លំហាត់សម្រាប់ជំងឺ Scoliosis

នៅក្នុងសតវត្សទី 21 នេះបញ្ហានៃការ scoliosis បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ស្ថិតិបានឱ្យដឹងថានៅក្នុងទីក្រុងជារៀងរាល់លើកទីពីរទទួលរងជំងឺនិស្សិតឆ្អឹងខ្នងដោយចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សានេះ។ មូលហេតុគឺថាកុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមានរយៈពេលខ្លីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរ៉ាំរ៉ៃមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយទាំងអស់។ ជាពិសេស detrimental ទៅរឹងឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។

តើអ្វីដែលធ្វើចលនានៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរមួយ? នៅពេលដែលសិស្សនោះកំពុងអង្គុយនៅតុមួយ, កុំព្យូទ័រមួយដែលមើលនៅលើទូរទស្សន៍នោះទេតែឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់គឺជានិច្ចនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរមួយថេរ។ ដំបូងសាច់ដុំទប់ទល់និងរក្សាឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងនេះដូច្នេះថាវាជាផ្ទះល្វែងហើយបន្ទុកត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនិងមិនបំបែកសរសៃប្រសាទនេះ។ ជាអកុសលកូនរបស់យើងមិនត្រូវបានធ្វើពីដែកនិងឆាប់ឬក្រោយខ្សោយអាចអភិវឌ្ឍជំងឺ Scoliosis ។

scoliosis - ស្ថានភាពដែលរងការខូចខាតជាលិកាតភ្ជាប់និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង។ ដែលអាចជួយក្នុងករណីនេះ? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសង្គ្រោះសម្រាប់ជំងឺ Scoliosis ។ ប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានសម្តែងនៅក្នុងទីតាំងដែលងាយមួយហែលទឹក។ វាជាការសំខាន់មិនមែនដើម្បីបណ្តាលឱ្យបន្ទុកនេះនៃសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរសម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីព្យាយាមទប់ស្កាត់ការ curvature នៃជួរឈរកងខ្នងរបស់កុមារដោយសារតែការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមគឺជាការលំបាកណាស់។

អ្វីដែលគួរជាលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺ Scoliosis នេះ? ជាគោលការណ៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយដោយគ្មានទម្ងន់មានប្រយោជន៍ដល់កុមារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឪពុកម្តាយបានកត់សម្គាល់ឃើញការ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ របស់កុមារនោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងថាអ្វីដែលជាការខុសនៅលើឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងករណីនេះមានផលប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្តនៃជម្រាលចំហៀងព្រមទាំង backbends ដែលមិនចង់បាន។ ដោយសារតែការពិតដែលថាកុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍សាច់ដុំត្រឡប់មកវិញនោះអ្នកត្រូវគិតអំពីបញ្ហានៅក្នុងជាមុន។ យើងត្រូវតែចាប់ផ្តើមនៅ 5-6 ឆ្នាំ។ ពេលនោះហើយដែលត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងដោយការទទួលខុសត្រូវពិសេសត្រឡប់មកវិញហើយវាជាការយឺតពេលក្នុងការ 14-16 ឆ្នាំ។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ជំងឺ Scoliosis មានស៊េរីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញដែលនឹងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹង មកវិញសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនិងការលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំទាំងមូល។

1. "ការរក្សាត្រឡប់មកវិញបាន»។

កុមារត្រូវទទួលបាននៅក្នុងទីតាំងរបស់គាត់ដេកលើពោះមួយដៃក្បាលរបស់គាត់បានលើកឡើងនៅពីក្រោយជើងត្រង់។ វាចោទជារាងកាយនិងរក្សារាងកាយត្រឡប់ចូលទៅក្នុងវ៉ុលមួយ។ បន្ទាប់ពីការសម្រាក 10 វិនាទីធ្វើឡើងវិញ 3-4 ដង។ នេះគឺជាការមួយនៃការធ្វើសមយុទ្ធជាមូលដ្ឋានដែលបានផ្ដល់នូវការសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការ scoliosis នេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនថាមពលសាច់ដុំកែឥរិយាបថ។ នៅពេលជាមួយគ្នា counteracts ជំងឺ Scoliosis និងជំងឺឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀត។

2. "ការត្រឡប់មកវិញ»។

បន្តដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុន, ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពពឹងផ្អែកលើខ្នងដៃនេះ។ កូនត្រូវតែឯករាជ្យលើកក្បាលនិងខ្នង 8-10 ដងរបស់គាត់។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានៅសល់មួយហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាថ្មីម្តងទៀតធ្វើម្តងទៀត។

កាយសម្ព័ន្ធនេះនៅក្នុងជំងឺ Scoliosis អនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយណាមួយសូម្បីតែដោយគ្មានបណ្តុះបណ្តាពិសេសមួយដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលពង្រឹងត្រឡប់មកវិញ។ រឿងដែលសំខាន់នៅទីនេះត្រូវបានមិនមែនដើម្បី overdo វាមិនបានផ្តល់ឱ្យច្រើនជាង 10 សិតក្នុងមួយសម័យ។ អ្នកនឹងមើលឃើញពីរបៀបយ៉ាងលឿនកុមារនឹងទទួលបានសាច់ដុំខ្លាំងជាងត្រឡប់មកវិញនិងបង្កើនឥរិយាបថរបស់អ្នក។

3. «ការជំរុញ»។

កុមារនេះត្រូវចំណាយពេលទីតាំងនៃការផ្តោតសំខាន់ការនិយាយកុហក, សម្រាកដៃទាំងពីរនៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុងហើយអ្នកពិតជាគួរតែរក្សាវា, ដោយសារតែគាត់មិនអាចកាន់ត្រឡប់មកវិញនៅតែល្អ។ យើងត្រូវតែព្យាយាមធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 10 ការរុញច្រានការមួយដែលបានកំណត់ដោយមានជំនួយរបស់អ្នក, វាជាការពិតប្រាកដ។ បើសិនជាកូនរបស់អ្នកមានការធុញទ្រាន់, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីឱ្យវាសំរាក។

4. "អង្គុយ" ។

នៅក្នុងទីតាំងឈរមួយដៃនៅលើចង្កេះ, ទទឹងស្មាជើងដាច់ពីគ្នាបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើឱ្យអង្គុយទៀងទាត់។ ដំបូងអ្នកអាចធ្វើការបាន 10 អង្គុយទេប៉ុន្តែបន្ទុកត្រូវបង្កើនការលើសម៉ោង។

ការអប់រំកាយក្នុងជំងឺ Scoliosis នឹងពង្រឹងកូនរបស់អ្នក, មិនត្រឹមតែសាច់ដុំនៃអាវុធនិង ស្មាខ្សែក្រវាត់, ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រឡប់មកវិញ។ ជាធម្មតាយើងមានពេលវេលាតិចតួចប៉ុន្តែយើងបានជំរុញកុមារឱ្យលេងបាននៅក្នុងសួន, នៅក្នុងឧទ្យាននេះ - មានកៅអីនិងបានល្អ, ប្រសិនបើអ្នកយកវាក្បួនដើម្បីចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរទៅធ្វើសមយុទ្ធ unpretentious ទាំងនេះ។