តើអ្វីជាទម្ងន់ធម្មតា?

តើទម្ងន់ធម្មតាគឺជាអ្វី? ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញខាងក្រៅប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរភ្លេចថាទំងន់រាងកាយល្អប្រសើរគឺជាការការពារជំងឺជាច្រើនផងដែរ។

ទម្ងន់ធម្មតាចំពោះស្ត្រី

មនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនជាពិសេសយុវវ័យមានគំនិតមិនត្រឹមត្រូវអំពីរបៀបដែលទំងន់របស់ស្ត្រីគួរតែមាន។ ស្តង់ដារសាភ័ណភ្ពនៃរាងកាយនារីដ្លមាននាព្លបច្ចុប្បន្នមិនមានអ្វីដ្លស្មើគ្នាជាមួយស្តង់ដារសុខភាពឬវេជ្ជសាស្ត្ឡើយ។

តើអ្វីជាទម្ងន់ធម្មតារបស់ស្ត្រី? អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលកាលពី 50 ឆ្នាំមុនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធម្មតាហើយសូម្បីតែស្តើងដែលត្រូវបានគេពិចារណានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដើម្បីធ្វើឱ្យវាស្រាល។

ប្រហែល 30 ឆ្នាំមុនទម្ងន់រាងកាយធម្មតាត្រូវបានគេគណនាដោយរូបមន្ត "កំណើនតិចជាងមួយរយ។ " ក្រោយមករូបមន្ត "កំណើនតិចជាងមួយរយនិងដប់" បានបង្ហាញខ្លួន។ សព្វថ្ងៃនេះកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងប្រភពជាច្រើនច្បាប់នៃការគណនាទម្ងន់របស់ស្ត្រី - "កំណើនតិចជាងមួយរយម្ភៃ។ " ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រូវបានគេដាក់មិនត្រឹមតែភាពសុខដុមនិងភាពស្តើងដែលមិនល្អដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការរំលោភលើវដ្តរដូវនិងអសមត្ថភាពក្នុងការមានកូន។

ហើយអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនិយាយអំពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រល្អប្រសើរបំផុតនៃទម្ងន់ស្រ្ដី? យោងទៅតាមអ្នកជំនាញរូបមន្ត "ការលូតលាស់តិចជាងមួយរយ" គឺមិនត្រឹមត្រូវទេព្រោះវាមិនគិតពីកំណើនលូតលាស់អាយុទំហំនិងទម្ងន់របស់ឆ្អឹងទំហំនៃសាច់ដុំបរិមាណបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ដែលជាប្រភេទនៃការបន្ថែម។ ជាមួយនឹងការគណនានេះកំហុសអាចមាន 5-7 គីឡូក្រាម។

មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដឹងអំពី ទម្ងន់ដ៏ល្អ របស់អ្នក ។ មនុស្សជាច្រើនជឿទុកចិត្តលើសូចនាករនេះដូចជាទទឹងនៃខ្លាញ់បត់នៅលើពោះដែលត្រូវបានចាប់យកបញ្ឈរនៅកម្រិតនៃផ្ចិត។ ប្រសិនបើប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះគឺពី 2-4 សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មកស្ត្រីមានទំងន់ធម្មតា។

រូបមន្ត "ទំងន់ដកមួយរយនិងដប់" មិនអាចត្រូវបានគេហៅថាត្រឹមត្រូវទេ។ ជម្រើសនៃការគណនាទំងន់ធម្មតានេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សក្រោមកំណើនជាមធ្យម។ ជាឧទាហរណ៍ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណនឹងថ្លឹងថ្លែងជាងលទ្ធផលដែលទទួលបាន។

ដើម្បីកំណត់ថាតើស្ត្រីមានទំងន់ធម្មតាអ្នកអាចប្រើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ ដើម្បីដឹងពីតម្លៃរបស់វាអ្នកត្រូវទំងន់ជាគីឡូក្រាមចែកដោយកម្ពស់ជាម៉ែត្រការពារ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលគឺតិចជាង 15 នោះមានកង្វះខាតទម្ងន់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងតម្លៃពី 15 ទៅ 18 អ្នកអាចនិយាយអំពីកង្វះទំងន់។ វ៉ារ្យ៉ង់ល្អប្រសើរបំផុតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅតម្លៃពី 20 ទៅ 25 ។ ទម្ងន់ត្រូវបានគេគិតថាមិនត្រូវការប្រសិនបើតួលេខនេះគឺ 25-30 ។ សន្ទស្សន៍ខាងលើ 30 បង្ហាញពីភាពធាត់។

មានជញ្ជីងពិសេសដែលអ្នកអាចដឹងថាតើភាគរយនៃរាងកាយមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនប៉ុណ្ណា។ ទម្ងន់របស់ស្ត្រីត្រូវបានគេចាត់ទុកជាធម្មតាប្រសិនបើតម្លៃនេះមានពី 18 ទៅ 25% ។

ទម្ងន់ធម្មតាចំពោះបុរស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ទម្ងន់ធម្មតារបស់បុរស? ដូចជាស្ត្រីដែរការនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈទទឹងនៃដងខ្លាញ់នៅលើពោះ។ បទដ្ឋានសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃភេទខ្លាំងគឺខុសគ្នាពីនារីនិង 1-2 សង់ទីម៉ែត្រ។

រូបមន្ត "កំណើនតិចជាងមួយរយ" គឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់បុរសមិនតែងតែ។ បុរសភាគច្រើនដែលមានទំងន់មានសារៈសំខាន់ណាស់មើលទៅគ្មានខ្លាញ់ហើយអាចចាត់ទុកជាធម្មតា។ អត្តពលិកដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណនិងមានទម្ងន់សមស្របនឹងទម្ងន់គីឡូក្រាមពី 10 ទៅ 15 គ្រាប់ច្រើនជាងបុរសដែលដឹកជញ្ជូនមានកម្ពស់ដូចគ្នានឹងទម្ងន់នៃ "ដកមួយរយ" ។ អត្តពលិកដែលមានការវិវត្តន៍នៃសារពាង្គកាយមានទម្ងន់យ៉ាងហោចណាស់ក៏ដូចជាបុរសដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្បាស់លាស់ដែរដោយសារសាច់ដុំមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងខ្លាញ់។

ប្រសិនបើយើងវាស់ទម្ងន់របស់បុរសដោយសន្ទទស្សន៍ម៉ាស់នោះទម្ងន់ធម្មតានឹងត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្លៃចន្លោះពី 20 ទៅ 25 ។ ការធាត់ចាប់ផ្តើមនៅ 30 ។

រូបមន្តដែលបច្ចុប្បន្ននេះកំណត់ទម្ងន់ធម្មតារបស់បុរសនិងស្ត្រីមិនអាចយកមកពិចារណាពីកត្តាជាច្រើនដូច្នេះលទ្ធផលមិនអាចចាត់ទុកជាត្រឹមត្រូវបានទេ។ ការគណនាបែបនេះគឺមិនសមស្របទាំងស្រុងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុកាន់តែចាស់។ ដើម្បីប៉ាន់ស្មានទម្ងន់នៃគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យវាស់ទំហំនៃចង្កេះ។ ចំពោះបុរស, តួលេខនេះមិនគួរលើសពី 95 សង់ទីម៉ែត្រ, ចំពោះស្ត្រី - 80 សង់ទីម៉ែត្រ។