តើអ្វីទៅជាវីតាមីនសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត?

បច្ចុប្បន្ននេះបញ្ហាបេះដូងស្ថិតក្នុងចំណោមស្មុគ្រស្មាញបំផុតនិងការប្រតិបត្ដិការនៅលើសាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានស្វែងរកគ្រូពេទ្យវះកាត់នៅតែបន្ទាប់ពីបានទាំងអស់និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងមានការលំបាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល, ក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបេះដូងត្រូវការដើម្បីទទួលយកជានិច្ចវីតាមីនសម្រាប់បេះដូង។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីនសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមមិនត្រឹមតែលំហូរឈាមធម្មតាក្នុងសាច់ដុំបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាបាននូវស្ថិរភាពនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងលក្ខណៈនៃការ myocardium ទាំងអស់។ ជាទូទៅវីតាមីនទាំងនេះលើកកម្ពស់យ៉ាងឆាប់រហ័សពង្រឹងសសៃទាំងអស់ដែលទប់ស្កាត់ការបង្កើត thrombi និងច្រើនដំណើរការឈាមរត់ឈាមធម្មតានៅក្នុងបន្ទប់ស្នូលសរុប។

វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងក្រដាសនេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថប្រយោជន៍និងគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំបេះដូង។

Rutin ដោយត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវីតាមីនដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាម។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងវីតាមីន C អាចស្តារការបត់បែននៃសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយ permeability និងភាពផុយស្រួយ capillaries បេះដូង។ នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ច្រើននៃសារធាតុនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ត្រគាកកើនឡើង, ផ្លែក្រូចនិងផ្លែ blackcurrant, chokeberry ក្រហមនិងខ្មៅ។

ជាតិ Thiamine ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងបញ្ជីទូទៅ, ដែលជាកន្លែងដែលវីតាមីនសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាមដើរតួនាទីធំបំផុត។ វីតាមីននេះគឺមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកនៅក្នុងសំណុំបែបបទធម្មជាតិរបស់ខ្លួន, ប៉ុន្តែនៅពេលនេះគឺមានមួយចំនួនធំនៃថ្នាំសម័យទំនើបផ្សេងគ្នាដូចជា Eksuzan ។ លោកជាមូលដ្ឋានមានការដកស្រង់ពូជនៃ chestnut សេះនិងស្មុគ្រស្មាញពិសេសនៃជាតិ thiamine ។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាកង្វះនៃជាតិ Thiamine ក្នុងឈាមអាចនាំឱ្យខ្សោយសាច់ដុំដូចជាការបាត់បង់បណ្តោះអាសន្ននៃអារម្មណ៍នៅជើង, ការដុតទៀងទាត់, ការហើមនៃអវយវៈ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទិញថ្នាំនេះសម្រាប់អ្នកគឺឆ្គង, បន្ទាប់មកអ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងសណ្តែកកាហ្វេនិងផ្សេងទៀត ដំណាំ។ លើសពីនេះទៀត, ជាតិ Thiamine ដែលមានសាច់និងផ្សិតហ៊ុនផលិតស្រាបៀរប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតូចខ្លាំងណាស់។

ទឹកអាស៊ីតដំណើរការទាំងអស់កំណត់ Pantothenic ដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់ដែលក្នុងបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីននេះផងដែរ។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថា អាស៊ីត Pantothenic ដែលត្រូវការជាចម្បងសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃដំណើរការគីមីដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការ hematopoiesis ថេរមួយ។ ដូច្នេះសូម្បីតែមួយតូចមួយនៃទឹកអាស៊ីតកង្វះ Pantothenic, មនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់ការតស៊ូនៅជើង, ការសម្ដែងផ្សេងគ្នានៃការតឹងណែននៃសាច់ដុំព្រមទាំងរូបរាងនៃជំងឺស្បែក។ ប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីននេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្លើម, ប៊័រសណ្តែកពន្លកធញ្ញជាតិវប្បនានា, ប៉, yolk ស៊ុតនិងផលិតផលជាច្រើនទៀត។

ទឹកអាស៊ីត ascorbic ដែលត្រូវការចាំបាច់ក្នុងសារៈសំខាន់របស់វាគឺមិនមានច្រើនសាច់ដុំបេះដូងជារាងកាយរបស់មនុស្សទាំងមូល។ វាមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធតែនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃសារធាតុសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំនិងជំងឺរបស់រាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយពីវីតាមីន C ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៃជាតិដែក។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានជាំនិងមានរបួសថ្មីមិនបានជាសះស្បើយបន្ទាប់មកអ្នកចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីសុខភាពនិងចាប់ផ្តើមទទួលយកទឹកអាស៊ីត ascorbic ។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាជាមួយនឹងការកង្វះនៃវីតាមីន C គឺមានភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំដែលជា ការឈឺបេះដូង និងការបាត់បង់នៃចំណង់អាហារ។ បរិមាណធំនៃវីតាមីន C មានក្នុងផ្លែក្រូច, បានកើនឡើង hips, berries, blackcurrant និងក្រហម, និងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃម្រេចផ្អែមសមុទ្រ buckthorn, Melon, ប៉េងប៉ោះនិងបន្លែបៃតងនានា។

បញ្ជីនេះគឺស្ទើរតែទាំងអស់វីតាមីនសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាម។ លើសពីនេះទៅទិន្នន័យវីតាមីនចាំបាច់ត្រូវការដើម្បីយកធាតុដានផ្សេងទៀតដូចជាអាសុីតទង់ដែង, ជាតិកាល់ស្យូមនិងជាតិខ្លាញ់។