Evgeny Korotyshkin: ជីវប្រវត្តិ, រូបថត, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ សាលា Evgeny Korotyshkin ហែលទឹក

ហែលទឹក - កីឡាមួយដែលត្រូវបានផ្អែមល្ហែមអភិវឌ្ឍមនុស្សស្មើភាពគ្នាបណ្តុះបណ្តាក្រុមសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់។ ថ្នាក់រៀននៅក្នុងទឹកដើម្បីជួយរក្សាស្ថិរភាពរបស់រដ្ឋផ្លូវចិត្ត, ការកែលម្អការស៊ូទ្រាំនិងភាពបត់បែនក្នុងការរក្សាទុកសម្រាប់ឆ្នាំដើម្បីមក។

ហែលទឹក - អស្ចារ្យមួយនិងជាវិធីល្អដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរាង។ នោះហើយគឺជារបៀបដែលអត្តពលិករុស្ស៊ី Evgeny Korotyshkin ។

កីឡាករហែលទឹកដែលមានទេពកោសល្យរុស្ស៊ីនេះ

Korotyshkin Evgeniy Evgenevich បានកើតថ្ងៃទី 30 ខែមេសាឆ្នាំ 1983 ។

ដូចជាកូនក្មេងគាត់បានសម្រេចចិត្តផ្លូវដែលត្រូវទៅនៅក្នុងជីវិត។ វ័យក្មេងលោក Jack ជាចម្បង រចនាប័ទ្មរុករក មេអំបៅជ្រើស។ ឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងចិត្ដខ្នះខ្នែងរបស់យុវជនវ័យក្មេងម្នាក់នេះបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្លាយជាសមាជិកនៃក្រុមជម្រើសជាតិរុស្ស៊ីមួយគឺមានអាយុ 17 ឆ្នាំរួចទៅហើយ។ រយៈពេលជាក់លាក់នៃការពេលវេលាដែលបានរក្សាទុកនៅកម្រិត Eugene ដូចគ្នាប៉ុន្តែខិតទៅជិតឆ្នាំ 2003 លោកបានក្លាយជាសកម្មបន្ថែមទៀតនិងបានចាប់ផ្តើមចូលរួមនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងប្រជែងរបស់ថ្នាក់ផ្សេងគ្នា។ ទាំងនេះត្រូវបានជើងឯកនិងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីនិងការប្រកួតប្រជែងកម្រិតអឺរ៉ុបនិងពិភពលោក។

បុ Eugene បានយ៉ាងឆាប់រហ័សយកចិត្តទុកដាក់មនុស្សម្នាក់ដាក់ច្រវ៉ាក់របស់គាត់ពីអ្នកជំនាញនិងអ្នកជំនាញ។

សមិទ្ធិផល

សំរិទ្ធពានរង្វាន់ជើងឯកពិភពលោកជាទទួលបានជោគជ័យសំខាន់ដំបូងនៃអត្តពលិក Yevgeny Korotyshkin នេះ។ កីឡាករហែលទឹកជីវប្រវត្តិតែប៉ុន្មានឆ្នាំបន្ទាប់ពីឈានដល់សមិទ្ធិផលថ្មីដែលមិនផ្គាប់ចិត្ដខ្លាំងនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាការតែស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលព្យុះនេះ។

ក្នុងឆ្នាំ 2008 Eugene បានអាចឈ្នះពានរង្វាន់ European Championship នៅក្នុងអាងខ្លីនៅចម្ងាយ 100 ម៉ែត្រ។ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ, គាត់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលភ្លាមក្នុងក្រុមអូឡាំពិករបស់រុស្ស៊ីហែលទឹក។

អត្តពលិកស្វែងរកការបង្កើត, ដូច្នេះជានិច្ចខាងក្រោមនិន្នាការសម័យទំនើប។ នៅថ្ងៃទីមួយនៃការប្រណាំងបញ្ជូននោះលោកបានសម្រេចចិត្តដើម្បីព្យាយាមមួយឈុតថ្មីសម្រាប់ការហែលទឹក។ ជាលទ្ធផលគាត់មិនបានទទួលបានមេដាយមាសមួយ, ប៉ុន្តែនៅតែអាចបង្ហាញនៅក្នុងកម្រិតមួយសមរម្យ។ ប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹង Evgeni លោក Michael Phelps, ដែលគ្រាន់តែមិនអាចប្រកួតប្រជែង។

នៅឆ្នាំ 2010 នេះគឺសម្រាប់ពេលខ្លះអត្តពលិកជ័យជំនះ។ វាជាអំឡុងពេលដែលគាត់បានឈ្នះពានរង្វាន់ European Championship និងបានឈ្នះពានរង្វាន់មាសនិងប្រាក់រង្វាន់ពិភពលោកមួយនេះ។

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យកំណត់ត្រាពិភពលោក

ពីរដងក្នុងអាជីពរបស់លោក Evgeny Korotyshkin អាចយកឈ្នះកំណត់ត្រាពិភពលោក។

ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្នាំ 2009 គឺមានអត្តពលិកហែលទឹកមួយដែលអាចនៅ 48,48 រយម៉ែត្រវិនាទី។

មួយខែក្រោយមកនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជាមួយលោក Sergei ក្រុមនេះ Geibel, Stanislavom Dontsom, Daniloy Izotovym គាត់អាចចូលទៅចម្ងាយ 4x100 ម៉ែត្រក្នុងនាទី 19,16 វិនាទី 3 ។

សកម្មភាពបច្ចុប្បន្ន

នៅពេលនេះអត្តពលិកដែលបានហ្វឹកហាត់ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធមួយ, Vyacheslav ផ្តល់ Lukinskogo នេះ។ លោកបានដើរតួនាទីសម្រាប់ក្លិប "Dynamo" នេះ។

Evgeny Korotyshkin - ដែលជាគ្រូបង្វឹកនៃក្រុមជម្រើសជាតិរបស់រុស្ស៊ី។ បុរសម្នាក់នេះគឺជាសមាជិកនៃសហព័ន្ធកីឡាហែលទឹកទាំងអស់រុស្ស៊ីនិងជាប្រធានក្រុមប្រឹក្សាកីឡាអូឡាំពិករបស់អត្តពលិក។

Evgeny Korotyshkin: ជីវិតស្នេហា

ក្រៅពីហែលទឹកអត្តពលិកត្រូវតែជាក្រុមមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជីវិត។ ក្នុងនាមនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីសម្រាប់ជំរុំបណ្តុះបណ្តា Eugene បានទទួលឱកាសដើម្បីចូលរួមក្នុងការធម្មតាមួយ។ ប៉ុន្តែការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិបានឆាប់តាមដែលគាត់បានចាកចេញពីទីក្រុងម៉ូស្គូ, ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការពេលវេលាថយចុះ។

ឥឡូវនេះអត្តពលិកចូលរួមក្នុងបំណងដើម្បីឱ្យអង្គការនៃក្រោយមកជីវិតរបស់គាត់រួមបញ្ចូលទាំងសេចក្ដីលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួនដែលគាត់ចូលចិត្តមិនឱ្យបង្ហាញ។ យើងគ្រាន់តែដឹងថាប្រពន្ធរបស់គាត់ធ្វើមិនបាននោះទេប៉ុន្តែគឺមានក្មេងស្រីម្នាក់និងផែនការសម្រាប់ពេលអនាគត។

ពេលខ្លះចាប់ផ្តើម Evgeny Korotyshkin សង្ស័យថាគាត់បានទៅចាំបាច់ត្រូវហាត់ប្រាណគ្មានទីបញ្ចប់និងសមិទ្ធិផល, សារតែនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់គាត់មិនប្រាថ្នាទៅវា។

គុណសម្បត្តិនៃការគ្រូបង្វឹកបរទេសទៅសមភាគីរុស្ស៊ីរបស់ខ្លួន

Evgeny Korotyshkin, រូបថតដែលអ្នកអាចមើលឃើញខាងក្រោមនេះបានថ្លែងម្តងហើយម្តងទៀតថាលោកមិនបានមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាគ្រូបង្វឹក។ លោកជឿជាក់ថាវិធីសាស្រ្តក្នុងស្រុកនៃការរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតហែលទឹកបានក្លាយទៅជាប្រធានបទដើម្បីឱ្យការលៃតម្រូវ។

នេះជាបញ្ហាធំបំផុតអត្តពលិកជឿជាក់ថាចិត្តគំនិតនិងវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើការងាររបស់អ្នកជំនាញរុស្ស៊ី, ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែគ្រូបង្វឹកទេថែមអត្តពលិក។

ជនជាតិអាមេរិកត្រូវបានគេជានិច្ចហើយនៅតែមានសមាជិកសភាហែលទឹករបស់ពិភពលោក។ មនុស្សទាំងនេះនៃការហ្វឹកហាត់របស់គាត់ជារៀងរាល់ត្រូវបានអនុវត្តដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយកឈ្នះលើគូប្រជែង។ បន្ទាប់ពីពួកគេបានគាំទ្រភារកិច្ចធ្ងន់និងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់គ្នានេះបានធ្វើការពេលល្អ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់ប្រទេសជិតខាងនៅពេលដែលគាត់សម្តែងភារកិច្ចនៅពេញសមត្ថភាព។

បើទោះបីជាការពិតដែលថាប្រទេសស្វីសមិនឈរចេញសម្រាប់សមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួននៅក្នុងការហែលទឹក, ការគ្រូបង្វឹកក្នុងស្រុកបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលនិងវិធីសាស្រ្តខាងស្តាំដែលជាការធានានៃលទ្ធផលល្អនៅក្នុងការប្រកួតនានា។

អ្នកជំនាញក្នុងស្រុក Eugene សូមជូនពរឱ្យការអត់ធ្មត់, ដោយសារតែពួកគេជាញឹកញាប់បំបែកនៅលើអត្តពលិក។ គ្រូបង្វឹកអាមេរិចមិនអាចធ្វើបាននោះទេ។ សកម្មភាពបែបនេះនៅលើផ្នែកមួយរបស់ពួកគេបានគំរាមកំហែងដល់សកម្មភាពផ្លូវច្បាប់។ នោះជាមូលហេតុដែលសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៃសនិទាននិយមដែលក្នុងនោះអត្តពលិកដែលត្រូវបានគាំទ្រនិងរីករាយជានិច្ច, ជាការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងស្នាដៃបន្ថែមទៀត។

សម្ងាត់នៃការបណ្ដុះបណ្ដាល swimmers Evgeny Korotyshkin

នៅចំណុចនេះគួរតែរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់មិនតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ អត្តពលិកវ័យក្មេងជាច្រើនភ្លេចអំពីវា, ពួកគេគិតថាពួកគេអាចបរិភោគម្ហូបអាហារណាមួយ, ចាប់តាំងពីពួកគេមិនមានបញ្ហាទម្ងន់។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារលើសខ្លាញ់បានបង្កើតនូវបន្ទុកបន្ថែមទៀតនៅលើថ្លើម, ហើយដូច្នេះថយចុះដំណើរការនៃការយកចេញសារធាតុះថាក់ពីរាងកាយ។

បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ដែលអ្នកត្រូវតែមានអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។ ក្បួនសាមញ្ញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានដំណើរការបានយ៉ាងរលូន។

ដោយខ្លួនឯងពូកែលាក់កំបាំងរបស់ Eugene Korotyshkin ពី

មានបានើននៃវិធីក្នុងការដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងអារម្មណ៍នោះទេប៉ុន្តែអត្តពលិកដែលមានទេពកោសល្យបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ដើម្បីជ្រើសវិធីសាស្ត្រដែលជាលក្ខណៈបុគ្គល។ តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យមានកំហុសនិងការព្យាយាមជាថ្មីម្តងទៀត, អ្នកអាចរកឃើញផ្លូវពិតប្រាកដតែមួយគត់ដើម្បីសន្តិភាព។

លោក Eugene បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ចងចាំថាសមាសភាគសំខាន់ទាំងបីនៃចិត្ដគំនិតត្រឹមត្រូវ: តន្ត្រី, រំភើបនិងរៀបចំ។

វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីក្រោកឡើងយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងមុនពេលការអនុម័តនៃការប្រណាំងមេ។ ច្បាប់នេះអាចជួយក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលជាអតិបរមា។ នៅថ្ងៃនៃការប្រកួតប្រជែងនេះគឺមិនចាំបាច់ក្នុងការបន្ទុកក្រពះអាហារធ្ងន់, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបរិភោគ salad ពន្លឺ, ត្រីឬ pasta ។

តន្ត្រី - គឺជាសមាសភាគសាមញ្ញបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ, ដែលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សបង្កើនអារម្មណ៍និងកំណត់ចង្វាក់បេះដូងការងារត្រឹមត្រូវ។ វាគ្មិនទូរស័ព្ទដៃមានការពេញនិយមសម្រាប់អត្តពលិកជាច្រើន។ ពួកគេបានគ្របដណ្តប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនចង់បានពីសំឡេងពីពិភពខាងក្រៅនិងការរំភើបឈាមបាសមានអនុភាព។ នេះអាចជួយបទភ្លេងមុនពេលទៅប្រកួតប្រជែងជាមួយប្រជែងជាក់ស្តែង។

ជាមួយនឹងក្តីរំភើបអាចនិងត្រូវតែត្រូវបានវាយប្រយុទ្ធ។ លោក Eugene បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ការរៀនដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរំភើបពេកព្យាយាមអង្គុយចុះបិទភ្នែករបស់អ្នកនិងចងចាំអ្វីមួយដែលរីករាយ: មិត្តភក្តិ, ការលួងលោមនៃផ្ទះឬអាហារ។ ការស្ដារឡើងវិញនៃការដកដង្ហើមធម្មតា - ជាសញ្ញាសំខាន់ដែលស្ថានភាពនេះគឺស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ការចាប់ផ្តើមជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយគ្នានៃអត្តពលិកនឹងក្លាយជាមានទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះស្ងាត់។

សាលា Evgeny Korotyshkin ហែលទឹក

គម្រោង "នៅលើការផ្លាស់ប្តូរ" ពីក្រុមហ៊ុន Coca-Cola ដើម្បីក្លាយជាឱកាសល្អក្នុងការចែករំលែកយោបល់របស់ពួកគេអំពីកីឡាសំណព្វរបស់អ្នក, បង្ហាញព្រះគុណនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេទាំងអស់អត្តពលិកមួយ។ Eugene បានសង្ឃឹមថាក្រុមយុវជនជាច្រើនដែលបានឃើញវីដេអូរបស់គាត់នឹងអាចរកឃើញអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ហែលទឹកចង់ឱ្យកុមារឱ្យចូលមកក្នុងកីឡានេះ, មិនមែនដោយសារឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមានចិត្ដខ្នះខ្នែងដូច្នេះហើយជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីរកឱ្យឃើញការធ្វើដំណើរនេះ។ កុមារានិងកុមារីមិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកជំហានដំបូង, តហឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលព្រោះវាទាំងអស់ត្រឹមតែជួយបង្ហាញយ៉ាងលឿនសម្ងាត់នៃអាងហែលទឹកដែលមានល្បឿនលឿននិងបំពេញម្ចាស់ជើងឯកនាពេលអនាគតនិងឈ្នះ។

សាលា Evgeny Korotyshkin ជំនួយដើម្បីរៀនបន្ថែមទៀតអំពីមូលដ្ឋាននៃការជិះសំពៅនោះ។ អ្នកនឹងរៀនមេរៀននៃអត្តពលិកដែលជាអ្វីដែលច្បាប់ត្រូវតែអនុវត្តតាមសុវត្ថិភាពនេះហើយដែលគួរនាំឱ្យមានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះ។

ប្រធានក្រុមរុស្ស៊ីមួយនេះនឹងបង្ហាញពីការងាយស្រួលក្នុងការយល់បច្ចេកទេសច្រើនបំផុតដែលនឹងជួយរៀនដើម្បីអណ្ដែត, ហែលទឹកនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យកំហុសជាញឹកញាប់ហែលទឹកដើម្បីសុខភាពនិងហេតុអ្វីបានជាវាជាការសំខាន់ដើម្បីកំឡើងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ហែលទឹក - ការធានាមួយនៃភាពសុខដុមក្នុងព្រលឹង។ ចូលរួមជាមួយចលនានិងអ្នក!