ការ៉ុតបំបៅដោះកូន។ តើមានអ្វីអាចធ្វើបានម្តាយបំបៅដោះកូនមួយក្នុងខែដំបូង

នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតម្តាយវ័យក្មេងត្រូវការមិនត្រឹមតែក្រុមគ្រួសារសូមអបអរសាទរ។ Neonatologists និងចិត្តសាស្ត្រកុមារបាននិយាយថាការបង្កើតចំណងខ្លាំងរវាងម្តាយនិងទារកទើបនឹងកើតពួកគេទាំងពីរត្រូវការសន្តិភាពនិងទំហំផ្ទាល់សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងជាជាងការរំខាននៃការមួយហ្វូងចង់ដឹងចង់ឃើញ។

វាបានសង្កត់ធ្ងន់ថាស្ថានភាពនេះជួយបង្កើតនៃដំណើរការការបំបៅដោះកូននេះ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់និងជារបបអាហារមានតុល្យភាពនៅក្នុងដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញក្រោយពេលកើតមាតានិងបង្កើតការបំបៅដោះកូន។

វីតាមីនចម្រុះ ... ឬការ៉ុត?

នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតស្ត្រីម្នាក់គួរតែប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបំបៅដោះកូនធម្មតាចំនួនទឹកប្រាក់នៃការរាវគឺចំណីមានគុណភាពខ្ពស់រួមទាំងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផលិតផលទឹកដោះគោ, សាច់, ធញ្ញជាតិ, បន្លែនិងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើមានរបបអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, តម្រូវការសម្រាប់ការទទួលយកអគារវីតាមីនពិសេសបាត់។

នៅក្នុងការស្វែងរកផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺដើម្បីសម្ដែងការដឹងគុណដល់ដំណាំមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែរាបទាបជា root - ការ៉ុត។

4 លក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យនៃ carrots ដែលអ្នកអាចនឹងមិនដឹង

ដំបូងការ៉ុតសម្រាប់ម្តាយថែទាំគឺមិនត្រឹមតែជាប្រភពល្អនៃវីតាមីន A, E, C, បានទាមទារសម្រាប់ការរំលាយអាហារមានសារៈសំខាន់ដំណើរការ, ហេតុដូចនេះហើយការវិលត្រឡប់នៃស្ត្រីនៅក្នុងរូបរាងល្អប្រសើរជាងមុន។ ការ៉ុតគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន B K ដែលមានផូស្វ័រ, ម៉ង់ហ្គាណែ, molybdenum, និងសូម្បីតែជាតិកាល់ស្យូម, ជាការចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងនិងធ្មេញក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនម្តាយ។

ទីពីរខ្ញុំបានសរសេរពីមន្ទីរពេទ្យស្ត្រីនៅក្នុងការងារសម្រាប់ពេលវេលាមួយដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការហូរឈាមសំណល់។ លឿនជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេនឹងជួយ phytoestrogens ដែលមាននៅក្នុងការ៉ុត។

ទីបីសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយការ៉ុតគឺជាប្រភពមួយនៃភ្នាក់ងារពិសេស falkarinola មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុង រយៈពេល postnatal នេះ។

ទីបួនការប្រើនៃ salad ជាមួយការ៉ុតស្រស់អាចជួយក្នុងការធម្មតានៃម្តាយថ្មីលាមកពីការទល់លាមកនេះរងទុក្ខវេទនា។

ការ៉ុតនិងការបំបៅដោះកូន

ស្រេចចិត្តរកមើលសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែនិងក្រៅប្រទេស។ សមាសភាគសំខាន់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការដែលមានស្ត្រី ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន អាចក្លាយជាការពេញច្បាប់ការ៉ុតធម្មតា។

តម្រូវការបំបៅដោះកូនគុណលក្ខណៈសម្បត្តិមានតម្លៃរបស់ខ្លួនដោយសារតែម្តាយរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពត្រូវការសម្រាប់ការផលិតនៃសំណល់រឹងទឹកដោះគោត្រូវបានយកចេញដោយជាលិការបស់រាងកាយផ្ទាល់។

កង្វះនៃវីតាមីនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាចប៉ះពាល់ដល់វគ្គនៃការរយៈពេល postnatal, ដូច្នេះអ្នកជំនាញបានណែនាំអោយញ៉ាំការ៉ុតបំបៅដោះកូននៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយឡើយ: ឆ្អិននំប៉័ង, ឈីស, ដូចជានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹក។ ចំពោះការស្រូបយកបានល្អប្រសើរនៃវីតាមីនប្រយោជន៍សម្រាប់ seasoning ចាននៃការ៉ុត butter ឬ Cream sour មួយ។

ការមានជំនឿថាការ៉ុតនិងចានពីវាអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ផលិតទឹកដោះគោអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសុដន់បានដាក់នៅក្រោមការសង្ស័យធំ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការបំបៅដោះកូនប្រាក់បញ្ញើ - ផលិតគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូននិងអុកស៊ីតូស៊ី prolactin ព្រមទាំងទទេទៀងទាត់នៃកូនកណ្តុរ mammary និងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ។

វិទ្យាសាស្រ្តមិនបានទទួលភស្តុតាងនៃផលប៉ះពាល់ការ៉ុតលើការផលិតអ័រម៉ូនទាំងនេះ។ ដូច្នេះអនុសាសន៍ទៅលាយទឹកដោះគោនិងការបំបៅដោះកូនការ៉ុតដឹងគុណ - គ្រាន់តែប្រពៃណីមួយ។

carrots - ការ colic ពិរុទ្ធជននិងកន្ទួល?

ការពឹងផ្អែកនៃការអភិវឌ្ឍនៃអាឡែស៊ីនិងជំងឺរំលាយអាហារក្នុងកុមារពីការដាក់បញ្ចូលរបស់ខ្លួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាការ៉ុតនេះនៅតែបណ្តាលឱ្យជជែកពិភាក្សាគ្នាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញ, អ្នកជំនាញក្នុងការបំបៅដោះកូននិងម្តាយ lactating ខ្លួនឯង។

ស្ទាត់ជំនាញក្នុងការប្រឆាំងការនាំមុខពិន្ទុនៃទិដ្ឋភាពនៃការការពាររបស់ខ្លួននៅលើរបបអាហារទស្សនៈមាតាដែលមានអាគុយម៉ង់បញ្ចុះបញ្ចូលស្មើភាពគ្នា។

នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង, ជាញឹកញាប់ដែលបានផ្ដល់ឱ្យដំបូន្មានអ្នកជំនាញក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនអនុវត្តតាមរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ ការចោទប្រកាន់ថាម្ដាយដែលបំបៅកូនមិនអាចមានលទ្ធភាពក្នុងការបរិភោគអ្វីផ្សេងទៀតជាងផលិតផលដែលមានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីអនុញ្ញាតដោយផ្អែកលើការភ័យខ្លាចនេះបានបណ្តាលឱ្យ colic ទារកនិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍បង្ហាញថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺមិនមែនជាការពិតសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។

ជាការពិតណាស់, ទឹកដោះគោដែលបានផលិតនៅក្នុងទ្រូងនៃសារធាតុដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងម្តាយអាហារ។ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចពីរបៀបសុចរិតនៃការះថាក់ដល់ទឹកដោះផ្ទាល់របស់ទារកនេះបន្ទាប់ពីការបរិភោគអាហារការ៉ុតពីចំណុចវិទ្យាសាស្រ្តនៃទិដ្ឋភាព?

ទ្រឹស្តីប្រតិកម្មឬរំលាយជាទារកមួយនិងម្តាយអាចការ៉ុតគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយបន្លែនិងផ្លែឈើផ្សេងទៀត។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងករណីបែបនេះគឺកម្រនោះទេព្រោះការ៉ុតគឺមិនមានវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តការពិតទៅអាឡែរហ្សីខ្លាំងដូចជាសូកូឡាផ្លែស្ត្របឺរី, ស៊ុត, ផ្លែក្រូច, ទឹកដោះគោនិងអាហារសមុទ្រ។

ការបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឬដំណើរការឆៅការ៉ុតបំបៅដោះកូននៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់សមហេតុសមផលភាគច្រើននៃស្ត្រីដែលមិនប្រថុយអ្វីនោះទេ។

ការ៉ុតអាចប៉ះពាល់ដល់ម្តាយទេឬ?

នៅក្នុងករណីនៃការប្រើហួសហេតុនៃ ទឹក carrot អាចនឹងក្លាយជាស្បែកលឿងនៃម្តាយ។ នេះបានកើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានលើសពី carotene - សារធាតុដែលធ្វើឱ្យការ៉ុតទឹកក្រូចមួយ។ ប្រសិនបើម្តាយផឹកច្រើនជាងលីត្រនៃទឹកក្នុងមួយថ្ងៃនោះវាបានក្លាយទៅជាទឹកក្រូច, និងស្បែករបស់នាង។

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា karotinodermiya ហើយគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មាតានិងកុមារ។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃអាហារដែលមានផ្ទុក carotene អាចជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានចេញពីរដ្ឋនេះនិងបន្ទាប់មកបានសម្រេចថាតើការ៉ុតម្ដាយដែលបំបៅរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយផ្លែឈើផ្សេងទៀតនិងបន្លែទឹកក្រូច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកឬកន្តួនៅទារកប្រសិនបើជនល្មើស - ការ៉ុតនៅក្រុមហ៊ុន GW (ការបំបៅដោះកូន)?

ដូចជាសម្រាប់ទារកអ្នកជំនាញជឿថាគ្មាននរណាម្នាក់លើកលែងតែម្តាយរបស់ខ្លួននាងមិនបានឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបនៃការកើតរបស់ទារកមួយបំបៅដោះ colic និងកន្ទួលទៅនឹងផលិតផលជាក់លាក់មួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយនេះ។

ដូច្នេះសំណួរថាតើមួយ carrots ម្ដាយដែលបំបៅកូន, វាត្រូវតែសម្រេចចិត្តលើខ្លួនឯង។

បើកុមារគឺមានភាពស្ងប់ស្ងាត់, សម្អាតស្បែកនិងលាមកធម្មតាគ្មានអ្វីព្រួយបារម្ភអំពីការ។

បើមិនដូច្នេះទេ, អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យម្តាយដើម្បីដកចេញពីរបបអាហារនៃ carrots និងធ្វើឱ្យការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារពិសេសការនាំយកត្រឡប់មកវិញទាំងអស់បរិភោគអាហារនិងភេសជ្ជៈ។

ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មតស៊ូបើទោះបីជាការពិតដែលថាការ៉ុតត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការរកមើលសម្រាប់ផលិតផលផ្សេងទៀតឬកត្តាបរិស្ថាននេះ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែល diathesis និង colic បារម្ភខ្លាំងអំពីទារកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានងាកទៅរករបបអាហារពិសេស។ អ្នកដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហានេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសិក្សាពដែលអាចមានម្ដាយដែលបំបៅកូននៅក្នុងខែដំបូងនៃការបំបៅដោះកូនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

8 ម្ដាយដែលបំបៅកូននៅក្នុងខែដំបូងនៃការបំបៅដោះកូន

មិនចាំបាច់រកមើលតុច្រើនស្មុគ្រស្មាញនៅលើបណ្ដាញសម្រាប់ការចងក្រងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើម្តាយដែលបំបៅកូននឹងមានសមហេតុផលដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនិងគោលការណ៍ណែនាំភស្តុតាងដែលមានមូលដ្ឋាន:

1. ផលិតផលដែលជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដូចជា peas, សណ្តែក, សណ្តែកសាច់និងផលិតផលទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងជាបណ្តើរ។ ការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំលើសលប់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការអាឡែស៊ីចំពោះកុមារគឺមានប្រូតេអ៊ីនបរទេស។
2. ជៀសវាងការណ៍សិប្បនិម្មិតនិងរសជាតិនៅក្នុងអាហារ។ ប្រតិកម្មងាយនឹងបណ្តាលឱ្យ grudnichka diathesis គេបានធានាហើយនឹងត្រូវបានចូលរួមដោយបានរហូតដល់ទៅច្រើនថ្ងៃនៅក្នុងទឹកដោះបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រតិកម្មនេះ។
3. មិនទទួលបានការចូលរួមនៅក្នុងស្ករសដូចជាផលិតផលដូចជាទឹកឃ្មុំ, សូកូឡា, ស្ទះនិងចំណីសត្វ។ ការទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោស្ករធ្វើឱ្យវាផ្អែមប៉ុន្តែទារកវាជាការពិបាកក្នុងការរៀន។
4. ជៀសវាងពីគ្រឿងស្រវឹង។ វាបានយ៉ាងងាយស្រួលឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុងទឹកដោះហើយនៅក្នុងកម្រិតខ្ពស់គឺអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានថ្លើមរបស់កុមារ។ លើភាពអាចទទួលយកបាននៃវ៉ែនតាពាក់កណ្តាលនៃស្រាសំប៉ាញនៅក្នុងកិត្តិយសនៃកំណើតនៃម្តាយដែលបំបៅកូនគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបានពិគ្រោះជាមួយពេទ្យកុមារមួយ។
5. ចំពោះអាហារព្យាយាមមិនឱ្យលាយមួយចំនួនធំនៃផលិតផល។ នេះជាការគ្រប់គ្រងរបស់សម្រួលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារមួយ។
6. ផលិតផលទឹកដោះគោយ៉ាអួចៅក្រមដើម្បីទុនបម្រុងដើម្បីបំពេញកាល់ស្យូមនេះ។ ជាមួយនឹងការខ្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងសារពាង្គកាយម្ហូបអាហារ "ទាញ" វាពីឆ្អឹងនិងម្ដាយដែលបំបៅធ្មេញ។ សូមព្យាយាមដើម្បីដាក់ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេសម្បូរអាហារដទៃទៀតក្នុងធាតុនេះដូចជាការ៉ុត, ខាត់ណា, គ្រាប់ (ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន!), សណ្តែកល្ងកាលបរិច្ឆេទ។
7. ដើម្បីផឹករាវបន្ថែមទៀត, ទឹកច្បាស់លាស់និយម, មិនរំលោភកាហ្វេនិងតែ។
8. មុនពេលទទួលយកថ្នាំដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញលើប្រធានបទនៃការព្យាបាលអាចទទួលយកបានក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនចេញវេជ្ជបញ្ជាមួយ។

ការសន្ទនាជាមួយនឹងកុមារដែលបានធម្មតានិងជាវិធីសាស្រ្តដែលមានតុល្យភាពទៅនឹងអាហារនឹងជួយដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលអាចជាម្ដាយដែលបំបៅកូនក្នុងខែដំបូងនេះ។ វិចារណញាណផ្ទាល់ខ្លួន, រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្រ្តរដ្ឋល្អរក្សាទុកសុខភាពនិងសុខភាពរបស់ម្តាយបំបៅការនិងកុមារ។