តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរក្នុងចំណែកខ្ពស់ដោយគ្មានអំពើអាក្រក់?

ប្រហែលជាស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថាស្បែកជើងទាន់សម័យ - នៅច្រើនបំផុតចំណែកករណីស្បែកជើង។ បុរាណបានណែនាំរយៈពេលជាយូរមកហើយ, វាមិនចេញទៅក្រៅនៃម៉ូដ។ ដើរគួរឱ្យរំភើប, ជើង slender, glances មានការចាប់អារម្មណ៍ពីប្រជាជនរបស់បុរសនេះ - មិនមែនជាសុបិន្តមួយ?! ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានផ្ដល់ឱកាសធម្មជាតិនៃការជាលើកដំបូងដើម្បីឈរនៅលើម្ជុល desyatisantimetrovyh និងរក្សាទុករាល់គ្នានៅជុំវិញអ្នកឆ្កួត។ ជាការពិតណាស់, អ្នកត្រួសត្រាយក្នុងករណីនេះគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែមិនបោះបង់ក្តីសុបិន្តនៃការ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីដើរនៅលើ ចំណែកខ្ពស់? ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់កែងជើងអ្វីដែលកម្ពស់សម្រាប់អ្នកគឺជាអតិបរមាដោយសារតែមានគឺគ្រាន់តែជាចំនួនច្រើននៃម៉ូដែលនៅថ្ងៃនេះ, ដែលជាកន្លែងដែលក្នុងការបន្ថែមទៅមេខាងក្រៅមានវេទិកាផ្ទៃក្នុងបង្កើនកម្ពស់។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអប្បបរមា, វាមិនចាំបាច់ក្នុងពេលតែប្រញាប់ប្រញាល់ហួសហេតុ។ ឧទាហរណ៍, ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពខ្លាំងណាស់នៅលើកែងជើងមួយ - វាមានកម្ពស់នោះគឺប្រហែល 4-6 សង់ទីម៉ែត្រនិងគ្មានបញ្ហាថាវាជាការ (hairpin, "កូនកំលោះ" ជាដើម) នូវអ្វីដែលប្រភេទ។ ប្រសិនបើដូចជាជម្រើសមួយបានកន្លងផុតទៅហើយបន្ទាប់មកបន្តដោយផ្ទាល់ទៅ "កម្ពស់នៃឥតខ្ចោះនោះទេ»។

មុនពេលដែលអ្នករៀនកម្មវិធីនេះមានកូដឈ្មោះ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរក្នុងចំណែកខ្ពស់»គឺដើម្បីរៀនក្បួនមួយចំនួន។

1. ជំហានគួរតែតូចមានរបៀបរៀបរយនិងរលូន។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួល។
2. ការទទួលយកជំហានមួយទៅមុខដំបូងនៅលើផ្ទៃនៃសង្កត់កែងជើងនេះដោយផ្ទាល់ហើយបន្ទាប់មកជើងទាំងមូល។ ចលនានៃការដើរនិងការដើម្បីត្រូវបានធ្វើយ៉ាងច្បាស់និងទំនុកចិត្ត។
3. ស្រោមជើងស្បែកជើងគួរតែ "រកមើល" ទៅមុខតែប៉ុណ្ណោះហើយនៅក្រោមកាលៈទេសៈនោះទេគឺមិនមាននៅខាងក្នុង, ហើយពិតជាមិនមែនក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា (ហើយនេះកើតឡើង) ឬបង្កើតរូបរាងនៃ "ក្លឹបជើង", និងសូម្បីតែ "ហោះ" gait មួយស្ទើរតែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរក្នុងចំណែកខ្ពស់ដោយមិនមានះថាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក? តម្រូវការចម្បង - ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព។ មិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាសោកស្តាយសម្រាប់ការប្រាក់សម្រាប់ការដូចជាប្រធានបទសំខាន់នៃការ wardrobe របស់ស្ត្រីនោះទេព្រោះភារកិច្ចសំខាន់នៃស្បែកជើង - មិនឱ្យបង្កើតជារូបភាពល្អឥតខ្ចោះនិងការការពារជើងពីឥទ្ធិពលមេកានិចខាងក្រៅ។ ស្បែកជើងមិនគួរ "ព្យួរ" នៅលើជើងប៉ុន្តែមិនចង្អៀត។ ទំហំត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងច្បាស់ណាស់របស់ព្រះអង្គមិនភ្លេចអំពីការលួងលោមចិត្ត។ មិនមានតម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរការរំខានពីមួយធំពេករាំរបាំបាឡេកំពស់, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបានប្រើបន្តិចម្តង។ សូមចាំថាស្បែកជើងបែបនេះនៅក្នុង "បញ្ជីខ្មៅ" គ្រូពេទ្យព្រោះវាបណ្តាលអោយហើម, ជំរុញការកើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃសរសៃ varicose និងការ ខូចទ្រង់ទ្រាយជើង។ ដូច្នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកផ្ទះវិញដើម្បីធ្វើ ជើងម៉ាស្សា និងកូនព្រមទាំងងូតត្រជាក់ដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើរក្នុងចំណែកខ្ពស់ស្រស់ស្អាត? ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅតាមដងផ្លូវនៃទីក្រុងណាមួយដែលក្មេងស្រីមិនត្រឹមតែដើរ unsteadily នៅក្នុងចំណែកខ្ពស់នោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការទទេដែលធ្វើឱ្យទទេជំហានតូច។ អ្នកមិនចង់ឱ្យមានក្នុងចំណោមស្ត្រីទាំងនេះ? ចំពោះករណីទាំងនោះមានលំហាត់ជាក់លាក់ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការទទួលបានខិតទៅជិតដូចជាគួរឱ្យរំភើបមួយដែលចង់រៀនដើរមាន។ គន្លឹះដើម្បី gait ស្រស់ស្អាតគឺជាអ្វី? ជាការពិតណាស់, posture! ការរីករាលដាលដៃរបស់ពួកគេត្រឡប់មកវិញនិងយកព្យាយាមដើម្បីបិទវា។ សុវត្ថិភាព។ ឥឡូវនេះទាញក្រពះរបស់អ្នកនិងលើកចង្កាដូច្នេះគាត់ "មើលទៅ" ទៅមុខ។ បន្ទាប់មកសូមចូលទៅដើម្បីបំពេញក្តីសុបិន្តដោយក្លាហានរបស់គាត់មិនត្រូវមើលចុះនៅទៀបជើងរបស់លោកមិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ប្រសិនបើនៅដំបូងដែលអ្នកមិនបានធ្វើល្បិចនេះ, បន្ទាប់មកព្យាយាមដើរជុំវិញផ្ទះល្វែងជាមួយសៀវភៅក្រាស់មួយនៅលើក្បាលរបស់គាត់មិនត្រូវបានរក្សាដៃរបស់នាង។ បានបង្កើតឡើងបែបនេះនៅក្នុងឥរិយាបថ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។

រថភ្លើងជ្រើសបានតែស្បែកជើងមានផាសុខភាពនិងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីជឿលើខ្លួនឯងប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបាន! សូមសំណាងល្អ!