ការរមួលក្រពើចង្អៀត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ?

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយបាតុភូតជួបប្រទះដូចជាការចុករោយសាច់ដុំកំភួនជើងខាងសរីរវិទ្យានៃ។ ពួកគេបានបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់មិនល្អដែលរំខានបន្ទាប់មកថ្ងៃទាំងមូល, ទោះបីជា "សម" អាចមានរយៈពេលពីរបីនាទី។ ហេតុអ្វីបានជា ជើងចង្អៀត ឈឺចាប់, អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ឬបន្ថយការកន្ដ្រាក់សាច់ដុំបាន? សូមឱ្យយើងរកឃើញ។

មូលហេតុនៃការប្រកាច់

ពួកគេមិនត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់នៅក្នុងករណីខ្លះអាចមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនាពេលបច្ចុប្បន្នអនុវិទ្យាល័យត្រូវបានបង្កឡើងដោយឬការប្រើថ្នាំ, ជំងឺនៃការរលាករំលាយអាហារមួយបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។ ហេតុអ្វីបានជាវាជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើនៅពេលគេង? ភាគច្រើននេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងពេលមួយសម្រាកទាំងស្រុងនិងឥរិយាបថរបស់គាត់គឺអាចជួយកាត់បន្ថយសាច់ដុំដោយសារតែអ្វីនិងកាត់បន្ថយការ តឹងសាច់ដុំ ជើង។ ក្នុងចំណោមកត្តា precipitating នេះរួមមានជម្ងឺដូចជា:

- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទទី 2);

- មានផ្ទៃពោះ;

- ផ្ទះល្វែង;

- អស់កំលាំងសាច់ដុំ;

- hypothyroidism;

- ការទទួលយកនៃការពន្យាកំណើត, ថ្នាំ diuretics;

- ជំងឺរាគរូស, ជម្ងឺថ្លើម;

- ជម្ងឺ Addision Parkinson ។

វាត្រូវបានគេជឿថាការរមួលក្រពើអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការខ្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់សារធាតុនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ seizures សង្កេតឃើញនៅក្នុងអត្តពលិកឬអ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ខ្ពស់មិនធម្មតានៅលើនៅមុនថ្ងៃនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឥឡូវចូរយើងរកឱ្យឃើញប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នករមួលក្រពើចង្អៀតរួចទៅហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

មូលនិធិពីការឈឺចាប់ក្នុងជើង

ប្រសិនបើមាន សាច់ដុំតូចចង្អៀត Shin, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់យកដៃនិងសង្កត់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកកណ្តាលចេញ។ សង្កត់ 20 វិនាទីខណៈដែលការធ្វើឱ្យដង្ហើមជ្រៅ - ការនេះនឹងធ្វើឱ្យចរន្តឈាម។

ព្រឹត្តិការណ៍ម៉ាស្សា។ លុបដើមត្នោតរួមគ្នា, មេដៃនិងចង្អុលដៃរបស់ clasp ដៃទាំងពីរមួយពាក់កណ្តាល pinna នេះ។ មេដៃនេះត្រូវបានដាក់នៅកំពូល, សែលខាងក្រោយនិងលិបិក្រម - មុខកំពូល។ ឥឡូវកិនឱ្យបានល្អ។ ជាលទ្ធផលត្រចៀកគួរតែ«ដុត»។ ម៉ាស្សាបំបាត់ជើងនិងមានការគៀបអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

relieves ភាពតានតឹងការងូតទឹកខ្ញីក្តៅជាមួយនឹង soda ដុតនំ។ ចូរយក 50 ក្រាមនៃខ្ញីនិង 150 ក្រាមនៃ soda ត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកទឹកពេញទៅដោយ។

ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់មានថេរ, បន្ទាប់មកអ្នកអាចទាំងព្រឹកទាំងល្ងាចដើម្បីលុបទឹក lemon ជើង។

ការរមួលក្រពើចង្អៀត: តើមានអ្វីប្រសិនបើការនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងសុបិននោះ?

វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យត្រង់ជើងនិងសម្រាកប្រឆាំងនឹងពួកគេនៅក្នុងអ្វីមួយដោយផ្ទាល់និងរឹង - ជញ្ជាំងក្បាល។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ 10-15 វិនាទីម្តងទៀតរហូតដល់ពួកគេបាត់មិនស្រួល។

ត្រង់ជើង, បន្ទាប់មកពត់វានៅជង្គង់។ នៅក្នុងទីតាំងនេះកំភួនជើងនឹងត្រូវបានគូរដែលនឹងនាំឱ្យមានការលើកលែងការតឹងរបស់វាបាន។

ដើរលើ tiptoe តាមរយៈផ្ទះល្វែងផងដែរលុបបំបាត់ការកាត់បន្ថយនៃសាច់ដុំ។

មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយការរមួលក្រពើនៅពេលដែលចង្អៀតគឺ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ឈរនៅម៉ែត្រនៅឆ្ងាយពីជញ្ជាំងបែរមុខរបស់នាងនិងការពត់ទៅមុខជាមួយនឹងអាវុធ outstretched ។ សុវត្ថិភាពរាងកាយសម្រាប់ 10 វិនាទីនេះកែងជើងបិទជាន់នេះមិនឱ្យទឹកភ្នែក។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ទៅ 10 ដង។

លំហាត់ទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែនៅក្នុងខណៈពេលនៃការវាយប្រហារនេះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលថ្ងៃ 2-3 ដង។ ហាត់មនុស្សដែលនិយាយថាបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនេះមានការប្រកាច់តិចឈឺចាប់ឬក្លាយទៅជាសូម្បីតែបញ្ឈប់។ ការខ្សោះជាតិទឹកអាចជាមូលហេតុនៃបាតុភូតបែបនេះ, ដូច្នេះមើលតុល្យភាពផឹករបស់អ្នក។ ដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ហើយមានត្រៀមលក្ខណៈពិសេស, ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេត្រូវបានពន្យារពេលក្នុងពេលវេលា, "ការវាយប្រហារ" នឹងមានល្បឿនលឿនជាងពួកគេបានធ្វើសកម្មភាព។