Jelqing: ពិនិត្យនិងលទ្ធផល។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ Jelqing

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, មិនត្រឹមតែស្ត្រីដែលមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញ, មួយចំនួនធំនៃបុរសដែលទទួលរងដោយសារតែទំហំតិចតួចនៃគុណសម្បត្តិសំខាន់របស់ខ្លួន។ និងបើទោះបី Cosmetology និងឱសថសម័យទំនើបដឹងពីរបៀបដើម្បីជួយពួកគេ, ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះគឺជាការមិនស្តង់ដារណាស់ - Jelqing ។ ពិនិត្យនិងលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដែលយើងនឹងទៅរកមើលនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតនេះ។

Jelqing ដូចដែលវាគឺ

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ Jelqing នេះត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងអតីតកាលឆ្ងាយបាន។ នៅក្នុងដងបុរាណ, បច្ចេកទេសនេះគឺសមត្ថភាពនៃការកើនឡើងនៅក្នុងទំហំនិងទំហំនៃសរីរាង្គភេទរបស់បុរសដែលបានប្រើភាគច្រើនជាពួកអារ៉ាប់។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាវាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃសំណុំជាក់លាក់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសគោលបំណងដែលមានដើម្បីជំរុញដល់លំហូរឈាមទៅបងភាពជាប្រុសនោះ។

នៅក្នុងជាច្រើនខែនៃការងារ (នៅពេលដែលអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ) គឺមានការកើនឡើងនៅក្នុងបែហោងធ្មែញឈាមនិងជាលទ្ធផល - ការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការដាក់ពាក្យសុំ Jelqing ទៀងទាត់។ ពិនិត្យនិងលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនយើងនឹងរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម។

តើប្រភេទនៃ Jelqing មានអ្វីខ្លះ?

សើមនិងស្ងួត: តាមឧត្ដមគតិ, មានពីរប្រភេទ Jelqing មាន។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូងសម្រាប់ការរៀបចំនៃលិង្គដើម្បីវដ្តនៃការធ្វើសមយុទ្ធនេះគឺមានទឹកនិងលើកទីពីរ - ទេ។ ក្នុងករណីនេះ, កំណែសើមជាច្រើនទៀតគឺត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ស្ងួត។ ហើយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈនៃប្រភេទសើមនិងស្ងួតមានអ្វីខ្លះ?

Jelqing សើម: របៀបដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងផ្កាឈូកនេះ?

គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលជាប្រភេទនៃឧបករណ៍ដែលអ្នកបានជ្រើស (សើមឬស្ងួត), ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារជាបន្តបន្ទាប់លិង្គនេះ។ វាអាចត្រូវបានបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ដង់ដារឡើងក្តៅដែលត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលដែលប្រជាជនមេលេងកីឡា។ សូមចងចាំថាប្រភេទនៃការចោទប្រកាន់នេះដើម្បីជួយអ្នកបានយ៉ាងលឿនឡើងកំរាងកាយនិងជៀសវាងការរងរបួស។

នៅក្នុងវេននេះ Jelqing ស្ដាំ, ឧទាហរណ៍, សើម, សម្តែងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងការងូតទឹក។ សម្រាប់ការនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីលៃតម្រូវសម្ពាធនៃទឹកក្តៅ (វាមិនគួរត្រូវបានដុត) និងយក loofah ។ បន្ទាប់មកក្រណាត់ទន់រន្ធច្រើនត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅនិងរុំនៅជុំវិញគុណសម្បត្តិបុរស។ ឡើងកំដៅផែនដីបានកើតឡើង។

នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតថាជាទឹកចុះជាក់ូនៅ washcloth នេះ។ សរុបមកវានឹងមានការជាថ្មីម្តងទៀតបន្ទាប់ពីសុំទឹកជារៀងរាល់ 25-30 វិនាទីប្រហែល។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ពេលវេលាដូចជាការសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងកំវាជាការមិនគួរ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការមួយដែលកំដៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តការ Jelqing សើមរំអិល?

ជម្រើសទីពីរនៃការប្រើ Jelqing សើម - ប្រើដើម្បីកំឡើងសាច់ដុំជាមួយខាញ់ពិសេសជែលឬក្រែមនេះ។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកអាចប្រើសារធាតុណាដែលមានប្រេងឬទឹកដែលមានមូលដ្ឋាន។ លក្ខខណ្ឌចម្បង - ពួកគេមិនគួរត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើ "ទារកចនសុន" ប្រេង។ ការធ្វើសមយុទ្ធ Jelqing ត្រូវបានអនុវត្តដូចជាខាងក្រោម: ជាលើកដំបូងដែលអ្នកត្រូវចាក់ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃការខាញ់នៅលើដៃរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាទន់ភ្លន់ហើយដាក់វានៅលើលិង្គ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បន្ថែមទៀតដើម្បីចាប់យកលិង្គនៅលើសង្វៀននៅក្នុងមូលដ្ឋាននេះបានដោយភ្ជាប់មេដៃនិងម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នេះបានដៃស្ដាំ។ បន្ទាប់ពីវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីច្របាច់ម្រាមដៃនិងយ៉ាងរឹងមាំរុញពួកគេទៅកាន់ប្រធានរបស់លិង្គ។

តាមឧត្ដមគតិ, ដៃនៅក្នុងការក្តាប់ម្រាមដៃត្រូវតែយល់ព្រម-ចុងបញ្ចប់នៃការឈានទៅដល់សមាជិកនៅក្នុងគ្រាន់តែ 3 វិនាទី។ លើសពីនេះទៀតចលនាចង្វាក់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃទាំងពីរនិងជម្មើសជំនួសជាមួយអាំងតង់ស៊ីតេស្មើគ្នា។ ជាសរុប, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដៃគ្នា 100 ។ នៅក្នុងវិធីដែលស្រដៀងគ្នាមួយ, ប៉ុន្តែដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ប្រេងរំអិលនិងការណាមួយត្រូវបានធ្វើរួច Jelqing ប្រាំង។ ពិនិត្យឡើងវិញរបស់វាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាជាលើកដំបូងត្រូវតែថ្មីថ្មោងធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសវស្សានេះនិងបានតែបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីនៅលើទៅជាស្ងួត។

Jelqing ស្ងួតឬម៉ាស្សាឌីជីថល

ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើ Jelqing ស្ងួតបងភាពជាប្រុសម៉ាស្សាឌីជីថល។ ចំពោះគោលបំណងនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់យកមួយដៃសរីរាង្គផ្លូវភេទ (ពីការចាប់ផ្តើមយ៉ាងខ្លាំងរបស់ខ្លួន) ដូច្នេះមេដៃនេះគឺនៅលើដៃមួយនិងបួននាក់ផ្សេងទៀត - នៅលើផ្សេងទៀត។

បន្ទាប់ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យកើនឡើងឡើងដោយប្រើតង់ស្យុងតូចមួយនៅពេលដែលបានចុចឈានដល់ក្បាលបើកដៃ (វាគួរតែងាកចលនាមួយ resembling ប្រភេទនៃប្រាំបីមួយ) និងរលូន slides ចុះវិញ។ អនុវត្តដូចការម៉ាស្សាមួយគឺមិនតិចជាង 15-20 វិនាទី។ បន្ទាប់មកធ្វើឡើងវិញជាចលនានេះគឺពិតជាផ្ទុយពីនេះ: ដើម្បីផ្លាស់ទីយ៉ាងរលូនឡើងលើនិងចុះក្រោមដើម្បីទទួលបានចុះវ៉ុល។ មានអាចប្រើបានទាំង Jelqing សើមនិងស្ងួត។ ពិនិត្យនិងលទ្ធផលនៃសមយុទ្ធនេះនឹងមានភាពវិជ្ជមានប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវាបានត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនិងជួសជុលលទ្ធផលអ្វី?

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកែលម្អនិងជួសជុលលទ្ធផល, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងលើនេះសម្រាប់ 2-3 សប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅលើ 200-300 ពាក្យផ្ទួន (អត្ថន័យអនុវត្តក្តាប់ UC ម្រាមដៃ) ។

ដូច្នេះដៃគ្នាដើម្បីសម្តែងការមិនច្រើនជាង 100-150 ស្លាយ។ កម្លាំងនៃការបង្ហាប់ម្រាមដៃគួរជាមធ្យមនិងរយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះមិនគួរលើសពី 10 នាទី។ ការសម្តែង Jelqing ដូចជាទៀងទាត់។ លទ្ធផលនៃរបស់គាត់ពិតជាអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

នៅក្នុងសប្តាហ៍ទីពីរនៃពាក្យផ្ទួនចំនួននិងកម្លាំងបង្ហាប់ឱ្យចាកចេញពីដូចគ្នានិងពេលវេលាប្រតិបត្តិបានកើនឡើងដល់ 5 នាទី។ ក្នុងសប្តាហ៍ទីបីនៃចំនួនស្លាយដៃទាំងពីរគួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ទៅ 500 ដងឬច្រើនដង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីបង្កើនការបង្ហាប់និងពេលវេលាដែលបានពង្រីកទៅ 20 នាទី។

Jelqing: ពិនិត្យនិងលទ្ធផល

វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើនបងភាពជាប្រុសជាច្រើនដែលបណ្តាលនេះមានការពិភាក្សាក្នុងចំណោមតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ។ ពួកគេបានអះអាងមួយចំនួននៃវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានប្រយោជន៍ដែលបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយនិងមិនផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវានៅលើខ្លួនគេផ្ទាល់។

អ្នកផ្សេងទៀតទទួលបានជោគជ័យរបស់ពួកគេអួតអាងខ្លួនបាននោះទេប៉ុន្តែជាមួយវិសោធនកម្មដែលដំណើរការគឺឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ដោយមិនមានការប្រើប្រាស់ប្រេងរំអិលនេះ។ ទីបីនេះមិនមានការអត់ធ្មត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, ហើយពួកគេមិន stretch ថ្នាក់រហូតដល់ 3 សប្តាហ៍។ ទីបួននិយាយថា jelqing ការប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះស្ថិតនៅក្នុងភាពប្រែប្រួលផ្លូវភេទមិនប្រក្រតីដែលពួកគេជាបន្តបន្ទាប់ទទួលបាន។

និយាយអំពីលទ្ធផលនេះ, បន្ទាប់មក, នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនមានការកើនឡើងនៃលិង្គនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមុខវិជ្ជានេះនៅក្នុងទំហំប្រហែល 0.5-0.7 សង់ទីម៉ែត្រនេះ។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

ដូចជាជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាណាមួយ, Jelqing មានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ឧទាហរណ៍នៃគុណសម្បត្តិអាចសម្គាល់បានកើនឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងទំហំផ្លូវភេទសរីរាង្គ (ប្រវែងនិងទទឹង) ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តខាងស្តាំលំហាត់ប្រាណទាំងនេះនឹងបង្កើនចរាចរឈាមនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើមិន jelqing ត្រឹមត្រូវ, ះថាក់ពីវានឹងមានទម្ងន់ច្រើនជាងល្អ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាបុរាណ, អ្នកអាចទទួលរងរបួសជាលិកាទន់ទាញសាច់ដុំក្រលៀន, ការខូចខាតសរសៃឈាមនិងស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។

តើអ្វីជាផលវិបាកនៃសកម្មភាពខុសបណ្តាលឱ្យ?

ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវគឺមាន Jelqing ដូចខាងក្រោម:

• ដុំសាច់នៅក្នុងក្បាលឬមូលដ្ឋាននៃលិង្គនេះ;
• ស្នាមជាំនិងស្នាមជាំ!
• វត្តមានរបស់បណ្តាញ capillary (ភស្តុតាងនៃការបែកបាក់ជាតិប្រកបដោយក្នុង capillaries នេះ);
• និងរយៈពេលយូរមិនរីករាយពេលឆ្លងកាត់អារម្មណ៍មិន!
• ក្រហមលក្ខណៈ;
• ការទទួលបានរាងមិនទៀងទាត់ឬមិនសមាមាត្រនៃលិង្គ (បន្ទាប់ពីវគ្គនេះ) និងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការបច្ចេកទេសរងរបួសដែលអាចធ្វើបាន?

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួសដែលអាចធ្វើទៅបានបង្កឡើងដោយសម្ពាធឬសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងផលប្រយោជន៍របស់បុរសពីដំបូងគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វាគឺជាការដែលគាត់ដែលនឹងផ្តល់នូវដំបូន្មាននិងជួយដំបូន្មានល្អ។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនេះបើយោងតាមគម្រោងនេះរួមទាំងការកើនឡើងនៅក្នុងការផ្ទុកនិងពេលវេលាមួយ។ តើជំហានដោយជំហាននិងការទាំងអស់មិនឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់ព្យាយាមរឿង។ ហើយសំខាន់បំផុត, សង្កេតមើលលទ្ធផល។

នៅគម្លាតតិចតួចពីបទដ្ឋានត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្អាកការពិតណាស់និងធ្វើឱ្យសម្រាកមួយសំរាប់ 2-3 ថ្ងៃ។ ការផ្អាកនៅក្នុងថ្នាក់គឺជាការចាំបាច់និងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះថាពីពេលដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, តាមដោយមិននិយមជ្រុលចរាចរណ៍ទាំងអស់ដោយប្រើសុភវិនិច្ឆ័យ។