ម៉ាស្សាមុខនៅឯផ្ទះ

នរណាម្នាក់អាចធ្វើការម៉ាស្សាមុខនៅឯផ្ទះ, នេះមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាពិសេសមួយដើម្បីសិក្សាបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រាន់និងសមដូចអ្នកមាន។ ត្រឹមត្រូវម៉ាស្សាប្រតិបត្តិនឹងត្រឡប់ភាពរឹងមាំនិងប្រឈមនឹងការណ៍ថ្ពាល់ក្រហមហើយយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សារបស់អ្នក មុខ?

វាមានភាពខុសគ្នាគឺជា ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ។

ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការម៉ាស្សា rejuvenating ។ វាត្រូវបានដើម្បីបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងទៅនឹងអាយុនិងរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំនៃស្បែក។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាស្បែកត្រូវបានរលូននិងសាច់ដុំត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនរបស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាមុខនេះនៅឯផ្ទះមុនពេលអ្នកចូលគេង។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយការលាងសម្អាតហ្មត់ចត់, ហើយបន្ទាប់មកបានអនុវត្តស្រទាប់នៃក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់និងធ្វើឱ្យចលនាជាច្រើននៃបន្ទាត់ម៉ាស្សាទន់។ អនុវត្តតាមដើម្បីឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងបន្ថែមទៀតនៅលើស្បែកដោយគ្រាន់តែប៉ះនិងយពន់កន្លង។ បន្ទាប់ពីនោះ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីត្រឡប់ទៅជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទន់, តែនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាអាចនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរដោយការប្រើចលនាត្រដុស។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សានោះអ្នកគួរតែអនុវត្តក្រែមមានជីវជាតិនៅលើស្បែករបស់អ្នក។

អនុវត្តការវាល្អប្រសើរជាងមុនយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលគឺអស្ចារ្យណាស់។

នេះជាពេលថ្មីនេះបានទទួលប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងធំ ម៉ាស្សាជប៉ុន មុខ។ វាគឺជាខ្ទាស់ឯករាជ្យដើម្បីធ្វើឱ្យ។

ដូចជាជាមួយនឹងការម៉ាស្សាមុខណាមួយនៅក្នុងពាក្យគ្រួសារ, ជប៉ុនបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលាងសំអាតមុខឬការប៉ូវកំលាំងទឹកដោះគោ។ ដៃរបស់គាត់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីខាញ់ជាមួយនឹងប្រេងអូលីវមុនពេលសម្តែងការម៉ាស្សានេះ។

វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសនៃការ Shiatsu នេះ។ ម៉ាស្សានេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ក្នុងការអនុវត្តន៍របស់ខ្លួនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងម្រាមដៃទាំងនេះលើកលែងតែម្រាមដៃតិចតួចនិងជាច្រើនទៀត។ សង្កត់ដៃទៅមុខនិងចុងម្រាមដៃរបស់នាងសម្តែងការប្រើប្រាស់, ដូចជាប្រសិនបើវាត្រូវបានរមៀលស្គរមួយ។ បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមម្រាមដៃដូចគ្នានេះ stroking ចលនានៅលើស្បែកនៃថ្ងាសពីចិញ្ចើមទៅសក់នេះ។ ចលនាដូចគ្នាគឺនៅលើផ្នែកខាងលើនៃថ្ពាល់ច្រមុះប្រាសាទនេះ។ បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមម្រាមដៃកណ្តាលផ្នែក stroking ថ្ពាល់ឆ្ពោះទៅរកត្រចៀក។

ម្រាមដៃទាំងអស់លើកលែងតែមេដៃ, ចង្កានិងថ្ពាល់ stroking ទាបរបស់គាត់។ ចលនាដឹកនាំពីចង្កាទៅត្រចៀកនេះ។ នៅពេលដែលការម៉ាស្សាផ្នែកខាងស្តាំ, វាជាការប្រសើរក្នុងការបើកក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងនិងច្រាសមកវិញនៅពេលដែលប្រាក់ខែយកចិត្តទុកដាក់ទៅខាងឆ្វេង។

Suffice វាទៅប្រាំមួយពាក្យផ្ទួននៃចលនាគ្នា។

ម៉ាស្សាអាស៊ីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

សម្រាប់គាត់ដំបូងអ្នកត្រូវការបំបាត់ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំមុខនេះ, ការសម្តែងថ្ងាសចុងម្រាមដៃ - ប្រាសាទ, ពីចង្កា - ដើម្បីថ្ពាល់នេះ stroking ។ បញ្ចប់ដំណាក់កាលនេះនៃការម៉ាស្សានៅជុំវិញជ្រុងនៃមាត់។ ចលនានេះត្រូវតែមានរាងជារង្វង់។

នេះត្រូវបានអមដោយការទន់ភ្លន់ម៉ាស្សាតំបន់ជុំវិញបន្ទះម្រាមដៃចិញ្ចៀនភ្នែក, ខណៈពេលដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យ stretch ស្បែក។ លើសពីនេះទៀតគួរមានម្រាមដៃទាំងអស់ចលនារាងជារង្វង់ពីច្រមុះទៅកាន់ប្រាសាទនេះ។

ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំងគួរសរសើរថ្ពាល់របស់នាងពីប្រាសាទទៅច្រមុះនិងចុះយ៉ាងរលូនទៅនឹងថ្ពាល់។ ធ្វើម្តងទៀតចលនានេះជាច្រើនដង។

នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនឹងក្លាយជាចលនារាងជារង្វង់ពីថ្ងាសទៅកាន់ប្រាសាទនេះ, បន្ទាប់មកទន់ភ្លន់, សម្ពាធសុភាពរាប, ម៉ាស្សាតំបន់នោះនៅក្រោមភ្នែក, ការបញ្ចប់ចលនាម៉ាស្សាពីចង្កាទៅថ្ពាល់នេះ។

មានប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការម៉ាស្សាមាន។ ឧទាហរណ៍ ការម៉ាស្សាមុខបុរាណ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រែមពិសេសឬប្រេងហើយវាបម្រើដើម្បីរក្សាសម្លេងស្បែកធម្មតានិង សាច់ដុំមុខ។

ពេញនិយមផងដែរគឺ ការម៉ាស្សាមុខប្លាស្ទិច។ នៅឯផ្ទះវាអាចត្រូវបានធ្វើរួច។ វាគឺជាឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងបន្ថែមទៀតនៅលើមនុស្សម្នាក់។ ចំណាយវាដោយគ្មានការក្រែម, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ talc នេះ។ ម៉ាស្សានេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានរូបរាងមុខជុំនិងអ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរបន្តិច, ការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មនៅលើសាច់ដុំមុខនិងស្បែកនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើការម៉ាស្សាជាមួយស្បែកឆាប់ចាស់នេះ។

ការម៉ាស្សាម៉ាស្សាមុខឬ Jacquet មានរួមបញ្ចូលទាំងការបង្កើនល្បឿន pluck សកម្មម្សៅ, រំញ័រខ្លាំងណាស់ហើយមិនសមទាំងអស់។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើស្លាកស្នាមជ្រួញជ្រៅ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញធ្វើការម៉ាស្សាមុខនៅឯផ្ទះជាការងាយស្រួលជាពិសេសការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបង្ហាញឱ្យឃើញមួយនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេ។