កោណស្រល់: លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងអត្ថប្រយោជន៍

ស្រល់ជាតួអង្គនៃភាពសុខដុមនិងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងដើមឈើផ្សេងទៀត។ ឈើមានធុងរលូនណាស់ហើយជំនួសឱ្យការទុក - ម្ជុលវែង។ នៅក្នុងខ្លួនវា, ដើមឈើនេះអាចឈានដល់ជាង 30 ម៉ែត្រខ្ពស់។ កោណស្រល់, លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលមានចម្រុះណាស់, មានរូបរាងបន្តិច ovate-oblong ។ ដើមឈើស្រល់គឺជាការពេញនិយមបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់, វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់យ៉ាងហោចណាស់មានថ្ងៃឈប់សម្រាកនៃឆ្នាំថ្មីនិងបុណ្យណូអែលមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់ដើម្បីជួបមិនត្រឹមតែជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមួយនឹងដើមឈើស្រល់នេះ។ ព្រៃកន្លែងដែលពួកគេបានរីកលូតលាស់គឺមាននៅក្នុងខ្យល់ដែលបានបម្រុងទុកងាយនឹងបង្កជាហេតុដោយដើមស្រល់, ដូច្នេះថានៅក្នុងកាំនៃ 25 ម៉ែត្រពីដើមឈើស្ទើរតែគ្មានអតិសុខុមប្រាណះថាក់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនេះ, ស្រល់ដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មសម្រាប់គោលបំណងពេទ្យ។

ស្រល់គឺជារឿងធម្មតាណាស់មិនត្រឹមតែក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅទូទាំងពិភពលោក។ មួយចំនួនធំនៃប្រជាជនមានការយល់ដឹងអំពីប្រយោជន៍នៃលក្ខណៈសម្បត្តិនិងដើមឈើស្រល់កោណដោយខ្លួនឯងដូច្នេះពួកគេបានព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការចេញជាញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើនៅក្នុងព្រៃនិងសម្រាកដកដង្ហើមតែមួយគត់, ខ្យល់ចង្អៀតនេះ។ ដោយសារតែការសំរាកលំហែនេះកើតឡើងផលប្រយោជន៍នៅលើសួតនិងទងសួត។

ដើមឈើប្រោសឱ្យជា

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាជាមែកធាងស្រល់មួយមានតម្លៃខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការវាសម្រាប់គោលបំណងឱសថអាចត្រូវបានប្រើអនុវត្តទាំងអស់: ស្រល់តឹកម្ជុលសំបក buds និងលំអង។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពន្លកចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនេះ (វ័យក្មេង) ។ buds ស្រល់ប្រមូលផលជាចម្បងនៅក្នុងនិទាឃរដូវដើម, មុនពេលដែលពេលវេលាដូចជាពួកគេមិនមានពេលវេលាដើម្បីរំលាយ, មួយចំនួនធ្វើវានៅក្នុងរដូវរងារនោះទេប៉ុន្តែវាមានគុណភាពល្អបំផុតនៃការប្រមូលនេះធ្វើឡើងនៅក្នុងនិទាឃរដូវដើមឆ្នាំ។ នៅពេលដែលពួកគេកំពុងជួបប្រជុំគ្នា, ស្ងួតកើតឡើង។ កោណវ័យក្មេងគឺមានមូលដ្ឋានខុសគ្នាពីម្ជុលដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែការប្រមូលរបស់ខ្លួនអាចត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយឆ្នាំ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃការកោណស្រល់

ជាការពិតគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកោណនេះហើយមិនបានសូម្បីតែដឹងអំពីវារហូតដល់ពេលវេលាដូចជាបុគ្គលិកនៅសួនសត្វអាមេរិកមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាពួកគេត្រូវបានណាស់ការបរិភោគសត្វចូលចិត្តភាពខុសគ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ, ត្រូវបានអនុវត្តការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថាកោណដែលនៅរដូវក្តៅទាំងមូលសម្រាប់ការបង្កើនច្រើននៃថ្នាំដែលមានសារៈប្រយោជន៍, ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងពួកគេ។ និងសរធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលស្នាក់នៅក្នុងកោណនោះមានប្រភេទណាស់។ ពួកគេបានរក្សាការជាច្រើននៃវីតាមីនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាប្រភេទពិសេសនៃការ tannin និងងាយនឹងបង្កជាហេតុ។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកាកគឺមានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងវិទ្យាសាស្រ្ត។ ក្នុងអំឡុងការពិសោធន៍នេះទទួលបានលទ្ធផលដែលមិនរំពឹងទុកក្នុងសត្វកណ្តុរ។ វាប្រែថាប្រភេទនៃ tannins នេះការពារការស្លាប់របស់កោសិកាខួរក្បាល។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានការពិសោធន៍ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារការជំងឺឈាមរត់មួយពោលគឺស្លាប់របស់កោសិកាខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលការបន្តនៃលំហូរឈាមបានស្លាប់កាន់តែច្រើនផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅទីនោះគឺជាប្រភេទនៃអង់ស៊ីមដែលបានដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងមុខងារធម្មតារបស់កោសិកាមួយចំនួន, ហើយប្រសិនបើនៅក្នុងវិធីណាមួយដែលសម្តែងការរារាំងអង់ហ្ស៊ីមនេះ, កោសិកាដែលនៅតែរស់។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានរកឃើញថាកាកដោះស្រាយជាមួយការទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែមិនបានបង្កើតនៅឡើយទេថ្នាំណាមួយនៅលើមូលដ្ឋាននេះនិងការព្យាបាលនៃកោណស្រល់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាសំខាន់រូបមន្តពេញនិយមនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាពេលណានិងរបៀបដើម្បីប្រមូលពួកគេ។

ពេលដែលការប្រមូលកោណស្រល់

រឿងដំបូងដើម្បីដឹងគឺថាអ្នកត្រូវការដើម្បីប្រមូលពួកអ្នកដែលត្រួយតែមិនមានពេលវេលាដើម្បីពន្លានៅឡើយទេវាជាការមានប្រយោជន៍មានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃការកោណស្រល់បៃតងត្រូវបានបង្ហាញក្នុងពេញលេញ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃភាពខុសគ្នានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រមូលពួកគេចាប់ផ្តើមនៅខែឧសភានិងបញ្ចប់ដោយចុងបញ្ចប់នៃខែសីហានេះ។ ដោយវិធីនេះ, នៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃរដូវក្តៅពួកគេបានកកកុញចំនួនអតិបរមានៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះទំហំនៃការរលាក់ដែលគួរតែប្រហែល 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រមូលពួកគេ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងរូបរាងនិងលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេនៃដើមឈើ។ ស្រល់មិនគួរមានការខូចខាតណាមួយដោយសត្វល្អិតឬមានដាននៃការ rot ។ ជាមួយដូចជាដើមឈើមួយដែលមិនអាចប្រមូលកោណ។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការផ្ទុករយៈពេលនៅក្នុងករណីណាដែលមិនគួរលើសពីជាង 18 ខែក្នុងបន្ទប់នេះគួរតែត្រូវបាន ventilated ផងដែរ។ ប្រសិនបើការរលាក់ដែលត្រូវបានរក្សាទុកយូរជាងនេះពួកគេបានចាប់ផ្តើមបាត់បង់ប្រយោជន៍តែមួយគត់របស់ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិ។

កោណស្រល់ថាំពទ្យ folk

កោណស្រល់, លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលមានតែមួយគត់ពិតជា, រួចហើយបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងទម្រង់ការក្នុងស្រុកនោះទេប៉ុន្តែមួយចំនួននៅតែមិនដឹងថាវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីព្យាបាលពួកគេនិងពីរបៀបធ្វើវា។ នេះជាកំហុសទូទៅបំផុតគឺការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលមនុស្សរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងការប្រមូលផ្ដុំនៃកោណចាស់ទុំឬសូម្បីតែអ្នកដែលមានរួចទៅហើយកាលពីឆ្នាំទីពីរឬទីបីបន្ទាប់ពីការទុំ។ ជាធម្មតាបែបនេះនៅក្នុងផលិតផលមួយគ្រាប់ទេសរធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។ ការព្យាបាលនៃកោណស្រល់មួយ គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅលើឆាកកាលកំណត់នៅតែពន្លកបៃតងដែលបន្តចិញ្ចឹមដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការចំណាយនៃស្រល់និងឫសរបស់ខ្លួន។ វាគឺសម្រាប់ទាំងនេះនិងបានមកដល់ប្រជាជនដែលកំពុងព្រៃនឹងរៀបចំការកកស្ទះបន្ថែមឬតែឱសថ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកនិងទឹកឃ្មុំពីកោណ, ខណៈពេលដែលនៅស្ថិតស្ថេរនិងរូបរាងរបស់វា, គ្មាននរណាម្នាក់នឹងអាចសម្គាល់វាពីផ្សេងទៀតណាមួយ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅរសជាតិតែមួយគត់របស់ខ្លួននិងក្លិនវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial, ធ្វើឱ្យវាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះប្រសើរបំផុតសម្រាប់សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមហើយ។

ការប្រើប្រាស់នៃកោណស្រល់

កម្មវិធីដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសំណុំបែបបទផ្សេងគ្នា, វាអាចជា: ការកកស្ទះទឹកឃ្មុំឬ tinctures ។ ពីទម្រង់នៃជម្រើសការរលាក់ថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជំងឺ: ជំងឺរលាកសួត, ជំងឺផ្តាសាយ, ថយចុះអេម៉ូក្លូប៊ី, កង្វះវីតាមីនរបេងសួត, ជំងឺបំពង់ bronchial និងជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការក្អក។ ការដកស្រង់នេះដែលត្រូវបានធ្វើពីកោណស្រល់, ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អណាស់។

យៈសាពូនមីនៃកោណស្រល់

មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែអាចធ្វើឱ្យ ស្ទះចេញពីកោណស្រល់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលឱសថនេះនិងហ៊ានចម្រុះណាស់។ ក្នុងរដូវរងារមាននេនមួយជានិច្ចនៅលើដៃ, អ្នកអាចមិនត្រឹមតែការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺនិងមេរោគឆ្លងនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតរបាំងការពារតែមួយគត់។ ក្នុងនាមជាប្រាក់រង្វាន់បានបន្ថែមទៀតថាវាគឺមានតំលៃក្នុងការសំគាល់ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃផលិតផលនេះនៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

ការរៀបចំនិងកម្មវិធី

រូបមន្តសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្ទះគឺសាមញ្ញនិងមិនតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពដែលស្មុគ្រស្មាញណាមួយ:

1. ជំហានដំបូងគឺដូចគ្នានិងយកបានជាងការរលាក់កំទេចកំទីលើសពីនោះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលាងពួកគេ។

2. នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលបានចាប់បានការបាញ់ប្រហារធំនេះ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយពួកគេនៅក្នុងពាក់កណ្តាលខណៈពេលតិចតួចអាចទុកដូចជាពួកគេមាន។

3. បន្ទាប់ពីការរៀបចំទាំងអស់ដែលចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំសក្តានុពលច្រើន, ដែលរលាក់គ្រែនិងបំពេញទឹកផឹកដូច្នេះរាវនេះបានគ្របដណ្តប់ធាតុផ្សំសំខាន់នៃប្រហែល 2 សង់ទីម៉ែត្រ។

4. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់វាទាំងអស់នៅលើភ្លើងនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។

5. ពេលទាំងអស់ prokipelo ប៉ុន្មាននាទីបន្ថែមស្ករនោះហើយរង់ចាំរហូតទាល់តែល្បាយនេះមកដល់ឆ្អិនមួយជាថ្មីម្តងទៀតនិងធ្វើឱ្យមានភ្លើងឆេះស្ងាត់។

6. បន្ទាប់ល្បាយនេះគួរតែបន្តដើម្បីរំពុះសូម្បីតែ 2 ម៉ោងខណៈពេលដែលវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកស្នោដែលឥតឈប់ឈរត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃនេះ។

7. បន្ទាប់ពីនោះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ចេញភ្លើងនិងទាញចេញទាំងអស់ទំពាំងបាយជូរពន្លក។

8. ជាលទ្ធផលយៈសាពូនមីពណ៍ក្រហមនឹងពុល, វាត្រូវតែត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគជាមុនបន្ទាប់មកគ្របវិលជុំ។

ជាលទ្ធផលអ្នកអាចទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់តែមួយគត់និងក្លិនយៈសាពូនមីដែលទុកជាចំណាត់ថ្នាក់ឆ្ងាញ់។ ដោយវិធីនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់ជាមួយតែវានឹងពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ស្រល់ liqueur

សម្រាប់ការរៀបចំនៃ tinctures ត្រូវបានយកកោណស្រល់បៃតងទាំងស្រុង។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថភេសជ្ជៈដោយសារតែសារជាតិ, deodorant និងផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ នៅក្នុងការប្រើ, ដូចជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភាពស៊ាំ tincture រឹងមាំ, រួមជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃជាតិពុលនិងផលិតផលកាកសំណល់និងការកាត់បន្ថយនៃការ microflora នេះ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមឆ្លងនិងធម្មជាតិ catarrhal ។ tincture នេះអាចរួមបញ្ចូលម្ជុល buds និងកោណស្រល់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថផលិតផល softwood សកម្មភាព expectorant ទាំងអស់មានមួយដែលល្អណាស់, ដូច្នេះមានការបោសសំអាតផ្លូវដង្ហើមនិងការដកកំហាក។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាការ tincture ដែលពាក់ព័ន្ធជាភ្នាក់ងារព្យាបាលមួយសម្រាប់ការរបួសនិងដំបៅ។ នៅក្នុងករណីនៃជំងឺហឺតវាត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសំរាប់ជំងឺហឺតមួយ។

ជាទូទៅ, infusion ដូចជាភ្នាក់ងារពហុមុខងារដែលដាក់ជាសកម្មភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំ, ការព្យាបាលនៃដំបៅក្រពះ, រលាកក្រពះនិងដំបៅក្នុងមាត់។

tincture រូបមន្ត

ចំពោះ tinctures ត្រូវមានម្ជុលនៃការ pollen ស្រល់និង / ឬកោណស្រល់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញផលិតផល, និងអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលជាមួយគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងបីនិងមួយណាមួយតាមបំណង។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលទាំងនេះគឺជាចម្បង, វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានផងដែរដើម្បីបន្ថែមឱសថមួយចំនួនទៅតាមចំណង់របស់អ្នក។

ត្រូវប្រទាលមុខឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដែលមានប្រជាប្រិយភាពពីកោណ (វ័យក្មេងបៃតង) ដែលត្រូវបានបន្ថែម tincture chestnut ផ្លែឈើនិង clover ផ្អែមនិង verbena tincture សមាមាត្រគួរតែ 5 ទៅ 1 នៅក្នុងវិធីនេះប្រទាលមុខតែមួយគត់ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការព្យាបាលនិងការការពារកំណកឈាម។

លើកទីពីរគឺជាការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងការដែលមានរូបមន្តដូចខាងក្រោមនេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃលំអងឬការ tincture ស្រល់កោណនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចំនួន 0,5 លីត្រ, បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅ 0,1 លីត្រ។ និងចំនួនដូចគ្នានៃទឹក aloe ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ដូចជាល្បាយមួយគួរតែត្រូវបាន shaken បានយ៉ាងល្អហើយបានដាក់ជិតទៅ 24 ម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ នេះជាប្រទាលមុខជាលទ្ធផលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺសួតនិងការរក្សាបាននូវភាពស៊ាំជាទូទៅ។

ជាធម្មតាដូចជាការ tincture មួយធ្វើឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ethyl, ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ដើម្បីការពារជំងឺនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផឹក 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ tincture មួយ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតថ្នាំទៅ 3 ដងនិងប្រើស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសម្រាប់ 30 នាទីមុនពេលបរិភោគអាហារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាល - 20 ថ្ងៃ។ tincture ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីលាងចុះតែក្តៅរបស់នាង។

នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ, ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ

ដូច្នេះយើងអាចនិយាយបានដោយសុវត្ថិភាពដែលរួមជាមួយភាគច្រើននៃឱសថដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដែលជាមោទនភាពនៃកន្លែងចំណាយពេលនិងការចល់ស្រល់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនិងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ នរណាម្នាក់គួរតែមាននៅក្នុងសំណងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីថ្នាំផ្ទះរបស់អ្នកនៃការកោណនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងល្អ។ ដោយសារតែបញ្ជីនៃជំងឺដែលគ្រប់គ្រងថ្នាំធ្វើពីផលិតផលស្រល់, ពួកគេនឹងនៅតែមានការពាក់ព័ន្ធជាយូរមកហើយ។