ជាញឹកញាប់ក្មេងមានជំងឺត្រជាក់: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ការពិនិត្យគ្រូពេទ្យ

កុមារដែលឈឺជាទៀងទាត់គឺជាបញ្ហាមួយមិនត្រឹមតែចំពោះក្រុមគ្រួសារជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះគឺជាគ្រោះមហន្តរាយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងសង្គមទាំងមូលពីព្រោះទារកបែបនេះខ្សោយនិងខ្សោយតែងតែរំលោភលើកាលវិភាគនៃវ៉ាក់សាំងភ្លេចថ្នាក់រៀន។ ឪពុកម្តាយក៏ទទួលរងផងដែរប្រសិនបើកុមារមានជំងឺ ផ្តាសាយ ជាញឹកញាប់ ។ តើមនុស្សពេញវ័យគួរធ្វើអ្វីនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ជាការពិតណាស់ពួកគេត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យទៅធ្វើការជាមួយកុមារដែលមានគ្រុនក្តៅឬឈឺក។ ពួកគេក៏ចំណាយលុយយ៉ាងច្រើនទៅលើឱសថដែលថ្លៃ ៗ ដែរ។

កុមារដែលឈឺជាញឹកញាប់

ស្ថានភាពនេះមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវបំផុតនៅពេលទារកចូលរៀនមុនចូលរៀន។ ទំនាក់ទំនងថ្មីនាំឱ្យមានការពិតដែលថាកុមារជាញឹកញាប់ឈឺនៅមតេយ្យ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះម្តាយគ្រប់វ័យដឹង។ រឿងចម្បងគឺមិនភ័យស្លន់ស្លោ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ជាកុមារឈឺជាញឹកញាប់ - មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន។ បាទ / ចាស៎ហើយអ្នកត្រូវដឹងជាមុនថាតើកូនរបស់អ្នកគឺជាកូនរបស់វណ្ណៈដែរឬទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាមនុស្សឈឺជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានគេហៅថាក្មេងៗ។

• ទារកអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដែលទទួលរងពីការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមច្រើនជាង 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• កូនក្មេងដែលមានអាយុពី 1 ឆ្នាំទៅ 3 ឆ្នាំប្រសិនបើពួកគេទទួលរងលើសពី 6 ដងក្នុងរយៈពេល 12 ខែ។
• ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យចាប់ពីអាយុ 3 ទៅ 5 ឆ្នាំដែលមានជំងឺផ្តាសាយច្រើនជាង 5 ដងក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា។
• សិស្សសាលាដែលមានជំងឺច្រើនជាង 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

លើសពីនេះទៀតប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងអនីតិជនទាំងនោះដែលមានជំងឺកម្រមានណាស់ប៉ុន្តែរយៈពេលយូរជាងពីរសប្តាហ៍។ ជាធម្មតាទារកទាំងនេះត្អូញត្អែរពីការក្អកឈឺបំពង់កហៀរសំបោរ។ ពួកវាតែងតែរលាកនិងអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើកុមារមិនមានរោគសញ្ញាទាំងនេះទេប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពកើនឡើងវាអាចនិយាយអំពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬការឆ្លងផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះគឺរបៀបនៃជីវិតក្នុងគ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលមនុស្សពេញវ័យមិនឱ្យទារកទៅក្លឹបកីឡាពួកគេមិនទម្លាប់ឱ្យគាត់ចូលរៀននិងហាត់ប្រាណពេលព្រឹកទេកុំឱ្យគាត់មានអាហាររូបត្ថម្ភជីវភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតានិងស្ថានភាពអនាម័យនៅផ្ទះ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាកុមារជាញឹកញាប់ឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយ។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? យោបល់របស់គ្រូពេទ្យកុមារអំពីឥរិយាបថបែបនេះដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាលគឺអវិជ្ជមាន។ ច្បាស់ណាស់ពួកគេបានសង្កត់ធ្ងន់ថាក្នុងករណីភាគច្រើនវាអាស្រ័យទៅលើឪពុកម្តាយថាតើទារករបស់ពួកគេនឹងឈឺប៉ុន្មានដង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នករៀបចំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះការ៉ាបុកនឹងកាន់តែរឹងមាំនៅចំពោះភ្នែករបស់អ្នក។ ហើយតាមនោះវានឹងក្លាយទៅជាមិនសូវងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។

ជាអកុសលអ្វីៗទាំងអស់មិនអាស្រ័យលើឪពុកម្តាយទេ។ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពី សុខភាពរបស់កុមារ។ ដំបូងវាជាទំនាក់ទំនងញឹកញាប់ជាមួយប្រភពនៃការឆ្លងមេរោគ - កុមារដទៃទៀតនៅក្នុងសាលារៀនឬមត្តេយ្យ។ ទីពីរគឺប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីមិនល្អដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃឧប្បត្តិហេតុនៃ ARI ។

កត្តាផ្សេងទៀត

ចំពោះពួកគេដំបូងចាំបាច់ត្រូវចាត់ទុកការជក់បារីដែលហៅថាអកម្ម។ ក្មេងៗដែលហឺតផ្សែងបារីងាយនឹងរលាកទងសួតនិងជំងឺហឺត។ ឪពុកម្តាយសូម្បីតែមិនសង្ស័យពីកំហុសរបស់ពួកគេជារឿយៗត្អូញត្អែរប្រាប់គ្រូពេទ្យថាកុមារនោះឈឺញឹកញាប់ណាស់ដោយមានជំងឺផ្តាសាយ។ តើពួកគេគួរធ្វើអ្វីក្នុងករណីនេះ? ពិតណាស់វាមិនដែលជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលក្មេងនោះទេគឺមិនទៅលេងជាមួយកន្លែងដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនោះឬគ្រាន់តែបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ដែលបង្ហាញកុមារពីគំរូនៃជីវិតត្រឹមត្រូវ។ ក៏ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើមនុស្សចាស់មិនសមហេតុផលយូរអង្វែងឬញឹកញាប់ផ្តល់ឱ្យថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិចឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះវាអាចបង្កើនភាពរំញោចរបស់កុមារទៅនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

កុមារក៏ជារឿយៗឈឺផងដែរចំពោះមូលហេតុផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើគាត់មានការឈឺចាប់ពីតំណពូជឬប្រសិនបើគាត់ទទួលរងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹងស្ថានភាពបរិស្ថាន។ មូលហេតុនៃវីរុសញឹកញាប់ក៏អាចជាជំងឺផ្សេងទៀតដែរដូចជាអាឡែរហ្សីឆ្អឹងខ្នងខ្វះឈាមក្រហមទឹកដោះគោអញ្ចាញធ្មេញគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ?

ជារឿយៗម្ដាយច្រឡំគិតថាទារកបានកើតមកដោយមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយនិងខ្សោយ។ ឬក៏ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដោយសារតែពួកគេមិនបានញ៉ាំបានល្អក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនដើរបានច្រើនក្នុងខ្យល់អាកាសពួកគេតែងតែភ័យនិងយំ។ ប៉ុន្តែទាំងនេះក៏ជាការសន្និដ្ឋានមិនពិត។ ការពិតក្មេងៗដែលមានមុខងារការពាររាងកាយទន់ខ្សោយតិចតួចណាស់។ ដូច្នេះការពិតដែលថាអ្នកនឹងមានទារកបែបនេះវាស្ទើរតែគ្មានឱកាស។ សូមចងចាំថាការបង្ការរោគពីកំណើតគឺជាជំងឺដែលបណ្ដាលឱ្យស្លាប់។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួររិះគន់ដល់កូនរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាវាគឺជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទីពីរដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិតដែលទទួលរងនូវការគៀបសង្កត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាប្រែថាកុមារជាធម្មតាកើតមកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ភាពទន់ខ្សោយនិងទន់ខ្សោយដែលពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្ដាជាច្រើនដែលជាសកម្មភាពដែលពួកគេបានចុះចាញ់។ ជាលទ្ធផលកុមារមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? សក្ខីកម្មរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្លែងទីបន្ទាល់ថាថ្នាំការ៉ាពៅគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱសថ immunostimulating "Bronchoimmunal", "Anaferon", "Echinacea of Doctor Taise" ។ ឱសថទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺតូចបំផុត។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងមិនគួរភ្លេចអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងរបបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនោះទេ។

ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល

នេះគឺជា កត្តា ដ៏សំខាន់ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស រូបរាងនិងសូម្បីតែអារម្មណ៍របស់វា។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជម្ងឺផ្តាសាយជាញឹកញាប់ត្រូវធ្វើអ្វីអ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់ដោយអ្នកចំណីអាហារដែលមានបទពិសោធន៍។ គាត់នឹងធ្វើផែនទីផ្ទាល់ខ្លួននៃរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទារករបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតសូមផ្តល់ដំបូន្មានទូទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនវានឹងផ្តល់យោបល់អោយបំបៅវាឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើបានជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយ។ នៅក្នុងនោះប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតទឹកដោះរបស់ម្តាយក៏មានអង្គបដិប្រាណជាច្រើន, immunoglobulins, វីតាមីននិងធាតុដាន។

នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ត្រូវតែមានមុខម្ហូបទឹកដោះគោ (ជាពិសេសឈីលៀម) ក៏ដូចជាសាច់ធញ្ញជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើកុមារចូលមើលមតេយ្យអាហារដែលមានចំណីអាហារជាច្រើនដែលអ្នកចង់បានហើយព្យាយាមចិញ្ចឹមគាត់នូវអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ។ ហើយច្បាប់ចម្បងគឺមិនមានអាហារលឿនទេ។ នៅក្រោមការហាមឃាត់មិនត្រឹមតែហាំប៊ឺហ្គឺនិងដំឡូងបារាំងបារាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ទះសៀគ្វីផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ មិនត្រឹមតែអាហារបែបនេះមិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទេវាក៏បណ្តាលអោយមានបញ្ហារំលាយអាហារនិងនាំឱ្យធាត់ផងដែរ។

រឹង

ម្តាយណាម្នាក់សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះប្រសិនបើកូនរបស់នាងឈឺជម្ងឺផ្តាសាយជាញឹកញាប់: "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?" ពិនិត្យមើលក្មេងជំទង់អំពីការបន្ថយទារកតាមរបៀបជាច្រើនស្របគ្នា: ការជ្រលក់ទារកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់មិនមានតម្លៃទេ - ចាប់ផ្តើមតូច។ ឧទហរណ៍ពីថ្ងៃដំបូងនៃការកើតមិនត្រូវរុំវាឡើង, ស្លៀកពាក់ជា turnip មួយ។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ - យកចេញនិងពីមួករបស់ទារក។ ទេគាត់នឹងមិនត្រជាក់ពីវាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាទំនងជាក្លាយទៅជាឈឺបែកញើស។ លើសពីនេះទៀតធ្វើតាម microclimate នៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺពី 18 ទៅ 22 អង្សាសេ។ នៅសំណើមខ្យល់ដូចគ្នាមិនគួរលើសពី 40% ទេ។

ចុះយ៉ាងណាបើ កុមារមានជំងឺ ផ្តាសាយ ញឹកញាប់ ? ទីមួយជាញឹកញាប់ជាមួយគាត់ដើរ - ក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។ ដោយសារតែព្រិលនិងភ្លៀងអ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលទេ។ ពាក់អាវភ្លៀ - ហើយទៅ។ ពីខ្យល់ដែលអ្នកអាចលាក់នៅក្នុង yards: ផ្ទះនៃអគារថ្មីត្រូវបានការពារឥតខ្ចោះពីសេចក្តីព្រាង។ ការដើរគ្រប់រដូវកាលទារកអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងស្ថានភាពឈ្លានពាននៃបរិស្ថាន។ ទីពីរសូមកុំភ្លេចក្នុងពេលជាមួយគ្នាដើម្បីលេងជាមួយការ៉ាសៀនៅក្នុងការប្រកួតខាងក្រៅនៅលើទីលានឬនៅពហុកីឡាដ្ឋាន។ ទីបីបំភ្លឺបន្ទប់ដែលកុមាររស់នៅយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅរដូវក្តៅនេះស្លឹកបង្អួចត្រូវបើកឱ្យបានទៀងទាត់។

នីតិវិធីទឹក

វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រដែលពេញនិយមបំផុតនៃការឡើងរឹង។ ជាថ្មីម្តងទៀតបោះក្មេងនៅក្នុងរន្ធទឹកកកមួយគឺមិនចាំបាច់ទេ។ មានវិធីងាយស្រួលនិងទន់ភ្លន់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំភ្លេចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីភាពខុសគ្នានៃនីតិវិធីរយៈពេលនិងភាពញឹកញាប់។ នៅពេលកុមារជាញឹកញាប់រងការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺផ្តាសាយតើអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពនេះ? វាជារឿងសាមញ្ញ។ ចំណាយជាមួយការងូតទឹកឱ្យទារកជាទៀងទាត់, លុបនិងហូរ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទឹកក្តៅ, បន្តិចម្តងកាត់បន្ថយសញ្ញាបត្រ។

សីតុណ្ហភាពទឹកដំបូងគួរតែនៅ 32-33 អង្សាសេ។ ជូតកូនរបស់នាងប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយសញ្ញាប័ត្រដោយមួយឯកតា។ ក្នុងស្មារតីដូចគ្នាធ្វើសកម្មភាពរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តងបន្តិចម្តង ៗ ដែលនាំទឹកទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ កុមារអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការ douche - នេះបើយោងតាមគម្រោងដូចគ្នា។ ទទួលការងូតទឹកគឺជានីតិវិធីដ៏ល្អសម្រាប់ការឡើងរឹង។ លើសពីនេះទៀតវានាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់ក្មេងដែលធ្វើអោយស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ប្រសើរឡើង។ ងូតទឹកឱ្យកុមារនៅសីតុណ្ហាភាព 35 អង្សាសេហើយចាក់វាជាមួយទឹកដ្លមនសីតុណ្ហភាពទាបជាងមុន។

ងូតខ្យល់

ចុះយ៉ាងណាបើកុមារមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់? បន្ថែមពីលើនីតិវិធីទឹកចំណាយជាមួយវាងូតខ្យល់។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការបានចាប់តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃរូបរាងរបស់ទារកទៅពន្លឺ។ ដំបូងត្រូវទុកកំហុកអាក្រាតឱ្យស្ងៀមរយៈពេល 1 នាទី។ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់គួរតែស្ថិតនៅ 20 អង្សាសេ។ បន្តិចម្ដងៗបង្កើនរយៈពេលនៃការងូតខ្យល់: ដោយឆ្នាំនៃអាយុរបស់កុមារពួកគេគួរតែមានរយៈពេល 15 នាទី។

នៅពេលទារកអាយុ 1 ឆ្នាំកន្លះនីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅ 18 ដឺក្រេហើយបន្ទាប់ពី 3 ឆ្នាំ - នៅ 16 អង្សាសេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការ៉ាពៅនៅពេលនេះមិនគួរអង្គុយដោយគ្មានចលនា: ឱ្យគាត់លោតលេងសប្បាយ។ វិធីល្អបំផុតនៃការឡើងរឹងគឺការដើរដោយជើងទទេរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា: កំរាលព្រំជាមួយនឹងគំនរឬកូនក្មេងពិសេសរបស់ព្រំ។ នៅក្នុងអាងទឹកអ្នកអាចចាក់បន្តិចបន្តួចសាប៊ូឬសណ្តែក - វាក៏មានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការដើរលើវា។ នៅពេលដែលទារកលូតលាស់បន្តិចបន្តួច, ទម្លាប់វានៅក្នុងរដូវក្តៅសម្រាប់ពេលខ្លះដើម្បីរត់រ៉េតហ្ស៊ីមនៅលើស្មៅនៅក្បែរផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់មុនពេលនោះសូមកុំភ្លេចពិនិត្យមើលវាដើម្បីសុវត្ថិភាព: យកថ្មឆ្ងាយ ៗ កញ្ចក់ខូចនិងសាខាគ្រោះថ្នាក់។

លាងជ័រមានប្រសិទ្ធភាព

កុំភ្ញាក់ផ្អើល។ នីតិវិធីធម្មតានិងសូម្បីតែទម្រង់ការតូចតាចគឺជាដំណាក់កាលមួយទៀតនៃការឡើងរឹង។ ចូរនិយាយថាកុមារជាញឹកញាប់ឈឺនៅមតេយ្យ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើអ្នកត្រូវសុំគ្រូពេទ្យកុមារ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយគាត់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់សារ៉ាប៊ូហ្ស៊ូរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ឆាប់ឈឺចាប់បំពង់ករលាកបំពង់កនិងរលាកបំពង់ក។ នីតិវិធីនេះគឺជាឧបករណ៍ការពារសម្រាប់ក្រុមនៃជំងឺទាំងនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទម្លាប់បំពង់ករបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ទៅលើផលប៉ះពាល់នៃសីតុណ្ហភាពទាប។
ប្រសិនបើកុមារមានអាយុ 2-3 ឆ្នាំលាងជមែះគួរតែធ្វើជាមួយទឹកឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរនៅពេលដែលទារកទើបនឹងលាងមាត់គាត់បន្ទាប់ពី 4 ឆ្នាំគាត់ត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការនិងបំពង់ក។ នៅរដូវត្រជាក់នៅពេលមានការកើនឡើងនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើដំណោះស្រាយខ្ទឹមសមានប្រយោជន៍សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ វាមិនពិបាកក្នុងការរៀបចំវាទេ។ អ្នកនឹងត្រូវការខ្ទឹមសមួយដើម។ គាត់បានចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះហើយទទូចឱ្យមានល្បាយប្រហែល 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីដំណោះស្រាយនោះរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាខ្លួនឯង

សកម្មភាពទាំងនេះក៏អនុវត្តចំពោះនីតិវិធីពន្លត់ផងដែរ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពកងកម្លាំងការពារដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបង្កើតសម្លេងនិងមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយទារកដែលក្មេងជាងគេសូមចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ក្នុងកំឡុងពេលរាំនីមួយៗរុំដៃនិងជើងរបស់ទារកតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នាបត់វា។ ចូរកុំភ្លេចម៉ាស្សាក្បាលត្រលប់ក្រោយនិងពោះវិញ - ដោយចលនារាងជារង្វង់ទ្រនិចនាឡិកា។ ជាមួយនឹងកូនធំ ៗ អ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងសកម្មរួចហើយ: គិតអំពីលំហាត់នៃលំហាត់ដែលមានធាតុផ្សំនៃល្បែងហើយធ្វើលំហាត់បែបនេះជាមួយគ្រួសារទាំងមូល។

នៅពេលកុមារជាញឹកញាប់មានជំងឺផ្តាសាយអ្វីដែលត្រូវធ្វើអ្នកដឹង។ បន្ថែមទៅនេះនិងម៉ាស្សា។ ទីមួយអ្នករៀបចំវគ្គសិក្សាបន្ទាប់មកបង្រៀនកូនឱ្យធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ សូមឱ្យគាត់បន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ពីព្រលឹមគាត់យកក្បួនដៃលុតជង្គង់ជើងនិងក។ អ្នកអាចជួយកុមារដោយម៉ាស្សាខ្នងនិងស្មារបស់គាត់។ នេះមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការឡើងរឹងប៉ុន្តែក៏ជួយថែរក្សាសុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal ផងដែរ។

Phytotherapy

អំណោយទាំងឡាយនៃធម្មជាតិនឹងជួយឱ្យការ៉ាពូហ្សារបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំនិងយូរអង្វែង។ នៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងាររៀបចំសម្រាប់គាត់ broths ពីរុក្ខជាតិឱសថ: mint, balm ផេះភ្នំឆ្កែបានកើនឡើង, cranberries និង viburnum ។ ឱសថ folk ទាំងនេះគឺជាការបង្ការ, ពួកគេបានបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយអាស៊ីត ascorbic និងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍, ដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសយ៉ាងសកម្មនិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លងមេរោគជាច្រើន។ ចំពោះកុមារទាំងនោះដែលជារឿយៗឈឺ, សាឡាត់ពីគ្រាប់ឃ្មុំទឹកឃ្មុំ apricots ស្ងួតនិងក្រូចនឹងមានប្រយោជន៍។
Phytotherapy គួរត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវគ្គសិក្សាឧទាហរណ៍ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ រយៈពេលអាចមានចាប់ពី 3 សប្តាហ៍ដល់ 2 ខែ។ រវាងវគ្គសិក្សាការសម្រាកមិនគួរមានរយៈពេលតិចជាងពីរសប្តាហ៍។ ឥឡូវអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកុមារមានជំងឺផ្តាសាយជានិច្ច។ របៀបរស់រវើកការលេងកីឡាការធ្វើកាយសម្បទាព្យាបាលនិងការម៉ាស្សារួមជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងរបបធម្មតានៃថ្ងៃនេះនឹងធ្វើឱ្យការាចា្យមានសុខភាពល្អមានថាមពលរីករាយនិងរីករាយ។