បំបែកកែងជើងនិងរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបានហេតុអ្វីបានជា។

តើអ្នកចង់ធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីឱ្យមើលទៅស្រស់ស្អាត ជាស្រ្តីស្រស់ស្អាតជាមួយ gait ព្រះគុណនិងហោះ។ ប៉ុន្តែវាគឺគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើបានប្រសិនបើកែងជើងប្រេះ។ ឈប់ស្បែកទន់ចំណាយពេលនៅលើការផ្ទុកកាន់តែច្រើននៅពេលវេលានៃឆ្នាំនេះណាមួយ។ ដូច្នេះវាតម្រូវឱ្យមានការថែទាំថេរ។

វាគឺជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃក្មេងស្រី gait ហោះជាមួយមួយនៅពេលដែលមិននៅក្នុងលំដាប់នៃជើងរបស់វាឬរំខាន ការឈឺកែងជើងបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះហើយហេតុអ្វីបានជាមានខ្ចោះកែសម្ផស្សនេះ? ជាការពិតមានហេតុផលជាច្រើន, ហើយពួកគេមានទាំងអស់សាមញ្ញណាស់។

• ការខ្វះជាតិសំណើម។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុក្នុងសារពាង្គកាយណាមួយដែលតែងតែអមដោយការថយចុះបរិមាណនៃជាតិសំណើមបានផ្គត់ផ្គង់ទៅឱ្យស្បែកមួយ។ ប្រសិនបើមានហេតុផលសម្រាប់ចំណែកបង្ក្រាបនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បី ស្បែកស្ងួត, វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើសារធាតុសំណើមធម្មតាសម្រាប់ជើង។
• កង្វះនៃវីតាមីន។ យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ មិនអាចត្រូវបានជៀសវាង, ប្រធានបទដើម្បីភាពខុសគ្នានៃរបបអាហារឬខ្វះវីតាមីនមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្រុម A និង B, ស្បែកបង្ក្រាបនេះ។ ព្យាយាមបរិភោគថ្លើមកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់, បៃតងស្រស់, ការ៉ុត, ពោតនិងត្រី។ ផឹកទឹកអោយបានច្រើនមិនមែនជាកាបូនសុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កំណត់ខ្លួនឯងទៅអាហារត្រូវប្រាកដថាផឹកវីតាមីន។ ការនេះនឹងគាំទ្រដល់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារជំងឺនិងផ្ទុកធ្ងន់។
• វត្តមាននៃជំងឺបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលាយអាហាររោគនេះផងដែរនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែក។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ធាត់, ការបរាជ័យអ័រម៉ូន, ជំងឺស្បែកនិងអាឡែស៊ីគួរតែចំណាយពេលច្រើននៅលើ ការថែទាំជើង, ដូច្នេះជាការមិនឱ្យចំណែកបង្ក្រាប។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហាររបបអាហាររបស់អ្នកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និងមិនភ្លេចអំពីការសំណើមប្រចាំថ្ងៃនៃស្បែក។ ក្នុងករណីភ្លេចអារម្មណ៍មិនល្អដែលកើតឡើងនៅពេល cracked heels ។
• នៅក្នុងតំបន់នៃហានិភ័យនេះគឺជាការបើកចំហរផងដែរស្បែកជើង amateur និងតហនានា។ ស្បែកជើងទាំងនេះឥតខ្ចោះរក្សាទុកពីបែកញើសនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ប៉ុន្តែវាមានគុណវិបត្តិធំសម្រាប់ជើងស្បែក - បើកកែងជើង។ ខណៈពេលដែលដើរស្ថានភាពនៃស្បែកជើងបែបនេះគឺជានិច្ចលេចនៅលើចំណែក។ នេះនាំឱ្យរូបរាងនៃ microcracks នេះ។ លានៅទីនេះលទ្ធផលធូលីក្នុងការបង្កើតនៃការដំណើរការរលាកនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅនេះខ្ញុំមានដើម្បីថែរក្សានៃជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកស្បែកជើងណាមួយនឹងក្លាយជាស្បែកជើងសំណព្វរបស់អ្នក។
• ខ្វះការថែទាំជើងទៀងទាត់និងត្រឹមត្រូវផងដែរដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថា cracked heels នេះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលការទទួលយកផ្កាឈូកមួយ, ប្រើដុំថ្មពុយមីសមួយដើម្បីយកស្បែករឹងពីជើង។ ការដាក់ពាក្យសុំរបាំងជីវជាតិនិងក្រែម, scrubs និងប្រេងមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើជើង។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងនិងឱសថ folk, រៀបចំដោយឯករាជ្យ។

នឹងការថែទាំទៀងទាត់នៃជើងសំអាតស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងមានសំណើមជាមួយពុយមីសជាមួយក្រែមជើងល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការបង្ក្រាបនេះគឺជ្រៅគ្រប់គ្រាន់និងជើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វេសប្រហែសមួយតម្រូវការដើម្បីធ្វើការនីតិវិធីការងើបឡើងវិញមួយដែលស្មុគស្មាញ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្តែង 10 និតិវិធីក្នុងមួយថ្ងៃ។

Pour ចូលទៅក្នុងចានជាមួយទឹកក្តៅប្រហែល 35 អង្សា C, និងភ្នាក់ងារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវា។ នេះអាចជាទឹកសូដា, ម្សៅឬសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរាវ។ ស្បែក steamed សម្រាប់ 30 នាទី, ទន់ភ្លន់ scraping ស្រទាប់ធ្វើឱ្យព្រិល។ ពេលបញ្ចប់នៃការលាងសំអាត, burdock ជើង lubricates បរិបូរ, linseed ប្រេងអូលីវឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ កំពូលបិទខ្សែភាពយន្តនិងបានដាក់នៅលើស្រោមជើងធ្វើពីកប្បាស។

វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅពេលយប់។ នៅក្នុងពេលព្រឹកជាមួយនឹងជើងលាងទឹកត្រជាក់។ និតិវិធីសម្រាប់ការធ្វើចន្លោះពីរបាំង pjatochek នៃដំឡូង mashed ស៊ុត yolk ឬ Cream sour ជាមួយ cucumbers ដឹងគុណ។ កាកសំណល់ភ្នាក់ងារព្យាបាលល្អត្រូវបានរៀបចំពីស្លឹកនៃ whiskers មាសឬ aloe ផង។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយវា៉សឺលីនឬធ្វើឱ្យបង្ហាប់មួយ។

កុំភ្លេចប៉ូវកំលាំង ការងូតទឹកជើង។ ជម្មើសជំនួសឈប់បាញ់ថ្នាំទឹកក្តៅនិងត្រជាក់, អ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់លំហូរឈាមស្បែកនិងអាហារូបត្ថម្ភ។