សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

អធោ - ជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការសីតុណ្ហាភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ Thermoregulation នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺមានន្របតិកមមមួយ។ សរីរាង្គខាងក្នុងនិងទទួលស្បែកត្រូវទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការដំណើរការកម្ដៅនិង holodoobmena ដំណើរការនេះ។ ដោយការបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃឈាមចរាចរ, សកម្មភាពនៃសកម្មភាព hypothalamic នេះណឺរ៉ូនខណៈពេលដែលការកាត់បន្ថយការ - សកម្មភាពរបស់ពួកគេមានការថយចុះផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមាន សីតុណ្ហភាពរាងកាយមួយទាប, អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, រាងកាយមិនដឹង។ receptors ដែលកំណត់កម្រិតនៃការរំលាយអាហារ, អត្រានៃការចរាចរឈាមនិង thermoregulation វិធីផ្សេងទៀតដែលបានរំលោភលើចង្វាក់បេះដូងធម្មតារបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលអធោបាត់បង់សមត្ថភាពដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតានៃ 36,6 ដឺក្រេ។

តើមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ សីតុណ្ហភាពទាប និងពីរបៀបដើម្បីជួយដល់រាងកាយដើម្បីរស់ជំងឺនេះ? អ្នកអាចប្រើថ្នាំអោសថសាស្ត្រដែលត្រូវបាននាំយកនៅលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ទាំងនេះរួមមានការ tenoten និងពែរ្ស, ប៉ុន្តែនៅលើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមិនគួរត្រូវបានយកជាមូលហេតុសំខាន់នាំឱ្យមានការរំលោភបំពានដែលនេះហើយវានឹងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណតែវេជ្ជបណ្ឌិត។

សីតុណ្ហភាពទាប - សីតុណ្ហាភាពដែលមិនបានឈានទៅដល់គោលដៅនៃ 35,8 ដឺក្រេ។ អត្រានេះអាចនឹងត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តានៃការអស់កម្លាំងដែលស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺរបស់មនុស្សឬធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនិងមេរោគដែលអាចជាកត្តាជំរុញមួយដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហាភាពមួយ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះបណ្តាលឱ្យជាធម្មតាស្ថិតនៅក្នុងមាតិកានៃជាតិពុលលើស - កំទេចកំទីកោសិកាបាក់តេរី។

ឧបមាថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបមួយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់សម្រាប់ការនេះមានអ្នកជំនាញដែលបានកំណត់ពីមូលហេតុនេះគឺមាន, ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទាមទារឱ្យមានដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់គ្រូពេទ្យ។ បើសិនជាលទ្ធផលនៃការថយចុះនេះ - នេះគឺអស់កម្លាំង, វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារភាពតានតឹងឬ Overload ធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើនៅសីតុណ្ហភាពទាបមួយ, វាបានក្លាយទៅជាច្បាស់លាស់។ ក្រុមប្រឹក្សាក្នុងករណីនេះគឺសាមញ្ញ:

• បោះបង់ការផ្ទុកបន្ថែមទៀត!
• ផ្តល់នូវរាងកាយពេញលេញ, ការដេកជ្រៅ;
• ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស - វិធីល្អដើម្បីត្រឡប់ទៅប៉ារ៉ាម៉ែត្រសីតុណ្ហភាពធម្មតា។

កុំភាពភិតភ័យសូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកមាន សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នក។ ការបង្កាន់ដៃល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យជួយខ្លួនរបស់អ្នក - ការ tincture រុក្ខជាតិនេះមានឫស valerian និង motherwort, ចម្អិននៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1 tablespoon ជា valerian និង 1 tbsp motherwort ពោរពេញទៅដោយ 2 tbsp ។ ទឹកក្តៅ។ យើងទទូចសម្រាប់ 10-12 ម៉ោងបន្ទាប់មកបានត្រងហើយវាបរិភោគផ្នែកតូច។ អ្នកអាចជំនួសល្បាយស្ងួតនៃ tincture ដូចគ្នានៃឱសថ។

ប្រសិនបើមានសីតុណ្ហភាពទាបបំផុតបណ្តាលឱ្យជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ, មុខងាររបស់រាងកាយក្នុងករណីនេះអាចនឹងត្រូវបាន exhausted យ៉ាងខ្លាំង។ ភាគច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលទទួលរង។ ជាពិសេសនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះ thermoregulation នេះ - អធោនេះ។

ថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការសីតុណ្ហភាពមុនពេលលេបវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលាមួយចំនួននៅក្នុងការស្រូបយកសារធាតុប្រហោង buccal ដូច្នេះជាច្រើនទៀតមានប្រសិទ្ធិភាព។ ត្រូវការចាត់ចែងដល់របបអាហារនៃវីតាមីន C និង E ក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

អ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប? អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យរាងកាយបានដែរឬទេ? មានផលិតផលជាច្រើននៃដើមកំណើតសត្វ, ស្នេងដែលមានសមាសភាព (ស្នេង neokostenelye) គឺ។ វា Tsygapan និង Pantocrinum ខ្សោយមុខងារដែលបានស្តារឡើងវិញបានយ៉ាងលឿន។ ប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំង tincture នៃការ ginseng, aralia និងស៊ីប៊ែររានយិនស៊ិនផងដែរដែលហៅ adaptogen ។ 20 បន្តក់ត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកនិងនាំយកទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។

គ្រូពេទ្យណែនាំរបបកិតើមួយ:

• នៅពេលព្រឹក - tincture នៃយិនស៊ិននេះ។
• ពិធីទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនេះនឹងធ្វើឡើងវិញការ adaptogen ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារនេះ - វីតាមីន។
• អាហារពេលល្ងាច - motherwort ជាមួយ valerian ។

មុនពេលចូលគេងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់ជ្រុងជ្រោយនៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយដែលសម្រាកកាយក្តៅងូតទឹក, ក្រអូម, ផ្កាឈូកផ្ទុយមួយ។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងភ្លេចអំពីបញ្ហា។