បញ្ហា Grudnichok គេង - តើមានមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភមួយ?

មួយទារកគឺជាប្រភពសំខាន់នៃក្ដីអំណរសម្រាប់ឪពុកម្តាយថ្មី, ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះវាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយការទាំងអស់នៃការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។ ឪពុកម្តាយមិនត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ទៅនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារនៅឡើយទេ, ពួកគេមិនយល់ ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហា grudnichok ដេក ឬយំពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចិញ្ចឹមនិងភាពញឹកញាប់ដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើរួច។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងពេលវេលាមកនិងបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងចុងបញ្ចប់បានក្លាយទៅជាបទពិសោធរង្វាន់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់?

មានសុខភាពល្អ គេងសំឡេង គឺជាសូចនាករនៃកុមារជាមូលដ្ឋានសុខុមាលភាព។ វាត្រូវបានគេជឿថាទារកដែលទើបនឹងកើតគួរគេងយូរមកហើយដូចជាវាមិនដាស់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននោះទេតែដោយសារតែវាគឺជាជម្រើសល្អ, វានឹងកើតឡើងមិនមែនតែងតែ។ ប្រសិនបើមាន grudnichok ដេកតិចតួច, បើទោះបីជាមិនឃ្លានវាមានន័យថាអ្វីមួយដែលរំខានដល់ទារក (ឧកំដៅឬកន្ទបសើម) ។ សម្រាប់ការគេងដែលកុមារវ័យក្មេងវាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់, ព្រោះវាជាសុបិនមួយដែលបានបង្កើតចំណេះដឹងនិងជំនាញថ្មីដែលដំណើរការដែលទទួលបានពនៅពេលមានការភ្ញាក់នេះ។ ម្តាយកូនគេងយូរមកហើយនិងថែមទាំងផ្តល់ជ្រៅឱកាសល្អបំផុតក្នុងការដេកបានតិចតួចឬគ្រាន់តែសម្រាក, ធ្វើលំហាត់ឬចំណង់ចំណូលចិត្តចូលចិត្ត។

បញ្ហានៃការគេង - បាទឬទេ?

ទោះជាយ៉ាងណា, កុមារមិនតែងតែគេងបានយ៉ាងល្អ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជាយឺតនិងការលំបាកក្នុងការដេកលក់ហើយថាទារកភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចកើតមានឡើងទាំងនៅក្នុងពេលថ្ងៃនិងនៅពេលយប់។ គេងខ្វះចន្លោះមិននាំមកនូវការពេញចិត្តព្រោះប្រសិនបើ grudnichok ដេកយ៉ាងលំបាកនោះទេវាគ្រាន់តែរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីគេងហើយដូច្នេះមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរនិងធុញដើម្បីជា capricious និងតែងតែយំ។

នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីវាយតម្លៃពីទំហំនៃជំងឺនៃការគេងនោះវាគឺជាលើកដំបូងចាំបាច់ដើម្បីគណនាចំនួនសរុបនៃការពេលវេលាដែលទារកដេកនៅពេលថ្ងៃនិងដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់លទ្ធផលនៃទិន្នន័យស្ថិតិ។ ជាការពិតណាស់, អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើតួលេខទាំងនេះថាជាការពិតចុងក្រោយនេះដោយសារតែកុមារទាំងអស់មានភាពខុសគ្នានិងកង្វះនៃតម្រូវការសម្រាប់បំណុលគេងអាចជាលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់មួយនៃកុមារជាក់លាក់មួយ។ និយាយថា ទារក មិនគេងបានយ៉ាងល្អ, វាគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលក្តីស្រមៃរបស់គាត់ដែលមានរយៈពេលតិចជាង 16 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ, បើទោះបីជា grudnichok ជាមធ្យមប្រហែល 18 ម៉ោងគេងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ញុំគួរតែមានការព្រួយបារម្ភ?

ប្រសិនបើកុមារដែលដេកតិចតួចនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាសកម្មខ្លាំងណាស់និងមិនបង្ហាញពីសញ្ញាដែលបញ្ចេញឱ្យឃើញនៃការថប់បារម្ភនិងម្តាយមិនគួរបារម្ភ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីថាប្រសិនបើមានសញ្ញាខាងក្រៅណាមួយនៃការមានបញ្ហា (លើកលែងតែសម្រាប់ការគេងរយៈពេលខ្លី), កុមារគួរតែបង្ហាញពេទ្យកុមារដែលនឹងប្រាប់ថាតើនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌធម្មតា។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាវិភាគផងដែរមួយចំនួនបន្ថែមទៀតនិងអ្នកជំនាញទាក់ទងនឹងការពិគ្រោះយោបល់ដូចជា neurologist មួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដេកល្អប្រសើរជាងមុន?

មានគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនដើម្បីជួយទារកឱ្យគេងលក់ដាក់គឺបើទោះបីជាអ្នកជាធម្មតា grudnichok ដេកយ៉ាងលំបាកនិងត្រូវបានលងដោយឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់កូនរបស់អ្នកដោយគ្មានពន្លឺមួយ, សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលគេងដើម្បីបិទវាំងននបង្អួច។ វាគួរតែបង្រៀនកូនពិធីសាសនាជាក់លាក់មួយដែលនឹងត្រូវបានសម្រាប់ការចូលគេងសញ្ញាដើម, ឧទាហរណ៍, ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីលេងជាមួយកុមារមួយនិងពេលវេលាដូចគ្នានេះ, ហើយបន្ទាប់មកងូតទឹកឬច្រៀងបទចម្រៀងមួយ។ លើសម៉ោង, កុមារនឹងទទួលបានប្រើដើម្បីសកម្មភាពទាំងនេះវានឹងបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាវគ្គបន្តសម្រាប់បទចម្រៀងមួយនឹងអនុវត្តតាមក្តីសុបិន្តនេះ។ បើទោះបីជាស្ត្រីជាម្តាយមិនមានសំឡេងឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីច្រៀងនោះអ្នកអាចប្រើតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ឬថតលូឡាប៊ី។ សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់នេះគួរតែមិនត្រូវខ្ពស់ពេកជាញឹកញាប់ grudnichok បញ្ហាក្នុងការដេកព្រោះតែញុនេះ។ ដោយសារតែ thermoregulation កូនក្មេងគឺជាការមិនល្អឥតខ្ចោះ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់ទៅជាត្រជាក់តិចតួច។

ក្នុងករណីណាមួយ, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដែលកុមារគឺមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការសោកនាដកម្មនេះ, ជាមួយនឹងពេលវេលាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រឡប់ទៅធម្មតានិងទារកនេះនឹងជ្រើសរើសនេះជា របៀបនៃថ្ងៃ ដែលសាកសមនឹងគាត់។ អ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភពេកអំពីកង្វះនៃការគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែវាគឺតែងតែល្អប្រសើរជាថ្មីម្តងទៀតពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមួយ។