ជាតិដែក, វីតាមីននិងតម្រូវការសម្រាប់ការអន្តរប្រតិបត្តិការនេះ

រឿងដំបូងដែលអ្នកបានឮក្មេងស្ដើងម្តាយជាមួយស្បេ "អភិជន" ពីសប្បុរសជន - អនុសាសន៍ដើម្បីពិនិត្យមើលអេម៉ូក្លូប៊ីនិងជាតិដែកដើម្បីផឹកវីតាមីន។ ជាការពិតណាស់, ទំងន់ទាបនៃកុមារនិង ស្បែកស្លេក អាចជាការបង្ហាញពីការខ្វះខាតនៃធាតុដានសំខាន់នេះមួយ។ តម្រូវការក្នុងការបង្កើនការទទួលទានជាតិដែកចំពោះកុមារដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហារំលាយអាហារ, អស់កម្លាំងស្អាត stomatitis និងញឹកញាប់ "នឹងជ្រើសយក", ឆាប់ខឹងនិងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ, ពួកគេគឺស្រដៀងគ្នា។ បញ្ហានេះអាចបង្ហាញនិងជំងឺត្រអកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត។ បានសម្តែងការកាត់បន្ថយកង្វះជាតិដែកគ្លីនិកនៃអេម៉ូក្លូប៊ីប៉ារ៉ាម៉ែត្រមន្ទីរពិសោធន៍។ យើងនឹងមិនផ្តល់ឱ្យតម្លៃត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទនីមួយនៃអ្នកជំងឺនោះទេប៉ុន្តែវាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាតួលេខនេះគឺខុសគ្នាបន្តិចពីបទដ្ឋានក្នុងក្រុមដែលតូចជាងនេះបានបង្ហាញថាការខ្វះជាតិដែកតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីទារក, អ្នកត្រូវដឹងអំពីការថយចុះ physiological ដែលនៅអេម៉ូក្លូប៊ីរវាង 2 និង 6 ខែនោះគឺហេតុផលសម្រាប់ការភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនោះទេ។ ថ្នាំគ្រាប់ម្ហូបអាហារឱសថនិងកែរបបអាហារ: ប្រសិនបើគណៈកម្មាធិការព្រំដែនកម្ពុជាក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយពាក្យបណ្តឹងផ្សេងទៀតនៃអ្នកជំងឺបានបង្ហាញថាការខ្វះជាតិដែកមានវិធីពីរដើម្បីបំពេញវា។ បន្ទាប់មកទៀតយើងដោយសង្ខេបនឹងសម្លឹងមើលទៅពួកគេរាល់គ្នា។

ការរៀបចំ

ដោយវិធីនេះពាក្យ«អ្នកដែលមានផ្ទុកវីតាមីនជាតិដែក "ខ្លួនវាគឺមិនត្រឹមត្រូវណាស់។ វាជាការព្រួយបារម្ភដែលគេហៅថាអគារវីតាមីនរ៉ែធាតុដានដែលរួមមានដូចជាជាតិដែកនិង។ បញ្ហាចម្បងជាមួយពាងច្រើនរាប់មិនអស់ទាំងនេះបានផ្តល់នូវការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នៃគ្រាប់តែមួយគឺជាការមិនអត់ឱនអាចធ្វើបានមួយចំនួននៃសមាសភាគរបស់ខ្លួនព្រមទាំងភាពឆបគ្នាចម្រូងចម្រាស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តឈាមបន្ទាប់ពីអ្នកបានណែនាំឱ្យទទួលយកជាតិដែក, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ, ហើយវាធ្វើឱ្យយល់ដើម្បីយកដាច់ពីគ្នា។ ក្នុងចំណោមថ្នាំទូទៅបំផុតនៃជាតិដែក - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin" ។ សម្រាប់កុមារជាធម្មតាបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដូចគ្នា "Aktiferrin", "Ferrum លេខ", "Maltofer" ។ នៅពេលដែលការបំបៅដោះកូនគឺជាញឹកញាប់មិនចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់នូវការបន្ថែមមួយចំនួនដែលកូនបើម្ដាយនឹងយកវីតាមីនចាំបាច់។ មាន ការរៀបចំដែក ក្នុងករណីនេះ, គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាម្តាយបាន។

ពាក្យមួយចំនួនអំពីភាពឆបគ្នា។ អ្វីដែលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាតិដែក? ល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ការស្រូបយកវីតាមីន - គឺ C និងវីតាមីន B2 ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយករបស់ខ្លួននិង អាស៊ីតហ្វូលិ។ វាគឺជាការលំបាកក្នុងការសម្របសម្រួលជាមួយម៉ង់និងកាល់ស្យូម។ ជាការពិតណាស់, មិនចាំបាច់ក្នុងការចងចាំបន្សំទាំងនេះ "ដោយបេះដូង", ដោយសារក្រុមហ៊ុនផលិតថ្នាំញៀនជាតិដែក, ទិដ្ឋភាពនេះត្រូវបានចាត់ទុក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជាតិដែកនិងវីតាមីននៅពេលជាមួយគ្នានេះមានអគារដូចជា "ដែកបូក" សម្រាប់កុមារឬ "Vitrum-superstress" សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមាន។

អាហារ

ជាការពិតណាស់យើងដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទទួលបានជាតិដែក។ សណ្តែក, សាច់, ផ្លែប៉ោម, blueberry ... ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមកដល់ម្ហូបអាហារជាថ្មីម្តងទៀតបានក្លាយទៅជាភាពឆបគ្នាសំណួរនៃការពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេ។ សាច់ដែលសម្បូរជាតិដែកមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារសម្បូរ rutin និង វីតាមីន C ដែលបានរួមបញ្ចូលគ្នាបុរាណ - ការ buckwheat ជាមួយនឹងសាច់ - ធ្វើការឥតខ្ចោះ។ អាហាររុក្ខជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវជាតិដែកដែលមិនមែនជា heme ។ វីតាមីនក្រុម B និងការដែលបានរៀបរាប់រួចទៅហើយ ទឹកអាស៊ីត ascorbic រួមចំណែកដល់ការ assimilation របស់ខ្លួន, ទោះជាយ៉ាងណាមិនមានកន្ទក់ធ្វេសប្រហែសធញ្ញជាតិនិង citrus ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលការព្យាបាលផលិតផលទឹកដោះគោនៃជាតិដែកគឺជាការកង្វះល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកំណត់ដោយសារតែជាតិដែកជាតិកាល់ស្យូមមិនមែនជាការល្អបំផុត។ យើងនឹងមានដើម្បីផ្តល់ឱ្យជាបណ្តោះអាសន្នឡើងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានន័យថាមិនត្រឹមតែកាហ្វេ, តែខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេថែមនិងកូកា។ ជំនួសតែបានកើនឡើង hips ទំពាំងបាយជូរបន្ថែមទឹកឃ្មុំ - ហើយអ្នកអាចនឹងមិនត្រូវបានដំបូន្មានមានប្រយោជន៍នៅលើការព្យាបាលនៃជំងឺផ្តាសាយ។ របបអាហារដែលត្រឹមត្រូវ - មិនត្រូវបានកំណត់តែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអារម្មណ៍រីករាយនៃការថែរក្សាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នោះទេ។