ពេលវេលាខុសគ្នាជាមួយតួកគី: ជំនួយសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរ

មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃរដូវកាលឈប់សម្រាករដូវក្តៅនេះមនុស្សជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមរុស្ស៊ីដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលប្រទេសនេះគួរតែជ្រើសរើសយកទៅសម្រាក។ តួកគីគឺប្រហែលជាមួយក្នុងចំណោមកន្លែងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។

មូលហេតុសំខាន់សម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់មួយក្នុងចំណោមភ្ញៀវទេសចរគឺមិនត្រឹមតែទន់ល្អសម្រាប់ការសំរាកលំហែ, អាកាសធាតុទេតែថែមទាំងការពិតដែលថារុស្ស៊ីមានតម្រូវការក្នុងការចេញគ្មាន ទិដ្ឋាការទៅប្រទេសតួកគី។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកដែលបានជួបប្រជុំគ្នាជាលើកដំបូងនៅលើវិស្សមកាលនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាអស្ចារ្យនេះ?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើងរាល់គ្នា - វាជាការអស្ចារ្យណាស់។ ដូច្នេះអ្វីដែលវាអាចហាក់ដូចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងប្រទេសដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកកុំភ្លេចថាបានលេខមួយស្ទួនចំណាប់អារម្មណ៍នៃការសល់អាចមិនត្រឹមតែការចាប់ផ្តើមរំពេចនៃការឈឺកឬជំងឺឆ្លងនិងការ acclimatization ធម្មតា។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវដឹង - ភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងពេលវេលានេះគឺសម្រាប់ Muscovites ប្រទេសតួកគីបូកមួយម៉ោង (នៅក្នុងប្រទេសតួកគីមួយម៉ោងមុន) ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅក្នុងទីក្រុងម៉ូស្គូ, បច្ចុប្បន្ន 18.00, នៅក្នុងប្រទេសតួកគីក្នុងពេលតែមួយ - 17.00 ។

ដូច្នោះហើយសម្រាប់ប្រជាជននៃបណ្តាទីក្រុងផ្សេងទៀតរុស្ស៊ីភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងតួកគីវេលាផងដែរនឹងមានភាពខុសគ្នា។ វាគឺមានដូចខាងក្រោម:

• លោក Saint Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 ម៉ោង;
• Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg - 2 ម៉ោង;
• Novosibirsk - 4 chasa;
• Krasnoyarsk - 5 ម៉ោង;
• វ្ល៉ាឌីវ៉ូស្តុក - 8 ម៉ោង;
• Kaliningrad - ពេលដូចគ្នានេះជាមួយតួកគី។

ប្រសិនបើមានចំនួនប្រជាជននៃរាជធានីទៅទីក្រុងម៉ូស្គូប្រទេសទួរគីភាពខុសគ្នាពេលនេះគឺតូចណាស់និងអាចចូលទៅកាន់រាងកាយស្ទើរតែទាំងស្រុងដែលថាសម្រាប់អ្នកដែលហោះហើរនៅលើ ថ្ងៃឈប់សម្រាកទៅប្រទេសតួកគី ពីតំបន់ផ្សេងទៀតនៃប្រទេសរុស្ស៊ី, ការចងចាំក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន។ សូមឱ្យយើងបានដឹងហើយយើងនឹងនិយាយ។

ភាពខុសគ្នានៅពេលដែលប្រទេសរុស្ស៊ី-តួកគី: របៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការ acclimatization

ប្រសិនបើអ្នកមានទីលំនៅក្នុងប្រទេសតួកគី, តំបន់ដាច់ស្រយាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ី, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាថាតំបន់ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរការរំខានមិនបានបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុន្មានមុនពេលការចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរទានចំណីអាហារដែលផ្ទុកវីតាមីនធម្មជាតិដែលជួយឱ្យរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលផ្លាស់ទីការ acclimatization ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីន C និង B ដែលជាក្រុមធាតុ

ចំពោះលក្ខណៈរសើបយ៉ាងពិសេសឬអ្នកដែលមិនចង់បង្ខំរាងកាយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងចង្វាក់ធម្មជាតិនៃធម្មជាតិ, នៅពេលភាពខុសគ្នាជាមួយតួកគីអាចនៅតែមើលមិនឃើញស្ទើរតែ, ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដើម្បីកក់សំបុត្រនៅលើជើងហោះហើរដែលបានមកដល់នៅពេលយប់ឬនៅពេលព្រឹកមួយ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានឱកាសដើម្បីចាប់ឡើងនៅលើគេងនៅលើយន្តហោះនិងដោយសុវត្ថិភាពចាប់ផ្តើមដើម្បីថែរក្សាអាជីវកម្មភ្លាមបន្ទាប់ពីការមកដល់។

ចូរកុំភ្លេចថានៅក្នុងករណីដែលជាកន្លែងដែលមានភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងការលើកតួកគីមានតិចតួចណាស់, ដូច្នេះគេហៅថាប្រតិកម្មអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងការ acclimatization មួយពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមកដល់របស់គាត់។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសន្លឹមទូទៅការគេងមិនលក់ឬគេង, ថយចុះការសម្តែងនិងរដ្ឋអារម្មណ៍មួយមិនស្ថិតស្ថេរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមានភាពស៊ាំថយចុះ - អាចអាក្រក់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ, អ្នកបង្កើនភាពដែលដូចគ្នាដែលនៅសល់នឹងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនមានផលវិបាកដែលមិនចាំបាច់ហើយអ្នកនឹងនៅតែចងចាំឆ្ងាយសមុទ្រវិជ្ជមាន។