមាររីកលូតលាស់ឡើងមានសុខភាពល្អ: អគារកាយសម្ព័ន្ធព្រឹកនៅក្នុងក្រុមដែលមានអាយុតិចនេះជាលើកទីពីរ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក - ជាធាតុសំខាន់មួយនៃវប្បធម៍រាងកាយទូទៅនៃមនុស្សម្នាក់។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងពិសេសក្នុងវ័យកុមារ។ រាងកាយរបស់កុមារ - ការកើនឡើង, កំពុងរីកចម្រើននិងកាយសម្ព័ន្ធជួយការស្រុះស្រួលដំណើរមានការលំបាកនៅក្នុងទិសដៅផ្ញើវាមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធ ជួយកុមារដើម្បីក្រោកឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីដាក់ចូលទៅក្នុងប្រតិបត្ដិការមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលទាំងអស់, ដើម្បីយកឈ្នះសន្លឹម, ការងងុយគេងនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនិងរដ្ឋ។

កាយសម្ព័ន្ធពេលព្រឹក - ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការប្រព្រឹត្ដ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកស្មុគស្មាញនៅក្នុងក្រុមដែលមានអាយុតិចនេះជាលើកទីពីរព្រមទាំងនៅក្នុងតំណភ្ជាប់ផ្សេងទៀតដែលមានអាយុ Sadowski គោលបំណងចម្បងពង្រឹងនិងសកម្មភាពនៃដំណើរការ physiological ជាមូលដ្ឋាន: ការដកដង្ហើមឈាមរត់ឈាមនិងការរំលាយអាហារ។ វាជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅក្នុងជាលិកាទាំងអស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរបបអាហាររបស់ពួកគេទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុននិងសុខភាពរបស់កុមារហើយវាត្រូវបានធ្វើការ។ និងដំណើរការគំនិត, ការយល់ឃើញនៃប្រព័ន្ធនិងវិភាគពនេះត្រូវបានគេផងដែរបានចូលមកដល់រដ្ឋសកម្មមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដើម្បីប្រសិទ្ធិភាពនៃការបណ្តុះបណ្តានេះត្រូវបានសម្គាល់ផងដែរអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់ចាំបាច់មួយចំនួន។

1. រាល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកអគារ (ក្រុមពៅទីជាពិសេសនៅក្នុង) គួរតែរួមបញ្ចូលការធ្វើសមយុទ្ធសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ត្រឡប់មកវិញនិងស្មាខ្សែក្រវាត់ពោះហើយចុចប្រព័ន្ធកជើងភ្លៅ - គ្មានអ្វីដែលមិនត្រូវមានដោះស្រាយ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងការអភិវឌ្ឍឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនឹងជួយដាវចំណុចចង្វាក់រលូន retraction ដៃត្រឡប់មកវិញ - "លេប" ។ តាមរយៈចលនាបែបនេះកើតឡើងនិងតម្រង់ អូសទាញឆ្អឹងខ្នង, ភាពបត់បែនរបស់វាត្រូវបានកើនឡើង។ អគារដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងសមយុទ្ធពេលព្រឹក, ក្រុមពៅទី, ឧទាហរណ៍, ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃចម្ងាយ (នៅលើចំណែកនៅលើម្រាមដៃ) និងចលនាដែលពង្រឹងសំខាន់បំផុតនោះជើងផ្ទះល្វែងគឺជាការការពារប្រសើរនិងការត្រួតពិនិត្យនៃការមានគស្ញរបស់ខ្លួនទទួលបានជោគជ័យជាក់ស្តែង។
2. គួរតែផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀននៅក្នុងតំបន់ផងដែរ -ventilated មួយនឹងបានើននៃការខ្យល់ស្រស់ឬចូលដំណើរការជាសាធារណៈ។ ក្នុងអំឡុងខែកក់ក្តៅ, វាជាការល្អសម្រាប់ការសួនកុមារក្រៅគោលបំណងនេះរបស់កុមារនិងរាបស្មើមួយ។
3. អគារដែលមានសារៈប្រយោជន៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក (ក្រុមក្មេងជាងលើកទីពីរវាត្រូវបានអនុញ្ញាត), ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ចប់ការបន្ថយនីតិវិធី, ដូចជាការលុបសើម។ ពីកន្សែងអាចដេរដ, moisten ពួកគេបាន heated បន្តិចដែលមានទឹកក្នុងការបង្កាត់ពូជមួយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃអំបិលអ៊ីយ៉ូដ។ ជាដំណោះស្រាយបែបនេះអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកប្រៃការប្រើប្រាស់នេះមានទំហំធំណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារ។
4. សមយុទ្ធព្រឹកស្មុគ្រស្មាញក្នុងក្រុមទី 2 ដែលមានអាយុតិច, ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចជានៅក្នុងណាមួយផ្សេងទៀត, ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសយកទៅក្នុងគណនីស្ថានភាពកាយសម្បទានៃលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កូននីមួយ។ មួយចំនួននៃកុមារដែលគ្រាន់តែអាចនឹងត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយ, នរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំទាបឬជំងឺពីកំណើតហើយពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ sparing ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅលើមូលដ្ឋាននេះ, ថ្នាក់សាងសង់នេះគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប, ដែលនឹងមិនត្រឹមតែស្តារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីលៃតម្រូវស្ថានភាពរបស់រាងកាយ។
5. រួមបញ្ចូលទាំងភាពខុសគ្នានៃសកម្មភាពប្រកួតនិងធាតុប្រកួតប្រជែងមួយដែលប្រើឧបករណ៍កីឡា - គ្រាប់បាល់, ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍, ម្ជុល, ល ...
6. វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធព្រឹកស្មុគស្មាញនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យនៅក្រោមតន្ត្រីចង្វាក់នេះ។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបាន, គ្រូបង្រៀនអាចជួនក្រុម - ចង្វាក់បេះដូងកំណាព្យផងដែរបានបម្រើការជាគោលការណ៍រៀបចំ, លើកទឹកចិត្ត, ជួយកុមារឱ្យធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងភាពសុខដុម។ នេះជាសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវបានក្លាយកាន់តែច្រើនសម្រាប់កុមារ។
7. ផ្គូរផ្គងកម្មវិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណអប់រំគួរតែមានការសម្បូរបែបរួមទាំងសំណុំបែបបទផ្សេងគ្នានៃសកម្មភាពការផ្លាស់ប្តូរនៃចលនាសកម្មនិងអកម្ម, ការសម្តែងពួកគេនៅក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿននិងការលំហែបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកថ្នាក់កុមារមិនត្រូវបានធុញទ្រាន់និងមិនបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍នៃការល្វើយមួយ។

មិនដែលសម្តែងកាយសម្ព័ន្ធ "សម្រាប់ធីក" ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនេះគួរឱ្យរំភើបនិងភាពសប្បាយរីករាយ, ហៅកុមារក្នុងបំណងប្រាថ្នារំពឹងទុកដែលនឹងត្រូវមានសុខភាពល្អ!