ងងុយគេងរ៉ាំរ៉ៃ, អស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

វិលមុខ, អស់កម្លាំងនិងល្ហិតល្ហៃពិតជាអាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះបីជាវាត្រូវបានសន្មត់ថាជាលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះដែរអាចនាំតែកង្វះនៃការគេងនិងភាពតានតឹងថេរ, ទិដ្ឋភាពនេះគឺជាការមិនពិតទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីទាំងអស់នៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាពេលខ្លះគ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយរដ្ឋអារម្មណ៍ - ពិតជាញឹកញាប់វាបង្ហាញជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

សន្លឹមរ៉ាំរ៉ៃ (អស់កម្លាំង) និងហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់ខ្លួន

ប្រសិនបើមានតែពីរបីឆ្នាំមុន, រោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ មិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយពាក្យនោះទេប៉ុន្តែនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាបានក្លាយទៅជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តពិតប្រាកដ, ដែលរាប់រយរាប់ពាន់នាក់ត្រូវរងទុក្ខវេទនា។ ស្ថិតិបានបង្ហាញថាជំងឺបែបនេះគឺងាយនឹងស្ត្រីវ័យកណ្តាល, ទោះបីជា, ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការអនុវត្តគ្មាននរណាម្នាក់អាចជៀសផុតពីជំងឺនេះ។ ជាការពិតណាស់ដែលភាគច្រើន ជាញឹកញាប់សន្លឹម, អស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹងបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងអារម្មណ៍ថេរនិងការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តបន្តិចម្តង។ ទោះយ៉ាងណាពេលខ្លះជំងឺនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺខ្វះឈាមនិងកង្វះវីតាមីននិងរដ្ឋរួចទៅហើយទាមទារឱ្យមានការព្យាបាលបែបនេះ។ ជាញឹកញាប់, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានបង្ហាញថាការរំលោភបំពានក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine នេះ។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាទាំងពីរនេះបានធ្វើឡើងដើម្បីកាលបរិច្ឆេទដើម្បីជួយកំណត់នូវមូលហេតុដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់នៃជំងឺនេះនិងដើម្បីបង្កើតជាថ្នាំមានប្រសិទ្ធិភាព។

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងការងងុយគេង: រោគសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺនេះ

ដូចជាអាការជម្ងឺក្នុងករណីភាគច្រើនគឺពិតជាមិនដឹងមានបន្តិចម្តងដំណើរការហើយ។ ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលសង្ស័យថាតើពួកគេមានជំងឺនៅទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគឺមានតំលៃយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងចំនួននៃការមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន:

• ជាការពិតណាស់, ដំបូងនៃការទាំងអស់យើងគួរតែនិយាយរោគសញ្ញាដូចជាសន្លឹម, អស់កម្លាំង។
• លើសពីនេះទៅទៀត, ការរំខាននៃការគេងត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅពេលមនុស្សម្នាក់ជាញឹកញាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ឬមិនអាចដេកទោះបីជា exhausted ដោយរដ្ឋ។
• រោគសញ្ញាអាចរួមមានផងដែរជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍មានបញ្ហា, ការចុះខ្សោយការចងចាំបន្តិចម្តង។
• ជាញឹកញាប់ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• ចំពោះអ្នកជំងឺដែលបានកំណត់ដោយឆាប់ខឹងនិងអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។
• ជាញឹកញាប់មានការ បាត់បង់នៃចំណង់អាហារ, ការអភិវឌ្ឍការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលទៅជាពន្លឺក្លិនរសជាតិអាហារនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ
• ពេលខ្លះផងដែរសង្កេតឃើញការឈឺក្បាល ដុតអារម្មណ៍នៅក្នុងបំពង់ក ហើមកូនកណ្ណុ, ភាពទន់ខ្សោយនិងពើតនៅក្នុងសាច់ដុំ។

អស់កម្លាំងថេរនិងងងុយគេង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ជាអកុសលកាលបរិច្ឆេតមិនមានតែថ្នាំមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចកម្ចាត់បញ្ហាបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែដំណើរការនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះគឺមានជាញឹកញាប់មានការលំបាកខ្លាំងណាស់ដោយសារតែក្នុងករណីភាគច្រើនស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គទាំងអស់ដែលនៅតែមាននៅក្នុងជួរធម្មតា។ ដូច្នេះក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍, អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យទទួលបានវីតាមីននិងយ៉ាងខ្លាំងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីលៃតម្រូវរបបអាហារ។ វាមានប្រយោជន៍ហើយនឹងពិគ្រោះយោបល់ការព្យាបាលមួយ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សត្រូវបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយសង្កេតមើល sparing កាលវិភាគនៃការងារនិងការសម្រាក។