មធ្យមបាតុភូតដូ - រមួលនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់?

ការគេង - នេះគឺជាដំណើរការមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ពេញលេញនៃល្បែងផ្គុំរូបភាពជាច្រើនដែលនៅតែមាននៅក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការបរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយជាបាតុភូត physiological ពិសេសអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តថាសូម្បីតែ។ មាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការបកស្រាយនៃក្តីសុបិន្តដែលលោកបានឃើញនរណាម្នាក់ - តម្លៃនៃទីតាំងក្នុងការដែលគាត់ដេកនោះហើយឥឡូវនេះយើងមានដើម្បីរកឱ្យឃើញហេតុអ្វីបានជានៅពេលដែលយើងដេក, ដៃនិងជើងរបស់យើងដោយឯកឯងចាប់ផ្ដើមផ្លាស់ទី។ សំណួរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? សូមឱ្យយើងរកឃើញអ្វីដែលវាអាចជា។

ពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមានស្ថានភាពបែបនេះនៅពេលដែលអ្នកដេកលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈឬនៅក្នុងការបង្រៀននៅវិទ្យាស្ថាននេះនៅតាមផ្ទះនៅលើគ្រែសំណព្វរបស់គាត់និងមានអារម្មណ៍រីករាយនៃការសំរាកលំហែ។ បន្ទាប់មកទាំងអស់នៃសាច់ដុំមួយរំពេចរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការធ្លាក់ចុះនិងនាំឱ្យមានការភ្ញាក់នេះបាន។ ខ្លះជឿថាប្រសិនបើកើតឡើងចំពោះការគេងរបស់លោកនៅ twitch - ផលវិបាកនៃ Overload ភ័យ អ្នកផ្សេងទៀតបានអះអាងថាវាគឺគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការកង្វះនៃការគេងនេះ។

ដោយសារតែអ្វីដែលពិតជាបានកើតឡើងចំពោះពួកយើង, ហេតុអ្វីបានជាការកន្រ្ដាក់នៅក្នុងការគេងរបស់គាត់? នៅក្នុងឱកាសនេះមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ សូមឱ្យយើងរៀនមួយចំនួននៃពួកគេ។

ដូចជាការប្រតិកម្មចម្លែកក្នុងរាងកាយរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈនៃដង្ហើម។ ដូចជានៅឆ្ងាយដូចដែលយើងបានដឹងហើយថាវានឹងមានជាច្រើន ដំណាក់កាលនៃការគេង។ ដំណើរការផ្លូវដង្ហើមដំបូងគឺយឺតជាងធម្មតានិងខួរក្បាលទទួលរដ្ឋនេះជា umershvleniya ដំណើរការមួយដោយសារតែខួរក្បាលគឺមិនអាចសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃការស្លាប់និងរដ្ឋក្តីសុបិន្តនេះ។ ជាលទ្ធផលខួរក្បាលផ្ញើការណែនាំឱ្យរាងកាយរបស់យើងដើម្បីការពារអវយវៈរបស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះខួរក្បាលបានចាកចេញពីការដេកលង់លក់របស់ខ្លួន។ twitch អំឡុងពេលគេងទាំងអស់នៃអ្នកដែលត្រូវការពេលវេលាច្រើនបន្ថែមទៀតដើម្បីចូលទៅដេកជាងអ្នកផ្សេងទៀតដែលជាអ្នកអាចធ្វើបាន "បិទ" ភ្លាម។

ដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកនៅតែអាច twitch នៅក្នុងការគេងរបស់គាត់? ដោយសារតែការពិតដែលថាសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលគេងខួរក្បាលគឺមិនខុសពីរដ្ឋភ្ញាក់របស់គាត់។ រាងកាយនៅក្នុងករណីបែបនេះជាញឹកញាប់ពិការទោះបីជាមានករណីលើកលែងទៅនឹងច្បាប់នេះនៅពេលដែលគេហៅថា "មនុស្សឆ្កួត" គឺជាជីវិតមួយយប់សម្ងាត់។ ជួនកាលពេលគេងខួរក្បាលដឹងទីតាំងនៃរាងកាយបាត់បង់តុល្យភាពខណៈដែលទីតាំងមិនស្ថិតស្ថេរប្រតិកម្មការពារកេះនិងរាងកាយរបស់យើងខិតខំប្រឹងប្រែងរក្សាស្ថិរភាពនៃការចោទប្រកាន់នេះ។ យើងក្រោកឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលយើងយល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់, បន្ទាប់មកសកម្មភាពរបស់សាច់ដុំ, ការភ័យស្លន់ស្លោឈប់។

ការពន្យល់សាមញ្ញបំផុតគឺថារមួលនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់ដោយសារតែយើងអាចបន្ថយរាងកាយមុនពេលគេង, ទម្លាក់សំពាធតិចជាងនៅលើសាច់ដុំនៃរាងកាយរបស់យើង។ ទាំងអស់នេះរារាំងការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងខួរក្បាលធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់ការកកស្ទះលើស, សម្រាក។

ទិដ្ឋភាពមួយផ្សេងទៀត: ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអាចប្រែប្រួលការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសំខាន់ទាំងនេះនិងរាងកាយរបស់យើងដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម។ នេះនាំឱ្យថានោះជា ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្ម័គ្រចិត្ត។

កន្ត្រាក់នៅក្នុងការគេងរបស់គាត់ត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាខណៈពេលដែលការធ្លាក់ចុះដេកលក់, ខួរក្បាលរបស់យើងផ្តល់នូវការបញ្ជាទិញទៅឱ្យសាច់ដុំនេះ - សម្រាកប៉ុន្តែដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រតិកម្មនេះបានកើតឡើងជាមួយនឹងការពន្យារពេលមួយចំនួន, នៅក្នុងការដែលគេហៅថា hypertonicity សាច់ដុំ, នេះនាំឱ្យមានការមិនអាចគ្រប់គ្រង twitch ជើងរបស់យើង។

បើទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានការខ្វះខាតម៉ាញេស្យូមឈឺ, រំពឹងថា: នៅក្នុងសុបិន្តមួយអ្នកត្រូវតែជួបប្រទះសាច់ដុំកន្ត្រាក់រំពេច។

កន្ត្រាក់កុមារនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់ដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងសាច់ដុំបន្តជីវិតសកម្មសូម្បីតែនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់។

នៅក្នុងដងបុរាណវាត្រូវបានគេជឿថាការគេងដែល - ស្ថានភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូនពីជីវិតអោយស្លាប់និងភ្លាត់ដូចគ្នានោះមានអត្ថន័យពិសេស - ការប៉ះនៃដៃរបស់អារក្សមួយដែលចង់នាំអ្នកទៅពិភពលោកមានបាបរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំដងមិនជឿ, វិទ្យាសាស្រ្តបានដឹងច្រើនអំពីមនុស្សម្នាក់អំពីការបារម្ភនៃរាងកាយរបស់គាត់រួមទាំងការកន្ត្រាក់និងការធ្លាក់ចុះដេកលក់។

នៅក្នុងទូទៅ, គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់បាតុភូតនេះគឺជាការបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយនិងមិនបង្កឱ្យមានការមិនស្រួលចំពោះអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដេកនៅលើសុខភាពនិងបញ្ហាថាតើអ្នក -dergaetes ក្នុងសុបិនឬមិនបាន - ប្រសិនបើទោះបីជាអ្នកមិនបានរំខាន។