កាហ្វេបៃតងនិងខ្ញី: ពិនិត្យនិងសេចក្ដីលម្អិតនៃការញ៉ាំនិងភេសជ្ជៈកម្មវិធី

កាហ្វេបៃតង - សរសើរយ៉ាងទូលំទូលាយ សំណងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, នៅក្នុងការពិតវាជាការសណ្តែកទាំងអស់ដូចគ្នាប៉ុន្តែមិនកំដៅព្យាបាល - បំពង។ នោះគឺពួកគេមានមួយចំនួនធំនៃទឹកអាស៊ីត chlorogenic (10%), មានឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារវិជ្ជមាននិង បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, ព្រមទាំងវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំកាហ្វេបៃតងជាមួយខ្ញី, ពិនិត្យមើលសេចក្ដីលម្អិតនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាព្រមទាំងលក្ខណៈផ្សេងទៀតបានអានអត្ថបទរបស់យើង។ ដោយវិធីនេះ, ខ្ញីដែលបានមកនៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងភេសជ្ជៈនេះផងដែរមានចំនួននៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយជួយសំអាតរាងកាយនិងបង្កើនការរំលាយអាហារបានដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំកាហ្វេជាមួយខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទទួលបានជោគជ័យ

សម្រាប់ញ៉ាំមួយនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីកិនប្រហែលមួយ tablespoon នៃសណ្តែក unroasted នៃចំនួនទឹកប្រាក់នេះអ្នកគួរតែមាន 2 ស្លាបព្រាតែវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការផលិតស្រាបៀរព្រមទាំងស្អាតនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឬកាត់ចូលទៅក្នុង slices 1-1.5 សង់ទីម៉ែត្រនៃស្រស់ ជា root ខ្ញី។ មានគ្រឿងផ្សំរួចរាល់ហើយដាក់នៅក្នុងទួចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹកនិងបានដាក់នៅលើចាននោះទេប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំដៅបានច្រើន។ យកចានមកពីកំដៅចាំបាច់ពេលរាវចាប់ផ្តើមរំពុះគ្រាន់តែ។ បន្ទាប់ពីការគ្រាន់តែចាក់ភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុងពែងមួយនិងផឹកទឹក sips តូចរសជាតិគឺមិនមែនជាការល្អបំផុតនោះទេតែទឹកដោះគោនិងស្ករមិនអាចត្រូវបានបន្ថែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេជាមួយចំណាំងឆ្លុះខ្ញី

បានផ្ដល់អនុសាសន៍កិតភេសជ្ជៈ - គឺ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃវាគួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើពេញមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលព្រឹកអ្នកផឹកញ៉ាំមួយបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច - នៅយប់បន្ទាប់, និងចុងក្រោយប្រសិនបើអ្នកចង់។ មិនយូរទៀតទេត្រូវការ slimming ប្រសិទ្ធិភាពនៃការនេះមិនកើនឡើងហើយអ្នករត់ហានិភ័យនៃការជ្រុលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានផលវិបាកទាំងអស់អ្នកនៅទីនេះដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការលំបាកក្នុងការធ្លាក់ចុះដេកលក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវេជ្ជបណ្ឌិតនិងរូបតថសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃមធ្យោបាយក្នុងការបន្ថែមទៅអាហារូបត្ថម្ភតែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញការបាត់បង់នៃគីឡូក្រាមសំខាន់បំផុត។

កាហ្វេបៃតងនិងខ្ញី: ការពិនិត្យឡើងវិញ នៃប្រសិទ្ធិភាពនៃការសម្រកទម្ងន់

ច្រើនណាស់សរសើរតម្កើងសណ្តែក unroasted ឬការដកស្រង់, ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឧទាហរណ៍នៃសមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់។ ប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់ជាមធ្យមនៅក្នុងខែកន្លងមកនេះកម្មវិធីនេះអាចបាត់បង់ពី 2 ទៅ 6 គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀតនៅពេលដែលការទទួលយកការរឹតបន្តឹងកាហ្វេបៃតងនិងអាហារមួយចំនួន (ជាពិសេសដែលមានតម្លៃជាមធ្យមទទួលទានអាហារដែលសម្បូរខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងការ), មួយចំនួនបាននិយាយថាលទ្ធផលយ៉ាងសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង 8-12 គីឡូក្រាម 30 ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់, អ្នកអាចមានការសប្បាយចិត្តចំពោះការចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងទាំងនោះគឺជាតួរលេខនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាការខាតបង់ច្រើនជាង 3-6 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែអាចមានជាធម្មតាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះមកដល់ការសម្រកទម្ងន់ដំណើរការយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃការនេះ។

ហ្គ្រីន កាហ្វេនិងខ្ញី: ការពិនិត្យឡើងវិញ នៃការប្រើថ្នាំ placebo នៅលើភេសជ្ជៈដែលជាក្រោយនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាការមួយចំនួននៃឧបករណ៍ដែលមិនជួយ?

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថា, នៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងការឆ្លើយតបចំណង់ខ្លាំង, ឧបករណ៍នេះមានកងទ័ពរបស់ក្រុមអ្នកប្រឆាំងដែលបាននិយាយថា, នៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងសុខភាពទូទៅ (អ្នកចាំថាកាហ្វេមានផ្ទុកវីតាមីនប្រយោជន៍និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) មួយភេសជ្ជៈគឺមិនអំណោយផលដល់ការសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់។ ជាអកុសលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់បានមកដល់ការមូលមតិគ្នាស្តីពីថាតើបានឬមិនបាននោះវាគឺជាកាហ្វេបៃតងគឺជាឧបករណ៍មួយដែលបានជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ក្នុងការចូលរួមក្រុមការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សានេះ, ទាំងស្របដើម្បីអនុវត្តតាមរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបនៅក្នុងខ្លួនវាបានផ្ដល់លទ្ធផលនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងរយៈពេលមួយខែនោះអ្នកនឹងមានការសប្បាយចិត្តដើម្បីរៀបចំឱ្យមានការបម្រើមួយផ្សេងទៀតនៃភេសជ្ជៈមិនចាំបាច់ overeat ។ ជាពិសេសសម្រាប់ប្រើប្រាស់ដែលមានប្រាក់រង្វាន់របស់ខ្លួនគឺការបង្ក្រាបនៃចំណង់អាហារមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពឹងផ្អែកតែលើអ្នក, ជួយឬមិននៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយខ្ញីកាហ្វេបៃតងនេះ។ ការពិនិត្យរបស់វាអាចត្រូវបានរកឃើញទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាននិងមាតិការបស់វានឹងអាស្រ័យលើថាតើអ្នកបានគោរពតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នៅលើការប្រើប្រាស់មូលនិធិឬការមិនអើពើមួយចំនួននៃពួកគេ។