កីឡាសម្រាប់កុមារ: អ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើស?

ដោយគ្មានករណីលើកលែង, ឪពុកម្តាយទាំងអស់គ្នាចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញ, ដូច្នេះពីអាយុដើមឆ្នាំមួយត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យពួកគេនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសយកកីឡា? សម្រាប់កុមារគ្រប់វ័យ, មានតំបន់មួយចំនួននៅក្នុងនោះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តតាមទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកកីឡាមួយ?

នៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, កុមារជាច្រើនមានការភ្ជាប់និងអន្ទះអន្ទែងខុសគ្នា។ បច្ចុប្បន្ននេះទោះជាយ៉ាងណា, ភពមួយ shrouded នៅក្នុងបច្ចេកវិជ្ជាដែលកាន់កាប់ពេលទំនេររបស់លោកទាំងអស់នៅក្នុងកុមារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំណួររបៀបនៃការទាក់ទាញកុមារឱ្យក្លឹបកីឡាថ្ងៃនេះថាជាស្រួចនោះទេ។ រាងកាយវ័យក្មេងជាមួយនឹងថាមពលវាយប្រភព។ ឪពុកម្តាយរបស់នាងដោះស្រាយជាមួយជាញឹកញាប់បរាជ័យហេតុមានជម្លោះនិងការហាមឃាត់មាន។ ដូច្នេះកូនមួយដូច្នេះចង់កម្សាន្តសកម្ម (កីឡា) ។ កីឡាសម្រាប់កុមាររាប់សិបនៅថ្ងៃនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជម្រើសនៃផ្នែកនេះគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីយល់ថាតើកុមារនេះនឹងអាចដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្ទុកឬមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៅគាត់ថានឹងមានពេលវេលាដោយឥតគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យវា។

វាគឺជាការសម្ងាត់ថាកីឡាណាមួយសម្រាប់កុមារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃថ្នាំនោះទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសកម្មជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាកីឡាបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 50% ។ បូកការពិតដែលថាកុមារអាចអនុវត្តនៅសាលានិងនៅក្នុងផ្នែកពិសេសនៅតាមដងផ្លូវឬនៅតាមផ្ទះ។

កីឡាតាមអាយុ

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានបំណងសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់យុវជនរបស់ពួកគេ: ក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណល្បីរត់, អ្នកលេងវាយកូនគោលលើទឹកកកឬកីឡាករបាល់ទាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការជ្រើសផ្នែកនេះគួរតែត្រូវផ្អែកតែទៅលើបំណងនៃពូជព្រមទាំងស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកូនមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់វាមិនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអត្តពលកម្មឬរដូវរងារ។ កុមារទាំងនេះសមល្អបំផុតឬហែលទឹកការជិះសេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនត្រូវបាន amiss មិនដឹងថាអ្វីដែលមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអាយុ។ ចាប់ផ្តើមពីអាយុ 3 ឆ្នាំមកពីកុមារត្រូវបានបង្ហាញតែហែលទឹកឬអត្តពលកម្ម។ មួយឆ្នាំក្រោយមកអ្នកអាចផ្ញើកូនរបស់ខ្លួនទៅក្នុងផ្នែកមួយនៃការរាំសាល, កីឡាករ, កីឡាវាយកូនបាល់ឬវាយកូនគោលលើទឹកកក។ នៅអាយុ 5 ឆ្នាំក្នុងការដោះស្រាយក្បាច់គុណដូចជាការ៉ាតេនិងវូស៊ូ។

ថ្នាក់ទីជាលើកដំបូងដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍កីឡាកាយសម្ព័ន្ធផ្នែកផ្ដល់ឱ្យឬបាល់ទាត់។ អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថានៅក្នុងអាយុនេះកុមាររៀនកីឡាជិះស្គីល្អបំផុត។ នៅអាយុ 9 ឆ្នាំត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកីឡាបាល់បោះ, បាល់ទះ, ការជិះកង់និងសូម្បីតែបាញ់កាំភ្លើង។ ខិតទៅជិតកុមារថ្នាក់ទី 4 អាចចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្ហាញពីលទ្ធផលល្អក្នុងអត្តពលកម្ម, ប្រដាល់, ហ៊ុមព័ទ្ធ, ជិះសេះ។

ក្រុមការងារកីឡា

ប្រភេទនៃកីឡានេះគឺជាការល្អបំផុតសម្រាប់កុមារអាយុពី 5 ឆ្នាំ។ ក្រុមការងារកីឡាជួយមិនត្រឹមតែអភិវឌ្ឍល្បឿនការស៊ូទ្រាំនិងប្រតិកម្មនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិសហគមន៍នៃធម្មជាតិ។ ការងារជាក្រុមបានធ្វើឱ្យកុមារានិងកុមារីនេះដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន, មានការរួបរួមជាច្រើនទៀត, មិត្តភាពបន្ថែមទៀត។ លើសពីនេះទៀតកីឡាទាំងនេះសម្រាប់កុមារដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអារម្មណ៍។ ក្រុមនេះជាការងាយស្រួលក្នុងការជួបប្រទះការបរាជ័យនិងរីករាយដើម្បីរីករាយនឹងការទទួលបានជោគជ័យ។ ថាតើវាជាកីឡាបាល់ទាត់, វាយកូនគោលលើទឹកកកឬកីឡាដែលក្រុមណាមួយផ្សេងទៀត, វាអាចជួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធដែលមើលឃើញ, ប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបេះដូងនិងមុខងាររបស់សួត។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាផ្នែកមួយនៃគុណសម្បត្តិគឺជាឧបករណ៍តំលៃថោកដែលទាក់ទងលើកលែងតែនឹងវាយកូនគោលលើទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសវះកាត់ឆ្អឹងច្រើននិងអ្នកជំនាញជឿថាគ្រាន់តែជាការប្រកួតបាល់ទាត់និងកីឡាបាល់បោះ - កីឡាល្អបំផុតសម្រាប់កុមារពី 5 ទៅ 7 ឆ្នាំ។ ការធ្លាក់ចុះនេះគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួស។

ក្រុមកីឡាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់កុមារដើម្បីឱ្យអ្នកដែលមានជើងសំប៉ែត, ជំងឺហឺត, ផុយស្រួយនៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន, ដំបៅក្រពះ។

សិល្បៈគុន

ប្រដាល់, ការ៉ាតេដូ, យូដូ, aikido, សំបូរ - កីឡាទាំងនេះ (សូមមើលខាងក្រោមរូបថត។ ) contraindicated នៅក្នុងកុមារអាយុតិចជាង 5 ឆ្នាំ។ ការគុណសម្បត្តិចម្បងនៃសិល្បៈក្បាច់គុនគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពបត់បែនការស៊ូទ្រាំការឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងចលនាភាពជាក់លាក់។ សូមអរគុណដល់កីឡាទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយវ័យក្មេងបានបង្កើតឡើងឱ្យមានស្មារតីរឹងមាំដែលអាចកើតមានឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងជីវិតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការការពារខ្លួនឡើយ។ សិល្បៈក្បាច់គុនជួយសំអាតចេញថាមពលលើស, ឈ្លានពាន, អារម្មណ៍, រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូចនៅក្នុងពាក្យបញ្ជានៅក្នុងវិស័យកីឡាទាំងនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ណាស់នៃការរងរបួស។ សិល្បៈក្បាច់គុនអាចចូលរួមបានទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីស្មើភាពគ្នា, ដូចជាកូនគ្នានៅក្នុងការបណ្តុះបគឺជាអ្វីដែលពិសេសជាពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រយោជន៍។

នេះ contraindications សំខាន់ក្នុងការចូលរួមក្នុងពួកគេមានជំងឺឆ្អឹងកងខ្នងនិងបេះដូង។

ហែលទឹក (អាងទឹក)

កីឡាក្នុងទឹក សម្រាប់កុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតសូម្បីតែជាមួយនឹងការ 3 ឆ្នាំ។ នៅអាយុនេះឆ្អឹងនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់កុមារនៅទីបំផុតបានបង្កើតឡើង។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាទឹករួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍និងការពង្រឹងនៃរាងកាយនិងធ្វើឱ្យចរន្តឈាម។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតកីឡាទាំងនេះធម្មតាការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរឹងរាងកាយ។ កុមារដែលមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺ Scoliosis, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺមីញ៉ូបនិងធាត់, គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាចាំបាច់អាងហែលទឹកជាទៀងទាត់មួយ។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាឪពុកម្តាយហែលទឹកសមាសភាគថវិការបស់ខ្លួនចាប់។ សម្រាប់ប្រភេទនៃកីឡានេះគឺស្ទើរតែមានតម្រូវការក្នុងការទិញឧបករណ៍ណាមួយទេលើកលែងតែសម្រាប់ដើមហែលទឹក (ឈុតមុជ) និងមួកការពារពិសេសទេ។ ឧបសគ្គអាចធ្វើបានតែត្រូវបានហែលទឹកនៅក្នុងគុណភាពទឹក។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានត្រងទៀងទាត់និង abundantly "សម្អាត" ដំណោះស្រាយក្លរីន, បន្ទាប់មកកុមារអាចបង្ហាញប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឬជំងឺបាក់តេរី។

contraindications: ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis រ៉ាំរ៉ៃកន្ទួលលើស្បែក។

បទនិងវាល

កីឡាអូឡាំពិកទាំងនេះ (ការប្រកួតសម្រាប់កុមារមើលឃើញ។ ខាងក្រោម), ជាការរត់, លោតខ្ពស់ បោះចោលលំពែង, និងអ្នកដទៃទៀតជាច្រើនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ 10 ឆ្នាំមកហើយបើទោះជាអ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍សូម្បីតែដំបូងសិស្សថ្នាក់។ អត្តពលកម្មអនុញ្ញាតឱ្យពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងឆ្អឹងកសាងកម្លាំងបំលែងកូដបែបនិងឆន្ទៈដើម្បីឈ្នះ, ល្បឿន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តកីឡាទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសឬគ្រាប់រំសេវដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ លើសពីនេះទៀតការបណ្តុះបណ្តាលគឺមិនចាំបាច់នៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់ឬនៅក្នុងសាលនេះ។ ការរត់និង ការដើរ Nordic គឺល្អសម្រាប់ yard ឬឧទ្យាននោះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីលោតប្រភេទ។

ជាអកុសលស្ថិតិនៃឆ្នាំចុងក្រោយនេះបានបង្ហាញថាអត្តពលិកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍កុមារវ័យសិក្សា។ មានតែសំណុំបែបបទរបស់វា, ដែលនៅតែពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង - រត់យាននេះ។ នៅក្នុងបញ្ហាផ្សេងទៀត, គាត់បានគឺនៅក្នុងតម្រូវការក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យវាជាការអនុញ្ញាតឱ្យសម្រកទំងន់និងការសម្រេចបាននូវសំណុំបែបបទដែលល្អប្រសើរបំផុត។

ទាំងនេះ កីឡារដូវក្តៅ សម្រាប់កុមារដែលមាន contraindications ដូចខាងក្រោម: ជំងឺបេះដូង, ជំងឺតម្រងនោមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កាយសម្ព័ន្ធនិងរបាំ

ប្រភេទទាំងនេះគឺជាការពេញនិយមជាខឹងសម្បារខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងក្មេងស្រី។ កាយសម្ព័ន្ធបានបង្ហាញសម្រាប់កុមារពីអាយុ 3 ឆ្នាំរាំ - (។ សូមមើលខាងក្រោមរូបថត) ពី 4. ទាំងអស់នៃកីឡាទាំងនេះជួយកុមារក្នុងការអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែមានភាពបត់បែននិងព្រះគុណនៃចលនាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការស៊ូទ្រាំឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអនុញ្ញាតឱ្យកុមារដើម្បីរកឱ្យឃើញពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតការពិតរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាភ្លាមគួរតែព្រមានឪពុកម្តាយថាវាត្រូវបានចាត់ទុកមួយនៃកីឡាតក់ស្លុតបំផុត។ នោះជាមូលហេតុដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនចូលចិត្តបញ្ជូនកូនរបស់ពួកគេទៅរាំ។

ដោយឡែក ទស្សនៈរបស់កាយសម្ព័ន្ធ និងការរាំរបាំបាឡេគឺ។ ទ្រង់បង្រៀនកូនដើម្បីគ្រប់គ្រងរាងកាយ។ នេះគឺជាក្បាច់រាំយ៉ាងខ្លាំងព្រះគុណនិងឆើតឆាយដែលបង្ហាញថាកុមារដែលមានការកើនឡើងគួរឱ្យរំភើបញាប់ញ័រ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការរាំរបាំបាឡេនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់មានតែ 10 ឆ្នាំ។

contraindications កាយសម្ព័ន្ធបន្តិច: ជំងឺ Scoliosis និងជំងឺមីញ៉ូបជំងឺបេះដូង។

ជិះស្គីនិងអ្នកជិះស្គី

កីឡារដូវរងារ សម្រាប់កុមារពីអាយុ 5 ឆ្នាំត្រូវបានអនុញ្ញាតនោះទេប៉ុន្តែមានករណីលើកលែង។ កីឡាករប៉ាតំាតួលេខអាចចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្រៀនកូនដែលត្រៀមមុនចូលសាលាចូលរួមក្នុងក្រុមមួយ។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការជិះស្គី, ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញតែពី 9-10 ឆ្នាំ។

កីឡារដូវរងារសម្រាប់កុមារគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹង។ កីឡាករប៉ាតំាតួលេខអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងតួនៃព្រះគុណវ័យក្មេងស៊ូទ្រាំសិល្បៈនេះ។ ប្រភេទសត្វមានប្រយោជន៍ក្នុងការ osteochondrosis ជិះស្គីនិងដំណើរការខុសប្រក្រតីរំលាយអាហារ។

ការធ្លាក់ចុះនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមានតម្លៃថ្លៃជានិងតម្រូវការសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុជាក់លាក់។ រដូវរងា contraindicated នៅក្នុងជំងឺសួតកុមារដែលនិងជំងឺមីញ៉ូប។

កីឡាវាយកូនបាល់

អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាការចូលរួមក្នុងកីឡានេះកុមារអាចមានរួចទៅហើយនៅពេលដែលក្រុមហ៊ុននេះគឺអាចកាន់ racquet នេះនៅក្នុងដៃ។ អាយុប្រហាក់ប្រហែល - 4 ឆ្នាំមកហើយ។ កីឡាវាយកូនបាល់មានការរីកចម្រើនក្នុងការបំលែងកូដបែបកុមារ, ប្រតិកម្ម, កំហឹងវិញ្ញាណ, បង្កើតឆន្ទៈនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីឈ្នះ, normalizes ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនេះ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនចង់ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនៅក្នុងកីឡាមួយដែលអាចនាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែងនាពេលអនាគត។ ក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់ពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះគ្រាន់តែជាការពិតវាគឺជា។ សព្វថ្ងៃនេះនៅការប្រកួតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈរង្វាន់ធំខ្លាំងណាស់។

កីឡាវាយកូនបាល់កុមារមានមហិច្ឆតានិងការចល័តសមស្របទៅនឹងទំនោរខ្ពស់សម្របសម្រួលល្អ។ contraindications អនុវត្តបានតែចំពោះជំងឺដូចជាជំងឺហឺត, ផុយស្រួយឆ្អឹងខ្នងជើងផ្ទះល្វែង។

ជិះ

កីឡានេះជាពិសេសនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះត្រូវបានក្លាយជាពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង, ទោះជាយ៉ាងណា, និងកុមារទៅគាត់បានជួបប្រទះការប្រាក់សន្ធឹកសន្ធាប់ជាចម្បងជាមួយសេះដែលជាប់ទាក់ទង។ អាយុរបស់ដ្រាយថាសចាប់ផ្តើមអនុញ្ញាត - ទៅ 10 ឆ្នាំ។

កីឡានេះមិនតម្រូវឱ្យមានការខំប្រឹងណាមួយទេ, ទោះជាយ៉ាងណា, វាធ្វើឱ្យទាំងអស់ខិតខំសាច់ដុំ, ជាពិសេសជើងនិងត្រឡប់មកវិញ។ ជិះសេះត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្ការជំងឺផ្លូវចិត្តនៅពិការខួរក្បាល, ដូចដែលបានបង្ហាញដល់កុមារអារម្មណ៍មិនអាចបំភ្លេចបានពីទំនាក់ទំនងជាមួយសេះ។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាដូចជាញឹកញាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដើម្បីញាណ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅពេលនៃកុមារជិះសេះបានស្ងប់និងទទួលបាននូវជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង។

មិនណែនាំសម្រាប់ជំងឺហឺត, ជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងអាឡែស៊ីទៅនឹងសត្វ។

វិស័យទេសចរណ៍កីឡា

ប្រភេទនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបវែង, ទោះបីជាការចំណាយតិចតួចដល់ចំណុចនៃទិដ្ឋភាពឧបករណ៍នេះ។ ខ្យល់ស្អាតគឺតែងតែនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សមានផលប៉ះពាល់ជាអព្ភូតហេតុអស្ចារ្យនិងសម្រាប់កុមារដែលគាត់បានធ្វើនេះគឺជាការចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់គាត់។

ដើរតាមពីក្រោយព្រៃ, តំបន់ភ្នំនិងមាត់ទន្លេមិនត្រឹមតែពង្រីកវិសាលភាពរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបន្ទុកនៃអារម្មណ៍និងមានកម្លាំងទៅនៅខែក្រោយនេះទាំងមូល។ វិស័យទេសចរណ៍កីឡាមានការរីកចម្រើនស៊ូទ្រាំរឹងពង្រឹងសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។